ئایا هەست بە لاوازییەکی زۆر دەکەیت بۆ ئەوەی ئەم بەیانییە لە جێگاکەت هەڵبستیت دوای ئەوەی دوێنێ شەو هەستت بە تەندروستییەکی تەواو کرد؟ ئایا جەستەت بە شێوەیەکی ترسناک ئازاری هەیە؟ ئایا لەناکاو تووشی تا و کۆکە بوویت، لەگەڵ هەڵامەت؟ ئەمە دەتوانێت سەرەتای ئەنفلۆنزای باو بێت بەڵام ترسناک، یان تووشبوون بە ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا. کاتێک گوێت لە وشەی 'ئەنفلۆنزا' دەبێت، هەندێک کەس پێیان وایە کە ئەمە تەنها هەڵامەتێکی ئاساییە. بەڵام لە ڕاستیدا جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەنفلۆنزا بکەین، چۆن خۆت لێی بپارێزیت، هەروەها ئەو ئامارانەی کە پێویستە ئاگاداری بین.
ئەنفلۆنزا بەڕاستی چییە؟ ئایا جیاوازە لە سەرمابوون؟
بە سادەیی، ئەنفلۆنزا هەوکردنێکە لە سیستەمی هەناسەدان کە بەهۆی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزاوە دروست دەبێت. دەتوانێت زۆر توندتر بێت لە سەرمابوون. کاتێک تووشی هەڵامەتێکی ئاسایی دەبین، هەست بە کەمێک ئازاری جەستە و ئاوی لووت و پژمین بۆ ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژ دەکەین، کە دواتر کەم دەبێتەوە.
بەڵام کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، نیشانەکانی لەناکاو دەست پێدەکات. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە تایەکی بەرز، ئازاری جەستە، سەرئێشە، کۆکەی وشک و ماندوێتی زۆر . ڕەنگە هەندێک جار هەست بە ماندوێتییەکی زۆر بکەیت کە تەنانەت ناتوانیت لە جێگاکەت هەڵبستیت. ئەم حاڵەتە دەتوانێت چەند ڕۆژێک، یان تەنانەت چەند هەفتەیەک بەردەوام بێت. کەواتە ئەنفلۆنزا شتێک نییە کە بە سوکی وەریبگریت.
چەند ئامارێکی سەرسوڕهێنەر سەبارەت بە ئەنفلۆنزا
هەرچەندە ئەم زانیاریانە لەسەر بنەمای داتاکانی ئەمریکایە، بەڵام یارمەتیدەرمانە بۆ ئەوەی تێبگەین کە دۆخەکە چەندە دەتوانێت جددی بێت لە کاتی پەتای ئەنفلۆنزادا. با بزانین ئەم داتایە چیمان پێدەڵێت.
| زانیاری | ئەوە مانای چییە؟ (واتای چییە) |
|---|---|
| ڕێژەی ساڵانەی تووشبوون | ساڵانە لە نێوان 5% بۆ 20% ی دانیشتوانی وڵاتانی پێشکەوتوو تووشی ئەنفلۆنزا دەبن. ئەوەش لە نێوان 5 بۆ 20 لە هەر 100 کەس. |
| خەواندن لە نەخۆشخانە | ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک بەهۆی ئاڵۆزییەکانەوە (بۆ نموونە هەوکردنی سییەکان) کە بەهۆی ئەنفلۆنزاوە دروست دەبن لە نەخۆشخانە خەوێندراون. ئەمەش ئەوە دەردەخات کە ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی سادە نییە. |
| ماوەی تووشبوون بە ڤایرۆسەکە | لە ماوەی 1 بۆ 4 ڕۆژدا نیشانەکانی دەردەکەون دوای ئەوەی ڤایرۆسەکە دەچێتە ناو لەشەوە. گرنگ ئەوەیە کە دەتوانیت ڕۆژێک پێش ئەوەی نیشانەکانت دەربکەوێت کەسێکی تر تووش بکەیت . |
| کاتی چاکبوونەوە | هەرچەندە نەخۆشییەکە بەزۆری لە ماوەی ٣ بۆ ٧ ڕۆژدا چارەسەر دەبێت، بەڵام کۆکە و ماندوێتی ڕەنگە بۆ زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بێت. |
| کاریگەری ڤاکسینەکە | دوای وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا نزیکەی دوو هەفتەی دەوێت تا لەش پەرە بە دژەتەنەکان دەدات و پارێزگاری لێدەکات. |
ئەنفلۆنزا چۆن دەگوازرێتەوە؟
ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا زۆر بە ئاسانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبێتەوە. بیهێنە بەرچاوت کە تۆ لەناو پاسێکی قەرەباڵغدایت، شەمەندەفەرێک، یان لە ئۆفیسێکدا کار دەکەیت.
- لە کاتی کۆکە و پژمین: کاتێک کەسێکی تووشبوو بە ئەنفلۆنزا دەکۆکێت، پژمین، یان قسە دەکات، دڵۆپە بچووکەکان کە ڤایرۆسەکەیان تێدایە دەچنە ناو هەوا. کاتێک کەسێک لە نزیکەوە ئەو هەوایە هەناسە دەدات، ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو جەستەی ئەو کەسە.
- بە دەست لێدان: ئەگەر دەست لە ڕووکارێک بدەیت کە ڤایرۆسەکەی لەسەرە (بۆ نموونە دەستکێشی دەرگا، مێز، تەلەفۆن) و پاشان بە هەمان دەست دەست لە لووت، دەم، یان چاوەکانت بدەیت، ئەوا ئەگەری تووشبوونت بە ڤایرۆسەکە زیاترە.
ئەمەش واتە دەتوانیت نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر بڵاوبکەیتەوە لە ڕۆژێک پێش ئەوەی دەست بکەیت بە دەرکەوتنی نیشانەکانی تا هەست بە باشتربوون دەکەیت. بۆیە زۆر گرنگە لە ماڵەوە بمێنیتەوە ئەگەر هەست بە نەخۆشی دەکەیت.
باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا: ڤاکسینی ئەنفلۆنزا
کاریگەرترین و سەلامەتترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا ئەوەیە کە هەموو ساڵێک دەرزی ئەنفلۆنزا وەربگریت. هەندێک تێڕوانینی هەڵە لەم بارەیەوە هەیە.
تێڕوانینە هەڵە باوەکان سەبارەت بە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا
- "بەدەستهێنانی ڤاکسینەکە ئەنفلۆنزاکەت پێدەبەخشێت" : ئەمە تەواو درۆیە. ڤاکسینەکە ڤایرۆسێکی کوژراو یان زۆر لاوازی تێدایە. هەرگیز نابێتە هۆی ئەنفلۆنزا. ئەوەی ڤاکسینەکە دەیکات بریتیە لە ناساندنی ڤایرۆسەکە بە سیستەمی بەرگری لەشمان و یارمەتیدانی بۆ بەرهەمهێنانی دژەتەن بۆ بەرەنگاربوونەوەی.
- "من تەندروستم، پێویستم بە ڤاکسین نییە": تەنانەت ئەگەر تەندروست بیت، ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، دەتوانیت بیگوازیتەوە بۆ ئەندامێکی بەساڵاچووی خێزانەکەت، منداڵێکی بچووک، ژنێکی دووگیان، یان کەسێک کە حاڵەتێکی پزیشکی تری هەیە (وەک شەکرە یان تەنگەنەفەسی). دەبێتە هۆی ئاڵۆزیی جددی بۆیان. کەواتە کوتان خۆت و دەوروبەرت دەپارێزێت.
ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO) پێشنیاری ئەوە دەکات کە هەموو کەسێک کە تەمەنی لە سەرووی ٦ مانگەوە بێت ، بە تایبەت ئەوانەی لە گروپە مەترسیدارەکاندان (ژنانی دووگیان، منداڵی بچووک، کەسانی سەرووی ٦٥ ساڵ، و ئەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە)، ساڵانە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگرن. دەتوانیت زیاتر لەم بارەیەوە لە پزیشکی خێزانەکەتەوە بزانیت .
ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت چی بکەیت؟ کەی دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەین
ئەگەر نیشانەکانی ئەنفلۆنزات هەبوو، باشترین شت ئەوەیە:
1- پشوویەکی زۆر وەربگرە: هێز بدە بە جەستەت بۆ بەرەنگاربوونەوەی ڤایرۆسەکە.
2. شلەمەنی زۆر بخۆرەوە: زۆر شت بخۆرەوە وەک ئاو و شۆربای گەرم و شۆرباو ئاوی پرتەقاڵ.
3. دوورکەوتنەوە لە کەسانی تر: لە ماڵەوە بمێنەرەوە بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر نەگوازرێتەوە.
4- داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە: هەرچەندە دەتوانیت دەرمانی وەکو پاراسیتامۆڵ بۆ تا و ئازاری جەستە بخۆیت، بەڵام ژیرانەیە پێش ئەنجامدانی هەر کارێک ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
بەڵام هەندێک نیشانەی ئاگادارکردنەوە هەیە . ئەگەر هەریەکێک لەمانەت هەبوو، نابێت کات بەفیڕۆ بدەیت و دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتن (ETU) ی نزیکترین نەخۆشخانە.
- سەختی هەناسەدان یان هەناسە تەنگی
- ئازاری سنگ یان فشار
- سەرگێژخواردن یان سەرلێشێواوی لەناکاو
- ڕشانەوەیەکی توند یان بەردەوام
- شینبوونی لێو یان دەموچاو
- پەڵە لەگەڵ تا
لە منداڵانی بچووکدا، بە تایبەتی ئاگاداری نیشانەکانی وەک هەناسەدانی خێرا، نەخواردنەوەی شلەی پێویست، خەواڵووی زۆر بۆ ئەوەی بەئاگا بێتەوە، و نیشاننەدانی ئارەزووی یاریکردن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەنفلۆنزا تەنها هەڵامەتێکی باو نییە. نەخۆشییەکی سەختە و دەبێتە هۆی ئاڵۆزیی توند.
- وەرگرتنی دەرزی ئەنفلۆنزا هەموو ساڵێک باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت و ئازیزانت.
- زوو زوو دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ. لەکاتی پژمین یان کۆکەدا دەم و لووتت بە شانەیەک یان ئەژنۆت داپۆشە.
- ئەگەر نەخۆش بوویت دڵنیابە لە ماڵەوە و پشوو بدە. ئەمەش یارمەتیت دەدات زوو چاکببیتەوە و ڕێگریت لێدەکات لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر.
- هەمیشە ئاگاداری نیشانە ئاگادارکەرەوەکان بن وەک سەختی هەناسەدان و ئازاری سنگ.ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە