ئای من ئەم خورانی چەناگە کێشەیەکی گەورەیە، نەخێر؟ هەندێک جار ئەوەندە شەرمەزارکەر دەبێت تەنانەت ناتوانیت بە کەسیش بڵێیت، چ جای لەبەردەم چوار کەسدا. هەرچەندە ئەمە زۆر باو و ئاساییە، بەڵام هەندێکجار بە تەواوی هۆکاری پشتەوەی نازانین. کەواتە ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە بۆچی خورانی چەناگە بەم شێوەیەیە و لە ماڵەوە دەتوانیت چی بکەیت و کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
کەواتە بۆچی چەناگە بەم شێوەیە دەخورێن؟ هۆکارە باوەکان چین؟
زۆربەی کات خورانی چەناگە هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. چەند شتێکی باو لە ژیانی ڕۆژانەماندا هەن کە دەتوانن ببنە هۆی...
- ئارەقکردنەوە: ئایا دەزانی کە چەناگەمان ئەو شوێنەیە کە زۆرترین ڕژێنی ئارەقەی تێدایە لەسەر جەستەمان؟ کەواتە، ئارەقەکردنەوە زۆر ئاساییە. بەڵام کاتێک ئەم ئارەقە تێکەڵ بە خانە مردووەکانی پێست دەبێت، شێ و گەرمی ژینگەیەک دروست دەکات کە تەواو گونجاوە بۆ گەشەکردنی بەکتریا و قارچک . ئەم وردە زیندەوەرانەن کە زۆرجار دەبنە هۆی خوران.
- گەشەی قژ: لەگەڵ تەمەنمان دەست دەکەین بە گەشەکردنی موو لە چەناگەمان. لەگەڵ گەشەکردنی ئەم قژە نوێیانە، هەندێک جار دەتوانن ببنە هۆی خوران و خورانی سووک.
- بەرکەوتنی زۆر: بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک قۆڵەکانمان لە خوارەوە دەهێڵینەوە، پێستی ژێر چەناگەمان بەردەوام بە لایەکی جەستەمان دەشۆرێت. هەروەها ئەو جلوبەرگانەی لەبەری دەکەین، بەتایبەت جل و بەرگی تەسک، زۆرجار بە چەناگەمان دەشوات. هەروەها ئەم ڕشتنە بەردەوامە دەبێتە هۆی خورانی کەم بۆ پێست و ببێتە هۆی خوران.
نیشانەکانی تر کە هاوڕێی خورانی چەناگەن
هەندێک جار تەنها چەناگە خوران دەکات، بەڵام هەندێک جار ڕەنگە نیشانەکانی تر لەگەڵ ئەم خورانەدا دەربکەون. ئەم نیشانانە بەپێی هۆکارەکە دەگۆڕێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| پەڵە یان هەوکردنی پێست | سووربوونەوەی پێست، توێکڵکردن، یان تاڵە موو. |
| چەقۆ یان تاڵە موو (چەقۆ لەسەر پێست) | چەقۆ یان تاڵە مووی بچووک لەسەر ڕووی پێست. |
| گۆڕانی ڕەنگی پێست | بەپێی ڕەنگی پێستت، ڕەنگە پەمەیی، سوور، یان وەنەوشەیی بێت. |
| ئازار یان هەستکردن بە سووتانەوە | هەستکردن بە سووتانەوە یان ئازار لەگەڵ خوران. |
| برینە کراوەکان | زۆرجار خراپبوونی پێست دەبێتە هۆی برینداربوونی پێست و هەندێکجار ئەو برینانە تەنانەت تووشی هەوکردن دەبن. |
زۆر گرنگ: ئەگەر هەستت بە گرێیەک کرد لە چەناگەتدا، دەکرێت نیشانەی حاڵەتێکی مەترسیدار بێت، وەک هەوکردن یان شێرپەنجە. بۆیە ئەگەر سەرنجت دا شتێکی لەو جۆرە , دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. دڵنیابە ئەمە لەبەرچاو بگرە.
ئایا خوو و کەلوپەلی ڕۆژانەمان کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە. زۆرجار، ئەو شتانەی بیریان لێناکەینەوە دەبێتە هۆی ئەم خورانە.
ڕیش تاشین
دوای ڕیشتاشی چەناگە، هەندێک کەس تووشی پەڵەیەکی سوور و خوران دەبن وەک ئەوەی ڕیشتاشی پێستیان سووتاندبێت. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین `سووتانی ڕیشتاشی`. هەروەها کاتێک مووەکان گەشە دەکەنەوە، هەندێک جار دەتوانن گەشە بکەنەوە بۆ ناو پێست. ئەمەش پێی دەوترێت `مووی گەشەسەندوو`. هەروەها ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ خوران و چەقۆی بچووک.
بۆنخۆشکەر و سابوون و تۆزی جل شۆردن
ڕەنگە هەندێک لە ماددە کیمیاییەکانی ناو بۆنخۆشکەر، دژە ئارەقکردنەوە، سابوون، غسول لەش، یان پاککەرەوەی جلشۆرەکەت بۆ پێستت باش نەبن. ئێمە بەم شتە ناوی دەبەین هەوکردنی پێستی بەرکەوتن. هۆکارە باوەکانی کێشەکان بریتین لە:
- ئەلەمنیۆم
- بۆنەکان
- لانۆلین
- پارابێنس
- پرۆپیلین گلایکۆڵ
بزانە کە ئایا بەرهەمەکانت ئەم شتانەیان تێدایە یان نا.
حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کە لەوانەیە لە پشت خورانی چەناگە بێت
ئەگەر بەردەوام بیت لە خراپکردنی چەناگەت بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار، لەوانەیە هەندێک حاڵەتی پزیشکی بنەڕەتی لە پشتیەوە هەبێت.
| باری پزیشکی | ڕوونکردنەوەیەکی کورت |
|---|---|
| ئارەقکردنەوەی زۆر (Hyperhidrosis) | پێست بەردەوام شێدارە بەهۆی ئارەقکردنەوە زیاتر لە ئاسایی. |
| گەرمی پەڵە | تاڵە مووی بچووک و سوور کە بەهۆی گیرانی ڕژێنەکانی ئارەقەکردنەوە دروست دەبێت. |
| دووگیانی | خوران بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان و کشانی پێستەوە دروست دەبێت. |
| هەستیاری | وەک نیشانەی حەساسیەت بە خواردن یان شتێکی تر. |
| نەخۆشیەکانی پێست (ئەکزیما، سەدەف) | ئەمانە دەتوانن لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕوو بدەن و لە چەناگەشدا ڕوو بدەن. |
| هەوکردنی مەعجوون (هەوکردنی مەعجوون / ئینتەرتریگۆ) | هەوکردنی قارچکی لە چەمانەوەی پێستدا. |
| هەوکردنی تاڵەکانی قژ (Folliculitis) | بەکتریا کە دەچێتە ناو تاڵەکانی قژەوە و تووش دەکات. |
وشەیەک دەربارەی نەخۆشی شەکرە و شێرپەنجە
وشکبوونەوەی پێست لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرەدا باو و ئاساییە . ئەم وشکبوونەوەی پێستە دەبێتە هۆی خورانی چەناگە. ئەم خورانە کاتێک ڕێژەی شەکر لە خوێندا بەرز دەبێتەوە دەتوانێت توندتر بێت.
خورانی چەناگە بە دەگمەن بەهۆی شێرپەنجەوە دروست دەبێت . بەڵام دەکرێت نیشانەی حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجەی مەمکی هەوکردن و لیمفۆما بێت. هەروەها پێستی وشک و خوران دەتوانێت کاریگەری لاوەکی چارەسەری شێرپەنجە بێت (چارەسەری کیمیایی و چارەسەری تیشک).
چی بکەیت بۆ ئەوەی لەم خورانە بێزارکەرە ڕزگارت بێت؟
باشترین شت ئەوەیە هۆکارەکەی بدۆزیتەوە و چارەسەری بکەیت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
- پاک و خاوێنی بمێنەرەوە: هەموو ڕۆژێک بە باشی دوش بگرە، بەتایبەتی دوای ئارەقکردنەوە. سابوون لە ژێر چەناگەت بدە و بە باشی بیشۆ.
- شێدارکردنی پێستت: بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و شێدارکەرەوەیەک بەکاربهێنە کە لەگەڵ جۆری پێستت بگونجێت ڕۆژانە.
- هەوڵبدە بەرهەمەکانت بگۆڕیت: هەوڵبدە بۆنخۆشکەر، سابوون و لۆشنەکەت بگۆڕیت بۆ ئەو بەرهەمانەی کە لەسەریان نووسراوە "بۆ پێستی هەستیار"، "بێ بۆن"، یان "کەم هەستیاری".
- بۆ ماوەیەک واز لە ڕیش تاشین بێنن: واز لە ڕیش تاشین بێنن تا خورانەکە کەم دەبێتەوە. یان ڕیشتاشی نوێ و تیژ بەکاربهێنە.
- جل و بەرگی ئارام لەبەر بکە: دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی ئەو جلانەی کە لە قوماشێک دروستکراون کە پێست دەخورێنن، وەکو پشم. جل و بەرگ لەبەر بکە کە ئارەقە هەڵدەمژێت و میهرەبان بێت لەگەڵ پێست، وەکو پەتۆ.
ئەگەر پێویستت بە چاودێری پزیشکی...
پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە هۆکارەکە چارەسەری بۆ دەنووسێت. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە:
- دژە هیستامین (حەبی حەساسیەت)
- کرێم یان حەبی دژە قارچک یان دژە زیندەیی `(دەرمانی دژە قارچک یان دژە زیندەیی)`
- ستیرۆیدەکانی ناوەوە
- چارەسەرکردنی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی.
گرنگترین شت ئەوەیە کە پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە یان نا. بۆیە، پێش ئەوەی هەر کارێک بکەیت کە هەست دەکەیت بیکەیت، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرچەندە ئەمە بەزۆری جددی نییە، بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو:
| دەستبەجێ ئامۆژگاری پزیشکی وەربگرە |
|---|
| ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو... |
| ئەگەر خورانەکە کەم نەبووەوە بە چارەسەرەکانی ماڵەوە یان ئەگەر خراپتر بوو . |
| ئەگەر پەڵەی چەناگە بۆ بەشەکانی تری جەستە بڵاوبێتەوە . |
| ئەگەر شەوانە بەهۆی خورانەوە نەتوانی بخەویت . |
| ئەگەر گرێیەک لە چەناگەتدا هەبوو یان گرێ لیمفاویەکانت ئاوساوە. |
| ئەگەر ئازارێکی زۆر یان تات هەبوو . |
| ئەگەر هەستت بە گەشەیەکی نوێ کرد لەسەر پێستت یان پەڵەیەک کە جیاواز دەردەکەوێت. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خورانی چەناگە کێشەیەکی زۆر باو و بێزارکەرە، بەڵام زۆربەی کات، هۆکارەکەی شتێکی سادەیە وەک ئارەقە، خۆلێدان، یان ئەو بەرهەمانەی بەکاریدەهێنیت.
- زۆرجار دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە پاکوخاوێنی باش و هەڵبژاردنی بەرهەمێک کە بۆ پێست گونجاو بێت و لەبەرکردنی جل و بەرگی ئارام کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- ئەگەر گرێیەک لە چەناگەتدا دروست بوو، هەرگیز پشتگوێی مەخە. دەکرێت نیشانەی حاڵەتێکی سەخت بێت، بۆیە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر خورانەکە بە چارەسەری ماڵەوە کەم نەبووەوە، خراپتر بوو، یان نیشانەی نیگەرانکەری تری هەبوو، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە