زۆر باو و ئاساییە کە ئێمە لەناکاو بچین 'ها...ها!' و کۆکەیەکت بۆ دروست دەبێت، نەخێر؟ هەندێک جار لەسەر یەک چەند کۆکەیەکمان پێدەگات. بەڵام بۆچی ئەم کۆکەیەمان بۆ دێت؟ ئایا ئەمە نیشانەی نەخۆشییە؟ هەرچەندە هەندێک کەس لەم بابەتە شەرمەزار دەبن، بەڵام لە ڕاستیدا بەشێکە لە میکانیزمی بەرگری جەستەمان. با ئەمڕۆ زیاتر لەم بارەیەوە بزانین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
تیمساح بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی پژمین بریتییە لە دەرکردنی خێرای هەوا لە سییەکانتەوە لە ڕێگەی لووت و دەمتەوە. ئێمە ناتوانین ئەمە کۆنتڕۆڵ بکەین، ئەمەش واتە کارێکی نائیرادییە . بۆیە هەرگیز هەوڵبدە پژمینێک بوەستێنیت کاتێک دێت.
ئەوەی لە ڕاستیدا ڕوودەدات کاتێک کۆکە دەکەین ئەوەیە کە ماددە زیانبەخشەکان لە لووتمان دەردەکەن، وەک تۆز و ڕەگ و پیسی. ئەمەش یەکێکە لەو ڕێگایانەی کە جەستەمان بەکاری دەهێنێت بۆ پاراستنمان لەو شتانەی کە دەبنە هۆی نەخۆشکەوتنمان. کەواتە، لەکاتێکدا کۆکە دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت، بەڵام بە دەگمەن نیشانەی نەخۆشییەکی سەختە.
بۆچی هەمیشە تووشی قاز بووین؟
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ گرژبوون. هەندێک جار لەوانەیە پرسیار بکەیت "بۆچی تاکە کەسم کە ئەوەندە تووشی گرژبوون دەبم؟" بزانە ئایا هیچ کام لەم هۆکارانە تۆ دەگرێتەوە.
| هۆکار | وەسف |
|---|---|
| هەستیاری | حەساسیەت بە شتەکانی وەک تۆز، تۆڕی جاڵجاڵۆکە، چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان و ڕەگ دەتوانێت ببێتە هۆی زیادبوونی شانە. |
| هەوکردنی ڤایرۆسی | ئاوی لووت نیشانەیەکی باوی هەوکردنی ڤایرۆسی وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزای ئاساییە. |
| هەندێک دەرمان | هەندێک سپرای لووت بەتایبەتی ئەوانەی کۆرتیزۆلیان تێدایە دەبنە هۆی دروستبوونی شانە. |
| خواردنی بەهارات | هەندێک کەس کاتێک خواردنی بەهارات دەخۆن تووشی شۆک دەبن. |
| فشار | سەرت سوڕمێ، بەڵێ. کاتێک سترێسمان لەسەرە، ماددە کیمیاییەکانی وەک هیستامین لە جەستەدا بەرهەم دەهێنرێت، ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی شانە کە لە نیشانەکانی حەساسیەت دەچێت. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ئایا تیمساح دەتوانێت نەخۆشی بگوازێتەوە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. کاتێک کەسێک پژمین دەکات نزیکەی ٤٠ هەزار دڵۆپی بچووک لە دەم و لوتیەوە دەردەچن بۆ هەوا. بیهێنە بەرچاوت ئەو میکرۆبانە چەندە دوور دەڕۆن ئەگەر کەسێک لەکاتی سواربوونی پاسدا پژمین بکات. ڤایرۆس و بەکتریا لەم دڵۆپانەدا دەژین. ئەگەر کەسێکی تر بەم هەوایە هەناسە بدات، یان دەست لە ڕوویەکی پیسبوو بدات و دواتر دەست لە لووت یان دەمی بدات، ئەوا تووشی نەخۆشییەکە دەبێت.
باوترین ئەو نەخۆشیانەی کە تیمساح دەیگوازێتەوە بریتین لە:
- سەرمای باو
- ئەنفلۆنزا )
- هەوکردنی قوڕگ (Strep throat)
- هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان کە پێی دەوترێت RSV (Respiratory Syncytial Virus)
- هەوکردنی سییەکان
- نەخۆشی پەردەی مێشک (ئەمە تەواو دەگمەنە)
بۆیە کاتێک ناچار دەبیت بچیتە سەیران، زۆر گرنگە دەم و لووتت بە دەستکێشێک دابپۆشیت، یان لانی کەم ئەژنۆکەت. بەم شێوەیە تۆ و کەسانی دیکە دەپارێزێت.
لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر سەرمابوونت هەبوو پێویست ناکات بۆی ڕابکەیت بۆ لای پزیشک. بەڵام ئەگەر لە خوارەوە نیشانەکانی ترت هەبوو لەگەڵ هەڵامەت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. چونکە دەکرێت نیشانەی نەخۆشییەکی تر بێت.
| کەی سەردانی پزیشک بکەین | |
|---|---|
| تا | سکچوون و ڕشانەوە |
| سەختی هەناسەدان (Dyspnea) | شانە |
| خوران یان ئاوی چاو | سکچوون |
پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات، ئەگەر پێویست بوو، دیاری دەکات کە ئایا هۆکارەکەی هەستیارییە یان هەوکردن، و چارەسەری پێویست بۆت بۆ دەنووسێت.
ئایا کەروێشکێک بوەستێنرێت باشتر نییە؟
هەندێک کەس هەوڵدەدەن کاتێک لە شەرمەزاری کۆمەڵایەتییەوە دێتە دەرەوە، چەناگەیەک بوەستێنن یان سەرکوت بکەن. ئەمەش زۆر مەترسیدارە. فشارێکی زۆر لە کۆتاییدا هەیە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە کاتێک سەرکوت دەکەیت ڕووبدات:
- خوێنبەرە بچووکەکانی چاو و مێشک زیانیان پێدەگات .
- لەوانەیە تەپڵی گوێ بتەقێت.
- لەوانەیە سەرگێژخواردن ڕووبدات.
- هەروەها تێکچوونی بیستن ئەگەری هەیە.
زۆر ئاسایی و سروشتییە کە تووشی گرژبوون بێت. بۆیە کاتێک گرژبوون دێت باشترین شت بۆ جەستەت ئەوەیە کە وازی لێبهێنیت بەبێ ئەوەی هەوڵی وەستاندنی بدەیت.
ئایا دڵ دەوستێت کاتێک چەقۆ دەکێشیت؟
نەخێر ئەمە تێڕوانینێکی هەڵەیە لای زۆر کەس. دڵ لە کاتی پژمیندا ناوەستێت. بەڵام لەوانەیە گۆڕانکارییەکی زۆر کەم لە لێدانی دڵدا هەبێت (خێرایی یان خاوبوونەوە ) لەو ساتەدا. بەڵام ئەمە زۆر ئاساییە، وە هیچ زیانێک بە دڵ ناگەیەنێت.
ئایا کێشەیە کە کۆرپە بچووکەکەم زۆر ڕژاوە؟
زۆر باو و ئاساییە کە کۆرپەی تازە لەدایکبوو زۆرجار خڕخڕ بکات. خەمی ئەوەت نەبێت. ڕێڕەوی لووتیان زۆر بچووکە، بۆیە بە خێرایی دەگیرێن. بۆ ئەوەی پاکیان بکەنەوە، خڕخڕ دەکەن. بەڵام ئەگەر کۆرپەکەت نیشانەکانی تری هەبوو لەگەڵ پژمین، وەک تا، کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن، زۆر گریان، یان هەناسەدانی قورس ، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پژمین پرۆسەیەکی پارێزەرە لە جەستەماندا. لووت و کۆئەندامی هەناسە پاک دەکاتەوە.
- حەساسیەت و هەوکردنی ڤایرۆسی و تەنانەت فشاری دەروونیش دەبنە هۆی دروستبوونی شانە.
- لەکاتی کۆکە یان پژمیندا دەم و لووتت بە شانەیەک یان ئەژنۆت داپۆشە بۆ ئەوەی کەسانی تر لە نەخۆشی بپارێزیت.
- ناتەندروستە تیمساحێک لە قەفەسدا بگرێت، بۆیە با وەک خۆی بچێت.
- ئەگەر نیشانەکانی ترت هەبوو وەک تا، سەختی هەناسەدان، یان ئازاری جەستەت لەگەڵ کۆکەتدا، پشتگوێی مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.