ئایا پێستت بەردەوام خوران و سوور دەبێتەوە؟ ئەمە دەتوانێت ئەکزیما / هەوکردنی پێستی ئەتۆپی بێت! ئایا باسی ئەم بابەتە بکەین؟

هەندێک جار پێستی تۆ یان منداڵە بچووکەکەت لەناکاو دەست دەکات بە خوران و سوور دەبێتەوە و دەشکێتەوە بۆ تاڵە مووی بچووک، ئەمەش بەڕاستی بێزارکەر و بێزارکەر نییە، نەخێر؟ هەندێک جار ئەوەندە دەخورێت کە تەنانەت ناتوانیت بە باشی بخەویت. هەرچەندە زۆرجار ئەم ناڕەحەتی پێستە بە 'ئەکزیما' ناودەبەین، بەڵام ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی پزیشکی بێت کە پێی دەوترێت ئەکزیما. ئەمڕۆ باس لەم ئەکزیمایە دەکەین بەتایبەت جۆری باو کە پێی دەوترێت هەوکردنی پێستی ئەتۆپی. خەمت نەبێت، کۆنتڕۆڵکردنی ئەوەندە قورس نییە ئەگەر ئاگاداری بیت.

ئەکزیما چییە؟

بە سادەیی ئەکزیما حاڵەتێکە کە چینە پارێزەرەکەی پێستمان لاواز دەبێت و دەبێتە هۆی وشکبوونەوە و هەوکردن و خوران . وەک ئەوە وایە پێستمان کونێکی بچووکی لە دیواری دەرەوەدا هەبێت. پاشان، ئەو شتانەی لە ژینگەدا هەن، وەک تۆز و ماددە کیمیاییەکانی ناو سابوون، بە ئاسانی دەچنە ناو پێستەوە و کاردانەوەی پێست دروست دەکەن. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین هەوکردن و سووربوونەوە و خوران.

جۆری جیاوازی ئەکزیما هەیە. بۆ نموونە جۆرەکانی وەک ئەکزیمای دیشیدرۆتی لەسەر دەست، ئەکزیمای نوممولار کە دەبێتە هۆی پەچەی هاوشێوەی سکە، هەوکردنی پێستی چەوری کە کاریگەری لەسەر پێستی سەر و برۆ دەبێت. بەڵام ئەو جۆرەی کە زۆرترین جار دەیبینین، بە تایبەت لە نێو منداڵانی بچووکدا، هەوکردنی پێستی ئەتۆپییە . لە ڕاستیدا کاتێک زۆربەی خەڵک دەڵێن 'ئەکزیما' مەبەستیان هەوکردنی پێستی ئەتۆپییە. وشەی 'ئەتۆپیک' بەو مانایەیە کە حاڵەتەکە پەیوەندی بە هەستیارییەوە هەیە. ئەمەش بەو مانایەیە کە منداڵانی ئەو خێزانانەی کە نەخۆشی تەنگەنەفەسی یان حەساسیەتیان هەیە وەک تای پەلەوەری زیاتر تووشی ئەم ئەکزیمایە دەبن.

چۆن دەزانیت ئەکزیمات هەیە؟ نیشانەکانی چین؟

نیشانە سەرەکی و بێزارکەرەکانی ئەکزیما خورانی بەرگە نەگیراوە . هەندێک جار دەوترێت کە 'خوران پێست دەخورێنێت نەک خوران پێست بخورێنێت'. خورانەکە دەتوانێت ئەوەندە توند بێت. ئەمەش هۆکارێکە بۆ ئەوەی کۆرپە زۆر بگری و ناتوانێت بخەوێت.

چ نیشانەیەکی تر دەتوانیت ببینیت؟

• پێست وشک دەبێتەوە و توێکڵ دەبێت. هەندێک جار دەتوانێت هەست بە توێکڵی گوێزی هیندی بکەیت.
• پێست سوور دەبێتەوە. شوێنەکانی هەوکردن بەزۆری سوورن.
• لەوانەیە وەکو تاڵە مووی بچووک دەرکەون. کاتێک ئەمانە دەخرێنە خوارەوە، لەوانەیە بتەقنەوە و شلەیەکی ئاوی لێ دەربچن، و دواتر توێکڵێک دروست بکەن.
• ئەم نیشانانە بەردەوام نین. هەندێک جار کەم دەبنەوە و لە کاتەکانی تردا جارێکی تر هەڵدەوەشێنەوە. ئێمە ئەم هەڵگیرسانە بە 'هەڵچوون' ناودەبەین. وەک زریانێک دێت و دەڕوات.
• ڕەنگە خوران لە شەودا خراپتر بێت و باو و ئاساییە کە ئەمەش خەو تێکدەدات.

ئێستا سەیرکە، ڕەنگە ئەم نیشانانە کەمێک لەگەڵ تەمەندا بگۆڕدرێن.

چۆن ئەکزیما لە کۆرپەی بچووکدا (خوار تەمەنی یەک ساڵ) تووشی دەبێت؟

کاتێک ئەکزیما لە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵدا دروست دەبێت، زۆرجار بۆ یەکەمجار لەسەر ڕوومەت، پێشەوە، یان پێستی سەر دەبینرێت.بیهێنە بەرچاوت، ڕوومەتە جوان و شیرینەکانی کۆرپەکەت سوور دەبنەوە، لەگەڵ تاڵە مووی بچووک کە هەوڵی خراپکردنی دەدات. هەندێک جار ئەمە دەتوانێت بۆ ئەژنۆ و ئەژنۆ و بەشەکانی تری جەستە بڵاوبێتەوە. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە زۆرجار لە ناوچەی دایبیدا نابینرێت. لەوانەیە ئەمەش لەبەر ئەوە بێت کە شێی زۆر لەو ناوچەیەدا هەیە.

چۆنە لەگەڵ منداڵانی ساوا و منداڵی بچووک کە تەمەنیان لە سەرووی دوو ساڵەوەیە؟

کاتێک ئەکزیما لە منداڵی بچووکدا لە دوای تەمەنی دوو ساڵییەوە دروست دەبێت، زۆرترین جار لە شوێنەکانی وەک چرچبوونی ئەژنۆ، چرچبوونی ئەژنۆ، مەچەک، پاژنەی پێ و مل دەبینرێت. پێستی ئەم ناوچانە بەهۆی بەردەوام خراپبوونی پێستەوە ئەستوور و چەرمیی دەبێت. ڕەنگە ڕەنگی پێستیش بگۆڕێت. هەندێک جار ئەکزیما لەسەر کفن و بنی پێیەکانیش دەردەکەوێت. ئەمەش دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت، چونکە دەتوانێت ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە قورس بکات.

ئەکزیما چۆن کاریگەری لەسەر گەورەکان دەبێت؟

کاتێک ئەکزیما لە کەسانی گەورەدا ڕوودەدات، دەکرێت لەسەر ئەژنۆ و ئەژنۆش دەربکەوێت، وەک لە سەرەوە باسمان کرد. هەروەها دەتوانرێت لەسەر دەست و مل و دەموچاو ببینرێت . لە هەندێک کەسدا تەنانەت دەتوانێت بە هەموو جەستەدا بڵاوبێتەوە. وەک گەورەساڵان، ئەکزیما هەندێک جار دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست و چەقۆکێشان . کاتێک ئەکزیما بۆ ماوەیەکی زۆر هەبوو، پێست ئەستوور و ڕەنگی کاڵ دەبێت.

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەکزیما درمی نییە. واتە ناتوانیت بۆ کەسێکی تر بڵاوی بکەیتەوە.

بۆچی ئەکزیما دروست دەبێت؟ هۆکارەکانی چین؟

بەڕاستی سەختە بە دڵنیاییەوە بڵێین کە ئەمە تاکە هۆکارە. پزیشکەکان پێیان وایە کە پێکەوەگرتنی هۆکارەکان بەشدارن لە دروستبوونی ئەکزیما. با سەیری هۆکارە سەرەکییەکان بکەین.

• جینات: ئەمە هۆکارێکی سەرەکییە. ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەکزیما، تەنگەنەفەسی، یان حەساسیەتی وەک تای پەلەوەری هەبێت، ئەگەری تووشبوونت بە ئەکزیما زیاترە. ئەمەش بەو مانایەیە کە دەتوانێت بۆماوەیی بێت.
• وەڵامدانەوەی سیستەمی بەرگری: جەستەمان سیستەمی بەرگری هەیە. ئەمەیە کە لە نەخۆشی دەمانپارێزێت. لە کەسانی تووشبوو بە ئەکزیما، ئەم سیستەمی بەرگرییە زیادەڕەوی لە کاردانەوە دەکات تەنانەت بەرامبەر بە ماددە بێ زیانەکان (بۆ نموونە تۆز، ڕەگ). ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردن و خورانی پێست.
• تێکچوونی کارکردنی بەربەستی پێست: پێستێکی تەندروست چینێکی پارێزەری چەوری و زەیتی لە ڕووی دەرەوە هەیە. ئەمەش ئەوەیە کە پێست بە شێداری دەهێڵێتەوە و ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی شتەکانی وەک میکرۆب و مادەی هەستیاری. لە کەسانی تووشبوو بە ئەکزیما، ئەم بەربەستە پارێزەرە بە باشی دروست نابێت. پێدەچێت بۆشایی هەبێت. کەواتە، پێست زوو وشک دەبێتەوە، و شتەکانی دەرەوە دەتوانن بە ئاسانی بچنە ناو پێستەوە و کێشە دروست بکەن.
• هۆکارە ژینگەییەکان:هەروەها هەندێک شت لە ژینگەکەماندا دەتوانن ئەکزیما خراپتر بکەن. ئێمە ئەمانە ناودەبەین 'هەڵگرەکان'. کەمێک بە وردی باسی ئەمانە دەکەین.

هۆکارەکانی تووشبوون بە ئەکزیما چین؟

هەموو ئەوانەی ئەکزیمایان هەیە تووشی یەک شت نین. بەڵام بەگشتی چەند شتێک هەن کە دەتوانن ئەکزیما خراپتر بکەن، یان ببنە هۆی هەڵگیرسانی ئەکزیما. گرنگە ئەمانە بناسیتەوە و تا دەتوانیت لێیان دوور بکەویتەوە.

• ئەو شتانەی پێست وشک دەکەنەوە: سابوونی توند، پاککەرەوە (پاودەری شۆردن)، هەندێک شامپۆ، و زۆرجار خۆشۆردن بە ئاوی گەرم. ئەمانە پێست لە زەیتە سروشتییەکانی دەسوتێننەوە و هێندەی تر وشکتر دەبنەوە.
• ماددە وروژێنەرەکان: هەندێک قوماش (بەتایبەت پشم، هەندێک قوماشی دەستکرد)، بۆن، ماددە کیمیاییەکان لە هەندێک کەرەستەی جوانکاریدا، دوکەڵی تووتن.
• ماددە هەستیارەکان:
• کۆپانەکانی تۆزی ماڵ: ئەمانە بوونەوەرێکی بچووکن کە لەناو جێگەی نوستن و بالیف و دۆشەک و فەرشدا دەژین.
• پەڕ و قژی ئاژەڵ (Pet dander): لە سەگ، پشیلە.
• گەردیلە: گەردیلەی گوڵ و چیمەن.
• قاڵبەکان.
• هەندێک خۆراک: شیر، هێلکە، فستق، سۆیا، گەنم دەبنە هۆی هەستیاری لە هەندێک کەس (بەتایبەت منداڵی بچووک) و خراپترکردنی ئەکزیما. بەڵام ئەگەر گومانت لە حەساسیەتی خۆراک هەیە، تەنها واز لە خواردنی ئەو خۆراکە مەهێنە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی.
• گۆڕانی کەش و هەوا: ساردی زۆر، کەشوهەوای وشک، یان گەرمای زۆر و ئارەقکردنەوەش دەتوانێت ئەکزیما توندتر بکات.
• سترێس: سەرت سوڕمێ، سترێس هۆکارێکی گەورەیە بۆ هەڵگیرسانی ئەکزیما! ڕەنگە تێبینی ئەوەت کردبێت کە ئەکزیما لە کاتی تاقیکردنەوەکان و لە کاتی کارکردنی قورسدا خراپتر دەبێت.
• هەوکردنەکان: هەندێک هەوکردنی بەکتریا (بۆ نموونە، ستافیلۆکۆکۆس) و ڤایرۆسی (بۆ نموونە، هێرسیس) دەتوانن ئەکزیما خراپتر بکەن. ئەم هەوکردنانە بە ئاسانی ڕوودەدەن کاتێک پێست بەهۆی خراپکردنەوە دەشکێت.

گرنگ: باشتر وایە کەمێک یاداشتنامەیەک هەڵبگریت بۆ ئەوەی بەدواداچوون بۆ ئەوە بکەیت کە چی تۆ یان منداڵەکەت هان دەدات. ئەمەش بیرۆکەیەکت پێدەبەخشێت کە چی ئەکزیما دەستپێدەکات.

پزیشکەکان چۆن ئەکزیما دەستنیشان دەکەن؟

زۆربەی کات پزیشک پشکنین بۆ پێستی تۆ یان منداڵەکەت دەکات و پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت بۆ ئەوەی بزانێت ئایا تۆ ئەکزیمات هەیە یان نا. پزیشکەکە شتگەلێکی وەک دەرکەوتنی پێست و سروشتی خوران و ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا حاڵەتی هاوشێوەی ئەکزیمای هەیە یان نا، لەبەرچاو دەگرێت.

بەزۆری پێویست بە پشکنینی تایبەتی خوێن ناکات بۆ دەستنیشانکردنی ئەکزیما. بەڵام هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینەکان بدات ئەگەر گومانی هەستیاری هەبێت. هەروەها ئەگەر گومانی هەوکردنی پێست هەبوو، لەوانەیە پەچەیەکی بچووکی پێست وەربگیرێت و پشکنینی بۆ بکرێت.

چۆن ئەکزیما کۆنتڕۆڵ بکەین؟ چارەسەرەکان چین؟

هەرچەندە هیچ چارەسەرێک بۆ ئەکزیما نییە، بەڵام چەندین ڕێگە هەیە بۆ بەڕێوەبردنی حاڵەتەکە و کەمکردنەوەی خوران و پاراستنی پێستت بە تەندروستی. نیگەران مەبە، بە جێبەجێکردنی ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت و گرنگیدان بە پێستت بە شێوەیەکی دروست دەتوانیت تەندروست بمێنیتەوە. ئامانجە سەرەکییەکان بریتین لە:

• کۆنتڕۆڵکردنی خوران و هەوکردن.
• چاکبوونەوەی پێست.
• کەمکردنەوەی ڕوودانی ئاگرکەوتنەوە.

باشە کەواتە با بزانین چی بکەین.

1-هێشتنەوەی پێست بە شێداری - ئەمە گرنگترین شتە!

زۆر گرنگە بۆ ئەو کەسانەی کە ئەکزیمایان هەیە ڕۆژانە لانیکەم دوو جار شێدارکەرەوەیەکی باش بەکاربهێنن. ڕەنگە لەوەش زیاتر. شێدارکەرەوە یارمەتیدەرە بۆ قفڵکردنی شێ و ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە و بەهێزکردنی بەربەستی پارێزەری پێست.

• چ جۆرە شێدارکەرەوەیەک باشترینە؟ کرێم یان مەڵهەمێکی ئەستوور و بێ بۆن باشترە. غسولەکان زیاتر ئاویان هەیە، بۆیە بە خێرایی بەهەڵم دەبن. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی باشترین شێدارکەرەوە بۆت.
• کەی داواکاری پێشکەش بکەین؟ باشتر وایە لە ماوەی ٣ خولەکدا دوای خۆشۆردن شێدارکەرەوە بدەیت، لەکاتێکدا پێستت هێشتا شێدارە. وە ڕۆژانە یەک دوو جار بیدە بە تایبەت هەر کاتێک پێستت هەستی بە وشکی کرد.

بیر لەوە بکەرەوە وەک ئەوەی پێستت وەکو تانکی ئاو وایە. ئەوەی شێدارکەرەوە دەیکات ئەوەیە کە کونەکانی ئەو تانکییە دابخات و ئاوەکە لە دزەکردنە دەرەوە ڕابگرێت. تێدەگەیت؟

2- دوور بکەوەرەوە لەو 'Triggers'.

کاتێک زانیت چ شتێک ئەکزیماکەت خراپتر دەکات، هەوڵبدە تا دەتوانیت خۆت لێی بەدوور بگرێت. بۆ نموونە:

• لەبری سابوونی توند پاککەرەوەیەکی سووک و بێ بۆن بەکاربهێنە.
• لەکاتی شۆردنی جل و بەرگ پاککەرەوەیەکی سووک و بێ بۆن هەڵبژێرە. دوای شۆردن بە باشی بیشۆ.
• قوماشی نەرم وەک پەتۆ لەبەر بکە، نەک قوماشی پشم یان قوماشی زبر.
• کۆپانەکانی تۆز لە ماڵەکەتدا کەم بکەرەوە بە شۆردنی جێگەی نوستن بە بەردەوامی لە ئاوی گەرم و لابردنی فەرشەکان ئەگەر دەتوانیت.

3-بەکارهێنانی ئەو دەرمانەی کە پزیشک بۆی نوسیوە بەشێوەیەکی دروست.

هەندێک جار ڕەنگە تەنها شێدارکەرەوە بەس نەبێت. لەو حاڵەتەدا پزیشک هەندێک جۆری مەڵهەمی بۆ دەنووسێت. لە کاتی بەکارهێنانی ئەمانەدا , زۆر گرنگە بە تەواوی وەکو ئەوەی پزیشک پێشنیاری دەکات بەکاریان بهێنیت، و بۆ ماوەی ئەو ماوەیەی کە بۆی دیاری کراوە.

• کۆرتیزۆلی ناوەوە: ئەمانە باوترین دەرمانن کە بۆ ئەکزیما دەنووسرێن. لە شێوەی کرێم یان مەڵهەمدا دێن. بە خێرایی کەمکردنەوەی هەوکردن و خوران کاردەکەن. بە خاڵە بەهێزە جیاوازەکان بەردەستن. پزیشکەکەت هێز و ماوەی گونجاو بۆ حاڵەتەکەت پێت دەڵێت. خەمت نەبێت، زۆر سەلامەتن و کاریگەرن کاتێک بەپێی ڕێنماییەکان بەکاردەهێنرێن.
• ڕێگریکەرانی کالسینۆرینی ناوچەیی (TCIs):ئەمانە جۆرێکی تری مەڵهەمن کە هەوکردنی پێست کەم دەکەنەوە. بەو پێیەی ستیرۆیدیان تێدا نییە، هەندێکجار بۆ شوێنە هەستیارەکانی وەک دەم و مل، یان بۆ بەکارهێنانی درێژخایەن دەنووسرێت.
• دژە هیستامین: ئەمانە بە شێوەی حەب دێن. دەکرێت بۆ کەمکردنەوەی خوران بدرێن، بەتایبەتی لە شەودا، بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات باشتر بخەویت. بەڵام چارەسەری ئەکزیما ناکەن، تەنها یارمەتی کۆنترۆڵکردنی خوران دەدەن.
• دژە زیندەیی: ئەگەر هەوکردنی پێست دروست بوو، لەوانەیە دژە زیندەیی بۆ چارەسەری بۆ بنووسرێت.

لە هەندێک حاڵەتی تونددا، ڕەنگە دەرمانی کۆرتیزۆلی زارەکی یان دەرمانی بەرگری سەرکوتکەری تر بدرێت، بەڵام تەنها لە ژێر چاودێری وردی پزیشکدا.

4. ئاگاداری چۆنیەتی خۆشۆردن بە.

هەروەها خۆشۆردن بە شێوەیەکی دروست گرنگە بۆ ئەو کەسانەی کە ئەکزیمایان هەیە.

• ڕۆژانە خۆت بشۆ، بەڵام زیاتر لە ٥-١٠ خولەک مەشۆ.
• ئاوی گەرم بەکارمەهێنە. ئاوی گەرم باشترینە.
• دوور بکەوەرەوە لە سابونە توندەکان. پاککەرەوەیەکی نەرم و بێ سابوون بەکاربهێنە. تەنها لەو شوێنانەدا سابوون بدە کە ئەکزیمایان تێدایە.
• بە توندی جەستەت مەشۆ. بە خاولییەک وشکی بکەرەوە.
• لە ماوەی ٣ خولەکدا دوای خۆشۆردن شێدارکەرەوەی پێ بدە، لەکاتێکدا پێستت هێشتا شێدارە. ئەمە لەبیر مەکە!

5. ئامۆژگاری بۆ کۆنترۆڵکردنی خوران.

خوران گەورەترین کێشەیە. بەڵام خراپبوون لە ڕاستیدا دەتوانێت زیان بە پێست بگەیەنێت و ئەکزیما خراپتر بکات. کەواتە، گرنگە تا دەتوانیت کۆنتڕۆڵی خراپبوون بکەیت.

• نینۆکەکانت کورت بکەرەوە. بەم شێوەیە زیانەکانی پێستت کەمدەکاتەوە تەنانەت ئەگەر بیخەیتە سەر پێستت.
• ئەگەر شەوانە خۆت دەشۆیت، دەتوانیت دەستکێشی پەتۆ لەسەر کۆرپەکەت دابنێیت.
• کاتێک هەستت کرد ئارەزووی خراپبوون دەکەیت، لەبری ئەوە هەندێک شێدارکەرەوەی لێبدە، یان کۆمپرێسێکی سارد لەسەر شوێنەکە دابنێ.
• ئەگەر پزیشک دەرمانی دژە هیستامینی بۆ نووسی، بە باشی بەکاری بهێنە.

ژیان لەگەڵ ئەکزیما چۆنە؟

ئەکزیما دەتوانێت هەندێک جار حاڵەتێکی بێزارکەر بێت. دەتوانێت شەرمەزارکەر و دڵتەنگکەر بێت بەهۆی خورانی بەردەوام و برینە دیارەکان. ئەمەش بە تایبەتی دەتوانێت کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک هەبێت.

• تۆ تەنیا نیت: ئەکزیما حاڵەتێکی باو و ئاساییە. لەگەڵ پزیشکەکەت، خێزانەکەت، یان هاوڕێیەکی متمانەپێکراوت باسی بکە لەو بارەیەوە.
• بەڕێوەبردنی فشار: وەک پێشتر باسمان کرد، فشار دەتوانێت ئەکزیما خراپتر بکات. بۆیە، ئەو کارانە بکە کە دڵخۆشت دەکەن، وەرزش بکە، مێدیتەیشن بکە و بەشی پێویست بخەویت. ئەم شتانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی.
• گروپی پشتیوانی: لە هەندێک وڵات گروپی پشتیوانی هەیە بۆ ئەو کەسانەی کە تووشی ئەکزیما بوون. ئەمانە دەتوانن شوێنێکی زۆر باش بن بۆ فێربوون لە ئەزموونی کەسانی تر و دۆزینەوەی ئاسوودەیی.

لەبیرت بێت، دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی و بەختەوەر لەگەڵ ئەکزیمادا بژیت. گرنگترین شت بەڕێوەبردنی دروست و هەڵوێستی ئەرێنییە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

ئەگەر بە چارەسەری ماڵەوە و دەرمانی بێ دەرمان ناتوانیت ئەکزیماکەت کۆنتڕۆڵ بکەیت، یان ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.

• ئەگەر خوران و سووربوونەوەکە ئەوەندە توند بوو کە کاریگەری لەسەر خەوتن هەبێت.
• ئەگەر لەگەڵ چارەسەرەکانی ماڵەوە هیچ باشتربوونێک نەبوو.
• ئەگەر پێست زەرد بوو، توێکڵ بوو، شلەیەکی ئاوی لێ دەرچوو، یان لە چڵک دەرچوو، ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی هەوکردنی پێست بن.
• ئەگەر پێست حاڵەتێکی هاوشێوەی تا هەبوو، یان تاڵە موو لەگەڵ ئازاردا دەرکەوت.
• ئەگەر ئەکزیما چالاکی ڕۆژانەی منداڵەکە و کاری قوتابخانە تێکدەدات.
• ئەگەر هەر گومانێک یان ترسێکتان هەیە لەم بارەیەوە.

پزیشک دەتوانێت بە وردی بارودۆخەکەت هەڵسەنگێنێت و ئەگەر پێویست بوو دەرمانی بەهێزترت بۆ بنووسێت، یان ڕەوانەی پزیشکی پێستت بکات.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئەکزیما، بە تایبەتی هەوکردنی پێستی ئەتۆپی، حاڵەتێکی پێستە کە دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت، بەڵام بە بەڕێوەبردنی دروست، دەتوانرێت بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت . هیچ هۆکارێک نییە بۆ ترس و دڵەڕاوکێ.

• گرنگترین شت ئەوەیە پێستت شێدار بێت. بیرت نەچێت ڕۆژانە چەند جارێک شێدارکەرەوەیەکی باش بدەیت.
• ئەو هۆکارانە دەستنیشان بکە کە ئەکزیماکەت خراپتر دەکەن و لێیان دوور بکەوەرەوە.
• دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. لە کرێمی ستیرۆید مەترسە. زۆر بەسوودن کاتێک بەکاردێن بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
• تا دەتوانیت کۆنتڕۆڵی خراپبوون بکە. خراپبوون تەنها حاڵەتەکە خراپتر دەکات.
• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی پێستت هەبوو (توێکڵی زەرد، چڵک)، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
• ئەکزیما درمی نییە، بۆیە مەترسە لە پەیوەندی کۆمەڵایەتی لەگەڵ کەسانی تر.
• بە ئەرێنی بمێنەرەوە. ئەگەر بە باشی بەڕێوەبچێت، دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی و ئاسوودە لەگەڵ ئەکزیمادا بژیت.

ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت ئەم کێشەیەیان هەبوو، بەتەنها ئازار مەچێ، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. پاشان ئەو یارمەتییە بەدەست دەهێنیت کە پێویستتە.

` ئەکزیما، هەوکردنی پێستی ئەتۆپی، نەخۆشیەکانی پێست، خوران، پزیشکی منداڵان، چاودێری پێست، وشکبوونەوەی پێست