ئایا کار لەسەر شتێک دەکەیت... یان سەیری تەلەفزیۆن دەکەیت... و لەناکاو ئازارێکی تیژ و توند لە شوێنێکی سەرتدا دەدات، وەکو سەهۆڵێک، دواتر لە چەند چرکەیەکدا نامێنێت؟ ئەگەر ئەم ئەزموونە بۆ ئێوە ئاشنا بێت، ئەوا ئەمڕۆ باس لە شتێک دەکەین کە بۆ ئێوە زۆر گرنگ دەبێت. با سەیرێکی سادە بکەین کە ئەم سەرئێشەیە بەڕاستی چییە و بۆچی ڕوودەدات و ئایا پێویستە بترسیت یان نا.
ئەم سەرئێشەیەی ئایس پیک چییە؟
ئەمەش لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت `(سەرئێشەی سەرەتایی چەقۆ)`. بەڵام لە نێو کەسانی ئاسایی وەک ئێمەدا بە `(سەرئێشەی سەهۆڵ هەڵگرتن)` ناسراوە. هۆکاری ئەمەش شێوازی هەستکردن بەم ئازارە. ئازارێکی تیژ و بێ خەیاڵییە کە لەناکاو دێت، وەک ئەوەی کەسێک بە چەقۆیەک چەقۆ لە سەرت بدات .
ئەم ئازارە بەزۆری لەسەر یەک ناوچەی سەرە. زۆربەی کات، لە پشت پێشەوە، لە سەرووی چاو، یان لە هەر لایەکی گوێچکەکاندا ڕوودەدات. بەڵام ئەم ئازارە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی سەردا ڕووبدات. باشترین بەش ئەوەیە کە ئەم ئازارە لە چەند چرکەیەک زیاتر ناخایەنێت . بەو خێراییەی کە هاتووە دەڕوات. ڕەنگە هەندێک کەس لە ڕۆژێکدا جارێک تووشی ببن، هەندێکی تریش چەند جارێک لەسەر یەک تووشی ببن. هەندێک جار، شوێنی ئازارەکە دەتوانێت جارجارە بگۆڕێت.
هەرچەندە ئەم حاڵەتە لە هەر تەمەنێکدا ڕوودەدات، بەڵام زیاتر لە ئافرەتان و ئەو کەسانەدا ڕوودەدات کە جۆرەکانی تری سەرئێشەیان هەیە، وەکو شەقیقە.
ئایا ئەمە دۆخێکی مەترسیدارە؟ ئایا دەبێ بترسین؟
ئەمە گەورەترین کێشەیە کە زۆر کەس هەیانە. بە سادەیی، زۆربەی کات، ئەم ``سەرئێشەی سەهۆڵ هەڵگرتن`` مەترسیدار نییە. زۆر بە دەگمەن، نیشانەی تێکچوونی دەمارەکانە لە مێشکدا.
بەڵام هەرچەندە مەترسیدار نییە، بەڵام هەرگیز نابێت چاوپۆشی لە سەرئێشەیەک بکەیت کە زۆرجار ڕوودەدات. بەتایبەت ئەگەر هەست بە نیشانەکانی تری وەک سەرگێژخواردن، سکچوون، ئاوی چاو، یان ئاوی لووت لەگەڵ ئەم سەرئێشەیە بەدڵنیاییەوە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و باسی بکەیت.
پزیشک دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات و بە دڵنیاییەوە دیاری بکات کە ئایا ئەمە سەرئێشەی ئاساییە یان نیشانەی حاڵەتێکی ترە.
بۆ بەم شێوەیە سەرئێشەمان بۆ دێت؟
لە ڕاستیدا پزیشکەکان هێشتا هۆکارێکی یەکلاکەرەوەیان بۆ ئەمە نەدۆزیوەتەوە کە لە سەدا سەد. بەڵام بیرۆکەی سەرەکی ئەوەیە کە بەهۆی زیادەڕۆیییەکی کاتیی خانە دەمارییەکانی مێشکمانەوە ڕوودەدات کە ئازارەکان پرۆسێس دەکەن. واتە ئەو خانە دەماریانە زیاتر لە ئاسایی سیگناڵی ئازار دەنێرن.
چەند شتێکی تر هەیە کە پێموایە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت:
- کێشەیەک یان خورانی هەندێک لە دەمارەکانی دەم و سەر (`(دەماری سێ بڕبڕەیی و دەرەوەی سێ جومگە)`).
- ئەو کەسانەی شەقیقەیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بەم سەرئێشانە زیاترە.
- هەوکردن لە جەستەدا.
- گۆڕانکارییەکی کاتی لە چالاکیی ڕیشاڵی دەمارەکاندا.
ئەو هۆکارانە چین کە ئەم ئازارە زیاد دەکەن؟
هەندێک شت دەتوانێت ئەم سەرئێشەیە زیاتر ڕووبدات. ئێمە ئەمانە ناودەبەین ``Triggers''. بەڵام ئەم ``هەڵگیرسانە'' دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. هەروەها دەتوانیت بە کەمێک تێبینی بزانیت ``Triggers'' ـت چین.
| وورژاندن | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ڕووناکییەکی ڕووناک | بەرکەوتنی لەناکاو بە تیشکی بەهێزی خۆر یان سەیرکردنی ڕووناکی ڕووناک. |
| گۆڕینی لەناکاوی دۆخی جەستە | هەستانەوە، دانیشتن، یان سەر سوڕانەوە بە خێرایی. |
| ماندووبوونی جەستەیی | بەشداریکردن لە وەرزشێکی ماندوو یان کاری ماندووکردن. |
ئایا دڵەڕاوکێ هۆکارێکە بۆ ئەمە؟
بەڵێ، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی سەرئێشەی سەهۆڵ پیک ببن کاتێک لە ژێر فشاری زۆر یان دڵەڕاوکێدان. یان ڕەنگە ئازارەکە خراپتر بێت. ئەگەر هەستت کرد لە ڕۆژانی سترێسدا ئەم سەرئێشەیە بەدەست دەهێنیت، لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە. دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەسەر ڕێگاکانی بەڕێوەبردنی فشار.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، بە وردی گوێ لە نیشانەکانت دەگرێت.
- ئازارەکە چۆن دێت؟
- چەند ساڵە؟
- ڕۆژانە چەند جار دێیت؟
- ئایا نیشانەی تریش هەیە؟
پرسیاری وەک ئەمانەت لێ دەکەن و پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدەن. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، ئەم زانیاریانە بە تەنیا دیاری دەکات کە ئەوە ``سەرئێشەی سەهۆڵ هەڵگرتنە''.دەتوانرێت ئەنجام بدرێت. بەڵام هەندێک جار، ڕەنگە پێشنیار بکرێت کە شتێکی وەک سکانی MRI بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی هیچ حاڵەتێکی جددی تر نییە کە ببێتە هۆی نیشانە هاوشێوەکان.
چارەسەر و ڕێگاکانی ڕزگاربوون بۆ ئەمە چین؟
چونکە ئەم ئازارە بە خێرایی نامێنێت وەک چۆن دێت، زۆربەی کات ئازارەکە نامێنێت تەنانەت کاتێک دەرمانی ئازارشکێن دەخۆین. بۆیە بەزۆری پێویستی بە چارەسەری تایبەت نییە.
بەڵام ئەگەر زۆرجار ئەم سەرئێشانەت هەبێت و دەستوەردان لە چالاکییەکانی ڕۆژانەتدا بکات، ئەوا دەرمان هەیە کە یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی. پزیشک دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات و ئەگەر پێویست بوو دەرمانی وەک:
- ئیندۆمیتاسین
- میلاتۆنین
- ژەهری بۆتولینیۆم `(ژەهری بۆتولینیۆم جۆری A)`
- گاباپێنتین `(گاباپێنتین)`
- دەرمانی دژە خەمۆکی سێ خولیی
پێش بەکارهێنانی هەریەکێک لەم دەرمانانە زۆر گرنگە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت دەربارەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی.
چارەسەری ماڵەوە
کاتێک ئازارەکە هات، دەتوانیت هەندێک لەم شتانە تاقی بکەیتەوە. لەوانەیە هەست بە هەندێک ئاسوودەیی بکەیت.
- بە بەردەوامی شوێنی ئازارەکە مەساج بکە.
- کۆمپرێسێک کە لە ئاوی گەرم یان فێنکدا تەڕ کراوە بخەرە سەر شوێنی ئازارەکە.
- لە ژوورێکی فێنک و تاریکدا پشوو بدە.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە. جەستەت بە شێدار بهێڵەرەوە.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم سەرئێشەیە بکرێت؟
هەمان ئەو خووە باشانەی کە پەیڕەوی لێدەکەین بۆ ڕێگریکردن لە جۆرەکانی تری سەرئێشە یارمەتیدەر دەبن بۆ ئەمەش.
- ڕێجیمێکی باش: ڕێجیمێکی هاوسەنگ بخۆ.
- خەوتنی پێویست: ئەو پشووە بدە بە جەستەت و بخەویت کە پێویستی پێیەتی.
- سنووردارکردنی کافاین و کحول: سنووردارکردنی بەکارهێنانی چا و قاوە و کحول.
- بەڕێوەبردنی فشار: مێشکت ئارام بکەرەوە لە ڕێگەی شتەکانی وەک وەرزشکردن و یۆگا و مێدیتەیشن.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و بەرهەمەکانی تری تووتن.
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەمە گرنگترین شتە. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەو نیشانانەی خوارەوە کرد لەگەڵ سەرئێشەیەکی کتوپڕ و توند، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. ئەگەر پێویست بوو، دوودڵ مەبە لە چوونە بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
| نیشانەکانی ئاڵای سوور | |
|---|---|
| کێشەی هاوسەنگی لەش | لەرزین لە کاتی ڕۆیشتن، نەتوانینی وەستان بە باشی. |
| سەرگێژخواردن | خولانەوەی , خولاندنەوە . |
| سکچوون و ڕشانەوە | سکچوون و ڕشانەوە. |
| بینین دەگۆڕێت | دوو بینین، کاڵبوونەوەی بینین، یان لەدەستدانی بینین لەناکاو. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ``سەرئێشەی سەهۆڵ پیک'' سەرئێشەیەکی لەناکاو و تیژ و چەقۆکێشە کە لە چەند چرکەیەکدا نامێنێت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا حاڵەتێکی مەترسیدار نییە.
- بەڵام ئەگەر ئەم سەرئێشەیە زۆرجار ڕووبدات، یان ئەگەر نیشانەکانی تری لەگەڵدا بێت وەک سەرگێژخواردن، ڕشانەوە، یان گۆڕانی بینین، بەدڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
- هەرگیز هەوڵ مەدە نەخۆشیەکەی خۆت دەستنیشان بکەیت . ئەگەر سەرئێشەت هەبوو، سەلامەتترە لەگەڵ پزیشکێک باسی بکەیت و هۆکاری وردی بزانیت.
- ئەگەر زۆرجار ئەمە ڕووبدات، چارەسەری هەیە، بۆیە پێویست ناکات لە بێدەنگیدا ئازار بچێژیت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئەو چارەسەرە بەدەست بهێنە کە بۆت گونجاوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە