ئایا جومگەی پەنجەی گەورەت ئازاری هەیە کاتێک وەرزش دەکەیت؟ ئەمە دەتوانێت Turf Toe بێت!

بیهێنە بەرچاوت کە تۆ یاری کریکێت، تۆپی پێ یان ڕەگبی دەکەیت. چی ئەگەر لەناکاو هەوڵی خێرا ڕاکردن بدەیت، پەنجەی گەورەت لەسەر زەوی گیر بوو، کاتێک پاژنەی پێت بەرز دەکەیتەوە و باز دەدەیت بۆ پێشەوە، هەست بە ئازارێکی تیژ دەکەیت لە بنی پەنجەی گەورەتدا بە دەنگێکی "تک"؟ یان چەند ڕۆژێکە کەمێک بە نائاسایی دەڕۆیت و ئازار و ئاوسانی لە جومگەی گەورەی پەنجەی گەورەتەوە دێت؟ ئەگەر ئەم ئەزموونەت هەبووە، زۆرجار بەهۆی حاڵەتێکەوەیە کە لە زانستی پزیشکیدا بە "Turf Toe" ناسراوە.

بە سادەیی، Turf Toe چییە؟

کاتێک ئەم ناوە دەبیستیت، ڕەنگە هەندێک کەس پێیان وابێت کە ئەمە نەخۆشییەکی نوێیە. بەڵام وا نییە. بە سادەیی، Turf Toe بریتییە لە وەرچەرخانی پەنجەی گەورەی پێ، گەورەترین جومگەی پێ بەیەکەوە دەبەستێتەوە. هەروەکوو پچڕانی پاژنەی پێ، پەستان یان دڕانی شانە نەرمەکان و بەستەرەکانی دەوری جومگەی پەنجەی گەورەی پێیە.

ناوی خۆی وەرگرتووە، Turf Toe، چونکە زیاتر باو بووە دوای ئەوەی یاریزانانی تۆپی پێی ئەمریکی دەستیان بە یاریکردن کرد لە یاریگا دەستکردەکانی چەم. بەو پێیەی ئەم چەمچەماڵە دەستکردە کەمێک ڕەقترە لە چیمەنی ئاسایی، ڕاکردن لەسەری، وەستان لەناکاو و گۆڕینی ئاراستە فشارێکی زۆر دەخاتە سەر جومگەی پەنجەی گەورە. بەڵام ئەمە تەنها شتێک نییە کە بەسەر یاریزانەکاندا دێت؛ دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت.

ئەم تێکچوونە کاریگەری لەسەر بەڕاستی لە کوێی پەنجە هەیە؟

با کەمێک ڕوونتر لەم بابەتە تێبگەین. پەنجەی گەورەی پێمان دوو جومگەی هەیە. گەورەترین جومگە لە بنی پەنجەی گەورەی پێ کە بە ئێسکەکانی تری پێ دەبەسترێتەوە، ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین جومگەی مێتاتارسۆفالانجیال (جومگەی MTP) .

بۆ ئەوەی ئەم جومگەیە بە باشی کاربکات، پێویستی بە پشتگیرییەکی زۆر هەیە لەلایەن بەستەرەکان و ڕیشاڵەکان و شانە بەستراوەکانەوە کە دەوریان داوە. وەک پەتێک ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی جومگەکە جێگیر بێت. پەنجەی چەم کاتێک ڕوودەدات کە پەنجەی گەورەی پێ زۆر درێژ دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بەم شانە پاڵپشتانە.

نمرە سەرەکییەکانی Turf Toe چین؟

پزیشکێک توندی حاڵەتەکە دابەش دەکات بۆ سێ ئاستی سەرەکی (پلە). ئەم پۆلێنکردنە زۆر گرنگە بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە پێویستت بە چ چارەسەرێکە و چەند کات دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە.

نیشانەکانی تورف تۆ چین؟

نیشانەکانی پەنجەی چەم بەپێی توندی برینەکە دەگۆڕێت. ئەگەر برینەکە لەناکاو ڕوویدا، لەوانەیە گوێت لە "کلیک" بێت یان هەست بکەیت شتێک لەناو پەنجەی قاچدا دەشکێت. هەروەها لەوانەیە ئازارەکە دەستبەجێ دەست پێ بکات.

بەڵام ئەگەر ئەم حاڵەتە بەهۆی دووبارەبوونەوەی جوڵانەوە بێت بۆ ماوەیەکی زۆر، ئەوا نیشانەکانی وردە وردە دەردەکەون و بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبن.

نیشانە سەرەکییەکانی ئەمانەن:

• ئازار و ناسکی: لەوانەیە ئازارەکە بەردەوام بێت، یان تەنها کاتێک ئازاری هەبێت کە فشار بخەیتە سەر شوێنەکە. هەندێک جار ئازارەکە ئەوەندە زۆرە کە تەنانەت ناتوانیت پێی خۆت دابنێیت.
• ئاوسان و کێشان: ڕەنگە بنی پەنجەی گەورە ئاوساو و سوور بێت. هەندێک جار کێشەکە دەتوانێت شین/وەنەوشەیی بێت، ڕەنگە ڕەنگەکەی بۆ سەرەوە بڵاوبێتەوە.
• سەختی چەمانەوەی پەنجەی گەورە: چەمانەوەی پەنجەی گەورە بۆ سەرەوە و خوارەوە قورس دەبێت. لەوانەیە هەست بکەیت کە ناتوانیت لە زەوی پاڵ بنێیت لە کاتی ڕاکردن یان بازدان، وە قاچت هەست بە لاوازی بکات.
• یەکگرتنی شل:لەوانەیە جومگەی MTP هەست بە ناجێگیری بکات، وەک ئەوەی باز بدات. هەروەها لەوانەیە جومگەکە هەست بە گرژبوون و ڕەقبوون بکات.

بۆچی Turf Toe ڕوودەدات؟

هۆکاری سەرەکی ئەمەش ئەوەیە کە پەنجەی گەورەی پێی بە زەویدا فشار دەخرێتە سەر، پاژنەی پێی بەرەو سەرەوە ئاماژەی پێکراوە و پەنجەی پێی زۆر بۆ دواوە کێشراوەتەوە. ئەمەش هاوشێوەی شوێنی دەستپێکردنی خێراکەرێکە. ئەگەر لەم خاڵەدا هێزێکی زۆر بخرێتە سەر پەنجەی پێ، ئەوا دەتوانێت لە مەودای جوڵەی سروشتی خۆی تێپەڕێت و ببێتە هۆی دڕان یان کشانی بەستەرەکان و شانە نەرمەکانی دەوروبەری جومگەکە.

ئەمەش دەتوانێت بە دوو شێوە ڕووبدات: ١.

1- بەهۆی دووبارەبوونەوەی جوڵە: بۆ نموونە کاتێک مرۆڤەکانی وەک سەماکارانی بالێ و لەشجوانی بەردەوام باز دەدەنە سەر پەنجەکانی قاچیان، ئەم زیانە وردە وردە بە تێپەڕبوونی کات ڕوودەدات.

2. ڕووداو: ئەم پێکانە لەناکاو ڕوودەدات، وەک کاتێک قاچی یاریزانێکی تۆپی پێ یان ڕەگبی لە زەویدا گیر دەبێت و یاریزانێکی تر دێت و لێیان دەدات.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت چ ئاڵۆزیەک ڕوودەدات؟

زۆرجار برینەکانی پەنجەی چەم بە چارەسەری دروست بە تەواوی چارەسەر دەبن، بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، هەندێک ئاڵۆزیی ڕوودەدات.

• ئازاری بەردەوام و ڕەقبوونی جومگە.
• لەدەستدانی هێزی پاڵنانی پێویست بۆ ڕاکردن و بازدان.
• شێواوی جومگەی پەنجەی گەورەی پێ. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بونیۆن .
• هەوکردنی جومگەکانی جومگە. ئەمەش پێی دەوترێت hallux rigidus .
• پەنجەی گەورەی پێ بۆ هەمیشە بەرز دەبێتەوە.

بۆیە ئەگەر هەستت بە ئازاری پەنجەکان کرد، پشتگوێی مەخە. زۆر گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پەنجەت دەپشکنێت. فشار دەخاتە سەر ئەو شوێنەی کە ئازار و ئاوسانی تێدایە. هەروەها داوات لێدەکات پەنجەت بۆ سەرەوە و خوارەوە بچەمێنیتەوە بۆ ئەوەی مەودای جوڵەی بزانیت.

داوات لێدەکرێت باسی چۆنیەتی ڕوودانی برینەکە بکەیت. توانای ڕوونکردنەوەی هەموو ئەو شتانەی کە لەو کاتەدا لەبیرتانە، وەک چۆن پەنجەت جێگیر بووە و لە کوێ هەستت بە ئازارەکە کردووە، یارمەتیدەرێکی زۆر دەبێت بۆ دەستنیشانکردنی ورد.

پاشان، تیشکی ئێکس دەکرێت بۆ پشکنینی تێکچوونی ئێسک و ئەگەر پێویست بوو، سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) دەکرێت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانرێت چ زیانێک بە شانە نەرمەکانی وەک بەستەر و ڕیشاڵەکاندا هاتووە.هەروەها دەتوانم پێشنیاری ئەنجامدانی بکەم.

چارەسەرەکانی پەنجەی چەم چین؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی حاڵەتەکانی پەنجەی چەم (بەتایبەت پۆلەکانی یەکەم و دووەم) دەتوانرێت بە پشوودان و چارەسەری سادە چارەسەر بکرێت. لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەرەکانی وەک:

1- پشوودان: بەپێی توندی برینەکە، ڕەنگە ئامۆژگاریت بکرێت کە بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک تا چەند هەفتەیەک دوور بکەویتەوە لە دانانی کێش لەسەر قاچت. لەو ماوەیەدا، لەوانەیە پێویستت بە بەکارهێنانی پێڵاوی ڕۆیشتن یان چەقۆ هەبێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕۆیشتن.

2- سەهۆڵ و بەرزبوونەوە: سەهۆڵ بدە لە شوێنی ئازار و ئاوساو بۆ ماوەی نزیکەی 20 خولەک هەر چەند کاتژمێر جارێک. هەروەها قاچەکەت بەرز ڕابگرە لە سەرووی دڵتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی زۆر.

3- ئازارشکێن: لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار بنووسێت. بەڵام هەمیشە دەرمانەکان تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بخۆ.

4- چارەسەری فیزیایی (PT): چارەسەری فیزیایی بەئەزموون فێری وەرزشی تایبەت و کشانی جومگەکانت دەکات بۆ کەمکردنەوەی ڕەقبوونی جومگەکان و زیادکردنی نەرمی جومگەکان و بەهێزکردنی ئەو ماسولکانەی کە پاڵپشتی جومگەی MTP دەکەن.

5. جێگیربوون: جوڵەی جومگەکە سنووردار بکە تا چاک دەبێتەوە. پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیاییت نیشانت دەدات کە چۆن پەنجەی گەورەی قاچ لەگەڵ پەنجەکانی تری قاچدا بە شریت ببەستیت. کاتێک دەست دەکەیتەوە بە یاریکردن، پێڵاوی بەهێز و پشتگیری باش لەبەر بکە.

6. ئامێری ڕاستکردنەوە: ڕەنگە ئامۆژگاریت بکرێت کە پێڵاوی تایبەت یان پێڵاوی بنی ڕەق بەکاربهێنیت. ئەمانە ئەو پشتگیرییە زیاد دەکەن کە لە کاتی ڕاکردن و بازدان بۆ جومگەکە دەدرێت.

7. نەشتەرگەری: ئەمە بە دەگمەن پێویست دەبێت. لەو حاڵەتانەی کە دڕانی توندی شانەکان، شکانی ئێسک، یان تێکچوونی بەرچاوی جومگەکان (برینی ئاستی ٣)، ڕەنگە پێویست بە نەشتەرگەری بکات بۆ چاککردنەوەی برینەکە.

چەند کات دەخایەنێت تا ئەم حاڵەتە چاک دەبێتەوە؟

کاتی چاکبوونەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. بەندە بە توندی برینەکەت و تەمەن و ئاستی چالاکییەکان و بارودۆخە تەندروستییەکانی تر. بە شێوەیەکی ئاسایی:

• پێکانێکی ئاستی یەکەم دەتوانێت لە ماوەی نزیکەی هەفتەیەکدا چاک بێتەوە.
• پێکانێکی ئاستی دووەم دەتوانێت دوو بۆ سێ هەفتە بخایەنێت.
• پێکانێکی ئاستی ٣ دەتوانێت لە هەر شوێنێک لە دوو بۆ شەش مانگ بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە. ئەگەر نەشتەرگەری پێویست بوو، ئەوا ماوەی چاکبوونەوەکە لەوە زیاترە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر ئازار، ئاوسانی یان کێشانی پەنجەی گەورە یان پێت هەبوو، سەردانی پزیشک بکە، تەنانەت ئەگەر ئازارەکە سووکیش بێت.گرنگە بە تەواوی بزانیت چی ڕوودەدات بۆ ئەوەی بتوانیت پلانی چارەسەرکردن دەست پێ بکەیت کە بۆ تۆ گونجاوە.

بە تایبەتی سەردانی پزیشک بکە یان دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) ئەگەر:

• ئەگەر ئازارەکە زۆر توند بوو.
• ئەگەر ناتوانی پێت بخەیتە خوارەوە و قورسایی لەسەر دابنێیت.
• ئەگەر جومگەی پەنجەی گەورەی پێی نائاسایی دەرکەوت، وەک ئەوەی دەرکەوتبێت.