گەنجێکیت کە حەزت لە وەرزشە و لە ڕاکردن و بازداندا باشیت؟ بەڵام دوای دەستپێکردنی ڕاکردن، ئایا ئازارێکی سەیر و سەمەرە، قورسایی، یان سڕبوون لە بەشی خوارەوەی قاچ (ناوچەی گوێدرێژ) دوای مەودایەکی کورت هەست دەکەیت؟ دوای پشوویەکی کورت دەڕوات، بەڵام هەمان ئازار دێتەوە کاتێک دەست دەکەیتەوە بە ڕاکردن؟ ڕەنگە ئەمە تەنها فشاری ماسولکەکان نەبێت. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێکی دەگمەن دەکەین کە زۆر کەس ئاگاداری نین، بەڵام بە تایبەتی دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەو گەنجانە هەبێت کە وەرزش دەکەن.
بە سادەیی، نەخۆشی گیربوونی خوێنهێنەری پۆپلیت (PAES) چییە؟
ڕەنگە کەمێک ئاڵۆز دەربکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا پرۆسەکە تەواو سادەیە. PAES حاڵەتێکی دەگمەنە کە کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکانی قاچەکانمان دەبێت. کاتێک ڕوودەدات کە خوێنهێنەری سەرەکی کە لە پشت ئەژنۆکانمانەوە دەڕوات، خوێنهێنەری پۆپلیتیال، لەلایەن ماسولکەیەکی نزیکەوە (ماسولکەی گەدە و گەدە) گیر دەبێت.
هەروەک چۆن کاتێک کەسێک هەنگاو دەنێتە سەر بۆری ئاو، لێشاوی ئاوەکە خاو دەبێتەوە. کاتێک ڕادەکەین یان باز دەدەین، ئەم ماسولکەیە خوێنبەرەکانمان توند دەکاتەوە. پاشان، ڕۆیشتنی خوێن بۆ خوارەوەی قاچ بۆ ماوەیەکی کاتی کەم دەبێتەوە. بەهۆی ئەم کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێنەوە، ماسولکەکان ئەو ئۆکسجینە بەدەست ناهێنن کە پێویستیانە، هەروەها شتگەلێکی وەک ترشی لاکتیک کۆدەبنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکانی وەک ئازار، قورسی، ماندوێتی، سڕبوونی قاچ.
باشترین بەش ئەوەیە کە ئەم نیشانانە لە ماوەی سێ بۆ پێنج خولەکدا دوای وەستاندنی وەرزشکردن نامێنن. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، حاڵەتەکە بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت. ئازارەکە دەتوانێت دوای تەنها ڕاکردنێکی کورت هەڵبگرێت، وە دەتوانێت کاتێکی زۆری پێبچێت تا نەمێنێت.
کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟
PAES زۆرترین جار لە وەرزشوانانی گەنج لە نێوان تەمەنی ١٥ بۆ ٢٥ ساڵیدا ڕوودەدات، ئەو کەسانەی وەرزش دەکەن کە ڕاکردنیان تێدایە مەترسی زیاتریان لەسەرە. بۆ نموونە:
- وەرزشی (ئاسانی و مەیدان)
- ڕاکردنی کرۆس کانتری
- تۆپی پێ
- لاکرۆس
- یاری هۆکی مەیدانی
ئەم حاڵەتە زۆر دەگمەنە. مەزەندە دەکرێت کەمتر لە 1%ی دانیشتووان تووشی بێت. بۆیە زۆربەی کات، کاتێک ئەم جۆرە ئازارە هەست پێدەکەین، پێمان وایە تەنها فشارێکی سادەی ماسولکەییە.
ئایا حاڵەتێکی تر هەیە کە هەست بە PAES بکەیت؟
بەڵێ. حاڵەتێک هەیە کە نیشانەکانی زۆر هاوشێوەی ئەم حاڵەتە هەیە، بەڵام لە PAES باوترە. پێی دەوترێت نەخۆشی درێژخایەنی بەشی وەرزشی (CECS) . هەروەها ئەمەش ئازارێکە کە بەهۆی زیادبوونی نائاسایی فشار لە ماسولکەکانی قاچ لە کاتی وەرزشکردندا دروست دەبێت. هەندێک جار کەسێک دەتوانێت لە یەک کاتدا هەردوو نەخۆشی PAES و CECS هەبێت.
پزیشک دەتوانێت بە ئەنجامدانی پشکنینەکان جیاوازی لە نێوان ئەو دووانەدا بکات. لە PAES سەیر دەکەن بزانن ئایا پەستانی خوێن لە قاچدا لەگەڵ وەرزشکردندا کەم دەبێتەوە. لە CECS دا فشاری ناو ماسولکەکانی قاچ پێش و دوای وەرزشکردن دەپێون.
نیشانەکانی نەخۆشی PAES چین؟
لەوانەیە لە کاتی وەرزشکردندا ئەم نیشانانە لە بڕبڕەی پشت و/یان قاچەکانتدا هەست پێبکەیت. بەزۆری ئەمانە لە ماوەی چەند خولەکێکدا دوای وەستاندنی وەرزشکردن نامێنن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | چ هەستێکە |
|---|---|
| ئازار و ئازار | لەوانەیە هەست بکەیت وەک ئازارێکی تیژ کە لە ناوەوە دێت. |
| ماندووبوون | قاچەکانم زۆر هەست بە ماندوێتی و بێ ژیان دەکەن. |
| قورسایی | قاچم هەست دەکەم زۆر قورسە بۆ ئەوەی بەرزی بکەمەوە. |
| ڕۆڵکردنی ماسولکەکان | لەناکاو قاچەکانم هەست بە توند و گرێدان دەکەن. |
| بێهێزی | لەوانەیە زەقبوونەوە لە قاچ و پێیەکاندا هەبێت. |
| هەوکردن | هەندێک کەس هەست بە هەستکردن بە سووتانەوە دەکەن وەک ئەوەی قاچیان لە ناوەوە بسوتێت. |
هۆکارەکانی تووشبوون بە PAES چین؟
دوو هۆکاری سەرەکی هەیە کە ئەم خوێنبەرە گیر دەبێت.
1. پاڵەپەستۆی ئەناتۆمی
ئەمە جدیترین جۆریە. زگماکییە .خوێنبەرێک بەهۆی گۆڕانکاری لە شێوازی دانانی ڕیشاڵ یان ماسولکەیەک لە پشت ئەژنۆتەوە دەگیرێت. ئەمەش زیاتر لە پیاواندا ڕوودەدات. لەوانەیە تەنها لە یەک قاچدا ڕووبدات. کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر بۆری خوێن بەم شێوەیە گیر دەبێت، زیانی پێدەگات.
- دەکرێت برینی ناو بۆری خوێن دروست بێت.
- خوێن مەین دروست دەبێت و گیر بخوات.
- بە تێپەڕبوونی کات، خوێنبەرەکە دەتوانێت بە تەواوی بگیرێت (داخراوە).
2. پاڵەپەستۆی کارایی یان فیزیۆلۆژی
لەم حاڵەتەدا هەموو شتێک لە ماسولکەکانتەوە تا دەگاتە خوێنبەرەکانت لە دۆخێکی ئاساییدایە لە لەدایکبوونەوە. بەڵام بەهۆی شێوازی کارکردنی ماسولکەکانت، بەتایبەتی کاتێک پێت دەخەیتە خوارەوە (`plantar flexion`)، ماسولکەکان فشار دەخەنە سەر خوێنبەرەکان. ئەم جۆرە زیاتر لە خانماندا هەیە، و دەکرێت لە یەک کاتدا لە هەردوو قاچدا ڕووبدات. لەم جۆرەدا بەزۆری هیچ زیانێکی هەمیشەیی بە خوێنبەرەکان ناگات.
چۆن بە وردی ئەم نەخۆشیە دەستنیشان بکەین؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی خوێنبەرەکان بکەیت. ئەو یان ئەو پشکنینت بۆ دەکات.
- سەرەتا پشکنین دەکەن کە ئایا لە کاتی پشوودان پەپولەکەت دادەبەزێت یان نا.
- پاشان، پشکنین دەکەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا گۆڕانکاری لە ڕێژەی پەستانی خوێندا هەیە کاتێک پێت فشار دەخرێتە سەرەوە و خوارەوە لە بەرامبەر هەندێک بەرگریدا.
لەوانەیە کەسێک کە PAES ی هەیە لە کاتی پشوودا هەست بە باشی پەپولەکەی بکات، بەڵام ڕەنگە پەپولەکەی کەم ببێتەوە یان نەمێنێت کاتێک وەرزش دەکات یان فشار دەخاتە سەر پێیەکانی.
بۆ پشتڕاستکردنەوەی نەخۆشییەکە چ پشکنینێک دەکرێت؟
دوای پشکنینی جەستەیی، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چەند پشکنینێک بکات بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە. ئەمانە دەتوانن وێنەیەکی ڕوون لە ڕۆیشتنی خوێن لە قاچەکانتدا دابین بکەن.
| تاقیکردنەوە | ئەوەی بە سادەیی ڕوودەدات |
|---|---|
| ئیندێکسی پاژنەی پێ-دەست لەگەڵ وەرزشکردن | پەستانی خوێنت لە قۆڵ و قاچتدا پێش و دوای وەرزشکردن دەپێورێت. ئەگەر تووشی PAES بوویت، ئەوا پەستانی خوێنت لە قاچەکانتدا بە شێوەیەکی بەرچاو کەمتر دەبێتەوە لە پەستانی قۆڵت دوای وەرزشکردن. |
| سۆنەری دوولایەنە | ئەمەش سکانێکە کە شەپۆلی دەنگی بەکاردەهێنێت. دەتوانێت بزانێت کە ئایا بۆری خوێن گیراوە یان نا و چی بەسەر ڕۆیشتنی خوێندا دێت کاتێک قاچت بە خوارەوە ڕاگیراوە و بە شێوەیەکی ئاسایی ڕاگیراوە. |
| ئەنجیۆگرافی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CTA) | سی تی سکان بە دەرزی لێدانی مادەیەکی تایبەت (`بۆیاخ`) بۆ ناو جەستە ئەنجام دەدرێت. هەروەها ئەمەش ڕێگەت پێدەدات شوێنی وردی گیرانی خوێنبەرەکان وەک وێنەیەکی سێ ڕەهەندی ببینیت. |
| ئەنجیۆگرافی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRA) | سکانی MRI کێڵگەیەکی موگناتیسی بەکاردەهێنێت. هەروەها ئەمەش دەتوانێت بە ڕوونی بارودۆخی خوێنبەرەکان و ماسولکەکان ببینێت. |
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
باشترین و سەرکەوتووترین چارەسەر بۆ PAES نەشتەرگەرییە .
خەمت نەبێت، ئەمە نەشتەرگەرییەکە کە بەزۆری نزیکەی کاتژمێرێک دەخایەنێت و لەژێر بێهۆشکردنی گشتیدا ئەنجام دەدرێت. پزیشکی نەشتەرگەری پارچەیەکی بچووکی ئەو ماسولکەیە لادەبات کە خەریکە بۆری خوێن دەگرێت. ئەمەش ڕێگە بە خوێنبەرەکان دەدات بە ئازادی کاربکات و ڕۆیشتنی خوێن بۆ قاچ دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی.
ئەگەر بەهۆی جۆرێکی ئەناتۆمی گیرانەوە خوێنبەرەکە تێکچوو و گیر بوو، ئەوا پزیشکی نەشتەرگەری پێویستی بە لابردنی گیرانەکە یان ئەنجامدانی نەشتەرگەری بای پاس بە بەکارهێنانی پارچەیەکی نوێی بۆری خوێن لە ڕێگەیەوە.
ئایا هیچ چارەسەرێکی تر نییە بەبێ نەشتەرگەری؟
چارەسەرێکی نا نەشتەرگەری هەیە بۆ ئەو کەسانەی کە تووشی سیاتیکای کارایی بوون. ئەمە دەرزی ژەهری بۆتولینیۆم A (Botox®) ە. لەمەشدا بە یارمەتی سکان ئەم دەرمانە دەخرێتە ناو ئەو ماسولکەیەی کە خەریکە بۆری خوێن بەرتەسک دەکاتەوە. ئەمەش بۆ ماوەیەکی کاتی ماسولکەکە ئیفلیج دەکات و دەبێتە هۆی گرژبوونی. بەڵام کاریگەرییەکەی نزیکەی ٣-٦ مانگ دەخایەنێت. هەندێک جار ئەگەر ماسولکەکە بۆ هەمیشە گرژ بوو، نیشانەکانی ناگەڕێنەوە. بەڵام ڕێژەی سەرکەوتنی ئەم چارەسەرە کەمترە لە نەشتەرگەری.
لەبەر ئەوەی نەشتەرگەری لە زیاتر لە 90%ی حاڵەتەکاندا ئەنجامێکی سەرکەوتوو دەبەخشێت، ئەمەش ئەوەیە کە زۆرجار پزیشکان پێشنیاری دەکەن.
دوای چارەسەر چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
دەکرێت نزیکەی چوار بۆ شەش مانگ بخایەنێت تا دوای نەشتەرگەری بە تەواوی چاک دەبێتەوە و دەست بە وەرزشکردن بکاتەوە.
- دوای نەشتەرگەرییەکە بەزۆری دەبێت بۆ ماوەی یەک شەو لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە.
- لە ماوەی دوو هەفتەی یەکەمدا چارەسەری فیزیۆتێراپی دەبێت بریتی بێت لە ڕاکێشانی قاچ و ڕاهێنانی نەرمی.
- دوای دوو هەفتە دەتوانیت دەست بەو ڕاهێنانانە بکەیت کە هێزی قاچەکان پەرەپێدەدەن.
بۆ چاکبوونەوەیەکی خێرا زۆر گرنگە کە بە وردی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت کە پزیشک و چارەسەرکاری فیزیایی پێیان داوە.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
کاتێک پزیشکەکەت دەبینی، لەبیرت نەچێت ئەم پرسیارانە بکەیت.
- ئایا من PAESی ئەناتۆمی یان کاراییم هەیە؟
- پێشنیاری نەشتەرگەری دەکەیت بۆ حاڵەتەکەم؟ بۆچی؟
- ئایا دوای نەشتەرگەری دەتوانم بە هەمان شێوە وەرزشەکەم بکەمەوە؟
ئەگەر وەرزشوانێکی گەنجیت، تەنها ئازاری قاچەکان پشتگوێ مەخە. دەکرێت هۆکاری زۆر بێت. وەرگرتنی دەستنیشانکردنی ورد بە خێرایی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ وەرگرتنی چارەسەر بە خێرایی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر وەرزشوانێکی گەنجیت و لەکاتی وەرزشکردندا تووشی ئازاری بەردەوامی قاچەکانت، قورسایی، یان سڕبوون بوویت، پشتگوێی مەخە.
- نەخۆشی گیربوونی خوێنهێنەری پۆپلیت (PAES) حاڵەتێکی دەگمەنە، بەڵام چارەسەر دەکرێت.
- زۆر گرنگە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی خوێنبەرەکان بکەیت بۆ دەستنیشانکردنی ورد.
- لە زۆر حاڵەتدا نەشتەرگەری دەتوانێت ئەم حاڵەتە بە تەواوی چارەسەر بکات، ئەمەش ڕێگە بە وەرزشوانان دەدات بە سەرکەوتوویی بگەڕێنەوە بۆ چالاکییە وەرزشییەکانیان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە