ئایا تۆش لەم ڕۆژانەدا هەست بە ئازار دەکەیت؟ ئایا هەڵامەتت هەیە لەگەڵ تا، کۆکە، یان ئاوی لووت؟ دەبێ کەسێکت بینیبێت لە ماڵەوە، هاوڕێیەکت لە ئۆفیس، یان منداڵێک ئەم کێشەیەی هەبێت. ئەمە ئەو حاڵەتەیە کە هەموومان بە 'ئەنفلۆنزای ڤایرۆسی' دەیزانین یان لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت ئەنفلۆنزا یان ئەنفلۆنزا. ئەمە کەمێک توندترە لە سەرمابوونێکی ئاسایی. کەواتە، با ئەمڕۆ بە وردی و بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەنفلۆنزا بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، ئەنفلۆنزا هەوکردنێکە لە سیستەمی هەناسەدان، کە لووت و قوڕگ و سییەکانە، کە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت ئەنفلۆنزا . کاتێک ئەم ڤایرۆسە دەچێتە ناو لەشەوە نیشانەکانی وەک سەرئێشە، ئازاری جەستە، قورگ ئێشە، تا، کۆکە دروست دەکات. ئەمانە هەندێک جار دەتوانن زۆر توند بن.
لە سریلانکا زۆر باران و کەشوهەوای ساردمان هەیە، واتە لە وەرزی وەرزی گەرمادا، ڕەنگە بینیبێتتان ئەم جۆرە تای ڤایرۆسییە زیاتر بڵاودەبێتەوە. لەم ماوەیەدا زۆر کەس دەتوانن بە یەکجار تووشی ئەم نەخۆشییە ببن.
جیاوازی ئەنفلۆنزا و هەڵامەت چییە؟
ئەمە شتێکە کە زۆر کەس لەگەڵیدا خەبات دەکەن. لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "ئایا من هەڵامەتم هەیە یان ئەنفلۆنزا؟" هەرچەندە نیشانەکانی هەردووکیان تاڕادەیەک لەیەک دەچن، بەڵام جیاوازییەکی گەورە هەیە.
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: سەرمابوونێکی ئاسایی بێزارکەرێکی بچووکە. بۆ ماوەی یەک دوو ڕۆژ لووتت ئاو دەڕژێت و پژمین و کەمێک قوڕگ ئێشەت هەیە، بەڵام هێشتا دەتوانیت بەردەوام بیت لە کارەکەت. بەڵام ئەنفلۆنزاکە بەو شێوەیە نییە. بێزارکەرێکی سەرەکییە. لەناکاو هەست بە لاوازی بکەیت و بەزەحمەت لە جێگاکەت هەڵبستیت.
با لەم خشتەیەی خوارەوە ڕوونتر لەم جیاوازییە تێبگەین.
| تایبەتمەندی | ئەنفلۆنزا (ئەنفلۆنزا) | هەڵامەتی باو |
|---|---|---|
| سەرهەڵدانی نیشانەکان | لەناکاو دەست پێدەکات، لەناکاو. | بە هێواشی دەست پێدەکات، وردە وردە. |
| تا | زۆرجار تایەکی بەرز هەیە. | تا بە دەگمەن ڕوودەدات، بەڵام تایەکی پلە نزمە. |
| ئازاری جەستە | جەستەم ئازارێکی زۆری هەیە. | لەوانەیە تووشی ئازارێکی کەمی جەستە بیت. |
| ماندوێتی/ماندوێتی | هەست بە ماندوێتی زۆر دەکەم. | بەزۆری هەست بە کەمێک ماندوێتی دەکەم. |
| کۆکە | زۆرجار کۆکەی وشک، کە دەتوانێت توند بێت. | لەوانەیە کۆکەیەک لەگەڵ بەڵغەمدا ڕووبدات. |
| ژانەسەر | زۆرجار سەرئێشەی توند ڕوودەدات. | سەرئێشە بە دەگمەن ڕوودەدات. |
جیاوازی ئەنفلۆنزا و کۆڤید-١٩ چییە؟
بەو پێیەی نیشانەکانی هەردووکیان زۆر لەیەک دەچن، ئەستەمە بە تەنها بە پشتبەستن بە نیشانەکان بە وردی بڵێین کامیان هۆکاری ئەو دووانەن. ئەمەش تەنها بە پشکنینی پزیشکی دیاری دەکرێت. بەو پێیەی دوو ڤایرۆسەکە جیاوازن، چارەسەرەکانیش جیاوازن. بۆیە ئەگەر کێشەت هەیە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە و پشکنین بکە.
کێ مەترسی زیاتری هەیە تووشی ئاڵۆزییەکان بێت بەهۆی ئەنفلۆنزاوە؟
کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا دەبیت، هەندێک کەس وەک هەڵامەتێکی ئاسایی باشتر دەبن، بەڵام هەندێکی تر تووشی ئاڵۆزییە جدییەکان دەبن کە پێویستیان بە خەواندنە لە نەخۆشخانە. چەند گروپێک هەن کە مەترسی زیاتریان لەسەرە.
| پۆلی مەترسی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| تەمەن | منداڵانی خوار تەمەنی ٥ ساڵ و کەسانی سەروو ٦٥ ساڵ. هەردوو ئەم کەسە بەرگری لەشیان لاوازە. |
| دایکانی دووگیان | بەهۆی گۆڕانکاری لە سیستمی بەرگری لەشدا مەترسییەکە لەکاتی دووگیانیدا زیاترە. |
| ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە |
|
| قەڵەوی | بۆ ئەوانەی کە ڕێژەی بارستەی جەستەیان (BMI) زیاترە لە ٣٠. |
| ئی تر | ئەو کەسانەی تەمەنیان لە خوار ١٩ ساڵەوەیە و بۆ ماوەیەکی درێژ ئەسپرین دەخۆن، و ئەوانەی لە خانەی بەساڵاچووان دەژین. |
ئەنفلۆنزا چۆن دەگوازرێتەوە؟
ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکە زۆر بە ئاسانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبێتەوە . بیهێنە بەرچاوت کە سواری پاسێکی قەرەباڵغ بیت. ئەگەر کەسێک لە نزیکەوە تووشی ئەنفلۆنزا بوو، کاتێک کۆکە، پژمین، یان قسە دەکات، دڵۆپە بچووکەکانی دەم و لووتیان دەتوانن بچنە ناو لووت یان دەمتەوە.
نەک هەر ئەوە،
- ئەگەر دەست لە شتگەلێکی وەک دەستکێشی دەرگا و مێز و کۆمپیوتەر و مۆبایلەکان بدەیت کە نەخۆشەکە دەستی لێداوە و دواتر بە هەمان دەست دەست لە دەموچاو، لووت، یان دەمت بدەیت، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو جەستەتەوە.
- هێشتا ئەگەری تووشبوون بەم شێوەیە هەیە دوای تەوقەکردن لەگەڵ نەخۆشەکە.
بەزۆری لە نێوان 1 بۆ 4 ڕۆژ دوای ئەوەی ڤایرۆسەکە دەچێتە ناو لەشەوە نیشانەکانی دەرکەوتن دەست پێدەکات.
چارەسەرەکانی ئەنفلۆنزا چین؟
زۆربەی کاتەکان کەسێکی تەندروست دەتوانێت لە ماڵەوە لە ئەنفلۆنزا چاکببێتەوە بەبێ هیچ دەرمانێکی تایبەت، تەنها بە پشوودان و خواردنەوەی شلەمەنیەکان. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا پزیشکان دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ دەنووسن.
کێ دەرمانی دژە ڤایرۆسی پێدەدرێت؟
- ئەم دەرمانە زۆرترین کاریگەری دەبێت ئەگەر لە ماوەی ٤٨ کاتژمێر (٢ ڕۆژ) لە سەرەتای دەرکەوتنی نیشانەکانی بخورێت.
- ئەگەر سەر بە یەکێک لەو گروپە مەترسیدارانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد.
- ئەگەر نیشانەکانی زۆر توند بوون .
- ئەگەر تۆ چاودێری کەسێک دەکەیت یان لەگەڵیدا دەژیت لە گروپێکی مەترسیداردا.
هەندێک لە دەرمانە دژە ڤایرۆسییەکان کە لەلایەن پزیشکانەوە پێشنیار دەکرێن بریتین لە `(Oseltamivir - Tamiflu®)`، `(Zanamivir - Relenza®)`. ئەمانە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا بخورێن .
چۆن کۆنتڕۆڵی نیشانەکان بکەین لە ماڵەوە؟
ئەگەر زۆر کێشەت نییە، دەتوانیت لە ماڵەوە ئەم کارانە بکەیت و ڕزگارت بێت.
- پشوویەکی زۆر وەربگرە: لە جێگادا بمێنەرەوە. هێز بدە بە جەستەت بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکە.
- شلەمەنی زۆر بخۆرەوە: شلەمەنی زۆر بخۆرەوە وەک ئاو و شۆرباو شۆرباو شەربەتی میوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە ئاوچنیانی لەش.
- بۆ تا و ئازاری جەستە: دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن وەکو پاراسیتامۆڵ بە ڕێنمایی پزیشکی بخۆیت. هەرگیز ئەسپرین مەدە بە منداڵانی خوار تەمەنی ١٦ ساڵ بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی.
- کۆمپرێسی گەرم: دانانی بوتڵی ئاوی گەرم بۆ ئەو شوێنانەی کە ئازاری جەستەیان هەیە، دەبێتە هۆی ڕزگاربوون لە جەستەدا.
- بۆ کۆکە و قورگ ئێشە: هەڵمکردن بە ئاوی گەرم و غەرغەرەکردن بە ئاوی خوێ یارمەتیدەرە.
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر کێشەت هەیە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. تەنها مەچۆ بۆ دەرمانخانە و هەر دەرمانێک هەستت پێکرد مەکڕی.
دوای تووشبوون بە ئەنفلۆنزا تا کەی دەتوانیت کەسانی تر تووش بکەیت؟
ئەمە زۆر گرنگە. دەتوانیت لە ڕۆژی پێش دەستپێکردنی نیشانەکانیەوە تا 5 بۆ 7 ڕۆژ دوای دەستپێکردنی نیشانەکانی ئەنفلۆنزا بۆ کەسێکی تر بڵاوبکەیتەوە . ٣-٤ ڕۆژی یەکەم دوای دەستپێکردنی نیشانەکان زۆرترین درمییە.
کەواتە، ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت،
- دوور بکەوەرەوە لە چوونە سەر کار یان قوتابخانە.
- دەرمانی کەمکردنەوەی تا مەخۆ، و لە ماڵەوە بمێنەرەوە و پشوو بدە تا لانیکەم بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر بێ تا دەبیت .
- دوور بکەوەرەوە لە کەسانی تر.
کەی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی خێرا بکرێت
بەزۆری نیشانەکانی ئەنفلۆنزا لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا کەم دەبنەوە. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانە توندانەی خوارەوەت هەبوو، کات بەفیڕۆ مەدە و دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
| نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە - دەستبەجێ بچۆ بۆ ETU! | |
|---|---|
| سەختی هەناسەدان | سەختی هەناسەدان، هەناسە تەنگی. |
| ئازاری سنگ یان گەدە | ئازارێکی توند و بەردەوام. |
| سەرلێشێواوی یان لەدەستدانی هۆشیاری | زوو زوو سەرگێژخواردن، لەدەستدانی هۆش. |
| گرژبوون | هەبوونی حاڵەتێکی هاوشێوەی لەشجوانی. |
| لێوی شین یان پێست | ئەمەش نیشانەی کەمی ئۆکسجینە لە جەستەدا (Cyanosis). |
| دووبارەبوونەوەی نیشانەکان | نیشانەکانی وەک تا و کۆکە کەمێک کەم دەبنەوە، پاشان دووبارە دەردەکەونەوە. |
چۆن خۆت لە ئەنفلۆنزا بپارێزیت؟
ئەوان دەڵێن: خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن. بۆیە چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی تووشی ئەنفلۆنزا نەبین.
- ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگرە: ئەمە باشترین پاراستنە. لەبەر ئەوەی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا زۆرجار دەگۆڕێت، باشترە ساڵانە ڤاکسینەکە وەربگریت. ئەمەش بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانەی کە لە گروپە مەترسیدارەکاندا گرنگە.
- زوو زوو دەستەکانت بشۆ: دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابوون بشۆ. کاتێک ئاو و سابوون لەبەردەستدا نییە، پاککەرەوەی دەست کە بنەمای کحولی تێدایە بەکاربهێنە.
- دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەموچاوت: هەمیشە دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی چاو و لووت و دەمت بە دەستەکانت.
- لەکاتی کۆکە یان پژمیندا دەم و لووتت داپۆشە: دەم و لووتت بە شانە یان دەستکێش داپۆشە. ئەگەر یەکێکیانت نییە، کۆکە بکە بۆ ناو ئەژنۆت. مەکۆکە بە دەستت.
- دوور بکەوەرەوە لە کەسانی نەخۆش: ئەگەر نەخۆش بوویت، دوور بکەوەرەوە لە کەسانی تر. ئەگەر کەسانی تر نەخۆش بوون لێیان دوور بکەوەرەوە.
- کەلوپەل هاوبەش مەکە: کەلوپەلی خواردن و خواردنەوە وەکو پلێت و کوپ و کەوچک لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەنفلۆنزا هەوکردنێکی ڤایرۆسییە کە دەتوانێت توندتر بێت لە سەرمابوون.
- بەتایبەتی منداڵانی بچووک و بەساڵاچووان و دایکانی دووگیان و ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە پێویستە زۆر وریا بن لەم بارەیەوە.
- زۆر گرنگە پشوویەکی زۆر وەربگریت و شلەمەنی بخۆیتەوە و داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دروست بکەیت.
- ئەگەر نیشانە توندەکانت هەبوو وەک سەختی هەناسەدان، ئازاری سنگ، یان سەرلێشێواوی، دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە.
- وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە.
- ئەگەر نەخۆش بوویت لە ماڵەوە بمێنەرەوە و پشوو بدە بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر بڵاو نەبێتەوە. هەمیشە ڕێنمایی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە