هەموومان لە ژیانماندا ڕووبەڕووی جۆرە کێشە و پرسی جیاواز دەبینەوە، نەخێر؟ هەندێک جار توانای چارەسەرکردنی ئەم کێشانەمان هەیە بە شێوەیەک کە هەرگیز پێمان وا نەبووە. میتۆدی زانستی میتۆدێکی زۆر گرنگ و سیستماتیکە کە بۆ ئەمە بەکاردێت. هەرچەندە ناوەکە وەک شتێکی گەورە و ئاڵۆز دەنگ دەدات، بەڵام ئەمە شتێکە کە لە ژیانی ڕۆژانەماندا بەکاری دەهێنین بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستیشی پێبکەین. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک باسی ئەم بابەتە بکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
شێوازی زانستی بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، شێوازی زانستی بریتییە لە زنجیرە هەنگاوێکی سیستماتیکی و ڕێک و پێک کە بەکاریدەهێنین بۆ لێکۆڵینەوە لەو شتانەی لە دەوروبەرمان دەیبینین و وەڵامی پرسیارەکان دەربارەیان دۆزینەوە. ئەمە هەندێک جار پێی دەوترێت 'شێوازی گریمانەیی-لێبڕین'، بەڵام مەهێڵە ئەو ناوە گێلت بکات.
ئامانجە سەرەکییەکانمان لە کاتی بەکارهێنانی ئەم شێوازەدا بریتین لە:
- پرسیارکردن لەسەر شتێک کە دەیبینین و هەوڵدان بۆ دۆزینەوەی پەیوەندی هۆکار و کاریگەری .
- کۆکردنەوەی زۆرترین بەڵگە سەبارەت بەو شتانەی کە تێبینیمان کردووە. ئەم بەڵگەیە یارمەتیدەرمان دەبێت بۆ دۆزینەوەی وەڵامی پرسیارەکەمان.
- لە کۆتاییدا هەموو ئەم بەڵگانە کە کۆمان کردۆتەوە پێکەوە دادەنێین و دەبینین ئایا دەتوانین وەڵامێکی لۆژیکی بۆ پرسیارەکەمان بدۆزینەوە.
فەیلەسوفان فرانسیس بیکۆن و ڕێنی دیکارت شانازییان پێدەکرێت کە ئەم شێوازەیان لە سەدەی ١٦ و ١٧دا بە فەرمی کردووە. ئەوان دەیانگوت توێژینەوە نابێت لەسەر بنەمای بیرۆکەی پێشوەختە، بەڵکو بە پشکنینی لۆژیکی ڕاستییەکان ئەنجام بدرێت.
هەنگاوەکانی شێوازی زانستی چین؟
شێوازی زانستی پرۆسەیەکی هەنگاو بە هەنگاوە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکان. هەندێک هەنگاوی سەرەکی هەیە کە ئێمە لەم بابەتەدا پەیڕەوی لێدەکەین. با بە شێوەیەکی ئاسان بۆ تێگەیشتن لێیان سەیر بکەین.
| هەنگاوەکان | بە سادەیی... |
|---|---|
| 1. چاودێری | گرنگیدان بە جیهانی دەوروبەرت. لێرەدایە کە کێشەیەک بۆ تۆ دروست دەبێت. ڕەنگە پێشتر کێشەیەکت لە مێشکتدا هەبێت. پێویستە کتێبی زیاتر لەسەری بخوێنیتەوە و پرسیار لە کەسانی تر بکەیت و زانیاری بەدەست بهێنیت. |
| ٢- پرسیارکردن | پرسیارکردن سەبارەت بەو شتانەی کە تێبینیت کردووە، وەک "بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟" "ئەمە چۆن ڕوودەدات؟" ئەم پرسیارە پێویستی بە زۆر تایبەتە. هەروەها پێویستە شتێکت هەبێت کە بتوانیت لە تاقیکردنەوەکەدا بیگۆڕیت (گۆڕاوێک) و شتێک کە بتوانیت بپێویت. |
| 3. بنیاتنانی گریمانەیەک | پێشبینییەکی خوێندەوار کە وەڵامی پرسیارەکەت دەداتەوە و دەڵێت "پێدەچێت ئەمە هۆکارێک بێت بۆ ئەوەی ئەمە ڕوویدا". ئێمە ئەمە بە گریمانە ناودەبەین. گریمانەیەکی باش ئەو گریمانەیە کە ئەگەر هەڵە بێت، دەتوانرێت هەڵە بسەلمێنرێت. |
| 4. پشکنین | بۆ ئەوەی تاقی بکەیتەوە کە ئایا گریمانەکەت ڕاستە یان نا. هەندێک جار ئەگەر نەتوانیت تاقیکردنەوە بکەیت، دەبێت چاودێری بکەیت و داتا کۆبکەیتەوە. بەو پێیەی ئەنجامی یەک تاقیکردنەوە دەتوانێت ڕێکەوت بێت، باشترە چەند جارێک تاقی بکرێتەوە . |
| 5. گەیشتن بە ئەنجامێک | شیکردنەوەی داتاکانی تاقیکردنەوەکە و بڕیاردان لەسەر ئەوەی کە ئایا گریمانەکەت ڕاستە یان هەڵەیە. ئەگەر گریمانەکەت هەڵە بوو، دەتوانیت بەکاری بهێنیت بۆ پەرەپێدانی گریمانەیەکی نوێ. |
| 6. هاوبەشکردنی ئەنجامەکان | توێژینەوەی زانستی شتێک نییە کە بە تەنیا ئەنجامی بدەیت. پێویستە دۆزینەوەکانت لەگەڵ کەسانی تردا باس بکەیت. دەتوانیت ئەم کارە بکەیت بە بڵاوکردنەوەیان لە گۆڤارێکی زانستی یان پێشکەشکردنی لە کۆنفرانسەکاندا. پاشان ئەگەر هەر کەموکوڕییەک لە بیرۆکەکانتدا هەبوو، دەتوانیت ئاماژەی بۆ کەسانی دیکە بکەیت. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ئایا سەیری نموونەیەک بکەین لە ژیانی ڕۆژانە؟
بیهێنە بەرچاوت کە دوو پارچە نانت خستە ناو تۆستەرەکەوە بۆ ئەوەی بەیانیان نانی تۆست بکەیت و دوگمەکەت داگرت، بەڵام هیچ ڕووی نەدا. تۆستەرەکە کار ناکات! ئێستا با شێوازی زانستی بۆ چارەسەرکردنی ئەم کێشەیە بەکاربهێنین.
- تێبینی: تۆستەرەکەم کارناکات.
- پرسیار: بۆچی ئەم تۆستەرە کارناکات؟
- گریمانە: ڕەنگە شتێک لە کۆنتڕۆڵی کارەبادا هەڵە بووبێت کە تۆستەرەکەم تێدا بەستبوو.
- پێشبینی: کەواتە، ئەگەر بیخەیتە ناو خاڵێکی پڵاگێکی جیاوازەوە، پێویستە تۆستەرەکە کار بکات.
- تاقیکردنەوە: تۆستەرەکە دەدەیتەوە و دەیخەیتە ناو خاڵێکی تری پڵاگ لە چێشتخانەکەدا.
- دەرەنجام: گریمان تۆستەرەکە کار دەکات کاتێک تۆ خستووتە ناو ئەو خاڵەی پڵاگەکەوە. پاشان گریمانەکەت پشتگیری دەکرێت . واتە ئەگەرێکی زۆر هەیە کە ڕاست بێت. بەڵام ئەگەر تۆستەرەکە هێشتا کار نەکرد، ئەوا گریمانەکەت هەڵەیە .
- هەنگاوی داهاتوو: ئەگەر تۆستەرەکە کار نەکات، پێویستە گریمانەیەکی نوێ بدۆزیتەوە. بۆ نموونە "ڕەنگە شتێک لە وایەرەکانی تۆستەرەکەدا هەڵە هەبێت." پاشان دەتوانیت تەکنیکارێک پشکنین بۆ بکەیت.
- هاوبەشکردنی ئەنجامەکان: تەنانەت ئەگەر پێویستت بە نووسینی توێژینەوەیەک نەبێت بۆ شتێکی بچووکی وەک ئەم، دەتوانیت لەو بارەیەوە بە خێزانەکەت بڵێیت "ئەو خاڵە پڵاگەکە کارناکات، هیچی پێ مەکە". ئەوەش هاوبەشکردنی زانیارییە.
بینین؟ زانست تەنها لە تاقیگەیەکدا قەتیس نییە. ڕێگایەکە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکان.
بۆچی شێوازی زانستی لای ئێمە گرنگە؟
میتۆدی زانستی ئامرازێکی زۆر بەسوودە کە یارمەتیمان دەدات بە لۆژیکی بیربکەینەوە و کێشەکان لەسەر بنەمای بەڵگە چارەسەر بکەین لە هەموو کاتێکدا. با بزانین بۆچی ئەمە گرنگە؟
1. یارمەتی چارەسەرکردنی کێشەکان دەدات بە شێوەیەکی سیستماتیک: ئەم شێوازە یارمەتیمان دەدات بە شێوەیەکی سیستماتیک بیربکەینەوە. کاتێک لەسەر کێشەیەک گیر دەخۆین، ئەم ڕێبازە سیستماتیکە یارمەتیدەرمانە بۆ ئەوەی بزانین لە کوێدا هەڵەمان کردووە.
2. لایەنگری کەسی کەمدەکاتەوە: هەموومان حەز دەکەین وا بیر بکەینەوە کە ئەوەی بیری لێدەکەینەوە ڕاستە. ئەمەش پێی دەوترێت لایەنگری. هەروەها لە میتۆدی زانستیدا سەیری ئەو شتانە دەکەین کە کەسانی تر چییان دۆزیوەتەوە، ئەوەی دۆزیومانەوە بە کەسانی تر دەڵێین و ڕێگەیان پێدەدەین پرسیار بکەن. بۆیە ئەمە یارمەتیدەرمانە بۆ بیرکردنەوەیەکی فراوان، نەک تەنها بە بۆچوونە کەسییەکانمان .
3. پەرە بە بیرکردنەوەی ڕەخنەیی دەدات: کاتێک مەشق دەکەین بە پرسیارکردن و گەڕان بەدوای بەڵگە و بیرکردنەوەیەکی لۆژیکی، توانای بیرکردنەوەی ڕەخنەییمان گەشە دەکات. هەروەها ئەمە زۆر گرنگە بۆ بڕیاردان لە ژیانی ڕۆژانەدا.
4- زانستی نوێ دروست دەبێت: دەرمان و تەکنەلۆجیای نوێ و شتی تر دێنە دونیا بەهۆی ئەو لێکۆڵینەوەیانەی کە لە ڕێگەی ئەم شێوازە زانستییەوە ئەنجام دەدرێن. تەنانەت لە گریمانە هەڵەکانیشەوە شتی نوێ فێر دەبین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شێوازی زانستی ڕێبازێکی سیستماتیکی هەنگاو بە هەنگاوە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکان.
- ئەمەش تەنها لە تاقیگەدا سنووردار نییە، بەڵکو ئامرازێکی بەهێزە کە دەتوانرێت بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی ژیانی ڕۆژانەمان بەکاربهێنرێت.
- هەنگاوە سەرەکییەکانی بریتین لە: (١) چاودێریکردن، (٢) پرسیارکردن، (٣) پێکهێنانی گریمانەیەک، (٤) تاقیکردنەوە، (٥) گەیشتن بە ئەنجامێک و (٦) هاوبەشکردنی ئەنجامەکان.
- ئەم شێوازە یارمەتیمان دەدات بە شێوەیەکی لۆژیکی بیربکەینەوە و خۆمان لە لایەنگرییە کەسییەکانمان ڕزگار بکەین و بڕیار لەسەر بنەمای ڕاستییەکان بدەین.
- مەترسە لە هەڵە بوون ئەگەر گریمانەکانت هەڵە بوون. ئەوە بەشێکی گرنگی پرۆسەی فێربوونە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.