هەندێک جار تەنانەت کاتێک بۆ ماوەیەک بە پێ دەڕۆیت پێیەکانت ئازاریان هەیە، ڕاستە؟ یان ئازارێکی ترسناک لە پاژنەکانتدا هەیە کاتێک بەیانیان لە جێگاکەت هەڵدەستیت؟ ئایا ئێوەش کێشەی لەم شێوەیەتان هەیە؟ لە ڕاستیدا کارەکانی ڕۆژانەمان زۆر تێکدەچێت بەهۆی جۆرەها ئازاری پێمانەوە. کەواتە ئایا هیچ چارەسەرێک بۆ ئەمە نییە؟ لێرەدایە کە ئەو ئۆرتۆتیکانەی کە باسی دەکەین یارمەتیدەر دەبن.
بە سادەیی، ئۆرتۆتیک چییە؟
ئامێری ڕاستکردنەوە ئامێرێکی تایبەتە کە بەکاری دەهێنین بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی ئازار و کێشە و ناڕەحەتی جۆراوجۆر لە پێ و پاژنەی پێ و خوارەوەی قاچەکانتدا. ئەمانە لە `ئینسێرت` بچووکەوە دەست پێدەکات کە لەناو پێڵاوەکانتدا جێیان دەبێتەوە تا دەگاتە ئامێرە `تایبەتمەندەکان` کە بە تایبەتی بۆ پێیەکانت دروستکراون.
ئەگەر ئازاری پێیەکانت توند نەبوو و لە ئاستێکی مامناوەنددا بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە دەرمانی ڕاستکردنەوەی جێنریک تاقی بکەیتەوە، کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بکڕیت. بەڵام ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو یان خراپتر بوو، ئەوا لەوانەیە پێشنیار بکەن کە ئامێری ڕاستکردنەوە بە خواستی خۆت بەکاربهێنیت. یەکێک لە سوودە سەرەکییەکانی بەکارهێنانی ئەمانە ئەوەیە کە هەندێک جار دەتوانن دوابخەن یان تەنانەت بە تەواوی ڕێگری لە پێویستی چارەسەری گەورە بکەن، وەک نەشتەرگەری.
چ جۆرە کێشەیەکی پێ پێویستی بە ئۆرتۆتیک هەیە؟
ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمانی ڕاستکردنەوەت بۆ بکات. لەوانەیە هەندێک لەمانەتان بیستبێت.
| دۆخی نەخۆشی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| بونیونس (Hallux Valgus) | چەقۆی ئازاربەخش کە لە جومگەی پەنجەی گەورەی پێیەوە بەرەو پێشەوە دەردەچێت. |
| گەنمەشامی و کالۆس | حاڵەتێکە کە پێست ئەستوور دەبێتەوە بەهۆی گیرخواردن لە پێڵاو یان فشار لەسەر یەک شوێن. |
| پێی کەوانە بەرزەکان | هەندێک کەس پێگەیەکی بەرزتریان هەیە لە بەشی ناوەڕاستی خوارەوە (کەوان). |
| پێی تەخت | بارودۆخێکە کە تەواوی بنەکەی دەست بخاتە سەر زەوی، بەبێ ئەوەی کەوانەیەک لە بنەکەیدا هەبێت. |
| هەوکردنی پەنجەی پێ | ئازارێکی توندی پاژنە لە بەیانیاندا بەهۆی هەوکردنی ئەو شانانەی کە لە پاژنە تا پەنجەکانی قاچ دەڕوات. |
| وەرچەرخانی پاژنەی پێ | ئەگەر زۆرجار پاژنەی پێت دەگێڕیت، پشتگیری بکە. |
| ئاڵۆزییەکانی پێی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە | بۆ برینی پێ و کێشەکانی تر کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت. |
ئەو نیشانانە چین کە پێویستت بە دەرمانی ڕاستکردنەوە هەیە؟
بیر لەوە بکەرەوە کە ئایا تۆش هەست بەم شتانە دەکەیت یان نا. ئەگەر وا بکەیت، لەوانەیە لە دەرمانی ڕاستکردنەوە ڕزگارت بێت.
- ئازار و ئاوسانی قاچەکان تەنانەت لە کاتی چالاکییە ئاساییەکانیشدا: ئەگەر قاچەکانت ئازاریان هەبوو و ئاوساون تەنانەت دوای تەنها وەستان بۆ ماوەیەک یان کەمێک ڕۆیشتن.
- ئازاری پاژنەی بەیانیان: ئازارێکی تیژ لە پاژنەدا بەتایبەتی کاتێک بۆ یەکەمجار بەیانیان هەڵدەستیت و چەند هەنگاوی یەکەم دەنێیت. ئەمە نیشانەیەکی سەرەکی `هەوکردنی ڕووەکییە`.
- پێی تەخت یان کەوانە بەرزەکان: ئەگەر تووشی ئازار بوویت بەهۆی تەختی پێیەکانتەوە یان زۆر بەرز بوون، یان ئەگەر پێیەکانت بەرەو ناوەوە ڕۆڵ بگێڕن (زۆر چەقۆکێشان).
- کێشەکانی هاوسەنگی: ئەگەر بەهۆی لاوازی کەوانەیەک لە پێتدا هاوسەنگی لەدەست بدەیت و کەوتیت.
- ئەو پێڵاوانەی تەنها لە یەک لاوە لەبەر دەکرێن: سەیری بنی پێڵاوەکانتان بکەن. ئایا لە لایەک قورسترە و بە شێوەیەکی نایەکسان لەبەر دەکرێت؟ ئەوە نیشانەی کێشەیە لە شێوازی ڕۆیشتنەکەتدا.
- کێشەکانی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە: بۆ ئاڵۆزییەکانی پێ ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت.
لە ڕاستیدا چی ڕوودەدات لەگەڵ ئۆرتۆتیک؟
بە سادەیی، ئۆرتۆتیک سێ ئەرکی سەرەکی ئەنجام دەدات:
1. پاڵپشتیکردن و ڕێکخستنی قاچ و پاژنەی پێ: ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی ئێسک و جومگەکانی قاچەکانمان لە شوێنی دروستدا بمێننەوە.
2. خۆپاراستن و چارەسەرکردنی شێواوی پێ: ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە گۆڕانکاری لە شێوەی پێدا بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکییەوە.
3.بەگشتی کارکردنی پێ و پاژنەی پێ باشتر دەکات: بە کەمکردنەوەی ئازار و یارمەتیدانی ڕۆیشتن بە شێوەیەکی دروست، کارکردنی گشتی قاچ باشتر دەبێت.
بیهێنە بەرچاوت کە پێت تەختە. کاتێک پشتگیری کەوانەیەک دەخەیتە ناو پێڵاوەکەتەوە، بە شێوەیەکی دەستکرد ئەو کەوانە دروست دەکات کە پێت پێویستی پێیەتی. ئەمەش دەبێتە هۆی وەستاندنی کێش بۆ شوێنی ناپێویست لەسەر پێت و ئازار کەمدەکاتەوە.
جۆرە سەرەکییەکانی ئۆرتۆتیک چین؟
چەندین جۆری جیاوازی هەیە، لە `ئینسێرت` بچووکەوە کە دەتوانیت لە دەرمانخانەیەکی ئاسایی بکڕیت تا دەگاتە ئامێرە `تایبەتمەندەکان` کە تایبەت بۆ تۆ دروستکراون. با سەیری چەند جۆرێکی سەرەکی بکەین.
| جۆری ئۆرتۆتیک | چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| پادەکانی پێ | وەک کوشنێکی بچووک وایە کە لە نێوان پێڵاو و پێتدا دایدەنێیت. یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار دەدات لە شوێنەکانی وەکو گەنمەشامی. |
| لاینەری پاژنە (کوپەکانی پاژنە) | کوشنینگ و پشتگیری زیادە بۆ پاژنە دابین دەکات. گیراوەیەکی باش بۆ چینی چەوری سروشتی لە پاژنەدا کە لەگەڵ تەمەنمان تەنک دەبێتەوە. |
| ئارچ پشتگیری دەکات | پشتگیری کەوانە دابین دەکات. زۆر بەسوودە بۆ ئەوانەی پێیان تەختە یان کەوانەیان بەرزە. |
| ئینسۆل (پێڵاو ئینسەرت) | وەکو کۆپانێکی تەواو درێژ وایە کە دەچێتە ناو پێڵاوەکەوە. لە مادەی جۆراوجۆر دروستکراوە وەک فۆم و جێڵ و پلاستیک. |
| بڕێسی پاژنەی پێ | ئامێرێکە پێش دانانی پێڵاو لە دەوری پاژنەی پێ دادەنرێت. پشتگیری دەکات ئەگەر زۆرجار پاژنەی پێت بپچڕێت. |
ئۆرتۆتیک بە خواستی خۆت دروستکراوە بە تایبەتی بۆ ئێوە
ئەمانە پێشکەوتووترین و سەرکەوتووترین شێوازەکانن. پزیشکەکەت پشکنینی پێت دەکات و ئامێری ڕاستکردنەوە بە خواستی خۆت دروست دەکات کە بە تایبەتی دیزاین کراوە بۆ ئەوەی لەگەڵ شێوەی پێت و شێوازی ڕۆیشتن و کێشەکەتدا بگونجێت .
چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ دروستکردنی ئەمانە:
- قاڵبێکی گچکە لە قاچت وەردەگیرێت.
- قاچەکە بخەرە سەر سندوقێکی فۆم و شێوەی قاچەکە نیشانە بکە.
- تەکنەلۆژیای کۆمپیوتەر سکانی `3D` ی قاچت بەکاردەهێنێت بۆ دروستکردنی وێنەیەک.
دوو جۆری سەرەکی ئەم `ئۆرتۆتیکەکانی تایبەتمەند` هەیە:
1. ڕێکخستنی کارایی: ئەمانە لە مادەی کەمێک بەهێزتر دروست دەکرێن (بۆ نموونە `گرافیت`، `پلاستیک`). مەبەستی سەرەکی ئەمانە کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەی قاچ و ڕاگرتنی قاچ لە جوڵەی هەڵە و کەمکردنەوەی ئازارە.
2. ئۆرتۆتیکی گونجاو: ئەمانە لە مادەی زۆر نەرم و نەرم و نیان دروست دەکرێن. لەگەڵ شێوەی پێدا دەگونجێن، کوشنینگ و ئاسوودەیی باش دابین دەکەن. بە تایبەتی بۆ حاڵەتەکانی وەک برینی پێی شەکرە باشن.
ڕاستە، ئامێری ڕاستکردنەوە بە خواستی خۆت کەمێک گرانترە لە ئینسەرتی ئاسایی، بەڵام زۆر زیاتر دەمێنێتەوە و ئاسوودەیی و پشتگیری زۆر زیاتر بۆ پێیەکانت دابین دەکات.
بۆ ماوەی چەند پێویستە دەرمانی ڕاستکردنەوە بەکاربهێنرێت؟
کاتێک دەست دەکەیت بە بەکارهێنانی ئامێری ڕاستکردنەوە، ماوەیەکی دەوێت تا پێیەکانت لەگەڵیدا ڕادێن. دەکرێت دوو بۆ سێ هەفتە یان مانگێک بێت. ئەوە شتێکی ئاساییە.
گرنگ ئەوەیە کە ئامێری ڕاستکردنەوە چارەسەر نییە بۆ حاڵەتی پێت. ئەوان سیستەمێکی بەڕێوەبردنن کە نیشانەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن و ئاسوودەییتان پێدەبەخشن. بۆیە، کاتێک دەرمانی ڕاستکردنەوەت دۆزیەوە کە بۆت کاردەکات، پێویستە بەردەوام بیت لە بەکارهێنانی بۆ ماوەی ئەو کاتەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت. ئەگەر واز لە بەکارهێنانی بهێنیت، لەوانەیە ئازارەکە بگەڕێتەوە یان خراپتر بێت.
بەزۆری ئامێری ئۆرتۆتیکی تایبەت دەتوانێت چەند ساڵێک بخایەنێت، بەڵام مانەوەی بەندە بە چەند هۆکارێکەوە:
- کەرەستە: لە کەرەستەی بەهێز دروستکراوە، زیاتر دەمێنێتەوە.
- چالاکییەکانت: ئەگەر بەشداری چالاکییە کاریگەرییە بەرزەکانی وەک ڕاکردن بکەیت، ئەوا دەتوانن بە خێرایی ماندووت بکەن.
- کێشی جەستە: ئەگەر کێشت بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد بوو یان کەم بووەوە، لەوانەیە پێویستت بە گۆڕینی ئامێری ڕاستکردنەوەکە بێت.
- چاودێرییەکی دروست: پێویستە هەمیشە پاک و خاوێنی بمێنێتەوە و نابێت بەر گەرمای زۆر یان سەرما بکەوێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەمە گرنگترین بەشە.
ئەگەر کەمێک ئازار یان ناڕەحەتیت هەبوو، دەتوانیت `پێڵاوێکی ئاسایی` لە دەرمانخانە بکڕیت و هەوڵبدە بۆ چەند ڕۆژێک بەکاری بهێنیت. ئەگەر ڕزگاری بێت، هیچ کێشەیەک نییە.
بەڵام ئەگەر ئازارەکەت زۆر بوو، بەردەوام بوو، یان خراپتر بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت کە تایبەتە بە کێشەکانی پێ و پاژنەی پێ.
پزیشکەکەت گوێ لە نیشانەکانت دەگرێت و بە وردی پێیەکانت دەپشکنێت. پاشان حاڵەتەکەت دەستنیشان دەکەن و چارەسەری بۆ دەنووسن. لەوانەیە ئەمە بەکارهێنانی ئامێری ڕاستکردنەوەی تایبەت بەخۆت لەخۆبگرێت کە تایبەت بۆ تۆ دروستکراوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئامێری ڕاستکردنەوە ئەو ئامێرانەن کە یارمەتی بەڕێوەبردنی ئازار و ناڕەحەتی پێ و پاژنەی پێ دەدەن، نەک چارەسەر.
- چەندین جۆری جیاوازی هەیە، لە ئینسەرتی پێڵاوی ئاساییەوە تا دەگاتە ئامێری ڕاستکردنەوەی پێڵاوی تایبەت کە تایبەت بۆ پێت دروستکراوە.
- ڕەنگە `insert`ێکی سادە بەس بێت بۆ ئازارێکی کەم. بەڵام ئەگەر ئازارێکی توند و بەردەوامت هەیە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
- ئامێری ڕاستکردنەوە کاتێکی دەوێت تا پێیەکانت ڕاهاتن، وە ئەگەر بە باشی پاکیان بکەیتەوە، دەتوانن زیاتر بمێننەوە.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment