ئایا وەک جاران هەست بە ئارەزووی سێکسی یان خولیای سێکس ناکەیت؟ ئایا کەمتر و کەمتر بیرت لێکردۆتەوە؟ خەمت نەبێت، تەنها تۆ نیت ڕووبەڕووی ئەم کێشەیە بوویتەوە. ئەمە بابەتێکە کە زۆر کەس لە قۆناغێکی ژیانیاندا ئەزموونی دەکەن، بەڵام شتێک نییە کە زۆر باسی بکەن. کەواتە ئەمڕۆ، با بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە باسی ئەم حاڵەتە بکەین کە پێی دەوترێت ``کەم ئارەزووی سێکسی''.
بە سادەیی، کەمی ئارەزووی سێکسی چییە؟
زۆر سادەیە. `کەم ئارەزووی سێکسی` واتە ئارەزوو، ئارەزوو، یان ئارەزووی سێکس کەمتر لە جاران. ئەمە ڕەنگە کاتی بێت، یان هەمیشەیی بێت.
بیری لێ بکەرەوە، وەک ئارەزووی خواردنمان وایە. هەندێک ڕۆژ بەڕاستی برسیین و دەمانەوێت خواردنی بەتام بخۆین. ڕۆژانی تریش هەیە گرنگ نییە چ خواردنێک ببینین هەست بە خواردن ناکەین. ئارەزووی سێکسی کەمێک بەو شێوەیە. بەڵام ئەگەر ئەم حاڵەتەی ڕق و کینە لە خواردن بەردەوام بێت، کاریگەری لەسەر ژیان و پەیوەندییەکانمان دروست دەکات. وە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیش هەروایە.
گرنگ ئەوەیە کە ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. ڕاپرسییەکان دەریدەخەن کە لە هەر پێنج پیاو یەکێکیان و تەنانەت ژنانی زیاتریش لە قۆناغێکی ژیانیاندا ڕووبەڕووی ئەم حاڵەتە دەبنەوە. کەواتە ئەوە شتێک نییە کە شەرمت لێ بکرێت.
چۆن بە دڵنیاییەوە بزانم ئەم حاڵەتەم هەیە؟
نیشانە سەرەکییەکەی ئەوەیە کە ئارەزووی سێکسیت کەمترە لە جاران . بەڵام لەوانەیە چەند نیشانەیەکی دیکەش هەبن. با بزانین ئەوان چین؟
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|
| لەدەستدانی ئارەزووی هەر جۆرە چالاکیەکی سێکسی | هیچ ئارەزوو و ئارەزوویەک نییە بۆ دەستدرێژی سێکسی بە تەنیا، نەک تەنها لەگەڵ هاوبەشی ژیان. |
| کەمتر بیرکردنەوەی سێکسی | بیرکردنەوە و خەیاڵی سێکسی لە کاتی کارکردنی ڕۆژدا بە شێوەیەکی بەرچاو کەمی کردووە. |
| هەستکردن بە دڵەڕاوکێ یان دڵتەنگی لەم دۆخە | "بۆچی ئەمە بەسەر مندا دێت؟"، "پێشتر وا نەبووە"، هەست بە دڵەڕاوکێ و نیگەرانی دەکەن لە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسییان. |
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی ئەمە چین؟
بەڕاستی تاکە هۆکارێک نییە بۆ ئەمە. زۆر هۆکار هەن کە کاریگەرییان لەسەر ئەمە هەیە، لەوانە تەندروستی جەستەیی، تەندروستی دەروونی، پیربوون، پەیوەندییەکانت، سترێسی ژیانت. با بە وردی سەیری ئەم هۆکارانە بکەین.
1. کێشەی تەندروستی جەستەیی
هەندێک نەخۆشی کاریگەری لەسەر هۆرمۆنەکانی جەستەمان و کۆئەندامی دەمار و سوڕی خوێن هەیە، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- نەخۆشی شەکرە: نەخۆشی شەکرە زیان بە دەمارەکان و خوێنبەرەکان دەگەیەنێت، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ ئەندامی زاوزێ و کەمکردنەوەی هەستیاری.
- نەخۆشی دڵ و بەرزی پەستانی خوێن: ئەم حاڵەتانە کاریگەرییان لەسەر خوێنبەرەکانیش هەیە.
- ئازاری درێژخایەن: ئازاری بەردەوام لە هەر شوێنێکی جەستەدا دەتوانێت لاوازکەر بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی لەدەستدانی کات و ئارەزووی تەنانەت بیرکردنەوە لە سێکس.
- نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە
- شێرپەنجە: ناڕەحەتی جەستەیی و فشاری دەروونی کە بەهۆی شێرپەنجە و چارەسەرەکانییەوە دروست دەبێت (بۆ نموونە چارەسەری کیمیایی) دەتوانێت ئارەزووی کەم بکاتەوە.
- غودەی دەرەقی کەم چالاک
- کێشەی هۆرمۆنەکان: بە تایبەتی زیادبوونی هۆرمۆنی `پرۆلاکتین' لە جەستەدا.
2. تەندروستی دەروونی و سترێسی ژیان
عەقڵ و جەستەمان دوو شتی بەیەکەوە گرێدراون. ئەگەر دەروون باش نەبێت، کاریگەری لەسەر جەستەش دەبێت.
- کێشەکانی پەیوەندی: کێشەی متمانە لە نێوان خۆت و هاوبەشی ژیانت، شەڕی زۆر و نەبوونی ئینتیما کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ئارەزووی سێکسی هەبێت.
- سترێس: کێشە لە شوێنی کار، بەرپرسیارێتی ماڵەوە، کێشەی دارایی، کارەکانی منداڵان... کاتێک مێشک ئازاد نییە لەگەڵ هەموو ئەمانەدا، `هۆرمۆنی سترێس`ی جەستە زیاد دەکات. ئەم هۆرمۆنانە ئارەزووی سێکسی کەمدەکەنەوە.
- خەمۆکی: خەمۆکی حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی لەدەستدانی حەز و دڵخۆشی بۆ هەموو شتێک. بۆیە بە دڵنیاییەوە کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسیت دەبێت.
- دڵەڕاوکێ: بەردەوام هەستکردن بە ترس و دەمارگیری بێ پێویست دەتوانێت ڕێگری لە ئارەزووی سێکسیش بکات.
- زەبر و زەنگی سێکسی ڕابردوو:ئەم جۆرە ئەزموونە ناخۆشانە دەتوانن ببنە هۆی ترس و ناڕەحەتی لەبارەی خودی سێکسەوە.
3. هۆکاری تر
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان بەتایبەت دژە خەمۆکی و دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن و دەرمانی شێرپەنجە دەبنە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی وەک کاریگەری لاوەکی.
- کحول و ماددە هۆشبەرەکان و جگەرەکێشان: زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئارەزووی سێکسی. هەروەها جگەرەکێشان دەتوانێت ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن لە پیاواندا دابەزێنێت.
- وەرزشی جەستەیی: ناچالاکی و زۆر وەرزشکردن هەردووکیان دەبنە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
هۆکارە تایبەتەکان بۆ ژنان چین؟
خانمان لە قۆناغە جیاجیاکانی ژیانیاندا گۆڕانکاری گەورە لە هۆڕمۆنەکاندا ڕوودەکەن، کە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئارەزووی سێکسی هەیە.
- دەوروبەری وەستانی سوڕی مانگانە و وەستانی سوڕی مانگانە: لە نێوان تەمەنی ٤٥-٥٥ ساڵیدا ئاستی ئیسترۆجینی ئافرەتان کەم دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی زێ و ئازار لە کاتی سێکسدا و کەمبوونەوەی ئارەزوو.
- دووگیانی و منداڵبوون و شیرپێدان: زۆر باوە ئارەزووی سێکسی لەم کاتانەدا کەمببێتەوە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان و ناڕەحەتی جەستەیی و ماندوێتی و بەرپرسیارێتی لە بەرامبەر کۆرپەکەدا.
- کێشەی سێکسی: ئازار لە کاتی سێکسدا و وشکبوونەوەی زێ و سەختی گەیشتن بە ئۆرگازم دەبێتە هۆی سترێسی سێکس.
- هەوکردن: هەوکردنی کاتی وەک هەوکردنی مەعجوون یان هەوکردنی بۆری میز (UTIs) دەتوانێت سێکس ئازاربەخش بکات.
- کێشەکانی تەندروستی زاوزێ: هەروەها حاڵەتەکانی وەک Endometriosis و PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) دەبنە هۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان و ئازار، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- هەندێک شێوازی کۆنتڕۆڵی منداڵبوون: هەندێک حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کە هۆرمۆنیان تێدایە، وەکو پەچەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون و ئەڵقەی زێ و دەرزی دیپۆ-پرۆڤێرا، دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئارەزووی سێکسی لە هەندێک لە خانماندا.
هۆکارە تایبەتەکان بۆ پیاوان چین؟
هۆرمۆنی 'تێستۆستیرۆن' بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەری لەسەر ئارەزووی سێکسی پیاوان هەیە.
- ئاستی تێستۆستیرۆن نزم: ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە لەگەڵ تەمەنمان. جگە لەوەش حاڵەتە پزیشکییەکانی دیکەش دەتوانن ببنە هۆی کەمبوونەوەی ئەم هۆرمۆنە. ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- کێشەی سێکسی: کێشەکانی وەک تێکچوونی کۆئەندامی زاوزێ، پێشوەختە ڕژان، یان دواکەوتنی ڕژان دەبێتە هۆی ترس و دڵەڕاوکێ سەبارەت بە سێکس و لەدەستدانی ئارەزووی مرۆڤ.
پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک بۆ قسەکردن لەسەر ئەم کێشەیە، ئەو چەند پرسیارێکت لێدەکات. قسەکردن لەسەر ئەم بابەتە بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە زۆر گرنگە بۆ وەرگرتنی چارەسەری دروست.
لەوانەیە پزیشک پرسیارت لێ بکات دەربارەی ئەم شتانە:
- نیشانەکانت چین؟
- باری تەندروستیت چۆنە و چ دەرمانێک دەخۆیت؟
- وردەکاری دەربارەی ژیانی سێکسیت.
- سەبارەت بە پەیوەندییەکەتان.
- سەبارەت بە فشاری دەروونیت.
- بیرکردنەوە و هەستەکانت سەبارەت بە سێکس.
جگە لەم پرسیارانە، ئەگەر گومانی حاڵەتێکی جەستەیی هەبوو، لەوانەیە پزیشک ڕەوانەی تۆ بکات بۆ پشکنینی وەک:
- تاقیکردنەوەی جەستەیی
- ئەگەر ئافرەتیت، پشکنینی حەوز
- پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی هۆرمۆنەکان
- پشکنینی وێنەگرتن وەکو سکانی سۆنەر
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
باشترین شت ئەوەیە، چەندین چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ ئەمە. ئەو چارەسەرەی کە وەریدەگریت بەندە بە هۆکاری کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت.
| شێوازی چارەسەرکردن | وەسف |
|---|---|
| پەروەردە و پەیوەندی | فێربوون لە چۆنیەتی کارکردنی ئارەزووی سێکسی و قسەکردن بە ئاشکرا لەگەڵ هاوبەشی ژیانت دەبێتە هۆی چارەسەرکردنی چەندین کێشە. |
| بەڕێوەبردنی فشار | دەتوانیت سترێس کەم بکەیتەوە بە ئەنجامدانی کارەکانی وەک مێدیتەیشن و وەرزشکردن و بەشداریکردن لە خولیایەک کە حەزت لێیە. |
| گۆڕینی دەرمان | ئەگەر ئەمە بەهۆی دەرمانێکەوە ڕوودەدات کە دەیخۆیت، دەتوانیت قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت و ژەمە دەرمانەکەی بگۆڕیت یان بگۆڕیت بۆ دەرمانێکی تر. |
| چارەسەری هۆرمۆن | ئەگەر بەهۆی وەستانی سوڕی مانگانەوە بوو، دەتوانرێت چارەسەری ئیسترۆجین بدرێت. ئەگەر پیاوان هۆرمۆنی تێستۆستیرۆنیان کەم بوو، دەتوانرێت چارەسەر (حەب، پەچە، کرێم، یان دەرزی) بدرێت بۆ ئەوە. |
| چارەسەری | چارەسەری دەروونی تاکەکەسی، چارەسەری هاوسەرەکان، یان چارەسەری سێکسی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانت و بەهێزکردنی پەیوەندییەکانتان. |
من لە لایەن خۆمەوە چی بکەم؟
جگە لە چارەسەری پزیشکی، دەتوانیت گۆڕانکاری بچووکیش لە شێوازی ژیانتدا بکەیت.
- لەگەڵ هاوبەشی ژیانت قسە بکە: ڕاستگۆبە و کراوەبە سەبارەت بەوەی کە چۆن هەست دەکەیت و پێویستت بە چییە. ئەمەش جیاوازییەکی گەورە دروست دەکات.
- شێوازی ژیانی تەندروست: خواردنی خۆراکی هاوسەنگ. وەرزشکردن بە بەردەوامی. سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.
- کۆنترۆڵکردنی نەخۆشیەکانی تر: ئەگەر نەخۆشییەکانی وەک نەخۆشی شەکرە یان بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنت هەبوو، بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەباشی کۆنتڕۆڵیان بکە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم سەبارەت بەم بابەتە؟
ئەگەر کەمی ئارەزووی سێکسی بێزارت دەکات، کاریگەری لەسەر باشی دەروونیت هەیە، یان کاریگەری لەسەر پەیوەندییەکەت هەیە، هەرگیز شەرم مەکە لە سەردانی پزیشک.
لەبیرت بێت، قسەکردن لەگەڵ پزیشکێک سەبارەت بە ژیانی سێکسیت ڕەنگە هەست بە نائارامی بکەیت. بەڵام تەواو ئاساییە. پزیشکەکان ڕۆژانە ئەم جۆرە پرسیارانە دەکەن. سێکس بەشێکی گرنگە لە تەندروستی گشتیمان. بۆیە هەرگیز دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی.
گرنگ نییە هەست بە چی دەکەیت، ئەگەر نیگەرانیت لەم بابەتە، قسەکردن لەگەڵ پزیشک یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی یەکەم و باشترین هەنگاوە کە دەتوانیت بیگریتەبەر بۆ ئەوەی هەست بە باشتربوون بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کەمی ئارەزووی سێکسی حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. پێویست ناکات شەرم لێ بکەیت یان بە تەنیا ئازار بچێژیت.
- ئەمەش دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت، لەوانە کێشەکانی جەستەیی، دەروونی، شێوازی ژیان و پەیوەندییەکان.
- زۆر گرنگە بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە لەگەڵ هاوسەرەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.
- ئەگەر ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر دڵخۆشی یان پەیوەندییەکەت هەیە، باشتر وایە داوای ڕاوێژ لە پزیشک بکەیت.
- کاتێک هۆکارەکەی دۆزرایەوە، چارەسەری زۆر کاریگەر و جۆراوجۆر بۆ ئەمە هەیە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە