ئایا لەناکاو قژێکی زۆرت لەدەست دەچێت؟ با باسی Telogen Effluvium بکەین!

تا ئێستا هەستت کردووە لەناکاو قژت دەستی بە هەڵوەرین کردووە؟ ڕەنگە هەست بە ترس و دڵتەنگی بکەیت کاتێک کۆمەڵێک موو لەسەر شانەی خۆت، زەوی حەمامەکەت، یان بالیفەکەت دەبینیت، ڕاستە؟ ئەمڕۆ باس لە یەک هۆکاری ئەگەری ئەمە دەکەین. ئەمەش پێی دەوترێت `(Telogen Effluvium)`. با بزانین چییە و بۆچی ڕوودەدات و دەتوانین چی لەو بارەیەوە بکەین.

با سەرەتا تێبگەین کە قژ چۆن گەشە دەکات و دەڕوخێت.

بە سادەیی قژمان سووڕێکی سروشتی گەشەکردن و ڕشتنی هەیە. ئەمە سێ قۆناغی سەرەکی هەیە: ١.

1. ئەناجین: ئەمە چالاکترین قۆناغە لە سوڕی گەشەی قژتدا. خانەکانی بنی تاڵە موویەک بە خێرایی دابەش دەبن. لەگەڵ گەشەکردنی تاڵە قژێکی نوێ، تاڵە قژە کۆنەکە پاڵدەنێتە سەرەوە، ئەمەش وا دەکات قژت درێژتر بێت. تاکە تاڵە قژێک دەتوانێت بۆ ماوەی نزیکەی چوار ساڵ لەم قۆناغەی ئەناجین گەشە بکات. لە هەر کاتێکدا نزیکەی ٨٠٪ بۆ ٩٠٪ مووی سەرت لەم قۆناغەدادایە.

2. کاتاجین: ئەمە قۆناغێکی کورت و ئینتقالییە . تاڵە قژ بچووک دەبێتەوە و گەشەکردن دەوەستێت. بەگشتی نزیکەی 5%ی قژ لەم قۆناغەدایە.

3- تێلۆجین: ئەمە قۆناغی پشوودانی سوڕی گەشەی قژە. تاڵە قژەکە ناچالاکە. تاڵە قژ بەشێکی سپی هاوشێوەی گڵۆپی هەیە کە لە کیراتین دروستکراوە، کە بە قژی یانەش ناسراوە. ئەم گڵۆپە کیراتینیە تاڵە قژەکە لە شوێنی خۆیدا دەهێڵێتەوە تاوەکو دەکەوێتە دەرەوە. دوای ئەوەی تاڵە قژەکە دەڕواتە دەرەوە، خولی گەشەی قژ دەست پێدەکاتەوە. بەگشتی نزیکەی 5%ی قژ لەم قۆناغەدایە.

کەواتە ئەمە چییە (Telogen Effluvium)؟

ئێستا، لەم حاڵەتەدا کە پێی دەوترێت `(Telogen Effluvium)`، بەهۆی هەندێک فشار لەسەر جەستەت، واتە کاریگەرییەکی جەستەیی یان دەروونی `(سترێس)،` زۆرێک لەو مووانەی کە لە قۆناغی گەشەکردندان `(Anagen)` پێشوەختە پاڵدەنرێنە قۆناغی ڕشتنی `(Telogen)`. بیهێنە بەرچاوت، بە شێوەیەکی ئاسایی لە نێوان 80% بۆ 90%ی مووەکان دەبێت لە `(Anagen)دا بن. بەڵام لەم حاڵەتەدا لەناکاو نزیکەی ٧٠%ی مووەکان دەچنە ناو `(Telogen) .` بۆیە ئەوە کاتێکە کە قژێکی زۆر دەست دەکات بە هەڵوەرین.

جیاوازی نێوان (Acute) و (Chronic) Telogen Effluvium چییە؟

دوو جۆری سەرەکی تێلۆجین ئێفلۆڤیۆم هەیە: ١.

• دەردانی توندی تێلۆجین: ئەمە کەمتر لە شەش مانگ دەخایەنێت . بەزۆری دوو بۆ سێ مانگ دوای ئەوەی تووشی هەندێک فشار یان نەخۆشی بوویت دەست پێدەکات. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە لە ٩٥%ی حاڵەتەکاندا، بە تەنیا باشتر دەبێت .
• دەردانی درێژخایەنی تێلۆجین: ئەمە دەتوانێت زیاتر لە شەش مانگ بەردەوام بێت. کاریگەری لەسەر تەواوی پێستی سەر دەبێت، هەندێک جار هۆکارێکی ڕوونی نییە. لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا ڕەنگە قژ بڕژێت، بەڵام سەرڕووتاوی تەواو ڕوونادات.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتە لەسەرە؟ تا چەند باوە؟

ئەمە دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت ، بەڵام ژنانی تەمەن لە نێوان ٣٠ بۆ ٦٠ ساڵان بە تایبەتی ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە هەیە (Chronic telogen effluvium) بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار.

زۆرجار ئەمەش هۆکاری سەرەکی هەڵوەرینی لەناکاوی قژەکانە. هەروەها دەتوانرێت بڵێین باوترین هۆکاری هەڵوەرینی قژە لەنێو خانماندا .

تێلۆجین ئێفلۆڤیۆم چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت هەیە؟

کەسێکی تەندروست ڕۆژانە نزیکەی 100 موو دەڕژێت. ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر `(Telogen Effluvium)`ت هەبێت، دەتوانیت ڕۆژانە تا ٣٠٠ موو بڕێژیت . بیهێنە بەرچاوت کە ئەوە چەندە!

ئەمەش بەزۆری کاریگەری لەسەر سەرەوەی سەرت دەبێت، نەک پشت یان لاکانی سەرت. بەزۆری هێڵی قژت کاریگەری لەسەر نابێت، وە سەرڕووت نابیتەوە. بەڵام لە حاڵەتە سەختەکاندا، برۆ و مووەکانی تری جەستەت دەتوانن لەدەست بدەن. هەندێک جار ئەم قژە تەنکبوونەوەیە دەتوانێت وەک هەڵوەرینی قژی نەخشی نێر یان مێ دەرکەوێت. بەڵام جیاوازی هەیە. لە Telogen Effluvium دا زۆر بە خێرایی قژ دەڕوخێت. لە حاڵەتەکانی تردا قژ بە هێواشی تەنک دەبێتەوە.

هەرچەندە ڕەنگە کاریگەری جەستەیی گەورەی نەبێت، بەڵام دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی دەروونی هەبێت. دەتوانێت کاریگەری هەبێت لەسەر چۆنیەتی تێڕوانینی مرۆڤەکان (لە ڕووی دەروونی کۆمەڵایەتی) و چۆنیەتی بیرکردنەوە لە خۆیان (لە ڕووی دەروونییەوە). تەنانەت ڕەنگە هەندێک کەس تووشی فشاری دەروونی و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی ببن .

نیشانەکانی نەخۆشی Telogen Effluvium چین؟

کەواتە نیشانەکانی چین؟ بزانە ئەم شتانەت هەیە:

• کاتێک قژت دەشۆیت، لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە مووی زیاتر لە ئاسایی لەسەر شانە، زەوی حەمام، یان تەنانەت لەسەر بالیفەکەش هەیە .
• ڕەنگە مووی سەرت هەست بە تەنک و تەنک بکەیت .
• قژەکە وشک دەبێتەوە و لەکاتی دەست لێدان بە ئاسانی دەڕوخێت.

بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە پێستی سەرت تەندروست بێت. واتە نابێت هیچ پەڵە و خوران و هەوکردن و ئازار و توێکڵکردن هەبێت. ئەگەر هەبێت، دەکرێت بارودۆخێکی جیاواز بێت.

هۆکارەکانی دروستبوونی Telogen Effluvium چین؟

دەکرێت هۆکاری ئەمە چی بێت؟ بزانە لەم دواییانەدا هیچ کام لەمانە بەسەرت هاتووە:

• ئەگەر تووشی تایەکی بەرز بوویت.
• دوای ئەوەی منداڵ بوو، ``(منداڵبوون)``. ئەمە شتێکە کە زۆرێک لە دایکان ئەزموونی دەکەن.
• ئەگەر هەوکردنی توند ڕوویدا.
• ئەگەر فشاری دەروونی توند هەبێت . بیر لە شتگەلێکی وەک تاقیکردنەوە، کێشە لە شوێنی کار، کێشەی خێزانی، لەدەستدانی کەسێکی نزیک لە خۆت بکەرەوە.
• ئەگەر نەشتەرگەری گەورەت بۆ کراوە .
• زیادبوونی چالاکیی ڕژێنی غودەی دەرەقی (Hyperthyroidism).
• کەمبوونەوەی کارکردنی ڕژێنی غودەی دەرەقی (Hypothyroidism).
• کاتێک واز لە خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەهێنیت .
• ڕێجیمەکانی فەد، کە ڕێژەیەکی کەمی پرۆتینی تێدایە و بە یەکجار ئەنجام دەدرێت .
• هەندێک دەرمان . بۆ نموونە، `(Retinoids)` (هەندێک دەرمان بۆ زیپکە)، `(Beta-blockers)` (بۆ بەرزی پەستانی خوێن بەکاردێت)، `(Calcium channel blockers)` (بەکاردێت بۆ نەخۆشیەکانی دڵ)، هەندێک دەرمان بۆ خەمۆکی، و `(دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs))` (ئازارشکێن).

ئایا ئەمە نەخۆشییەکی درمیە؟

نەخێر، Telogen Effluvium درمی نییە. ناتوانیت بۆ کەسانی تر بڵاوی بکەیتەوە.

چۆن Telogen Effluvium بناسینەوە؟

بەزۆری ئەمە ئاسانە بۆ دەستنیشانکردن. پزیشک دەتوانێت ئەمە پشتڕاست بکاتەوە بە پشکنینی پێستی سەرت. لەوانەیە پزیشکەکەت "تاقیکردنەوەی ڕاکێشان" ئەنجام بدات. ئەمەش بریتییە لە ڕاکێشانی نزیکەی ٤٠ بۆ ٦٠ موو لە یەک کاتدا. بە شێوەیەکی ئاسایی تەنها دوو یان سێ موو دەبێ بڕژێتە دەرەوە. بەڵام لە کەسێکدا کە Telogen Effluvium ی هەیە، ڕەنگە لانیکەم چوار یان شەش موو بکەوێت، لەگەڵ گڵۆپێکی سپی لە کۆتاییدا (قژی یانەکان).

هەروەها پزیشک پرسیار لەبارەی خۆراک و حاڵەتە پزیشکییەکانی ئەم دواییە دەکات. ڕەنگە کێشەیەکی خۆراک یان فشار یان نەخۆشییەک کە نزیکەی سێ مانگ پێش دەستپێکردنی هەڵوەرینی قژ ڕوویدا دەستنیشان بکرێت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا کەسێک کە تووشی ``Telogen Effluvium'' بووە بە تەواوی لەو فشارە یان نەخۆشییە چاکبووەتەوە، بۆیە هیچ پەیوەندییەک لە نێوان ئەو فشارە و هەڵوەرینی قژدا نییە.

ئایا پێویستە پشکنینی زیاتر بکرێت؟

زۆربەی کاتەکان پزیشکەکەت دەتوانێت ئەم حاڵەتە دەستنیشان بکات بەبێ هیچ پشکنینێکی تایبەت. بەڵام ئەگەر گومانێک هەبێت کە بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکییەوە بێت (بۆ نموونە کێشەی تایرۆید، کەمی ئاسن)، لەوانەیە فەرمانی پشکنینی خوێن یان بایۆپسی پێستی سەر بدات.

چارەسەرەکانی Telogen Effluvium چین؟

هۆکاری سەرەکی ئەمەش فشارە لەسەر جەستە، بۆیە گرنگترین شت ئەوەیە بزانیت هۆکارەکەی چییە . کاتێک ئەو هۆکارە چارەسەر دەکرێت، زۆربەی کات، ئەم حاڵەتە `(Telogen Effluvium)` بەبێ چارەسەرکردن لە نزیکەی شەش بۆ هەشت مانگدا باشتر دەبێت .

بەڵام چارەسەری باویش بۆ ئەمە هەیە: ١.

• دەرمان: دەرمانی بێ دەرمان وەک مینۆکسیدیل (Rogaine®) دەتوانێت گەشەی قژ هان بدات. بەڵام مینۆکسیدیل کاریگەری لاوەکی لە هەندێک کەسدا دروست دەکات، لەوانە سەرئێشە و خورانی پێستی سەر و گەشەی نائاسایی قژ. نابێت مینۆکسیدیل بەکاربهێنیت ئەگەر دووگیانیت یان شیری دایکت دەدەیت.
• فرە ڤیتامینەکان یان تەواوکەرەکان: چەند ڤیتامینەکان یان تەواوکەری ئاسن کە ئاسنیان تێدایە یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدەن. هەروەها تەواوکەری بایۆتین دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ قژی بەهێز و تەندروست.
• شێوازەکانی ستایلکردنی قژ: بۆ شاردنەوەی بەشێک لە هەڵوەرینی قژ، هەندێک شێوازی قژ، پارچەی قژ، یان بڕینی قژ بەکاربهێنرێت.

تێلۆجین ئێفلۆڤیۆم تا چەند دەمێنێتەوە؟ ئایا قژم گەشە دەکاتەوە؟

بەزۆری تێلۆجین ئێفلۆڤیۆم نزیکەی سێ بۆ شەش مانگ دەخایەنێت.

بەڵێ بە دڵنیاییەوە قژت گەشە دەکاتەوە! ئەمە باشترین هەواڵە. دوای تەواوبوونی سێ بۆ شەش مانگی هەڵوەرینی قژ، دەتوانیت ببینیت کە مووی نوێ لە شوێنە تووشبووەکان گەشە دەکات. تەنها پێویستە سەبرت هەبێت.

چۆن مەترسی تووشبوون بە Telogen Effluvium کەم بکەینەوە؟

شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی قژمان تەندروست بێت و یارمەتی گەشەکردنی بدات. ئەمانە ببینە:

• زیاتر پرۆتین بخۆ , بە تایبەت ئەگەر ڕووەکی یان ڤیگن بیت. ڕۆژانە پێویستت بە نێوان ٤٠ بۆ ٦٠ گرام پرۆتین دەبێت. ئەو میوە و سەوزە و پرۆتینانەی لە خۆراکی دەریای ناوەڕاستدا هەن دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی هەڵوەرینی قژ.
• ڤیتامینەکان بخۆ . ڤیتامینەکانی A، B، C، D، E، زینک، بایۆتین و ئاسن یارمەتی پاراستنی تەندروستی قژ و پێست و ماسولکەکان دەدەن. بەڵام هەمیشە پێش خواردنی هەر تەواوکەرێکی نوێ لە پزیشکەکەت بپرسە.
• ڕێگاکان بدۆزەرەوە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی فشار . ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە Telogen Effluvium. شتەکانی وەک مێدیتەیشن، یۆگا، بەشداریکردن لە خولیایەک و قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت دەتوانن یارمەتیدەر بن.
• بەشی پێویست بخەو . کەسێکی پێگەیشتوو بە تێکڕا پێویستی بە حەوت بۆ نۆ کاتژمێر خەوتن هەیە لە شەوێکدا. هەروەها خەوتنی باش فشاری دەروونی کەمدەکاتەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە ڕێجیمەکانی سنووردار کە دەبێتە هۆی دابەزاندنی لەناکاوی کێش . دابەزینی لەناکاوی کێش دەتوانێت ببێتە هۆی تووشبوون بە Telogen Effluvium. خۆراکی سنووردار دەبێتە هۆی کەمی خۆراک و هەڵوەرینی قژ. ئەگەر دەتەوێت کێشت دابەزێنیت، باشتر وایە ڕێجیمێک بە شێوازی دەریای ناوەڕاست پەیڕەو بکەیت کە میوەی تازە، سەوزە، دانەوێڵەی تەواو، پرۆتینی بێ چەوری و چەوری تەندروست لەخۆدەگرێت، لەگەڵ وەرزشکردنی بەردەوام .

کەسێک کە نەخۆشی Telogen Effluvium ی هەیە دەتوانێت چاوەڕوانی چی بکات؟

Telogen Effluvium دەتوانێت بەڕاستی حاڵەتێکی بێزارکەر بێت. لەوانەیە بترسیت کە هەموو قژت لەدەست بدەیت. بەڵام ئەگەر تووشی Telogen Effluvium بوویت، هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، ئەنجامەکانی باشە . بەزۆری لە ماوەی سێ بۆ شەش مانگ دوای هەڵوەرینی قژەکە باشتر دەبێت. هەروەها پزیشکەکەت دەتوانێت ڕێنماییت بکات لەسەر ئەو هەنگاوانەی کە دەبێت بیگریتە بەر بۆ یارمەتیدانی گەشەکردنی قژی نوێ.

جیاوازی نێوان (Telogen Effluvium) و (Androgenic Alopecia) چییە؟

هەرچەندە هەردوو ئەمانە حاڵەتی هەڵوەرینی قژن، بەڵام جیاوازییان هەیە:

• Telogen Effluvium: ئەمە حاڵەتێکە کە قژ بە خێرایی لە ماوەی کورتدا دەڕوخێت . بەزۆری دوای چەند مانگێک لە فشاری جەستەیی یان سۆزداری لەسەر جەستەت ڕوودەدات. هەروەها دەکرێت بەهۆی گۆڕانکاری لەناکاوی هۆرمۆنەکانەوە بێت. Telogen Effluvium بەزۆری کاتییە , و قژ گەشە دەکاتەوە بەبێ چارەسەر کاتێک فشارەکە نەما.
• (قژموونی ئەندرۆجینیک): ئەمەیە کە...سەرڕووتاوی نەخشی نێر و سەرڕووتاوی نەخشی مێ پێیان دەوترێت سەرڕووتاوی نەخشی نێر . ئەمە جۆرێکە لە هەڵوەرینی قژ کە خاوتر گەشە دەکات لە چاو Telogen Effluvium. هێشتا هۆکاری وردی نەزانراوە، بەڵام لەوانەیە هۆکاری بۆماوەیی هەبن. بەبێ دەرمان و چارەسەر، هەڵوەرینی قژ بەهۆی قژ هەڵوەرینی ئەندرۆجینیک هەمیشەیی دەبێت .

کەواتە، ئەو شتانە چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟

Telogen Effluvium حاڵەتێکی باو و ئاساییە و دەتوانێت ببێتە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی لە هەر شوێنێکی جەستەدا، بەڵام زۆرترین جار کاریگەری لەسەر پێستی سەر دەبێت. بەزۆری بەهۆی فشاری دەروونی یان گۆڕانکاری لە جەستەدا دروست دەبێت. دەتوانێت لە ڕووی دەروونییەوە زۆر چالاک بێت، تەنانەت لەوانەیە بترسیت لەوەی کە سەرڕووت دەبیتەوە. بەڵام گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە بە تێپەڕبوونی کات قژت گەشە دەکات .

هەر کە تێبینیت کرد قژت لەدەست دەچێت، بەتایبەتی ئەگەر فشاری دەروونی زیاترت بۆ دروست دەکات، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە . بەم شێوەیە دەتوانرێت هۆکاری ورد دیاری بکرێت و ئەگەر پێویست بوو چارەسەرکردن دەست پێبکرێت.

` هەڵوەرینی قژ، هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی، Telogen Effluvium، هەڵوەرینی قژ، سترێس، گەشەی قژ، تەندروستی قژ