هەموومان لەوێ بووین- ئەو 'ئاچۆ!' کە بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر دەمانگرێت. هەندێک جار، لە زنجیرەیەکی پژمینی خێرادا ڕوودەدات. بەڵام تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بۆچی پژمینین؟ ئایا نیشانەیە بۆ ئەوەی شتێک هەڵەیە؟ لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک هەست بە خۆئاگایی بکەن لەو بارەیەوە، بەڵام لە ڕاستیدا پژمین بەشێکی گرنگی سیستەمی بەرگری جەستەتە. با خۆمان بخزێنینە ناو ئەوەی کە بەڕاستی لەگەڵ نیرۆگی لانکا چی ڕوودەدات.
بەڕاستی پژمین چییە؟
بە سادەیی، پژمین بریتییە لە شێوازی جەستەت بۆ دەرکردنی هەوای زۆر لە سییەکانتەوە لە ڕێگەی لووت و دەمتەوە بە خێرایی زۆر. کارێکی نائیرادییە , واتە ناتوانیت بە ئاگادارییەوە کۆنتڕۆڵی بکەیت. هەر لەبەر ئەم هۆکارە هەرگیز نابێت هەوڵبدەیت خۆت بگرێت یان پژمینێک بە زۆر بوەستێت.
کاتێک پژمین دەکەیت، جەستەت بە شێوەیەکی کاریگەر ڕێڕەوی لووتت پاک دەکاتەوە لە ماددە وروژێنەرەکانی وەک تۆز، ڕەگ، یان پاشماوە کە نابێت لەوێ بن. یەکێکە لە میکانیزمە سەرەتاییەکانی بەرگری لەش. لە کاتێکدا پژمینی زۆر دەتوانێت بێزارکەر بێت، بەڵام بە دەگمەن نیشانەی حاڵەتێکی بنەڕەتی جددییە.
بۆچی زۆرجار پژمین دەکەین؟
هۆکاری زۆر هەیە کە ڕەنگە خۆت ببینیتەوە کە زۆرجار پژمینت هەیە. لەوانەیە پرسیار بکەیت: "بۆچی ئەمە بەسەر مندا دێت؟" بزانە ئایا هیچ کام لەم هۆکارە باوانە بۆ دۆخەکەت دەگونجێت.
| وورژاندن | وەسف |
|---|---|
| هەستیاری | بەرکەوتن بە تۆز، چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان، یان ڕەگ دەتوانێت کاردانەوەی حەساسیەت دروست بکات کە دەبێتە هۆی پژمینی زۆر. |
| هەوکردنی ڤایرۆسی | پژمین نیشانەیەکی کلاسیکی سەرمابوون یان ئەنفلۆنزای ئاساییە. |
| هەندێک دەرمان | هەندێک سپرای لووت، بەتایبەتی ئەوانەی کۆرتیزۆلیان تێدایە، دەبنە هۆی خورانی ناوپۆشی لووت و دەبێتە هۆی پژمین. |
| خواردنە بەهاراتییەکان | خواردنی خۆراکی گەرم یان بەهارات دەبێتە هۆی هاندانی کۆتایی دەمارەکانی ناو لووت و دەبێتە هۆی پژمینی هەندێک کەس. |
| فشار | لەوانەیە سەرسامت بکات، بەڵام ئاستی بەرزی فشار دەتوانێت ماددە کیمیاییەکانی وەک هیستامین لە جەستەدا دەربدات، کە ئەگەری هەیە نیشانەکانی هاوشێوەی هەستیاری دروست بکات، لەوانەش پژمین. |
ئایا دەتوانیت لە ڕێگەی پژمینەوە نەخۆشی بڵاوبکەیتەوە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. کاتێک پژمین دەکەیت، نزیکەی ٤٠ هەزار دڵۆپی بچووک لە لووت و دەمتەوە بۆ هەوا ئازاد دەکەیت. تەنها بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر کەسێک پژمین بکات لەکاتێکدا تۆ لەناو پاسێکدایت، ئەو میکرۆبانە دەتوانن چەندە دوور ببڕن. ئەم دڵۆپانە ڤایرۆس و بەکتریا هەڵدەگرن. ئەگەر کەسێکی تر ئەم هەوایە هەڵمژێت، یان دەستت لە ڕووکارێک دا کە بەهۆی ئەو دڵۆپانە پیس بووە و دواتر دەست لە لووت یان دەمت بدەیت، ئەوا بە ئاسانی دەتوانیت هەوکردنێک بڵاوببیتەوە یان تووش ببیت.
هەندێک لە نەخۆشییە باوەکان کە بەهۆی پژمینەوە بڵاودەبنەوە بریتین لە:
- سەرمای باو
- ئەنفلۆنزا (ئەنفلۆنزا)
- قوڕگ سترێپ
- RSV (ڤایرۆسی کۆئەندامی هەناسەدان)
- هەوکردنی سییەکان
- نەخۆشی پەردەی مێشک (هەرچەندە ئەمە تاڕادەیەک دەگمەنە)
هەر بۆیە زۆر گرنگە دەم و لووتت بە شانەیەک داپۆشیت- یان لانیکەم ئەژنۆت- هەرکاتێک هەستت کرد پژمینێک دێتە سەر. بەم کارە نەک تەنها تۆ بەڵکو هەموو کەسێکی دەوروبەرت دەپارێزێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر تەنها پژمینیت، پێویست ناکات پەلە بکەیت بۆ لای پزیشک. بەڵام ئەگەر شانبەشانی پژمین نیشانەکانی ترت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی چاودێری تەندروستی بکەیت،چونکە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی.
| کەی داوای چاودێری پزیشکی بکەین | |
|---|---|
| تا | سکچوون و ڕشانەوە |
| سەختی هەناسەدان (Dyspnea) | پەڵەی پێست یان کۆکە |
| خوران یان ئاوی چاو | سکچوون |
پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت هۆکارەکەی حەساسیەت یان هەوکردنە و چارەسەری پێویستت بۆ دەنووسێت.
ئایا خراپە لە پژمیندا گرتن؟
هەندێک کەس هەوڵدەدەن پژمینێک سەرکوت بکەن، چونکە هەست بە شەرمەزاری دەکەن لە بارودۆخە کۆمەڵایەتییەکان. ئەمەش دەتوانێت مەترسیدار بێت. پژمینێک بڕێکی بێئەندازە فشاری هەڵدەگرێت. ڕاگرتنی دەتوانێت ببێتە هۆی:
- زیانگەیاندن بە بۆرییە بچووکەکانی خوێن لە چاو یان مێشکدا.
- تەپڵی گوێی درزاوی.
- سەرگێژخواردن (سەرگێژخواردن).
- ئەگەری تێکچوونی بیستن.
پژمین ڕەفڵەکسێکی تەواو ئاسایی و سروشتییە. باشتر وایە ڕێگە بدەیت بە شێوەیەکی سروشتی ڕووبدات نەک هەوڵی خنکاندنی بدەیت.
ئایا دڵت لە کاتی پژمیندا دەوستێت؟
نەخێر ئەمە تێڕوانینێکی هەڵەی باو و ئاساییە. دڵت لە کاتی پژمیندا ناوەستێت. لەوانەیە لەو ساتەدا هەست بە گۆڕانکارییەکی زۆر کەم لە لێدانی دڵت بکەیت (خێرابوون یان خاوبوونەوەیەکی کورت) بەڵام ئەمە تەواو ئاساییە و هیچ مەترسییەک لەسەر دڵت دروست ناکات.
ئایا کێشەیە ئەگەر کۆرپەکەم زۆر پژمین بێت؟
زۆر ئاساییە منداڵی تازە لەدایکبوو زۆرجار پژمین بکات. تکایە خەمتان نەبێت. ڕێڕەوی لووتیان بچووکە و بە ئاسانی دەتوانێت بگیرێت، بۆیە پژمین دەکەن بۆ ئەوەی پاکیان بکەنەوە. بەڵام ئەگەر کۆرپەکەت پژمینی لەگەڵدا هەبوو تا، کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن، بەردەوام گریان، یان کێشەی هەناسەدان، دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
سەرەکییەکانی بردنە دەرەوە (ئامۆژگاری چاودێری نیرۆجی لانکا)
👩🏽 ⚕️ پرسیارە زۆر پرسیارەکان (FAQs)
💬 ئۆلیگۆسپێرمیا (کەمی ژمارەی سپێرم) چییە؟
لە ڕووی پزیشکییەوە، 'ئۆلیگۆسپێرمیا' باس لە حاڵەتێک دەکات کە چڕیی سپێرمە تەندروستەکان لە مەنی تۆدا (وەک لە شیکاری مەنیدا دیاری کراوە) بە شێوەیەکی نائاسایی نزمە- بە شێوەیەکی گشتی لە خوار ١٥ ملیۆن سپێرمەوە لە هەر ملیلیترێکدا دادەبەزێت. لە کاتێکدا ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر توانای کۆئەندامی زاوزێ یان بەشداریکردنت لە چالاکیی سێکسیدا نییە، بەڵام یەکێکە لە هۆکارە باو و گرنگەکان کە بەشدارە لە نەزۆکی پیاوان.
💬 هۆکارە سەرەکییەکانی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرم و نەزۆکی پیاو چین؟
باوترین تاوانبار بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی کۆئەندامی زاوزێیە! هۆکارە سەرەکییەکان بریتین لە: ١) ڤاریکۆسێل: ئاوسانی خوێنبەرەکانی کیسە کە کۆئەندامی زاوزێ گەرم دەکەن و زیان بە بەرهەمهێنانی سپێرم دەگەیەنن (زۆرترین هۆکارە). 2) ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان، وەک دابەزینی ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن. 3) هۆکارەکانی شێوازی ژیان وەک زۆر جگەرەکێشان، زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی کحول یان ماددە هۆشبەرەکان، و فشاری درێژخایەن. 4) نەخۆشییەکانی ڕابردوو، وەکو هەوکردنی کۆئەندامی زاوزێ لە کاتی منداڵیدا، کە ڕەنگە کاریگەری هەمیشەیی لەسەر تەندروستی کۆئەندامی زاوزێ هەبووبێت.
💬 دەتوانم لە ماڵەوە ئۆلیگۆسپێرمیا بەڕێوەببەم، وە کەی دەبێت سەردانی پزیشک بکەم؟
بۆ پاڵپشتی تەندروستی سپێرم، پێویستە واز لە جگەرەکێشان بهێنیت! دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی جلی ژێرەوەی توند و لاپتۆپەکان لە چەناگەت دوور بخەرەوە بۆ ئەوەی شوێنەکە گەرم نەبێت. بەڵام دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە لە پزیشکی میزەڵدان ئەگەر تێبینیت کرد: ١) هەستکردن بە 'کیسەیەک کرم' یان ئاوسانی دیار لە کیسەدا (Varicocele)، یان ٢) گرێیەکی بێ ئازار و ڕەق لەسەر کۆئەندامی زاوزێ، کە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ وەرەمی کۆئەندامی زاوزێ. ئەگەر گومانت لەم کێشانە هەبوو، تکایە دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکی پسپۆڕ بکە لە نەخۆشخانەیەک. لە هەر قەیرانێکی پزیشکی بەپەلەدا، پەیوەندی بە ژمارە ٩١١ یان خزمەتگوزارییە فریاگوزارییە ناوخۆییەکانتەوە بکە.
