نەشتەرگەری فرمێسکی SLAP بۆ ئازاری شان؟ با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین! (نەشتەرگەری فرمێسکی SLAP)

ئایا تۆ یاریزانی کریکێت، یان تۆپی بالە، یان کەسێکیت کە وەرزشێک دەکەیت کە پێویستە تۆپێک فڕێ بدەیت و دەستەکانت بەسەر سەرتدا فڕێ بدەیت؟ یان ئازارێکی بەردەوام، ڕەقبوون، یان "کلیک" لە شانتدا هەیە دوای کەوتنی لەناکاو؟ هەندێک جار ئەمەش بەهۆی دڕانی ئیسقانەکانی ناوەوەی شانتەوە بێت. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە ئەم حاڵەتە بە فرمێسکی SLAP ناودەبەین. زۆر کەس کاتێک ئەم ناوە دەبیستن دەترسن، بەڵام ئەگەر بە باشی لێی تێبگەین چارەسەری زۆر ئاسانترە.

'فرمێسکی SLAP' چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین

باشە، با بزانین ئەم وشەیەی `SLAP` مانای چییە. بە تێکەڵکردنی پیتی یەکەمی چوار وشەی ئینگلیزی دروست دەبێت: Superior Labrum , Anterior to Posterior . ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت کە ئەم وشانە چین؟ خەمت نەبێت زۆر بە سادەیی ڕوونی دەکەمەوە.

جومگەی شانت وەک جومگەی تۆپ و سوکێت بیربکەرەوە. لە دەوری لێواری ئەم سوکێتە، وەک 'واشەر'ی لاستیک، ئەڵقەیەکی بەهێزی ئیسقانەکان هەیە. ئەم ئەڵقەیە ئێسکی سەرەوەی قۆڵ (humerus) بە توندی لە شوێنی خۆیدا لەناو سوکێتەکەدا دەهێڵێتەوە. ئەو ئەڵقەیەی ئیسقانە هاوشێوەی واشەر پێی دەوترێت لابروم .

لە `دڕانی SLAP`دا، بەشی سەرەوەی ئەم لابرۆمە لە پێشەوە (سەرەوە) بۆ دواوە (دواوە) دەدڕێت. لێرەدایە کە ڕیشاڵی ماسولکەی سەرەکی قۆڵمان (biceps) دێت و دەلکێت. کەواتە کاتێک ئەم دڕانە ڕوودەدات سەقامگیری شان کەم دەبێتەوە و ئازار ڕوودەدات و ڕیشاڵی دوو بڕبڕەی پشتیش زیانیان پێدەگات.

لە چ حاڵەتێکدا نەشتەرگەری پێویستە؟

بەگشتی پزیشک یەکسەر نەخۆشێک ڕەوانەی نەشتەرگەری ناکات کاتێک بۆی دەردەکەوێت کە دڕانی SLAP ی هەیە. سەرەتا هەوڵ دەدەن بە چارەسەری نەشتەرگەری چارەسەری بکەن.

• پشوودان: باشترە بۆ ماوەیەک لە کارە سترێسییەکان دوور بکەویتەوە.
• دەرمان: دەرمان دەدرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.
• چارەسەری فیزیۆتێراپی: وەرزشی تایبەت دەکرێت بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری شان و گەڕاندنەوەی جوڵە لە جومگەکەدا.

بە تایبەتی،

• ئەگەر ئەم دڕانە لە ڕووداوێکدا ڕوویدا (بۆ نموونە کەوتن) و کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر سەقامگیری شان هەبووبێت.
• ئەم حاڵەتە بەهۆی زۆر بەکارهێنانی شانەوە دروست دەبێت، وەک لە کاتی وەرزشدا.
• ئەگەر یاری تۆپ وەک کریکێت، بیسبۆڵ، یان بالە ئەنجام بدەیت.

لە حاڵەتەکانی وەک ئەمدا، بەستنەوەی ئیسقانەکانی دڕاو بە نەشتەرگەری دەتوانێت ئەنجامێکی سەرکەوتوو بەدەستبهێنێت.

نەشتەرگەرییەکە چۆن ئەنجام دەدرێت؟ (چاککردنەوەی SLAP بە جومگە)

ئێستا، ئەم نەشتەرگەرییە زۆرجار بە بەکارهێنانی تەکنیکێکی نەشتەرگەری کونە کلیلەکان ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت جومگەکان . ئەمەش بەو مانایەیە کە لە ڕێگەی چەند بڕینێکی زۆر بچووکەوە (نزیکەی 1 سم) ئەنجام دەدرێت نەک بڕینێکی گەورە لە شان.

1. دانانی کامێرا: لە ڕێگەی بڕینێکی بچووکەوە، ئامێرێکی بچووکی کامێرا (`ئارترۆسکۆپ`) دەخرێتە ناو جومگەی شان. پزیشکی نەشتەرگەری لەکاتی بینینی وێنەکە لەم کامێرایەوە لەسەر شاشەیەکی گەورە نەشتەرگەرییەکە ئەنجام دەدات.

2. پشکنینی زیانەکان: بە بەکارهێنانی کامێرا لابرۆمەکە دەدڕێت و توندییەکەی بە وردی هەڵدەسەنگێندرێت.

3. پاککردنەوە: دواتر لێواری دڕاوی ئیسقانەکان بە ئامێری تایبەت پاک دەکرێتەوە و ئامادە دەکرێت بۆ دووبارە بەستنەوە.

4- بەستنەوەی ئەنکر: دواتر کونێکی زۆر بچووک لە ئێسکی جومگەکەدا دەکرێت کە پێویستە ئیسقانە دڕاوەکە ببەسترێتەوە و ئامێرێکی بچووکی هاوشێوەی پیچ دەخرێتە ناوەوە کە پێی دەوترێت لەنگەری درز . ئەم ئەنکرە تارێکی بەهێزی پێوەیە.

5. دووبارە درووستنەوە: وەک هەنگاوی کۆتایی بە بەکارهێنانی تارەکە لە ئەنکرەوە، لابرۆمی دڕاوەکە بە ئێسکەکەوە دەبەسترێتەوە و بە توندی دەدوریرێت.

کاتێک نەشتەرگەرییەکە بەم شێوەیە ئەنجام دەدرێت، ئیسقانە دڕاوەکە بە ئێسکەکەوە دەلکێتەوە و دەست دەکات بە چاکبوونەوە.

دوای نەشتەرگەری چی ڕوودەدات؟ با ئاگاداری ماوەی چاکبوونەوە بین

دوای ئەوەی نەشتەرگەرییەکە سەرکەوتوو دەبێت، پێویستە پابەندبوونێکی گەورەت هەبێت بۆ ئەوەی بە تەواوی چاکببیتەوە.

• قۆڵی چەقۆ: پێویستە بۆ ماوەی نزیکەی ٤-٦ هەفتە دوای نەشتەرگەری چەقۆی قۆڵ لەبەر بکەیت. ئەمەش بۆ پشوودانی شان و ڕێگەدان بە ئیسقانە تازە چێنراوەکان بە باشی چاک ببنەوە.
• ئازار: لەوانەیە لە چەند ڕۆژی یەکەمدا هەندێک ئازار هەبێت. پێویستە ئەو دەرمانە ئازارشکێنانە بخۆیت کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. هەروەها بەکارهێنانی پاکەتی سەهۆڵ یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی جەستە.
• چارەسەری فیزیۆتێراپی: ئەمە گرنگترین بەشە لەم چارەسەرە. دوای دەرهێنانی قۆڵ لەوانەیە شان ڕەق و ڕەق بێت. پێویستە ڕاهێنانەکان زۆر بە وردی و وردە وردە دەست پێبکرێت، بە ڕێنمایی پزیشکی فیزیۆتراپی. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ وەرگرتنەوەی جوڵە و هێز لە شاندا.
• کاتی چاکبوونەوە: دەتوانێت ٦ بۆ ٩ مانگ، یان تەنانەت ساڵێکیش بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە و بگەڕێتەوە بۆ وەرزش. سەبر و چارەسەر زۆر گرنگە.

پێویستە بەم زووانە سەردانی پزیشک بکەم!

کاتێک دوای نەشتەرگەری دەگەیتەوە ماڵەوە، گرنگییەکی تایبەت بەم نیشانانە بدە. ئەگەر هەریەکێک لەمانەت هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ ئەو نەخۆشخانەیەی کە چارەسەری لێ وەرگرتووە.

لە کۆتاییدا، دڕانی SLAP حاڵەتێکی چارەسەرکراوە. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی ئازاری درێژخایەن و لەدەستدانی کارکردنی شان و کێشەی جددی تر. بۆیە ئەگەر نیگەرانی ئازاری شانەکانت دڵنیابە سەردانی پزیشکی شارەزا بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.