کاتێک کەسێک لە ماڵەکەتدا تووشی هەڵامەت دەبێت، یان کەسێک لە ئۆفیسەکە تای هەبوو، ئایا تۆش دوای چەند ڕۆژێک تووشی نەخۆشییەکە دەبێت؟ دەستەواژەی 'نەخۆشییەکە درمییە' کە زۆرجار دەڵێین لە ڕاستیدا چۆن ڕوودەدات؟ ئەمڕۆ بە سادەیی باس لەوە دەکەین کە ئەم نەخۆشییە درمیانە چین، چۆن لە نێوان یەکتردا بڵاودەبنەوە، لە ئاژەڵەوە، یان تەنانەت لەو شتانەی کە بەکاریان دەهێنین. کاتێک بە دروستی لەمانە تێبگەین، زۆر ئاسانترە بۆمان کە خۆمان و ئازیزانمان بپارێزین.
جۆرە سەرەکییەکانی وردە زیندەوەران چین کە دەبنە هۆی نەخۆشی؟
زۆربەی نەخۆشییە تووشبووەکان بەهۆی زیندەوەرە بچووکەکانەوە دروست دەبن کە بە چاو ناتوانین بیبینین. ئێمە بەم وردە زیندەوەران ناودەبەین. دەتوانرێت بەسەر چوار جۆری سەرەکیدا دابەش بکرێن.
| جۆری میکرۆبی | بە سادەیی... |
|---|
| بەکتریا | ئەمانە زیندەوەری بچووکن کە لە تاکە خانە پێکهاتوون. هەموو بەکتریا خراپ نین. هەندێک بەکتریا لە ڕیخۆڵەکانماندا یارمەتی هەرسکردنی خۆراکمان دەدەن. بەڵام هەندێک جۆر دەتوانن ببنە هۆی هەموو شتێک لە هەوکردنی بچووکەوە تا نەخۆشی مەترسیدار بۆ سەر ژیان. |
| ڤایرۆس | ڤایرۆس لە ڕاستیدا زیندەوەری تەواو نییە. پارچەیەکە لە کۆدی بۆماوەیی. ناتوانێت بە تەنیا بژی. بۆ ئەوەی بژی پێویستی بە خانەیەکی خانەخوێ هەیە وەک خانەکەی تۆ یان من. دەچێتە ناو خانەیەکەوە و فێڵ لەو خانەیە دەکات و کۆپی خۆی دروست دەکات. ئەمەش زیان بە خانەکان دەگەیەنێت و نەخۆشمان دەکات. سەرمابوون، خوێنبەربوون، و Covid نەخۆشین کە بەهۆی ڤایرۆسەوە دروست دەبن. |
| مشەخۆرەکان | ئەمانە کەسانێکن کە لەسەر جەستەی زیندەوەری تر دەژین و لەو زیندەوەرە دەخۆن. نموونەی ئاژەڵانی وەک مێشوولە، کرمی شریت و زیندەوەرە بچووکەکانی تاک خانەیی کە دەبنە هۆی نەخۆشی وەک مەلاریا. |
| قارچک | قارچک و قاڵب و مەعجوون جۆرێکن لە قارچک. هەندێک جۆری قارچک نەخۆشمان دەکات. هەروەها ئەم قارچکانە هۆکاری هەوکردنی پێستن وەکو کرمی ئەڵقە و هەوکردنی مەعجوون و هەندێک نەخۆشی هەناسەدان. |
نەخۆشیەکان چۆن لەناو مرۆڤەکاندا بڵاودەبنەوە؟
چەند ڕێگایەک هەیە کە دەتوانین نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر بگوازینەوە. بیهێنە بەرچاوت کە تۆ لەناو پاسێکی قەرەباڵغدایت. ئەگەر کەسێک لەوێ پژمین، ئەو میکرۆبانە دەتوانن بچنە هەوا و دەتوانیت هەناسەیان بدەیت، ئەمانە تەنها هەندێک لە ڕێگاکانن.
- بەرکەوتنی پێست بە پێست: هەندێک نەخۆشی لە ڕێگەی بەرکەوتنی پێست بە پێستەوە بڵاودەبێتەوە. میکرۆب لە خانە مردووەکانی پێستدا دەبینرێت کە لە پێستی کەسێکەوە دەکەونە خوارەوە کە هەوکردنی هەیە. ئەمانە دەتوانن لە ڕێگەی پچڕانی پێستتەوە یان لە ڕێگەی پەردەی چڵکن وەک دەم و لووتتەوە بچنە ناو جەستەتەوە.
- جووتبوونی سێکسی : نەخۆشیەکانی وەک ئایدز و سفلیس لە ڕێگەی مەنی و شلەی زێ و لیکەوە بڵاودەبنەوە. ئەم نەخۆشیانە دەتوانرێت لە ڕێگەی ماچکردن و سێکسی دەم و ددان و جووتبوونی سێکسییەوە بگوازرێنەوە. ئێمە بەم هەوکردنە سێکسییە گواستراوانە ناودەبەین ( STIs ).
- لە کاتی منداڵبووندا: هەندێک نەخۆشی کە دایکی دووگیان هەیەتی دەتوانێت بۆ کۆرپەکەی بگوازرێتەوە. ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات تەنانەت بەبێ ئەوەی دایکەکە بزانێت. دەکرێت میکرۆبەکان بگوازرێنەوە بۆ کۆرپە لە کاتی دووگیانی، منداڵبوون، یان شیرپێدان.
- لە ڕێگەی هەوا: وەک پێشتر باسمان کرد، کاتێک کەسێکی تووشبوو دەکۆکێت، پژمین، یان قسە دەکات، دڵۆپە دڵۆپەکان کە میکرۆبی تێدایە دەردەچن بۆ هەوا. کاتێک ئەو هەوایە هەناسە دەدەین، ئەو میکرۆبانە لە ڕێگەی لووت، دەم، یان چاومانەوە دەچنە ناو جەستەمانەوە.
چۆن گیاندارەکان نەخۆشی بۆ ئێمە دەگوازنەوە
هەندێک نەخۆشی لە ئاژەڵدا دەژین و بەهۆیانەوە بڵاودەبنەوە. ئەم نەخۆشیانەی کە لە ئاژەڵەوە دەگوازرێنەوە بۆ مرۆڤ پێیان دەوترێت
نەخۆشی زۆنۆتیک .
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر بە خۆشەویستییەوە بەچکە جرجێک لەسەر شەقامەکە بەخێو بکەیت و دواتر بەبێ ئەوەی دەستەکانت بشۆیت بیخۆیت، ئەوا میکرۆبەکانی ناو پەڕ و لیکی ئاژەڵەکە دەتوانن بچنە ناو جەستەتەوە.
- گازگرتن و خراپبوون: نەخۆشییەکانی وەک هاری بە پێوەدانی ئاژەڵێکی تووشبوو بڵاودەبێتەوە. بە هەمان شێوە مێرووەکانی وەک مێشوولە (خوێنبەربوون) و کۆپان و مێروولە دەتوانن نەخۆشییەکە بگوازنەوە کاتێک میکرۆبێک لە ئاژەڵێکەوە هەڵدەگرن و مرۆڤێک گاز دەگرن.
- کۆبوونەوە لەگەڵ ئاژەڵان:میکرۆبەکان لە پیسایی ئاژەڵ و میز و لیک و خوێندا دەبینرێن. دەتوانیت نەخۆشییەکە بگریت لە دەست لێدانی ئاژەڵێک، لە مێشوولە لەسەر پەڕەکەی، یان میکرۆبی سەر پڕچەکەی.
- خواردنی بەرهەمە ئاژەڵییەکان: کاتێک گۆشت و ماسی بە باشی کوڵاون، گەرما میکرۆبەکان دەکوژێت. بەڵام خواردنی گۆشت و هێلکە بە کەم کوڵاو و کاڵ دەبێتە هۆی ئەوەی بەکتریاکانی ناویان بچنە ناو لەش و تووشی هەوکردن دەبن.
ئایا دەتوانین لە ڕێگەی ئەو شتانەی کە بەکاریان دەهێنین نەخۆشی بڵاو بکەینەوە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. زۆرێک لە میکرۆبەکان دەتوانن بۆ چەند کاتژمێرێک، هەندێکجاریش چەند ڕۆژێک لەسەر ڕووی بێ گیاندار بژین. ئەگەر دەست لە ڕووکارێکی لەو شێوەیە بدەین و دواتر دەست لە دەم و لووت و چاومان بدەین، ئەگەری نەخۆشکەوتنمان زیاترە.
باوترین ئەو شوێنانەی کە میکرۆبەکان دەتوانن تێیدا بژین بریتین لە:- قوفڵ و دەستە دەرگاکان
- سەوزە و میوە کە بە باشی نەشۆردرێت
- ئاوی ناپاک
- کەلوپەلی چێشتخانە (تەختە، چەقۆ)
- جل و بەرگ و جێگەی نوستن
- ئامێری پزیشکی
کەواتە چۆن بتوانین ڕێگری بکەین لە بڵاوبوونەوەی ئەو نەخۆشیانە؟
ئەمە ئەوەندە قورس نییە کە بیری لێدەکەیتەوە. بە چەند خوویەکی زۆر سادە و ڕۆژانە، دەتوانین پارێزگارییەکی زۆر لەم نەخۆشییە درمیانە بەدەست بهێنین.
پراکتیزەکردنی سێکسی سەلامەت
بەکارهێنانی کۆندۆم هەر جارێک کە سێکس دەکەیت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە پاراستنی تۆ لە
نەخۆشییە سێکسییەکان . هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە پشکنین بۆ نەخۆشییە باوەکانی سێکسی بکەیت. دەتوانیت زیاتر لەم بارەیەوە لە
پزیشکەکەتەوە بزانیت .
کوتان
ڤاکسینەکان سیستەمی بەرگری لەشمان ڕادەهێنن بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەو میکرۆبە کە دەبێتە هۆی نەخۆشییەک پێش ئەوەی تەنانەت ڕووبدات. پاشان، ئەگەر میکرۆبەکە بەڕاستی بچێتە ناو جەستە، جەستەمان دەتوانێت بەرەنگاریی ببێتەوە. هەروەها ئەگەر کوتان بوویت، ئەگەری تووشبوون بە کەسێکی تر کەم دەبێتەوە.
هەمیشە دەستەکانت پاک ڕابگرە!
شۆردنی دەست بە سابون باشترین و ئاسانترین ڕێگایە بۆ لەناوبردنی میکرۆب.
ڕۆژانە سەدان جار دەست لە دەموچاومان دەدەین بەبێ ئەوەی تەنانەت ئاگامان لێ بێت. ئەوە ئاسانترین ڕێگایە بۆ ئەوەی میکرۆبەکانی سەر دەستمان بچنە سەر جەستەمان. بۆیە، بە بەردەوامی دەستەکانت بە ئاو و سابون بە باشی بشۆ.
پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنە کاتێک ئاو و سابوون لەبەردەستدا نییە.
لە کاتی کۆکە و پژمیندا دەمت داپۆشە.
ڕێگەیەکی باشتر بۆ کۆکە یان پژمین لە داپۆشینی دەم بە دەست، داپۆشینی دەم و لووتت بە ناوەوەی ئەژنۆ. بەم شێوەیە میکرۆبەکان ناچنە سەر دەستەکانت و کەمتر دەردەچن بۆ هەوا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشییە درمیەکان بەهۆی وردە زیندەوەرە نەبینراوەکانی وەک بەکتریا و ڤایرۆسەکانەوە دروست دەبن.
- ئەمانە دەتوانن لە ڕێگەی دەست لێدان و هەوا و ئاژەڵ و ئەو شتە پیسانەی کە بەکاریان دەهێنین بڵاوببنەوە.
- خووی سادە وەک زوو زوو دەستشۆردن و کوتان و داپۆشینی دەم لە کاتی کۆکەدا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە زۆر.
- ئەگەر گومانت لە هەر نیشانەیەک یان هەوکردنێک هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
نەخۆشییە درمیەکان، هەوکردنەکان، میکرۆبەکان، بەکتریاکان، ڤایرۆسەکان، خۆپاراستن لە نەخۆشیەکان، خووی تەندروستی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە