ئایا تۆ یان کەسێکی ئازیزت لە ئاست تەحەددیاتی حاڵەتێکی زگماکی وەک لێوی درزدا دەگەڕێیت . ڕەنگە تۆ لە نەشتەرگەری مەمکبڕین بەهۆی شێرپەنجەوە چاک ببیتەوە، یان مامەڵە لەگەڵ کاریگەرییە جەستەییە بەردەوامەکانی برین یان نەخۆشییەکی سەختدا بکەیت؟ زۆرجار، ئەم گۆڕانکاریانە لە ڕواڵەت تێدەپەڕن؛ دەتوانن ئەرکەکانی ڕۆژانە لە ڕووی جەستەییەوە قورس بکەن و لە ڕووی سۆزدارییەوە شل بکەنەوە. تکایە بزانە کە تۆ تەنیا نیت، پزیشکی مۆدێرنیش چارەسەری کاریگەر پێشکەش دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ وەرگرتنەوەی کوالیتی ژیانت. با لێکۆڵینەوە لەوە بکەین کە نەشتەرگەری بنیاتنانەوە چۆن دەتوانێت یارمەتیت بدات.
نەشتەرگەری بنیاتنانەوە بەڕاستی چییە؟
نەشتەرگەری بنیاتنانەوە بوارێکی پزیشکی تایبەتمەندە کە گرنگی بە چاککردنەوە یان گەڕاندنەوەی ئەو بەشانەی جەستە دەدات کە بەهۆی کەموکوڕی لەدایکبوون، برینداربوون، یان نەخۆشیەکانی وەک شێرپەنجە کاریگەرییان لەسەرە. ئامانجی سەرەکی گەڕاندنەوەی کارایی و بەدەستهێنانی ڕواڵەتێکی سروشتییە تا دەتوانرێت.
گرنگە ئەمە لە نەشتەرگەری جوانکاری جیا بکەینەوە , کە هەڵبژاردەیە و ئامانجی بەرزکردنەوەی تایبەتمەندییەکە کە لە ئێستاوە کاردەکات. بە پێچەوانەوە نەشتەرگەری بنیاتنانەوە لە ڕووی پزیشکییەوە پێویستە بۆ گەڕاندنەوەی تەندروستی و سوود بۆ ناوچەیەک کە مەترسی لەسەر بووە.
ئەم ڕێکارانە دەتوانن بە شێوەیەکی بەرچاو تەندروستی جەستەیی و باشی دەروونی و متمانە بەخۆبوونت بەرز بکەنەوە، یارمەتیت دەدەن لە ناڕەحەتییەکانی برینێک یان حاڵەتێکدا تێپەڕیت و ژیانت وەربگریتەوە.
جۆرە باوەکانی ڕێکارەکانی بنیاتنانەوە
پزیشکی نەشتەرگەریت پێشنیاری ڕێکارێک دەکات بە پشتبەستن بە پێداویستییە تایبەتەکانت. لێرەدا چەند جۆرە باوەکانی نەشتەرگەری بنیاتنانەوە دەخەینەڕوو:
| جۆری ڕێکارەکان | ئەمە بۆ کێیە؟ |
|---|---|
| دووبارە بنیاتنانەوەی مەمک یان کەمکردنەوەی | بۆ ئەو کەسانەی کە نەشتەرگەری مەمکبڕینیان بۆ کراوە، یان بۆ ئەو کەسانەی قەبارەی مەمکیان دەبێتە هۆی ئازاری درێژخایەنی پشت و کێشەی تەندروستی تر. ڕەنگە هەردوو ژن و پیاو سوودمەند بن لەم ڕێکارانە. |
| نەشتەرگەری دەست و کۆتاییەکان | چارەسەرکردنی حاڵەتە زگماکیەکان وەک پەنجە یان پەنجەی قاچی تۆڕدار، لابردنی وەرەم، یان بەڕێوەبردنی حاڵەتەکانی وەکو نەخۆشی تونێلی دەست لە ڕێگەی داماڵینی پەستانی دەمارەکانەوە. |
| چاودێری برین و گرێدانی پێست | گەڕاندنەوەی یەکپارچەیی پێست دوای سووتانی توند یان درزێکی قووڵ بە بەکارهێنانی گرێفتی پێست یان تەکنیکەکانی گواستنەوەی شانە. |
| نەشتەرگەری بچووک و ڕێکارەکانی فلاپ | ڕێکارە زۆر ئاڵۆزەکان کە بریتین لە گواستنەوەی شانەکان لە بەشێکی جەستە بۆ بەشێکی تر بۆ جێگرتنەوەی شانەکانی لەدەستچوو بەهۆی شێرپەنجە یان زەبرەوە. |
| نەشتەرگەری دەموچاو | ڕاستکردنەوەی درزی لێو یان کۆڵی لووت، هەروەها چارەسەرکردنی کێشە پێکهاتەییەکانی لووت کە ڕێگری لە هەناسەدان دەکەن، دەبنە هۆی خڕخڕکردن، یان دەبنە هۆی هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان. |
لە کاتی ڕاوێژکارییەکەتدا چاوەڕوانی چی بکەیت
نەشتەرگەری بنیاتنانەوە زۆر تاکەکەسییە. لە کاتی ڕاوێژکارییەکەتدا، پزیشکی نەشتەرگەریەکەت سەرنجی لەسەر ڕێگەیەکی کەسی دەبێت:
- ئەوان پێداچوونەوە بە مێژووی پزیشکی تەواوت دەکەن .
- ئەوان هەڵسەنگاندن بۆ ئەو کاریگەرییە تایبەتە دەکەن کە حاڵەتەکە لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەیەتی.
- باس لە ئامانج و چاوەڕوانییەکانتان دەکەن بۆ ئەنجامی نەشتەرگەرییەکە.
- هەڵسەنگاندنێکی جەستەیی ورد ئەنجام دەدەن.
بۆ نموونە ئەگەر بەهۆی سووتانەوە زیانی ماسولکەکانت هەبووبێت، پزیشکی نەشتەرگەریەکەت سەرنجی لەسەر گەڕاندنەوەی مەودای جووڵە دەبێت. ئەوان ڕێنماییت دەکەن لە هەموو هەنگاوێکی پرۆسەکەدا.
لەبیرت بێت باشترین پلانی چارەسەرکردن هەوڵێکی هاوبەشە لە نێوان تۆ و پزیشکی نەشتەرگەریەکەت. دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن سەبارەت بە مەترسییەکان و سوودەکانی و پرۆسەی چاکبوونەوە.
ئایا بیمە تێچوونەکە دەگرێتەوە؟
لە کاتێکدا زۆربەی نەشتەرگەرییە جوانکارییە تەنیاکان لەلایەن بیمەیەوە نایانگرێتەوە، زۆرێک لە نەشتەرگەرییەکانی بنیاتنانەوە شایستەی داپۆشراون.
لەبەر ئەوەی ئەم ڕێکارانە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی کاراییە ، بەگشتی وەک پێویست لە ڕووی پزیشکییەوە پۆلێن دەکرێن. بۆ دڵنیابوون لە پرۆسەی پەسەندکردنی بێ کێشە، پێشتر لە دابینکەری بیمەکەت بپرسە و داوای لە پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بکە کە:
- نامەیەک کە وردەکاری پێویستی پزیشکی ڕێکارەکە دەخاتە ڕوو.
- وێنەی پێش نەشتەرگەری کە ناوچەی نیگەرانی نیشان دەدات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەشتەرگەری بنیاتنانەوە ئامانجی چاککردنەوەی جەستەیە دوای کەموکوڕی لەدایک بوون، ڕووداو، یان بارودۆخی پزیشکی.
- ئامانج لێی گەڕاندنەوەی کارایی و دەرکەوتنە- لە بنەڕەتدا جیاوازە لە نەشتەرگەری جوانکاری.
- شوێنە باوەکان بریتین لە ڕێکارەکانی مەمک , بنیاتنانەوەی دەموچاو، و بەڕێوەبردنی برینەکانی سووتاوی .
- چارەسەرەکەت تایبەتە بە تۆ؛ گفتوگۆیەکی کراوە لەگەڵ تیمی پزیشکی خۆتدا بهێڵەرەوە.
- زۆربەی نەشتەرگەرییەکانی بنیاتنانەوە لەلایەن بیمەیەوە دەیانگرێتەوە چونکە چارەسەری پرسە تەندروستییە پێویستەکانی پزیشکی دەکەن.
نەشتەرگەری بنیاتنانەوە، گەڕاندنەوە، مەمکبڕین، لێوی درز، چارەسەری شێرپەنجە، چاککردنەوەی برین، نەشتەرگەری
