تا ئێستا هەستت کردووە قۆڵ و قاچ و پاژنەی پێت تەنها ئاوساوە؟ ئەم جۆرە ئاوسانە دەتوانێت ڕووبدات، بەتایبەتی دوای نەشتەرگەری، وەک بۆ شێرپەنجەی مەمک. هۆکاری ئەمەش گیرانێکی بچووکە لە سیستەمی لیمفاوی لەشماندا. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە ئەم ئاوسانە بە 'ئاوسانی لیمفە' ناودەبەین. ئەمڕۆ باس لە تەکنیکێکی مەساجکردنێکی زۆر نەرم و تایبەت دەکەین کە دەتوانێت لەم جۆرە کاتانەدا یارمەتیدەر بێت.
سەرەتا سیستەمی لیمفاوی چییە؟
جەستەمان وەک شارێکی گەورە بیربکەرەوە. ئەم شارە سیستەمێکی ئاوەڕۆی جیاوازی هەیە بۆ لابردنی پاشماوە و ژەهر و ئاوی زیادە. 'سیستەمی دەردانی' جەستەمان بەم شێوەیەیە. ئەمەش گرنگترین بەشی بەرگری لەشمانە.
ئەم سیستەمە لە تۆڕێک لە خوێنبەرە لیمفاویەکان و گرێ لیمفاویەکان پێکهاتووە . ئەرکی سەرەکی ئەم سیستەمە بریتییە لە کۆکردنەوەی شلەی زیادە و پاشماوە و میکرۆبەکان لە شانەکانمان وەک 'لیمفە' و فلتەرکردنیان لە ڕێگەی ئەم لیمفە گرێکانەوە و پاککردنەوەیان و دواتر گەڕاندنەوەیان بۆ ناو خوێن.
بەڵام کاتێک لە کاتی نەشتەرگەریدا چەند گرێیەکی لیمفاوی لادەبرێن (بەتایبەت لە کاتی نەشتەرگەری شێرپەنجە)، یان کاتێک کە ڕەوتی ئەم سیستەمە بەهۆی حاڵەتێکی تری پزیشکییەوە تێکدەچێت، ئەوا ئەو شلە لیمفاوییە دەتوانێت لە شوێنێکدا گیر بخوات و لە شوێنەکانی وەک قۆڵ و قاچ و پاژنەی پێ دەست بە ئاوسانی بکات. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ئاوسانی لیمفە .
کەواتە، مەساجکردنی ئاوەڕۆی لیمفاوی چییە؟
بە سادەیی ئەمە تەکنیکێکی زۆر نەرم و ناسکی مەساجکردنە کە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی شلەی لیمفە دووبارە بڕوات. وەک مەساجێکی ئاسایی شانە قووڵەکان نییە. هێندەی مەساجێکی قووڵی شانەکان فشار بەکارناهێنێت.
بیر لەوە بکەرەوە وەک پاککردنەوەی ئاوەڕۆیەکی گیراو بە پاڵنانی شتە بچووکەکان بەسەریدا. چارەسەرکەر فشارێکی زۆر سووک دەخاتە سەر پێستت، شلەی لیمفە بە ئاراستەیەکی دیاریکراو دەجوڵێنێت، گرێ لیمفاوییە چالاکەکان دەکاتە ئامانج.
ئەمەش یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە دەدات و ناڕەحەتی و قورسایی لە جەستەدا کەم دەکاتەوە.
ئەم شێوازەی مەساج لە چ بارودۆخێکدا بەسوودە؟
پزیشکەکان بە شێوەیەکی سەرەکی ئەم چارەسەرە بۆ ئاوسانی لیمفە بەکاردەهێنن، کە حاڵەتێکە دوای نەشتەرگەری شێرپەنجەی مەمک ڕوودەدات. بەڵام دەتوانێت بۆ چەند حاڵەتێکی تریش سوودی هەبێت.
| بارودۆخ/هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ئاوسانی لیمفە | ئاوسانی ئەندامەکان بەتایبەت دوای نەشتەرگەری شێرپەنجە یان چارەسەری تیشک. |
| کەمی درێژخایەنی خوێنبەرەکان | ئاوسانی قاچەکان بەهۆی خراپی سوڕی خوێن لە ڕێگەی خوێنبەرەکان (خوێنبەرەکان)ی قاچەکانەوە. |
| ئازاری ڕیشاڵی ماسولکەیی | بۆ نەهێشتنی نیشانەکانی وەک ئازار و ماندوێتی و ئاوسانی سەرتاسەری لەش. |
| ئاوسانی چەوری | ئاوسانی ئازاربەخش کە بەهۆی نیشتنی نائاسایی چەوری لە جەستەدا دروست دەبێت. |
| هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمی | بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جومگەکان و ئازار. |
| هۆکاری جوانکاری | بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی دەموچاو، زیادکردنی سوڕی خوێن، و گەشاوەکردنی پێست. |
چۆن بزانم کە منیش پێویستم بەم شتەیە؟
ئەگەر لە سیستەمی لیمفاویتدا گیران بوو، لەوانەیە تووشی ئەم نیشانانە بیت. بەڵام لەبیرت بێت، هەموو ئەو کەسانەی ئەم نیشانانەیان هەیە پێویستیان بە مەساجکردنی لیمفاوی نابێت. بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش ئەوەی هەر بڕیارێکی یەکلاکەرەوە بدەیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- ئاوسانی گەدە
- تەمی مێشک , سەختی تەرکیزکردن
- هەوکردنی درێژخایەنی جیوب
- ماندوێتی درێژخایەن
- ژانەسەر
- ئاوسانی دەست، پێ، پاژنەی پێ
- نەخۆشیەکانی پێست وەک زیپکە، وشکبوونەوەی پێست
- ئاوسانی گرێکانی مل (گرێ)
سوود و مەترسییەکانی ئەمە چین؟
وەک هەر شێوازێکی چارەسەرکردن، ئەم شێوازە سوودی هەیە هەروەها هەندێک مەترسی و دژە نیشانەی هەیە.
| ✅ سودەکانی | ❌ مەترسییەکان / ئەنجامەکان و نەکردنەکان |
|---|---|
| پاڵپشتی کردنی سیستەمی بەرگری لەش. | ئەگەر تووشی خوێن مەین (DVT) بوویت. |
| کەمکردنەوەی ڕاگرتنی شلە (ئاوسان) لە جەستەدا. | نەخۆشی دڵ یان سستبوونی دڵ. |
| نەهێشتنی ناڕەحەتی کە بەهۆی نەخۆشی دەمارەکانەوە دروست دەبێت. | لەکارکەوتنی گورچیلە. |
| یارمەتیدان بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی. | ئەگەر هەوکردن یان تا لە جەستەدا هەبوو. |
| کاتێک دەخرێتە سەر دەموچاو، درەوشاوەیی بە پێست دەبەخشێت. | هەوکردنی سێلولیت، هەوکردنی پێست. |
زۆر گرنگە: ئەم مەساجە ڕاستەوخۆ بەسەر ئەو شوێنانەی شێرپەنجە یان پێست زیانیان بەرکەوتووە بەهۆی چارەسەری تیشکەوە ئەنجام نادرێت. بۆیە پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەیە؟
زۆربەی خەڵک تووشی هیچ کاریگەریەکی لاوەکی نابن. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس دوای چارەسەرکردن تووشی ماندوێتی سووک، سەرئێشە، یان سکچوون ببن . ئەگەر ئەمە ڕوویدا، بە چارەسەرکەر و پزیشکەکەت بڵێ.
لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر ئاوسانی جەستەت زیاد بوو، واتە دەست و قاچەکانت ئاوساون، جومگەکانت هەستیان بە ڕەقبوون کرد، یان هەست بە ئاوسانی گەدەت کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
هەندێک جار ئەم ئاوسانە کاریگەری زۆری لەسەر ژیانت دەبێت. لەوانەیە هەست بە قورسایی ئەندامەکانت بکەیت و ماندووبوون و پێستت هەست بە گرژبوون بکەیت، تەنانەت جل و بەرگ و زێڕینگەرییەکانت گیر بخۆن. پشتگوێی مەخە، پێت وایە تەنها ئاوسانە. بۆ ئەمەش چارەسەری دروست هەیە. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و بڕیار لەسەر باشترین پلانی چارەسەرکردن بدە بۆت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مەساجکردنی ئاوەڕۆی لیمفە تەکنیکێکی زۆر نەرم و تایبەتمەندە بۆ مەساجکردن کە بەکاردێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی بەهۆی ئاوسانی لیمفەوە.
- پێش دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
- ئەمەش بۆ ئەو کەسانە ناگونجێت کە هەندێک حاڵەتی پزیشکییان هەیە، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و خوێن مەین و هەوکردن.
- ئەمە تەنها بەشێکە لە پلانی چارەسەری تەواو. پێویستە بەردەوام بیت لە بەکارهێنانی شتەکانی وەک جۆراب یان قۆڵی پاڵەپەستۆ بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کۆنترۆڵکردنی ئاوسانی.
- ئەگەر نیشانەکانت (ئاوسان، ئازار) خراپتر بوون، بەبێ دواکەوتن داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە