هەروەها هەست دەکەیت کە هەموو جیهان بە دەوری تۆدا دەسوڕێتەوە کاتێک لەناکاو هەڵدەستیت، لە جێگادا دەسوڕێیتەوە، یان کەمێک زۆر خێرا سەرت دەسوڕێنیتەوە؟ ئایا هەست بە ناهاوسەنگی دەکەیت کاتێک بە پێ دەڕۆیت، یان هەست دەکەیت کە دەکەوێت؟ ئایا ئەمە بووەتە هۆی ئەوەی کە چالاکییەکانی ڕۆژانەت قورس بێت؟ هەندێک جار ئەم سەرگێژخواردنە دەتوانێت سەرئێشە و هەستکردن بە ناخۆشی لەگەڵدا بێت. بەڕاستی ئەمە ناڕەحەتە. بەڵام خەمت نەبێت، چارەسەرێکی تایبەت هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەم حاڵەتە. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
چارەسەری چاکسازی هێڵکاری چییە؟
ڕەنگە ئەمە وەک ناوێکی درێژ دەربکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا تەواو سادەیە. بە سادەیی، کۆمەڵێک ڕاهێنانە کە یارمەتیت دەدات کۆنتڕۆڵی سەرگێژخواردن و ناهاوسەنگیت بکەیت. تەنها هەر وەرزشێک نییە. ڕاهێنانێکی زانستی داڕێژراوە و سیستەمی هاوسەنگی مێشک و جەستەت ڕادەهێنێتەوە. وەک ئەوە وایە مێشکت فێر بکەیت کە دووبارە هاوسەنگی لە خۆیدا بکاتەوە. ماوەیەکی دەوێت تا ڕادێنیت، بەڵام دەتوانێت گۆڕانکارییەکی گەورە لە ژیانتدا دروست بکات.
کێ پێویستی بەم چارەسەرە هەیە؟
حاڵەتی پزیشکی جۆراوجۆر هەن کە دەبنە هۆی سەرگێژخواردن و لەدەستدانی هاوسەنگی. ئەم چارەسەرە لە زۆر حاڵەتی لەو جۆرەدا بەسوودە. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر پزیشکەکەت پێی بڵێیت کە حاڵەتێکی پزیشکی لەم شێوەیەت هەیە، زۆر شایەنی ئەوەیە پرسیاری ئەم چارەسەرە لێبکەیت.
| بارودۆخ/هۆکار | بە سادەیی... |
|---|---|
| سەرگێژخواردن | سەرگێژخواردنێکی توند کە هەست دەکەیت شتەکانی دەوروبەرت دەخولێتەوە نەک تۆ. |
| نەخۆشی مێنیێر | سەرگێژخواردن لەگەڵ لەدەستدانی بیستن و زەنگ لێدان لە گوێچکەکاندا (دەنگی دەنگ) و هەستکردن بە فشار لە ناو گوێچکەدا. |
| سەرگێژخواردنی پۆزیسیۆنی پارۆکسیزمی بێهۆشکەر (BPPV) | ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. سەرگێژخواردنی توند کە بۆ چەند چرکەیەک دەخایەنێت کاتێک سەرت بە شێوەیەکی دیاریکراو دەسوڕێنیتەوە (بۆ نموونە کاتێک لە جێگادا دەسوڕێیتەوە). |
| هەوکردنی لابیرینتی و هەوکردنی دەماری هێڵکاری | سەرگێژخواردنی توند بەهۆی هەوکردنی دەمارەکان یان بەشەکانی ناوەوەی گوێ کە بەشدارن لە هاوسەنگیدا. |
| سەرئێشەی شەقیقە | هەندێک حاڵەتی شەقیقە دەتوانێت لەگەڵ سەرگێژخواردن و لەدەستدانی هاوسەنگیدا بێت. |
| جەڵتەی مێشک یان برینداربوونی مێشکی زەبراوی (TBI) | ئەم کێشانە دەتوانن دوای حاڵەتەکانی وەک ئەمانە ڕوو بدەن بەهۆی تێکچوونی ئەو بەشانەی مێشک کە هاوسەنگی کۆنتڕۆڵ دەکەن. |
| مەترسی کەوتن | هەروەها ئەم چارەسەرە زۆر گرنگە بۆ ئەو کەسانەی کە زوو زوو دەکەونە خوارەوە، بەتایبەتی لەگەڵ پیربوون و لەدەستدانی هاوسەنگی. |
ئەمە لە ڕاستیدا چۆن کاردەکات؟ سەرسوڕهێنەرە، نەخێر؟
سەرگێژخواردن و هاوسەنگی وەک دوو دیوی یەک دراو وایە. بۆ ئەوەی تێبگەین کە ئەم چارەسەرە چۆن کاردەکات، سەرەتا با سەیرێکی سادە بکەین کە چۆن جەستەمان هاوسەنگی دەپارێزێت.
سەرەتا با لەم سەرگێژخواردنە تێبگەین.
سەرگێژخواردن حاڵەتێکە کە مێشکمان تووشی شڵەژان دەبێت. بیر لەوە بکەرەوە، مێشکمان بەردەوام 'حیساب' دەکات کە لە کوێین و جەستەمان چۆن جێگیرە بە بەراورد بە دەوروبەرمان. وەک جی پی ئێس وایە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ``ئاڕاستەکردنی فەزایی''. کاتێک شتێک ئەم سیستەمە تێکدەدات، ئەو سیگناڵانەی دێنە مێشک تێکەڵ دەبن. ئەوە کاتێکە هەست بە سەرگێژخواردن و سەرگێژخواردن و ناهاوسەنگی دەکەین.
وە ئەی هاوسەنگی؟
هاوسەنگی لەشمان تەنها یەک شت نییە. تێکەڵەیەک لە سێ سیستەمی سەرەکییە. مێشکمان (کۆئەندامی دەماری ناوەندی) ئەو زانیاریانە کۆدەکاتەوە و شیکاری دەکات کە لەم سێ کەسەوە دێن بۆ ئەوەی جەستە بە ڕاست بمێنێتەوە.
1- لابیرینتی vestibular: ئەمە گرنگترین بەشە. ئەم سیستەمە بچووکە لە ناو گوێماندا وەک بڵقی هەوا وایە لەناو بوتڵی ئاودا. کاتێک سەرمان دەسوڕێنینەوە، سەرمان بەرز دەکەینەوە، یان سەیری خوارەوە دەکەین، شلەیەک لەناو ئەم سیستەمەدا دەجوڵێت و بە مێشک دەڵێت "ئێستا سەرت بۆ لای ڕاست گۆڕاوە" یان "ئێستا ڕاستە".
2. دیدگا: ئەمە زۆر سادەیە. چاوەکانمان سەیری شتەکانی دەوروبەرمان دەکەن و بە مێشک دەڵێن لە کوێین و دەجوڵێنین یان نا. هەر لەبەر ئەمەشە لە تاریکیدا هەست بە ناهاوسەنگی دەکەین.
3- هەستەوەری لەش (پێست، جومگەکان، ماسولکەکان): هەستەوەری بچووک لە هەموو جەستەماندا هەیە، بەتایبەتی لە پێ و جومگەکان و ماسولکەکانماندا. ئەمانە بە مێشک دەڵێن کە ئایا ئێمە وەستاوین، یان دانیشتووین، یان بە پێ دەڕۆین. بیهێنە بەرچاوت کە تۆ وەستاویت و کەمێک پشتت بۆ دواوە کێشاوە. پاشان، فشار لەسەر پێ و پاژنەی پێیەکانت ئاماژەیەک بۆ مێشک دەنێرێت و دەڵێت "ئێستا تۆ ڕاست نیت، پشتت بۆ دواوە. پێش ئەوەی بکەویتە پێشەوە، خۆت بخەرە پێشەوە".
کەواتە، ئەگەر هەریەکێک لەم سێ سیستەمە تێکبچێت، بۆ نموونە ئەگەر کێشەیەک لە گوێی ناوەوەدا هەبێت، ئەوا ئەو سیگناڵانەی دێنە مێشک تێکەڵ دەبن. چاوەکان دەڵێن: تۆ ڕاست وەستاویت، گوێچکەکانیش دەڵێن: نا، تۆ دەخولێتەوە. ئەم سەرلێشێواوییە لە مێشکدا ئەوەیە کە دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە سەرگێژخواردن بکەین.
چارەسەری چاکسازی هێڵکاری (VRT) بە دامەزراندنەوەی پەیوەندی نێوان ئەم سیستێمانە کاردەکات. مێشک ڕاهێنان دەکات بۆ بەکارهێنانی سیستەمەکانی تر (چاو و هەستەوەری جەستە) باشتر بۆ قەرەبووکردنەوەی سیستەمی لاوازبوو. بە تێپەڕبوونی کات مێشک خۆی لەگەڵ ئەم شێوازە نوێیەی بیرکردنەوەدا دەگونجێنێت و سەرگێژخواردن و لەدەستدانی هاوسەنگی بەڕێوەدەبات.
پێش چارەسەرکردن و لە کاتی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات؟
پێش دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە پێویستە بە تەواوی بزانیت کێشەکەت چییە.
- پشکنین: لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی بیستن بکەیت، کە زنجیرەیەک پشکنین ئەنجام دەدات بۆ پشکنینی بیستن و هاوسەنگیت، وەک پاتری پشکنینی هێڵکاری. هەروەها پزیشکی فیزیایی هاوسەنگی و ڕۆیشتن و هێزت لە قۆڵ و قاچەکانتدا دەپشکنێت.
- لە کاتی چارەسەرکردندا: دوای ئەم پشکنینانە، پزیشکی فیزیۆتێراپی کۆمەڵێک ڕاهێنان ئامادە دەکات کە تایبەتە بە تۆ. هەموو کەسێک هەمان کۆمەڵە ڕاهێنانیان پێ نادرێت. ڕاهێنانەکان بەپێی کێشەکەت هەڵدەبژێردرێن. لە کاتی چارەسەرکردندا فێری شێوازی دروستی ئەنجامدانی ئەم ڕاهێنانانە دەکرێیت. هەروەها پێویستە ئەمانە لە ماڵەوە ئەنجام بدەیت. بە شێوەیەکی سەرەکی ئەم جۆرە ڕاهێنانانە هەن: ١.
- ئەو ڕاهێنانانەی کە جوڵەی چاوەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن: شتگەلێکی وەک ڕاگرتنی سەرنجت لە یەک شوێن و سوڕاندنی سەرت.
- دووبارە ڕاهێنانی هاوسەنگی: ڕاهێنانی وەستان و ڕۆیشتن لەسەر ڕووکاری جیاواز.
- ڕاهێنانەکانی ڕاکێشان و بەهێزکردن: ئەو ڕاهێنانانەی کە هێز و نەرمی لەش زیاد دەکەن.
ئەم چارەسەرە چەند کات دەخایەنێت؟
بەپێی بارودۆخی خۆت دەگۆڕێت. ماوەی کاتەکە بەندە بەوەوە کە هۆکاری سەرگێژخواردنت چییە و چۆن وەڵامی چارەسەرەکەت دەدەیتەوە.
- زۆربەی خەڵک هەفتەی نزیکەی ٦ یان ٨ جار دەچن.
- هەندێک کەس (بەتایبەت بۆ حاڵەتەکانی وەک BPPV) لەوانەیە لە 1 یان 2 دانیشتندا تووشی ڕزگاربوونێکی تەواو بن.
- ڕەنگە هەندێکی تر پێویستیان بە بەردەوامبوون لە چارەسەرکردن و وەرزشکردن لە ماڵەوە بۆ ماوەی چەند مانگێک. گرنگترین شت ئەوەیە کە ڕاهێنانەکان لە ماڵەوە بە تەواوی وەک ڕێنماییەکان ئەنجام بدەیت.
سوودەکانی ئەم چارەسەرە چین؟
توێژینەوەکان سەلماندوویانە کە ئەم شێوازە چارەسەرە زۆر سەرکەوتووە.
| سوودەکەی | واتە... |
|---|---|
| مەترسی کەوتن کەم دەبێتەوە. | دەتوانیت بە شێوەیەکی جێگیرتر و متمانە بەخۆبوونتر بڕۆن. |
| هاوسەنگی لەش باشتر دەبێت. | ئەو ناجێگیرییەی هەستی پێدەکرێت لەکاتی ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە و ڕۆیشتن و وەستاندا نامێنێت. |
| نیشانەکانی سەرگێژخواردن کەم دەبنەوە | سەرگێژخواردن و سەرسوڕانی بەردەوام وردە وردە کەم دەبێتەوە. |
| دەتوانرێت بینین جێگیر بکرێت. | کاتێک سەرت دەسوڕێنیتەوە، خۆت لە کاڵبوونەوەی دەوروبەرت و لە ناسەقامگیری بینینەکەت بەدوور دەگریت. |
| هێزی لەش زیاد دەکات | وەرزشکردن هێزی گشتی جەستەت باشتر دەکات. |
ئایا هیچ مەترسییەک لەم بابەتەدا هەیە؟
لەم چارەسەرەدا نزیکەی هیچ مەترسییەک لەسەر جەستە نییە. زۆر سەلامەتە. بەڵام یەک شت هەیە. ڕەنگە هەندێک جار ئەم چارەسەرە 100% کێشەکانت چارەسەر نەکات. بە تایبەت ئەگەر ئەو ڕاهێنانانەی لە ماڵەوە پێت دەدرێن بە وردی ئەنجام نەدەیت، لەوانەیە ئەنجامە چاوەڕوانکراوەکان بەدەست نەهێنیت. بۆیە زۆر گرنگە بە خۆبەخشییەوە ئەم کارە بکرێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەمەوە؟
ئەم چارەسەرە بەزۆری هیچ کێشەیەکی گەورە دروست ناکات. بەڵام ئەگەر لە کاتی وەرزشکردنت لە ماڵەوە هەست بە هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوو، یان ئەگەر خراپتر بوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
| گرنگی بەم نیشانانە بدە. |
|---|
| * گۆڕانی لەناکاو لە بیستن یان لەدەستدانی بیستن. |
| *هەستکردن بە ئازار یان ناڕەحەتی پەستانی ناو گوێ. |
| * زەنگ لێدان لە گوێ کە دووبارە دەست پێدەکاتەوە یان توندتر دەبێتەوە لە پێشوو. |
| *دەرچوونی شلە لە گوێچکە. |
| *ئازار یان ناڕەحەتی نوێ لە مل یان پشت لەکاتی وەرزشکردندا. |
سەرگێژخواردن و لەدەستدانی هاوسەنگی بەڕاستی ناڕەحەتە. دەتوانێت ببێتە بەربەستێکی گەورە لە ژیانی ڕۆژانەماندا. بەڵام مەرج نییە لەگەڵیدا بژیت. لە ڕێگەی ئەم شێوازە چارەسەرییەی کە پێی دەوترێت `(چارەسەری چاکسازی هێڵکاری)`، دەتوانیت کۆنترۆڵی خۆت بەدەست بهێنیتەوە. ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، مەترسە و دوا مەکە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە . پشکنینت بۆ دەکات، بڕیار دەدات کە ئایا ئەمە چارەسەرێکی گونجاوە بۆ تۆ، و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت دەکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چارەسەری چاکسازی ڤیستیبولار چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ سەرگێژخواردن و لەدەستدانی هاوسەنگی، لەسەر بنەمای ڕاهێنانە تایبەتەکان.
- ئەمەش پەیوەندی نێوان مێشکت و سیستەمی هاوسەنگی لە گوێی ناوەوەت و چاوەکانت و هەستەوەرەکانی جەستەتدا ڕادەهێنێتەوە.
- ئەمە چارەسەرێکی زۆر سەلامەتە. بۆ ئەوەی سەرکەوتوو بێت، زۆر گرنگە ڕاهێنانەکان بە شێوەیەکی دروست و بەردەوام لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت.
- ئەگەر زۆرجار سەرگێژخواردن یان کێشەی هاوسەنگیت هەبوو، پشتگوێی مەخە، و بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- ئەگەر هەر نیشانەیەکی نائاسایی لە کاتی چارەسەرکردندا دەرکەوت، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە