ئایا تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت لەناکاو دەستت کردووە بە ڕشانەوە و تووشی سکچوون بووە؟ ڕەنگە لەگەڵ تا و ئازاری جەستە. ئەم جۆرە 'گەدە تێکچوون' لەم ڕۆژانەدا زۆر باون. هۆکاری سەرەکی ئەم کارە دەتوانێت ڤایرۆسێکی زۆر درمی بێت کە پێی دەوترێت نۆرۆڤایرۆس. ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.
نۆرۆڤایرۆس بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی نۆرۆڤایرۆس کۆمەڵێک ڤایرۆسن. کاتێک ئەم ڤایرۆسە دەچێتە ناو لەش، گەدە و ڕیخۆڵەکانمان تووش دەکات و هەوکردنی دەکات. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە بەم حاڵەتە ناودەبەین هەوکردنی گەدە و ڕیخۆڵە . ئەمەش دەبێتە هۆی ڕشانەوە و سکچوونی توندمان.
زۆر کەس پێی دەڵێن "ئەنفلۆنزای گەدە". بەڵام لە ڕاستیدا ڤایرۆسێکی تەواو جیاوازە، پەیوەندی بە ڤایرۆسی هەڵامەت یان ئەنفلۆنزای ئاساییەوە نییە، کە دەبێتە هۆی تا. نۆرۆڤایرۆس ڤایرۆسێکی زۆر باوە و لە هەموو جیهاندا بڵاودەبێتەوە، بەتایبەتی لە کەشوهەوای ساردتردا. لە ڕاستیدا یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکانی خۆراک. ئەم ڤایرۆسە چەندین جۆری جیاوازی هەیە. هەر بۆیە مرۆڤ دەتوانێت چەندین جار لە ژیانیدا بەدەستی بهێنێت.
ئەم نیشانانە چین؟
نیشانەکانی تووشبوون بە ڤایرۆسی نۆرۆڤایرۆس بەزۆری لە نێوان ١٢ بۆ ٤٨ کاتژمێر دوای بەرکەوتنی ڤایرۆسەکە دەست پێدەکات. ئەم نیشانانە بەزۆری دەتوانن لە ڕۆژێک بۆ سێ ڕۆژ بەردەوام بن . با چاوێک بخشێنین کە ئەم نیشانانە چین؟
| نیشانە سەرەکییەکان | نیشانە زیادەکان کە لەوانەیە ڕوو بدەن |
|---|---|
| ڕشانەوەیەکی توند | ژانەسەر |
| سکچوون (پیسایی ئاوی) | تا |
| سکچوون و ئازاری گەدە | ئازاری جەستە |
هەرچەندە بەگشتی نیشانەکانی بۆ گەورە و منداڵ وەک یەکن، بەڵام ڕەنگە جیاوازییەکی کەم هەبێت.منداڵان زیاتر تووشی ڕشانەوە دەبن، گەورەکانیش ئەگەری تووشبوونیان بە سکچوون زیاترە .
نۆرۆڤایرۆس چۆن تووشمان دەکات؟
ئەمە گرنگترین بەشە. نۆرۆڤایرۆس ڤایرۆسێکی زۆر درمییە . واتە زۆر بە ئاسانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبێتەوە. بیهێنە بەرچاوت، جەستەی کەسێکی تووشبوو ملیارەها گەردیلەی ئەم ڤایرۆسە ئازاد دەکات بۆ ناو ژینگە. تەنانەت بڕێکی زۆر کەمیشیان دەتوانێت کەسێکی تر نەخۆش بخات.
سێ ڕێگەی سەرەکی هەیە کە ئەمە دەگوازرێتەوە: ١.
- بەرکەوتنی نزیک لەگەڵ کەسێکی تووشبوو: بە ئاسانی تووشی نەخۆشییەکە دەبیت کاتێک چاودێری کەسێک دەکەیت یان لەگەڵیدا بیت کە نەخۆشە.
- دەست لێدان لە ڕووی پیسبوو بە ڤایرۆسەکە: ئەگەر دەست لە ڕووکارێک بدەیت وەکو دەستکێشی دەرگا، پەنجە، یان مێزێک کە کەسێکی تووشبوو دەستی لێداوە و دواتر بەو دەستە پیسە دەست لە دەم، لووت، یان چاوەکانت بدەیت، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو جەستەتەوە.
- خواردن یان ئاوی پیس: بە خواردنی ئەو خۆراکە بڵاودەبێتەوە کە کەسێک ئامادەی کردووە کە ڤایرۆسی کۆرۆنای هەیە، یان بە خواردنەوەی ئاوێک کە بە ڤایرۆسەکە پیس بووە. هەروەها دەتوانرێت لە ڕێگەی خواردنە دەریاییە کەم کوڵاوەکانەوە بڵاوبێتەوە، بەتایبەتی توێکڵ ماسی.
گرنگ ئەوەیە کە هێشتا دەتوانیت نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر بڵاوبکەیتەوە بۆ ماوەی ٤٨ کاتژمێر دوای نەمانی نیشانەکانت. هەروەها ڤایرۆسەکە دەتوانێت تا دوو هەفتە لە پیساییەکەتدا هەبێت. هەر بۆیە گرنگە تا دەتوانیت پاک و خاوێنی بمێنیتەوە.
مەترسیدارترین شت - ئاوچنیانی لەش
مەترسیدارترین ئاڵۆزییەکانی نۆرۆڤایرۆس بریتییە لە وشکبوونەوەی لەش. واتە ڕێژەی ئاو و خوێ لە لەشدا کەم دەبێتەوە بۆ ئاستێکی مەترسیدار. کاتێک بەردەوام دەبیت لە ڕشانەوە و تووشی سکچوون دەبیت، هەموو ئاوی جەستەت لەدەست دەچێت. ئەمەش بە تایبەتی بۆ منداڵانی بچووک و بەساڵاچووان مەترسیدارە.
زوو ناسینەوەی نیشانەکانی وشکبوونەوەی لەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕزگارکردنی ژیان.
| نیشانە باوەکانی ئاوچنیانی لەش | |
|---|---|
| کەمبوونەوەی میزکردن و میزی زەردی کاڵ/پرتەقاڵی. | وشکبوونەوەی دەم و زمان. |
| هەستکردن بە بێهێزی و ماندوێتی و سەرگێژخواردن. | ژانەسەر. |
| تایبەتمەندی تایبەت بۆ منداڵانی بچووک | |
| لەدەستدانی فرمێسک لە کاتی گریان. | خەواڵووی زۆر لە ڕۆژدا، زوو خەواڵوویی. |
چی بکەین؟ چارەسەر و بەڕێوەبردنی ماڵەوە
تا ئێستا هیچ دەرمانێکی دیاریکراو نییە بۆ لەناوبردنی ڤایرۆسی نۆرۆڤایرۆس. ئەمەش بەو مانایەیە کە خواردنی دژە زیندەیی هیچ کاریگەرییەکی لەسەر نییە. ئەو چارەسەرەی کە ئەنجامی دەدەین بریتییە لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی لەش.
ئەمەش چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت:
- ئاو و شلەمەنی زۆر بخۆرەوە: ئەمە گرنگترین شتە. زۆر باشترە ئەو شتانە بخورێتەوە کە خوێی پێویستیان تێدایە بۆ لەش نەک تەنها ئاو. شتگەلێکی وەک جیڤانی، ئاوی پرتەقاڵ، شۆربای خوێ، شۆربای بخۆرەوە.
- پشوویەکی زۆر وەربگرە: جەستەت پێویستی بە وزە هەیە بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەم ڤایرۆسە. بۆیە زۆر بخەو و پشوو بدە.
- خواردنی ژەمە سووکەکان: دوور بکەوەرەوە لە خواردنی خواردنی بەهارات و چەور کاتێک گەدەت تێکچووە. خواردنی سووک و بێ چەور وەک برنج و نان و پەتاتەی کوڵاو و برنجی قاوەیی بە بەشە بچووکەکان بخۆ.
- بە یەکجار زۆر مەخۆن و مەخۆنەوە: خواردن یان خواردنەوەی زۆر بە یەکجار دەبێتە هۆی ڕشانەوە. بۆیە بە درێژایی ڕۆژ بڕێکی کەم بخۆ و بخۆرەوە.
ئاگاداری: هەرگیز دەرمانی دژە سکچوون یان دژە ڕشانەوە بەبێ دەرمان مەخۆ. هەندێک دەرمان دەتوانن ڤایرۆسەکە دوابخەن لە دەرچوون لە جەستە. هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە .
چۆن خۆت بپارێزین لە نۆرۆڤایرۆس؟
باشترین ڕێگا بۆ دوورکەوتنەوە لەم کارە پاکوخاوێنییە. با بزانین پێویستە چی بکەین.
| چی بکەین | وەسف |
|---|---|
| دەست شۆردن بە سابون | ئەمە گرنگترین شتە. هەمیشە پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی حەمام و دوای گەڕانەوە لە دەرەوە دەستەکانت بە ئاو و سابون بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە بشۆ. پاککەرەوەی دەست ئەم ڤایرۆسە بە تەواوی لەناو نابات. |
| شۆردن و لێنانی خواردن بە باشی | سەوزە و میوە پێش خواردنی لە ژێر ئاوی ڕژاودا بشۆ. خواردنە دەریاییەکان و خواردنەکانی تر بە باشی بکوڵێنە. |
| پاککردنەوەی ڕووی زەوی | ئەگەر کەسێک لە ماڵەکەدا نەخۆش بوو، بە بەردەوامی ئەو ڕووکارانەی دەستیان لێدەدا، وەکو دەستکێشی دەرگا و شلەمەنی و مێز و تەلەفۆنەکان بە پاککەرەوە پاک بکەرەوە. |
| دوورکەوتنەوە لە کەسانی تووشبوو | ئەگەر نەخۆش بوویت، خۆت بەدوور بگرە لە ئامادەکردنی خواردن بۆ کەسانی تر یان ئاگاداربوونیان بۆ چەند ڕۆژێک. |
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
هەرچەندە ئەم نەخۆشییە بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا چارەسەر دەبێت، بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت. ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
- ئەگەر ناتوانیت هیچ شتێک بخۆیت و بخۆیتەوە , یان ئەگەر بەردەوام بوویت لە ڕشانەوە تەنانەت دوای خواردنەوەش.
- ئەگەر نیشانەکانی ئاوچنیانی جەستەت هەیە کە لە سەرەوە باسمان کرد (وەک میزکردنێکی زۆر کەم، سەرگێژخواردنی زۆر).
- ئەگەر نیشانەکان بۆ زیاتر لە سێ ڕۆژ بەردەوام بوون .
- ئەگەر تایەکی زۆرت هەبوو یان ئازارێکی توندی گەدەت هەبوو .
- ئەگەر کەسی تووشبوو منداڵێکی بچووک بێت، کەسێکی بەساڵاچوو بێت ، یان کەسێک بێت کە حاڵەتی پزیشکی جددی تری هەبێت (وەک نەخۆشی شەکرە یان نەخۆشی گورچیلە).
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نۆرۆڤایرۆس ڤایرۆسێکی زۆر درمییە و دەبێتە هۆی ڕشانەوە و سکچوونی توند.
- مەترسیدارترین ئاڵۆزییەکانی ئەمەش ئاوچنیانی جەستەیە. بۆیە زۆرترین شلەمەنی بخۆرەوە، وەک ئاو و ئاوی پرتەقاڵ.
- باشترین ڕێگە بۆ دوورکەوتنەوە لەم کارە ئەوەیە کە زوو زوو دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆیت. سابوون و ئاو زۆر کاریگەرترە لە پاککەرەوەی دەست.
- هیچ دەرمانێکی تایبەت بۆ ئەم ڤایرۆسە نییە. چارەسەری بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکان و پشوودان.
- ئەگەر ناتوانیت هیچ شتێک بخۆیت و بخۆیتەوە، نیشانەکانی وشکبوونەوەت هەبوو، یان زیاتر لە سێ ڕۆژ نەخۆش بوویت، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە