تا ئێستا سەرنجت داوە کەسێک ئەڵقەیەکی شین و چەقۆکێش لە دەوری چاوەکانیدا بێت، وەک ئەوەی چاویلکەی لەبەردا بووبێت؟ هەندێک کەس ئەمە تێکەڵ بە بازنەی ڕەشی ژێر چاوەکانیان دەکەن بەهۆی کەمخەویەوە. بەڵام زۆر جیاوازە، هەندێکجاریش دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی جددی بێت لەناو جەستەماندا. ئێمە بەم شتە دەڵێین 'چاوی ڕاکۆن'. ئەمڕۆ، بە شێوەیەکی سادە و دۆستانە باسی هەموو ئەمانە دەکەین.
ئەم 'سەهۆڵی ڕاکۆن' چییە؟
بە سادەیی 'چاوی ڕاکۆن' بریتییە لە کێشانی شین یان وەنەوشەیی تۆخ کە لەسەر هەردوو پێڵوی سەرەوە و خوارەوەی چاوت دەردەکەون. لە بازنەی ڕەش دەچن لە دەوری چاوەکانت. ناوەکەیان وەرگرتووە چونکە لە ئەڵقە ڕەشەکانی دەوری چاوی ڕاکۆن دەچن.
لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین `(Periorbital echymosis)`. بریتییە لە کێشانێک کە بەهۆی دزەکردنی خوێن بۆ ناو شانەکانی دەوروبەری چاو دروست دەبێت. ئەمەش بەزۆری دوای ڕووداوێک لە سەر یان چاو ڕوودەدات. ئەم کێشانە بەهۆی تێکچوونی خوێنبەرە ناسکەکانی دەوروبەری چاوەوە دروست دەبێت و خوێنی لێیەوە لە ژێر پێستی دەوروبەری چاودا کۆدەبێتەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، پشتگوێی مەخە. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت. هەندێک جار، ئەمە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی بێت کە تەنانەت دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات.
جیاوازی نێوان 'چاوی ڕاکۆن' و تەنها بازنەی ڕەش لە ژێر چاوەکاندا
زۆر کەس ئەو دووانە تێکەڵ دەکەن. بەڵام جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە. با بە ڕوونی لەم جیاوازییە تێبگەین.
| تایبەتمەندی | 'چاوی ڕاکۆن' | ڕەشبوونی ژێر چاوەکان باو و ئاساییە. |
|---|---|---|
| هۆکار | خوێنبەربوون بۆ ناو شانەکانی دەوروبەری چاو بەهۆی ڕووداوێکەوە. ئەمەش چەقۆکێشانە. | کەم خەوی، ماندوێتی، پیربوون، جینات. لێرەدا مەبەست لێی هیچ قسەی زل نییە. |
| ڕووخسار | سەرەوە و خوارەوەی چاو، هەموو دەوروبەری چاوگۆڕانی ڕەنگی شین/وەنەوشەیی تۆخ. | تەنها ئەوەیە کە ڕەنگی پێستی ژێر چاوەکان کەمێک تۆخترە. |
| توندی | زۆرجار نیشانەیە بۆ حاڵەتێکی جددی . ئامۆژگاری پزیشکی زۆر گرنگە. | کێشەیەکی تەندروستی جددی نییە. |
هۆکارە سەرەکییەکانی 'سەهۆڵی ڕاکۆن' چین؟
زۆربەی کات ئەمەش بەهۆی ڕووداوێکەوە ڕوودەدات. خوێنبەرەکانی دەوروبەری چاو زۆر ناسکن، بۆیە تەنانەت بچوکترین شتیش زیانیان پێدەگەیەنێت. ئەم ڕووداوانە دەتوانن لە برینێکی سووکەوە دەست پێبکەن لە کاتی شێوەکردنی برۆ تا حاڵەتێکی سەختی وەک شکانی کەللەسەر.
بیهێنە بەرچاوت کەسێک تووشی ڕووداوی ئۆتۆمبێل بووبێت، یان لە بەرزاییەکەوە کەوتبێتە خوارەوە. گرنگ ئەوەیە کە 'چاوی ڕاکۆن' یەکسەر دوای ڕووداوەکە دەرناکەوێت. تەنها ڕۆژێک، دوو ڕۆژ، ڕەنگە سێ ڕۆژ دواتر دەست بە دەرکەوتن دەکات.
لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.
- شکانی کەللەسەری بنەڕەتی: ئەمەش مەترسیدارترین و باوترین هۆکارە. کاتێک لێدانێک لە سەر ڕوودەدات، بنچینەی کەللەسەرەکە دەشکێت و خوێن دزە دەکاتە دەرەوە و لە دەوری چاوەکان کۆدەبێتەوە.
- شکانی خولگەیی: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە لێدانی ڕاستەوخۆ لە چاودا هەبێت.
- برینەکانی چەقاندن/ زەبر و زەنگی سنگ: وردکردنی برینەکانی سنگ دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕۆیشتنی خوێن بۆ سەر و دەبێتە هۆی تەقینەوەی خوێنبەرەکان.
- هۆکارەکانی تر: هەندێک جار، پژمینێکی زۆر بەهێز، کۆکەیەکی بەهێز، یان تەنانەت ڕشانەوە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم حاڵەتە لە ڕێگەی تەقینەوەی خوێنبەرە ناسکەکانەوە.
- نەشتەرگەری: ئەمەش دوای نەشتەرگەری دەموچاویش دەبینرێت، وەکو نەشتەرگەری لووت.
پەیوەندی نێوان برینداربوونی مێشک و 'سەهۆڵی ڕاکۆن'.
ئەمە مەترسیدارترین بەشە لە مێشکدا کە پێویستە هەموومان ئاگاداری بین. 'چاوی ڕاکۆن' هەندێک جار نیشانەیەکی هۆشدارییە بۆ ئەوەی شتێکی جددی لە دەوروبەری مێشکتدا ڕوودەدات.
ئەمەش بەو مانایەیە کە فشاری ناو کەللەسەر دەتوانێت زیاد بکات، کە دەبێتە هۆی ``بەرزی فشاری خوێنی ناو سەر.`` یان، شلەی پارێزەر لە دەوروبەری مێشک (ئێمە پێی دەڵێین ``شلەی مێشک و بڕبڕەی پشت`` یان ``CSF``) دەتوانێت لە ڕێگەی شکانی کەللەسەرەوە دزە بکاتە دەرەوە. ئەم دزەکردنی شلەیە دەبێتە هۆی هەوکردنی سەختی مێشک و تەنانەت مردنیش.
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو لەگەڵ 'چاوی ڕاکۆن'، دەستبەجێ بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU)!
* ئەگەر زەربەیەکی سەخت لە سەرت کەوتبێت.
* ئەگەر شلەیەکی ڕوون و ئاواوی لە لووت یان گوێتەوە دەربچێت.
* ئەگەر هەستت کرد قوڕگت تامێکی خوێی هەیە (ئەمەش دەکرێت بەهۆی دزەکردنی شلەی مێشک و بڕبڕەی پشتەوە بێت).
* ئەگەر وا دیار بوو بیرەوەریت سەرلێشێواو یان سەرلێشێواو بوو.
* ئەگەر لەناکاو بینینەکەت لەدەست دا یان بینینەکەت کاڵ بووەوە.
ئایا نەخۆشی تر هەیە کە دەبێتە هۆی ئەم حاڵەتە بەبێ ئەوەی زیانی پێ بگەیەنێت؟
بەڵێ، تەنانەت بەبێ ڕووداویش، هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەتوانن ببنە هۆی 'چاوی ڕاکۆن'. بەڵام ئەمانە تا ڕادەیەک دەگمەنن.
- نائاسایی بوونی خوێنبەرەکانی دەوروبەری چاو
- ئامیلۆیدۆزیس
- نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان (بۆ نموونە لوپوسی سوور)
- هەندێک جۆری شێرپەنجە (Kaposi sarcoma, neuroblastoma, multiple myeloma)
- تەزووی مێشک
- کێشەی خوێن مەین، وەکو هیمۆفیلیا
- هەندێک هەوکردن (بۆ نموونە، ڤایرۆسی ئەدینۆ)
- ترۆمبۆزی جیوبی خوێنبەرەکان
- کێشەی جگەر
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
شتێکی گرنگ کە لێرەدا تێبگەین ئەوەیە کە ئێمە چارەسەری ڕەنگی شین لە دەوری چاوەکان ناکەین، بەڵکو چارەسەری ئەو حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییە دەکەین کە بووەتە هۆی دروستبوونی .
کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت سەرەتا چەند پشکنینێک ئەنجام دەدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە پشکنینی وێنەگرتن وەک سی تی سکان، ئێم ئاڕ ئای و پشکنینی خوێن.
چارەسەرەکە دوای دۆزینەوەی هۆکارەکەی یەکلایی دەکرێتەوە.
- ئەگەر شکانی هەبوو پێویست بە نەشتەرگەری دەکات.
- ئەگەر پەستانی ناو مێشک زیاد بوو، چارەسەر دەکرێت بۆ کەمکردنەوەی.
- ئەگەر هەوکردن بوو دەرمانی گونجاوت پێدەدەن.
- بۆ برینە سووکەکان، پشوودان و سەهۆڵکردن باشترە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی.
چەند کات دەخایەنێت تا 'چاوی ڕاکۆن' چاک دەبێتەوە؟
کاتێک هۆکارەکە چارەسەر کرا، بەزۆری نزیکەی هەفتەیەک یان دوو هەفتەی دەوێت تا کێشەکە نامێنێت. لەم ماوەیەدا لەوانەیە هەست بە گۆڕانی ڕەنگی کێشەکە بکەیت. سەرەتا شین/وەنەوشەیی تۆخ دەبێت، پاشان سوور و پەمەیی و سەوز و زەرد دەبێت و لە کۆتاییدا دەگەڕێتەوە بۆ ڕەنگی ئاسایی پێستت.
ئەگەر منداڵێک 'چاوی ڕاکۆن'ی هەبێت، ئایا دەتوانێت نیشانەی ئازاردان بێت؟
ئەمە بابەتێکی زۆر هەستیارە بەڵام گرنگە. بەڵێ، لە هەندێک حاڵەتدا، بوونی 'چاوی ڕاکۆن' لە دەوری چاوی منداڵ دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی منداڵەکە تووشی جۆرێک لە دەستدرێژی جەستەیی یان ڕووداوی سەخت بووە.
ئەگەر گومانت هەیە منداڵێک بریندار بووبێت، تکایە پەیوەندی بکە بۆ یارمەتی. لەگەڵ منداڵەکە قسە بکە و بپرسە چۆن بریندار بوون؟ ئەگەر منداڵەکە ئازارێکی زۆری هەبوو یان مەترسییەکی دەستبەجێی لەسەر بوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزارییە فریاگوزارییەکانەوە بکە. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە سەلامەتی منداڵەکەت، ئەوە ئەرکی تۆیە وەک هاوڵاتییەک کە دەسەڵاتی خزمەتگوزارییەکانی پاراستنی منداڵ، پۆلیس یان نزیکترین نەخۆشخانە ئاگادار بکەیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- 'چاوی ڕاکۆن' تەنها بازنەی ڕەش نییە لە ژێر چاوەکاندا بەهۆی کەمی خەوتنەوە. کێشێکی سەختە کە بەهۆی لەدەستدانی خوێنەوە بەهۆی ڕووداوێکەوە دروست دەبێت.
- زۆرجار ئەمە نیشانەی شکانی کەللەسەری بنەڕەتییە، بەتایبەتی لە بنەڕەتدا. دەکرێت هەر لە ڕۆژێک یان دوو ڕۆژ دوای ڕووداوەکە ڕووبدات.
- ئەگەر سەرت بریندار بوو و چاوەکانت بەم شێوەیە شین بوون، بە تایبەت ئەگەر دەردانی ئاوی لە لووت/گوێچکەکانتەوە هات، یان ئەگەر سەرت لێ شێواوە، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
- هەرگیز وا مەزانە ئەمە شتێکی ئاساییە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت هۆکارەکەی چییە.
- چارەسەرەکە بۆ ئەو کێشانەی دەوروبەری چاوەکان نییە، بەڵکو بۆ ئەو نەخۆشییە بنچینەییەیە کە بووەتە هۆی دروستبوونی. بۆیە دەستنیشانکردنی ورد زۆر پێویستە.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 کەمخەوی چییە؟
ئاساییە بەیانیان درەنگ لە خەو هەڵسێت و شەوانە نەتوانێت بخەویت. بەڵام 'کەمخەوی' حاڵەتێکی زۆر ناڕەحەتکەر کە ناتوانیت بخەویت تەنانەت دوای خەوتن و داخستنی چاوەکانت بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک، یان چەند جارێک لە شەودا لە خەو هەڵدەستیت، و هەرچەندە بخەویت، هەست بە ماندوێتی/نائارامی دەکەیت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت (Non-restorative sleep). ئەمەش دەتوانێت هەموو ژیانت/کارەکەت/دەروونت بکاتە گێژاو.
💬 هۆکارە سەرەکییەکانی نەتوانینی خەوتن لە شەودا (کەمخەوی) سەرەڕای هەموو هەوڵەکانت چین؟
هۆکاری سەرەکی ئەمە بریتییە لە 'Stress/Severe Depression' - کاتێک زۆر بیر لە کێشەکان دەکەیتەوە (Overthinking)، گۆڕانی کیمیایی لە مێشکدا ڕوودەدات و 100% خەوەکەت لەدەست دەچێت! جگە لەوەش ٢) قاوە/جگەرەکێشان و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان لە شەودا (کافاین/نیکۆتین/ماددە هۆشبەرەکان). 3) ڕژێنی غودەی دەرەقی بە شێوەیەکی نائاسایی خێرا کاردەکات (Hyperthyroidism). 4) ناتوانی بخەویت تەنانەت کاتێک ئازار/نەخۆشییەکی تری بەرگە نەگیراو لە جەستەتدا هەبێت (ئازاری درێژخایەن/ تەنگەنەفەسی).
💬 چارەسەری ماڵەوە بۆ کەمخەوی چین؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
دوو سەعات پێش خەوتن، بەتەواوی واز لە سەیرکردنی مۆبایل/تیڤی (Blue light) بهێنە، وە قاوە مەخۆرەوە! بەڵام 1) ئەگەر لەناکاو لە ڕۆژدا چاوەکانت داخست و لەکاتی شۆفێریکردن/کارکردندا خەوتت (Daytime microsleep / Narcolepsy) بەهۆی ئەم کەمخەوییە، 2) ئەگەر لەناکاو لە خەو هەڵسایت بە هەناسەدان بۆ هەناسەدان و خڕخڕکردن لەکاتی خەوتندا لە شەودا (Sleep Apnea - Heart Attack/Stroke is possible!), 3) ئەگەر تووشی 'خۆکوشتن بیرکردنەوەکان' بەهۆی کەم خەویەوە، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە