بۆچی دەگرین؟ هەموو شتێک دەربارەی فرمێسک بە زاراوەیەکی سادە!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە ئەم فرمێسکانە چین و بۆچی دەگرین؟ هەندێک جار دەگرین کاتێک هەست بە دڵتەنگی و دڵخۆشی دەکەین، یان کاتێک شتێک بەسەر چاوەکانماندا دێت، ڕاستە؟ ئەم فرمێسکانە لە ڕاستیدا شتێکی زۆر بەنرخە و چاوەکانمان دەپارێزن و خۆراکیان پێدەبەخشن. ئەمڕۆ باسی زۆر شت دەکەین کە ڕەنگە لەسەر ئەم فرمێسکانە نەتزانیبێت.

فرمێسک چییە؟ گرنگییان چییە؟

بە سادەیی فرمێسک شلەیەکی ڕوون و کەمێک خوێیە کە لە لایەن ڕژێنەکانی بەشی سەرەوەی چاوەکانتەوە بەرهەم دێت. بە شێوەیەکی سەرەکی لە ئاو و کەمێک ڕۆن و بەڵغەم پێکهاتوون. ئەم فرمێسک بچووکانە زۆر زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە کار دەکەن.

بیهێنە بەرچاوت چاوەکانمان بەبێ فرمێسک چەندە وشک دەبوون. فرمێسک چەند ئەرکێکی سەرەکی هەیە: ١.

• هێشتنەوەی چاوەکانت بە شێداری: فرمێسک ڕووی چاوەکانت بە شێداری و تەندروست دەهێڵێتەوە، وەک ئاوی سەر درەختێک.
• پاراستنی چاو: فرمێسک پیسی و پاشماوەی چاوەکانت دەشوات و لە میکرۆبەکانی وەک بەکتریا دەیانپارێزێت. هەروەها فرمێسک یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی قژ، ئەو بەشە شەفافەی چاو کە بەشی سپی چاو دادەپۆشێت.
• یارمەتیت دەدات بە ڕوونی ببینیت: ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟ فرمێسک لە ڕاستیدا یارمەتیت دەدات بە ڕوونی ببینیت. ئەم فیلمە فرمێسکڕێژە یارمەتیدەرە بۆ فۆکەسکردنی ڕووناکی لە دەرەوە بە باشی.
• ئارامکەرەوەی سۆزداری: ئەو فرمێسکانەی کە لەکاتی گریاندا دەیڕێژین هەندێک گواستەرەوەی دەماریان تێدایە، وەکو ئەسیتیلکۆلین . دەوترێت ئەمانە یارمەتیت دەدەن کۆنتڕۆڵی هەستەکانت بکەیت و مێشکت ئارام بکەیتەوە.
• گەیاندنی هەستەکانمان بە کەسانی تر: گریان، واتە ڕشتنی فرمێسک، ئاساییە بۆ دەربڕینی هەست و سۆزی جۆراوجۆر، وەک خەم و دڵخۆشی.

لەوانەیە زۆر بیر لە فرمێسک نەکەیتەوە، بەڵام بۆ تەندروستی چاوەکانت زۆر گرنگە. فرمێسک تەنها بۆ گریان نییە. ئەگەر کێشەیەک لە فرمێسکەکانتدا هەبوو، دەبێتە هۆی تووشبوون بە حاڵەتی جۆراوجۆری چاو. ئەگەر چاوت وشکە یان هەست دەکەیت چاوەکانت بەردەوام ئاویان لێدێت، دڵنیابە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی چاودێری چاو دەکەیت. پاشان دەتوانن بزانن کە چی لە چاوەکانتدا هەیە و چارەسەری پێویست بۆ دابین بکەن.

چ جۆرە فرمێسکێک هەیە؟

دەزانی چاوەکانت هەمیشە هەمان جۆری فرمێسک بەرهەم ناهێنن. فرمێسک سێ جۆر هەیە. هەر جۆرێک ئەرکێکی تایبەتی هەیە.

1. فرمێسکی بنەڕەتی: ئەمانەن کە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی چاوەکانت بە شێداری بمێننەوە. چاوەکانت بەردەوام بڕێکی کەم لەم فرمێسکانە بەرهەم دەهێنن. خۆراک دەدەن و دەیپارێزن بۆ قژ. ئەمانە ئاستی بنەڕەتی فرمێسکن کە هەمیشە لە چاودا بوونیان هەیە و لە چاو دەرناچن. ئەم فرمێسکانە پیسی و پاشماوە دەشۆن کە دەچنە ناو چاوەوە، هەروەها یارمەتیت دەدەن بە ڕوونی ببینیت.

2. فرمێسکی ڕەفڵەکس: ١.ئەمانە بەهۆی هەندێک هاندەری جەستەییەوە ڕوودەدەن. بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک پیاز دەبڕیت، کاتێک دوکەڵ دەچێتە ناو چاوەکانتەوە، کاتێک تۆز و خۆڵ دەکەوێت، یەکسەر فرمێسک دێتە دەرەوە، ڕاستە؟ ئەم فرمێسکە ڕەفڵەکسانە ئەوەن. ئەرکی ئەوان بریتییە لە شۆردنی خێرای ماددە زیانبەخشەکان لە چاوەکان. تەنانەت ئەم فرمێسکانە دژەتەنیان تێدایە کە دەتوانن بەرەنگاری بەکتریا ببنەوە.

3. فرمێسکی سۆزداری: ئەم فرمێسکانە کاتێک دەڕژێت کە هەستی بەهێزی وەک خەم و دڵتەنگی، دڵخۆشی لەڕادەبەدەر، یان خەم و پەژارە. زانایان هێشتا لە لێکۆڵینەوەدان لەسەر ئەرکی وردی ئەم فرمێسکانەی سۆزداری. بەڵام لە ئێستادا پێدەچێت یارمەتی دەردانی هۆرمۆنەکانی سترێس دەدەن لە جەستە و بەهێزکردنی پەیوەندی کۆمەڵایەتی نێوان مرۆڤەکان.

هۆکاری فرمێسکەکان چییە؟

پێکهاتەی فرمێسکەکان تا ڕادەیەک لە لیکی ئێمە دەچێت. هەرچەندە زۆربەیان ئاون، بەڵام ئەلکترۆلایتیشیان تێدایە کە خوێ، چەوری (زەیت) و ئەنزیمەکانن . هەر دڵۆپێکی فرمێسک کە چاوەکانت بەرهەمی دەهێنن سێ چینیان هەیە. ئەم سێ چینە یەکدەگرن و فیلمی فرمێسک دروست دەکەن .

• چینە چەورەکەی دەرەوە: ئەم چینە ئەوەیە کە ڕووی فیلمی فرمێسکەکە بە نەرمی دەهێڵێتەوە، ئەمەش ڕێگەت پێدەدات بە ڕوونی لە ڕێگەیەوە ببینیت. هەروەها ئەوەش ئەوەیە کە دوو چینەکەی تر بە خێرایی وشک نەبوونەوە.
• چینی ئاوی ناوەڕاست: ئەمە ئەستوورترین چینە، و زۆرترین ئاوی تێدایە. ئەمەیە کە چاوەکانت بە شێداری دەهێڵێتەوە و خۆراک دەدات بە شانەکانی چاو. هەروەها ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی بەکتریا و پارێزگاری لە قژ دەکات.
• چینە بەڵغەمی ناوەوە: ئەم چینە یارمەتی تەواوی فیلمی فرمێسک دەدات کە بە ڕووی چاوەوە بچەسپێت.

بۆچی فرمێسک تامی خوێی هەیە؟

هۆکاری تامی خوێی فرمێسک بۆ ئەوەیە کە ئەلکترۆلایت، یان ئایۆنی خوێی تێدایە، وەک سۆدیۆم، پۆتاسیۆم، کالیسیۆم و مەگنیسیۆم. هەریەک لە فرمێسکەکانت نزیکەی ٠.٣ میلیگرام خوێی تێدایە.

چۆن فرمێسک دروست دەبێت؟ لە کوێ دروست دەبن؟

فرمێسک لەلایەن ڕژێنەکانەوە بەرهەم دێت کە پێیان دەوترێت ڕژێنەکانی Meibomian , Goblet cells, و بە شێوەیەکی سەرەکی ڕژێنەکانی Lacrimal کە لە دەرەوەی چاوەکانتدان. ئەمانە سەر بە جۆری ڕژێنە دەرەکییەکانن . زاراوەی پزیشکی "فرمێسک" بۆ وەسفکردنی فرمێسک بەهۆی ڕژێنەکانی فرمێسکەوە بەکاردێت.

کاتێک چاوەکانت دادەخەیت، فرمێسک بە هەموو چاوەکانتدا بڵاودەبێتەوە. پاشان، بەناو بۆرییەکانی فرمێسکدا دەڕۆن و لە پشتی لووتتدا کۆدەبنەوە. لەوێدا یان بەهەڵم دەبن یان دووبارە هەڵدەمژرێنەوە ناو جەستەتەوە.

ئەو حاڵەتە باوانەی پەیوەستن بە فرمێسکەوە چین؟

حاڵەتەکانی پەیوەست بە فرمێسک بەزۆری دەبنە هۆی کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی فرمێسک یان زیادبوونی بەرهەمهێنانی فرمێسک. یان ڕەنگە فرمێسکەکان زۆر بە خێرایی یان زۆر بە هێواشی بڕژێن. لێرەدا چەند حاڵەتێک دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر بەرهەمهێنانی فرمێسک هەیە:

• وشکبوونەوەی چاو: ئەگەر چاوت وشکە، لەوانەیە هەست بکەیت شتێک لە چاوتدا گیر بووە و دەرناچێت. لەوانەیە چاوت هەست بە چەقۆ، خراپبوون، یان خوران بکات. هەروەها لەوانەیە هەست بە هەستکردن بە سووتانەوە یان هەستیاری بە ڕووی دەرەوە بکەیت.
• گیرانی بۆری فرمێسک: نیشانەکانی ئەمە لەوانەیە ئاوی چاو و توێکڵبوونی پێڵوی چاو یان پێڵوی چاو بێت. لەوانەیە وەسوەسەت بۆ دروست بێت کە چاوەکانت یان ناوچەی دەوروبەری بۆری فرمێسک گیراوەکە بشۆیت، ئەمەش دەبێتە هۆی سووربوونەوە و ئاوسانی.
• ئیپیفۆرا (چاوە ئاوییەکان): فرمێسک بە دەموچاوتدا دەڕژێت، یان چاوەکانت هەست بە ئاوبوون بکەن، تەنانەت کاتێک ناگریت و نە زەردەخەنە ناکەیت. ئەمەش دەکرێت حاڵەتێکی کاتی بێت، بەڵام دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی چاوی سەخت یان گیرانی بۆرییەکانی فرمێسکیش بێت.
• هەوکردنی کیسی داکریۆسیست: ئەم حاڵەتە لەوانەیە ببێتە هۆی نیشانەکانی وەک ئازاری چاو، ئاوسانی دەوروبەری چاو، سووربوونەوە، یان ڕەشبوونەوەی پێست. ئەمەش هەوکردنی کیسی فرمێسکەکانە.

گرنگ: ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو باشتر وایە بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکی چاو بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

پشکنینی تەندروستی چاو

پزیشکی چاو بە وردی چاوەکانت دەپشکنێت. جگە لەوەش چەند تاقیکردنەوەیەکی تر هەیە کە لەوانەیە بەکاری بهێنن:

• پشکنینی چرای درز: لەم پشکنینەدا پزیشکەکان پشکنین دەکەن کە چاوەکانت چەندە فرمێسک بەرهەم دەهێنن. ڕووناکییەک دەدرەوشێننەوە ناو چاوەکانت و بە مایکرۆسکۆپ پشکنینیان بۆ دەکەن.
• پشکنینی شیرمەر: ئەمەش بەرهەمهێنانی فرمێسکەکانت دەپێوێت. پزیشک شریتێکی بچووکی کاغەز لە ژێر پێڵوی چاوت، بە درێژایی لێوارەکەی، بۆ چەند خولەکێک دادەنێت. پاشان چاوت فرمێسک بەرهەم دەهێنێت، پزیشکیش بە پێوانەکردنی ئەوەی کە شریتی کاغەزەکە چەندە تەڕ بووە، بڕی فرمێسکەکان دەپێوێت.
• پشکنینی کاتی پچڕانی فرمێسک (TBUT): ئەم پشکنینە ڕێگە بە پزیشکەکەت دەدات بزانێت فرمێسکەکانت چەندە خێرا بەهەڵم دەبن. بۆیاخێکی تایبەت دەخەنە ناو چاوت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیر دەکەن بۆ ئەوەی بزانن فیلمی فرمێسکەکانت تا چەند جێگیر دەمێنێتەوە.

چارەسەر بۆ کێشەی فرمێسک

بژاردەی چارەسەری زۆر هەیە بۆ حاڵەتەکانی پەیوەست بە فرمێسک. ئەمانە دەتوانن لە قەترەی چاوەوە دەست پێبکەن، دژە زیندەییەکان , و هەندێکجاریش نەشتەرگەری. پزیشکەکەت باشترین کەسە کە پێت بڵێت چ بژاردەیەکی چارەسەرکردن باشترینە بۆ تۆ و بارودۆخەکەت.

چۆن چاوەکانت شێدار و تەندروست ڕابگرین؟

گرنگە بەردەوام سەردانی پزیشکی چاو بکەیت بۆ ئەوەی چاوەکانت تەندروست بن. بەڵام زۆر شتی تر هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی چاوەکانت شێدار و تەندروست بمێننەوە:

• پارێزگاری لە چاوەکانت بکە لە شوێنی با: ئەگەر لە شوێنێکی بادا دەژیت یان زۆر گەشت دەکەیت، ئەوا چاویلکەی خۆری پێچراو لەبەر بکە کە هەردوو چاوت دادەپۆشێت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی زیانەکانی با و وشکبوونەوەی چاوەکانت.
• دوور بکەوەرەوە لە دوکەڵی جگەرە: دوکەڵی جگەرە دەبێتە هۆی خراپترکردنی وشکبوونەوەی چاو. هەروەها جگەرەکێشان زیاتر تووشی وشکبوونەوەی چاویان دەبن.
• پشوویەک بدە بە چاوەکانت و لەبیرت بێت بە بەردەوامی چاوەکانت دابخەیت: کاتێک کار لەسەر کۆمپیوتەر دەکەیت، کتێب دەخوێنیتەوە، یان سەیری تەلەفزیۆن دەکەیت، چاوەکانت وشک دەبنەوە، چونکە بەزۆری کەمتر چاوەکانت دادەخەیت. بۆیە جارجارە پشوویەکی کورت بدە و پشوویەک بدە بە چاوەکانت. داخستنی چاوەکانت یارمەتی چاوەکانت دەدات ئەو شێیەی کە لەدەستی داوە.
• فرمێسکی دەستکرد بەکاربهێنە: دەتوانیت ئەمانە لە دەرمانخانە بەبێ دەرمان بکڕیت. دەتوانیت هەرکاتێک پێویستت پێی بێت بەکاریان بهێنیت بۆ ئەوەی چاوەکانت بە خۆراک و شێدار بمێننەوە.
• ئاگاداری پێڵوی چاوت بە: هەوڵبدە کۆمپرێسێکی گەرم بدەیت لە چاوەکانت بۆ ئەوەی یارمەتی دەردانی ڕۆن بدات لە ڕژێنەکانی پێڵوی چاوت. ئەمەش دەتوانێت کوالێتی فرمێسکەکانت باشتر بکات.

لە کۆتاییدا چی لەبیرت بێت

هەرچەندە ڕەنگە بیر لە فرمێسک بکەیتەوە کە تەنها وەڵامێکە بۆ هەستەکان، بەڵام لە ڕاستیدا قەڵغانێکی پارێزەرە کە بەردەوام بەسەر چاوەکانتدا دەڕژێت. ئەم پاڵەوانە بێدەنگانە پاشماوە دەشۆن، بەرەنگاریی هەوکردن دەبنەوە و بینینەکەت ڕوون دەهێڵنەوە.

بۆیە، ئەگەر چاوت وشکە، تووڕە، یان بەردەوام ئاوی لێیە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی چاو بکە. دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ کێشەیەکی چارەسەرکراو لەگەڵ فرمێسکەکانت.

` فرمێسک، تەندروستی چاو، وشکبوونەوەی چاو، بۆری فرمێسک، نەخۆشیەکانی چاو، پاراستنی چاو، پزیشکی چاو