زۆرجار بە شتێکی وەک هەڵامەت، تا، یان ئازاری گەدە نەخۆش دەکەوین. هەندێک جار هەموو خێزانەکە لە یەک کاتدا نەخۆش دەکەون. یان چەند کەسێک لە ئۆفیسەکە تووشی هەمان نەخۆشی دەبن. تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە بە سادەیی پێیان دەڵێین نەخۆشییە تووشبووەکان . ئەمانە بەهۆی زیندەوەرە بچووکەکان، یان میکرۆبەکانەوە دروست دەبن کە لە دەرەوە دەچنە ناو جەستەمانەوە. ئەمڕۆ، باسی هەموو ئەمانە دەکەین، زۆر بە سادەیی، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.
با سەرەتا بزانین، ئەم نەخۆشییە درمیانە چین؟
بە سادەیی نەخۆشییە درمیەکان بریتین لەو نەخۆشیانەی کە بەهۆی هاتنە ناوەوەی ماددەیەکی نەخۆشخواز یان میکرۆبێکەوە دروست دەبن بۆ ناو جەستەمان. ئەم میکرۆبانە چەند جۆرێکیان هەیە. ئەوانە سەرەکیانەی کە هەموومان بیستوومانە بریتین لە ڤایرۆس و بەکتریا و قارچک و مشەخۆر . زۆر بە دەگمەن نەخۆشیەکان دەتوانن بەهۆی شتێکەوە دروست ببن کە پێی دەوترێت پریۆن .
بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک کەسێک دەکۆکێت یان پژمین، میکرۆبەکان لە ڕێگەی دڵۆپە بچووکەکانەوە لە دەم و لوتیەوە دەردەچن بۆ هەوا. کاتێک ئەو هەوایە هەناسە دەدەین، ئەو میکرۆبانە دەچنە ناو جەستەمانەوە. هەروەها ئەم میکرۆبانە دەتوانن لە ئاژەڵەکانی وەک مێشوولە و لە خواردن و خواردنەوە پیسەکانەوە و لە شتەکانی دەوروبەرمانەوە بچنە ناو جەستەمانەوە.
هەڵامەت، ئەنفلۆنزا، کۆڤید-١٩، ئەنفلۆنزای گەدە، هەندێک هەوکردنی سێکسی (STIs)، و کرمی ئەڵقە هەموویان نموونەی نەخۆشییە تووشبووەکانن.
کەواتە نەخۆشییە ناگوازراوەکان چین؟
گرنگە ئەمەش بزانین. نەخۆشییە غەیرە تووشکەرەکان بەهۆی میکرۆبەوە دروست نابن. ئەوان بەهۆی هۆکارەکانی وەک جینەکانمان، گۆڕانکاری پێکهاتەیی لە جەستەدا، یان پیربوونەوە دروست دەبن. ئەم نەخۆشیانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر ناگوازرێنەوە. لە خۆراک و ئاژەڵەوە ناگوازرێنەوە. بۆ نموونە دەتوانیت شتگەلێکی وەک شەکرە و شێرپەنجە و بەرزی پەستانی خوێن و سستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ تووش بیت.
ئەم میکرۆبانە چین کە دەبنە هۆی نەخۆشی؟
وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا چەند جۆرێکی سەرەکی میکرۆب هەیە کە دەبنە هۆی نەخۆشیمان. با چاوێکی سادە لە هەریەکێکیان بکەین. ئاسانترە بۆت تێبگەیت لەم زانیاریانە ئەگەر بیخەیتە ناو خشتەیەکەوە.
| جۆری میکرۆب | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ڤایرۆسەکان | ئەمانە وەک پارچەیەک زانیاری بۆماوەیی (DNA یان RNA) وان لەناو توێکڵێکی بچووکی پارێزەردا. ڤایرۆس ناتوانێت بە تەنیا بژی. دەچێتە ناو خانەیەک لە جەستەمان و کۆنترۆڵی ئەو خانەیە دەکات و هەزاران کۆپی لە خۆی دروست دەکات. ڤایرۆسەکان دەبنە هۆی نەخۆشییەکانی وەک هەڵامەت، ئەنفلۆنزا (ئەنفلۆنزا)، خوێنبەربوون، و کۆڤید-١٩. |
| بەکتریا | ئەمانە زیندەوەری بچووکن کە لە تاکە خانە پێکهاتوون. بە ملیۆنان بەکتریا لەناو جەستەمان و دەوروبەری جەستەماندا هەیە. زۆربەیان بۆ ئێمە باشن. بەڵام هەندێک بەکتریا خراپ ئەگەر بچنە ناو جەستەمانەوە دەبنە هۆی نەخۆشی. بەکتریا دەبێتە هۆی شتگەلێکی وەکو سترێپ قورگ و سیل و هەوکردنی بۆری میز. |
| قارچک | هەروەها قارچک لەسەر پێستمان و لە ژینگەکەماندا هەیە. بەگشتی، ئەوان کێشە نین. بەڵام هەندێک جار، ئەگەر زۆر گەشە بکەن یان بچنە ئەو شوێنانەی لەسەر جەستە کە بڕیار نییە لێی بن، ئەوا دەبنە هۆی تووشبوون بە هەوکردن. قارچک هۆکاری شتەکانی وەک پێی وەرزشوان و کۆکە. |
| مشەخۆرەکان | ئەم زیندەوەرانە لەسەر جەستەی زیندەوەری تر دەژین. نموونەی کرمی شریت، کرمی قەڵغان و ئەو مشەخۆرە کە دەبێتە هۆی مەلاریا. |
| پریۆنس | ئەمە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە. ئەمانە لە پرۆتین پێکهاتوون. هەروەها ئەم پڕۆتینە هەڵە تاودراوانە پڕۆتینە تەندروستەکانی مێشکمان بە هەڵە دەچەمێننەوە. ئەمەش زیان بە مێشک دەگەیەنێت. ئەو نەخۆشیانەی بەهۆی ئەمانە دروست دەبن زۆر مەترسیدارن، وە زۆر دەگمەنن. |
نیشانە باوەکانی نەخۆشییە درمیەکان چین؟
نیشانەکانی نەخۆشییەکی تووشبوو بەندە بە جۆری ئەو نەخۆشییەی کە هەتە. بۆ نموونە هەوکردنی قارچکی بەزۆری تەنها ناوچەیەکی دیاریکراو دەگرێتەوە. شتگەلێکی وەک پەڵە یان خوران لەسەر پێست.
بەڵام هەوکردنی ڤایرۆسی و بەکتریا دەتوانێت کاریگەری لەسەر زۆرێک لە بەشەکانی جەستە هەبێت. نیشانە باوەکانی بریتین لە:
- تا
- لەرزین
- کۆکە
- ئازاری جەستە و ئازاری ماسولکەکان
- ژانەسەر
- ماندووبوون
- ئاوی لووت یان گیرانی لووت
- کێشەکانی کۆئەندامی هەرس (سکچوون، سکچوون، ڕشانەوە)
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر تاکە زیاتر لە دوو یان سێ ڕۆژ بەردەوام بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت. دوور بکەوەرەوە لە خۆدەرمانکردن.
ئەم نەخۆشیانە چۆن دەگوازرێنەوە؟
ئەمە شتێکە کە هەموومان پێویستە ئاگاداری بین. نەخۆشییە جیاوازەکان بە شێوازی جیاواز بڵاودەبنەوە.
- کاتێک کەسێک دەکۆکێت یان پژمین: کاتێک کەسێک دەکۆکێت، ملیۆنان میکرۆب لە کۆئەندامی هەناسەدانییەوە دەردەچن بۆ هەوا. کاتێک کەسێک لە نزیکەوە ئەو هەوایە هەناسە دەدات، ئەوا تووشی نەخۆشییەکە دەبێت. ئەمە زیاتر لە شوێنە قەرەباڵغەکانی وەک پاس و شەمەندەفەر ڕوودەدات.
- هەندێک نەخۆشی لە ڕێگەی بەرکەوتنی نزیکەوە بڵاودەبنەوە: ماچکردن، سێکسکردن و هتد.
- هاوبەشکردنی کەلوپەل و کوپەکان: کاتێک کەسێکی تر شتگەلێکی وەک کوپ و پلێت و کەوچک بەکاردەهێنێت کە کەسێک بەکاری هێناوە، میکرۆبەکان دەتوانن لە ڕێگەی لیکەوە بگوازرێنەوە.
- بە دەست لێدانی ڕووکارەکان: میکرۆبەکان دەتوانن بۆ چەند کاتژمێرێک لەسەر ڕووکارەکانی وەک دەستکێشی دەرگا و مۆبایل و سەر مێزەکان بمێننەوە. ئەگەر دەست لەو ڕووکارانە بدەین و دواتر بە هەمان دەست دەست لە دەم، لووت، یان چاوەکانمان بدەین، ئەوا میکرۆبەکان دەتوانن بچنە ناو جەستەمانەوە.
- لە ڕێگەی پیسایی مرۆڤ یان ئاژەڵەوە: هەندێک میکرۆب بە پیساییدا تێدەپەڕن. ئەمانە دەتوانرێت بە بەکارهێنانی ئاودەستی پیس یان ئامادەکردنی خواردن بە دەستی پیس بڵاوبکرێنەوە.
- بە گازگرتن لە ئاژەڵ یان مێروو: بەم شێوەیە نەخۆشیەکانی وەک خوێنبەربوون لە مێشوولە و تای مشک لە مشکەوە و هاری لە سەگەوە دەگوازرێنەوە.
- خواردن یان ئاوی پیس: خواردنی ئەو خۆراکانەی کە بە باشی نەکوڵاون یان بەشێوەیەکی ناپاک ئامادە نەکراون، یان خواردنەوەی ئاوی ناپاک دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی وەک نەخۆشیەکانی گەدە و کۆلێرا و تایفۆید.
- لە دایکی دووگیانەوە بۆ منداڵ: هەندێک هەوکردن لە دایکەوە بۆ منداڵ لە سکی دایکیدا یان لە کاتی لەدایک بووندا دەگوازرێتەوە.
- لە ڕێگەی ڕێکارە پزیشکییەکانەوە: هەروەها مەترسی گواستنەوە هەیە لە ڕێگەی ئامێرە تەعقیمکراوەکانی نادروست و گواستنەوەی خوێنی تووشبوو (بەڵام ئەمە لەم سەردەمەدا زۆر کەمە).
کێ مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە درمیەکان زیاترە؟
هەرکەسێک توشی نەخۆشییەکی درمی دەبێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسییان کەمێک زیاترە.
- ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە: توشبووانی شێرپەنجە، تووشبووانی ئایدز، ئەو کەسانەی کە دەرمان دەخۆن کە بەرگری لەش سەرکوت دەکەن.
- دایکانی دووگیان
- ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە
- ئەو کەسانەی لە کەرتی تەندروستی کار دەکەن
- منداڵانی بچووکی خوار تەمەنی ٥ ساڵ: چونکە هێشتا سیستەمی بەرگری لەشیان بەتەواوی گەشەی نەکردووە.
ئەگەری ئاڵۆزییەکانی ئەم نەخۆشیانە چین؟
زۆربەی نەخۆشییە درمیەکان بە ئاسانی چارەسەر دەکرێن و بەبێ ئاڵۆزیی جددی لێیان چاک دەبینەوە. بەڵام هەندێک جار بە تایبەت ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، ئاڵۆزی جددی ڕوودەدات.
- ئاوچنیانی لەش: لەدەستدانی ئاو لە لەش بەهۆی شتی وەک ڕشانەوە و سکچوون.
- هەوکردنی سییەکان: بڵاوبوونەوەی هەوکردن بۆ سییەکان.
- سپێسیس: کاردانەوەی زیادەڕۆیی لەش بەرامبەر بە هەوکردن کە کاریگەری لەسەر هەموو جەستە دەبێت. ئەمەش دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.
- هەوکردنی مێشک یان بڕبڕەی پشت: حاڵەتە قورسەکانی وەک هەوکردنی مێشک (هەوکردنی مێشک) یان هەوکردنی ئەو پەردەیانەی مێشک دادەپۆشن (هەوکردنی پەردەی مێشک).
پزیشک چۆن ئەم نەخۆشیە دەستنیشان دەکات؟
بەگشتی پزیشک بە گوێگرتن لە نیشانەکانت و پشکنینی تۆ و ئەگەر پێویست بوو چەند پشکنینێک، سروشتی وردی نەخۆشیەکەت دیاری دەکات.
- وەرگرتنی نمونە (سواب) لە لووت یان قوڕگت.
- پشکنینی نمونەی خوێن، میز، پیسایی، یان لیکی.
- لە حاڵەتی هەوکردنی پێستدا پارچەیەکی بچووکی پێست دەقرتێنرێت و پشکنینیان بۆ دەکرێت (بایۆپسی).
- هەندێک جار، تیشکی ئێکس و سی تی سکان بەکاردەهێنرێت بۆ پشکنینی ئەندامەکانی جەستەی تووشبوو.
چۆن خۆت لە نەخۆشییە درمیەکان بپارێزین؟ (ئەمە گرنگترین شتە!)
هیچ ڕێگایەک نییە بۆ ئەوەی 100% خۆت لە نەخۆشییە درمیەکان بپارێزیت. بەڵام چەندین خووی سادە هەن کە دەتوانن مەترسیەکانمان زۆر کەم بکەنەوە. وەک ئەوە وایە چەند پارچە پەنیرێک هەبێت کە کونیان لەسەر یەکتر بێت. کونەکەی پارچەیەک بە پارچەکەی تر داپۆشراوە. بە هەمان شێوە کاتێک چەند خوویەکی سەلامەت پێکەوە پەیڕەو دەکەین، بڕێکی باش لە پاراستنمان دەست دەکەوێت.
| شێوازی سەلامەت | چی بکەین |
|---|---|
| کوتانەکان | بۆ منداڵ، هەموو ڤاکسینەکانی ناو پرۆگرامی کوتانی نیشتمانی لە کاتی خۆیدا وەربگرە. هەروەها هەندێک ڤاکسین بۆ گەورەکان پێشنیار دەکرێن. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. |
| ئامادەکردنی خواردن بە سەلامەتی | سەوزە و میوە کاڵەکان بە باشی بشۆ. گۆشت و ماسی و هێلکە بە باشی بکوڵێنە. کەلوپەل و تەختەکانی ئامادەکردنی خۆراک پاک ڕابگرن. لەکاتی خواردنی دەرەوەدا لە شوێنێکی پاک و خاوێنەوە نان بخۆ. |
| زوو زوو دەستەکانت بشۆ. | عادەت بکە دەستەکانت بە ئاو و سابوون بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە بشۆیت. دڵنیابە دەستەکانت بە تایبەتی پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی حەمام و دوای دەست لێدانی ئاژەڵێک و دوای گەڕانەوە بۆ ماڵەوە لە دەرەوە. |
| ڕێزگرتن لە کەسانی تر | دەم و لووتت بە شانەیەک یان ئەژنۆت داپۆشە لە کاتی کۆکە یان پژمین. ئەگەر نەخۆشییەکی درمیت هەیە، دوور بکەوەرەوە لە کەسانی تر. دڵنیابە لە بەستنی دەمامک. |
| هیچ ئاڵوگۆڕێک بۆ شتومەکی کەسی | کوپ و پلێت و خاولی بەکارهێنراوەکانت لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە. |
| پاراستن لە پێوەدانی مێروو | تۆڕی مێشوولە بەکاربهێنە. پاککردنەوەی شوێنەکانی زاوزێی مێشوولە. ئەگەر چوویتە دارستانێک، جلێک لەبەر بکە کە جەستەت داپۆشێت. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشییە گواستراوەکان بریتین لەو نەخۆشیانەی کە بەهۆی میکرۆبەکان (وەک ڤایرۆس و بەکتریا) دەچنە ناو جەستەمانەوە. ئەمانە دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاوببنەوە.
- هەڵامەت، ئەنفلۆنزا، خوێنبەربوون، کۆڤید-١٩ هەندێک لە نەخۆشییە تووشبووە باوەکانن لە نێو ئێمەدا.
- شتە سادەکانی وەک زوو زوو دەستشۆردن بە سابون و داپۆشینی دەم لە کاتی کۆکە و وەرگرتنی کوتانی بەردەوام دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت بۆ خۆپاراستن لەم نەخۆشیانە.
- ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشییەکی تووشبووت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر تا و کۆکەت لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا باشتر نەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە . بە دەرمانی دژە زیندەیی خۆت دەرمان مەکە.
- خوویەکی بچووکی سەلامەتی کە ئێمە پراکتیزەی دەکەین دەتوانێت تۆڕێکی سەلامەتی گەورە بێت بۆ خێزان و هاوڕێیان و باقی کۆمەڵگاکەمان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە