هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە لەسەر ددانی حیکمەتت بزانیت!

ئایا تەمەنت لە نێوان ١٧ بۆ ٢٥ ساڵدایە و هەست بە ئازارێکی سەیر دەکەیت لە پشتی دەمتدا، کەمێک لە چەناگەیەکی قورس دەچێت؟ ڕەنگە دوا ددانەکانت، یان ئەوەی باسی دەکەین، دەست بکەن بە هاتنە ژوورەوە، زۆر کەس دەتوانن ئەم کاتە کەمێک ناڕەحەتکەر بزانن. بۆ هەندێک ئەم ددانانە بەبێ هیچ کێشەیەک دێنە ژوورەوە. بەڵام بۆ هەندێک کەس دەتوانێت کەمێک ئەزموونێکی پڕ لە ئازار بێت. کەواتە با سەیرێک بکەین کە ئەم ددانە حیکمەتانە چین و بۆچی کاتێک دێنە ژوورەوە کێشە بۆ هەندێک کەس دروست دەکەن و چییان لەسەر دەکرێت.

ئەم ددانە حیکمەتانە چین؟

بە سادەیی ددانی حیکمەت دوا چوار ددانی کۆمەڵە ددانی هەمیشەیی تۆیە. هەروەها پێیان دەوترێت ددانی سێیەم. ئەوان لە زۆر پشتی دەمتدا هەڵکەوتوون.

هۆکارێک هەیە کە ئەمانە پێیان دەوترێت 'ددانی حیکمەت'. لە کاتێکدا ددانەکانی تری هەمیشەییمان بەزۆری لە منداڵیدا دێنە ژوورەوە، ئەم ددانانە کاتێک دێنە ژوورەوە کە کەمێک گەورەتر دەبین، لە نێوان تەمەنی ١٧ بۆ ٢٥ ساڵدا، بەم ناوانە ناودەبرێن چونکە تا ئەو کاتە کەمێک 'ژیرتر' دەبین.

هەندێک جار ئەم ددانە حیکمەتانە بە یەک ڕیز لەگەڵ ددانەکانی تر گەشە دەکەن بەبێ هیچ کێشەیەک. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، هیچ شتێکت نییە کە خەمی لێ بخۆیت. بەڵام ئەوەی بەسەر زۆر کەسدا دێت ئەوەیە کە شوێنی پێویست لە دەمدا نییە بۆ ئەوەی ئەم ددانانە بە باشی دەربچن. پاشان ئەم ددانانە دەتوانن لە ناو پووکدا `کاریگەری`یان هەبێت. ئەوە کاتێکە کە زۆرێک لە کێشەکان دەست پێدەکەن. شتگەلێکی وەک ئازاری ددان و ئاوسانی پووک و هەوکردن ڕوودەدات. هەر بۆیە زۆرجار پزیشکان ئامۆژگاری لابردنی ئەم ددانانە دەکەن.

بۆچی ئەم ددانانەمان هەیە؟ ئایا بەڕاستی ئێستا پێویستمان پێیان هەیە؟

بیر لە باوباپیرانی سەرەتاییمان بکەرەوە. گۆشتی کاڵی ڕاوکردن و گوێزی سەخت و خواردنی زبر و سەختی جوینی وەک پەتاتەیان دەخوارد. بۆیە بۆ ئەوەی ئەم شتانە بە باشی بجوێنن، پێویستیان بە چەناگەی بەهێز و گەورە و ددانی زیاتر بوو. لەو سەردەمەدا ئەم ددانی سێیەم کە پێیان دەگوترا ددانی ئاکا زۆر بەسوود بوون بۆیان.

بەڵام سەردەم گۆڕاوە. ئێمە خواردنی باش کوڵاو و نەرم دەخۆین. ئێمە کەلوپەلی وەک کەوچک و چنگاڵ و چەقۆ بەکاردەهێنین. بۆیە بە تێپەڕبوونی کات، لەگەڵ پەرەسەندنمان، ددانەکانمان کەمێک بچووکتر دەبوونەوە. چونکە ئیتر پێویستمان بە چەناگەیەکی وا گەورە نییە. بەڵام ژمارەی ددانەکان کەم نەبووەوە. هەر بۆیە زۆرجار شوێنی پێویست لە دەمدا نییە بۆ ئەوەی ئەم دوا ددانانە دەربچن.

واتە ئەگەر ددانەکانت بە باشی ڕێکبخرێن، ئەوا دەتوانن هەندێک هێز بە پشتی چەناگەت دابین بکەن. بەڵام بەگشتی ئەم ددانانە بۆ مانەوەمان پێویست نین.

ئەگەر ددانی منداڵ بە باشی نەچێتە ژوورەوە چ کێشەیەک دروست دەبێت؟

ئەگەر ددانی ددان بە تەواوی کاریگەری نەبوو، یان ئەگەر کاریگەری لەسەر بوو، کێشەی جۆراوجۆر ڕوودەدات. ئەمە وەک قەرەباڵغی هاتوچۆ وایە. کاتێک ئۆتۆمبێلێکی تر هەوڵدەدات لە شوێنێکی تەنگەوە بێتە دەرەوە، ئۆتۆمبێلەکانی دیکەش گیردەخۆن و کێشەیان بۆ دروست دەبێت.

با لەم خشتەیەی خوارەوە کەمێک ڕوونتر لەم بابەتە سەرەکیانە تێبگەین.

ئەو نیشانانەی کە ڕەنگە بەهۆی ئەم کێشانەوە ڕوو بدەن

ئەگەر کێشەیەکت لە ددانی حیکمەتتدا هەبوو، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک ئەمانە بیت:

• ئازاری چەناگە: ئازارێکی تیژ یان هەستکردن بە قورسایی پشتی دەم.
• ئاوسانی پووک: ئەو پووکانەی کە ددانی حیکمەت تێیدا دێتە ژوورەوە سوورن و ئاوساون و دەست لێدانیان ئازاری هەیە.
• سەختی کردنەوەی دەم:جومگەی چەناگە ئاوساوە، بەمەش ناتوانرێت بە باشی دەم بکرێتەوە.
• بۆنی ناخۆشی دەم: هەوکردن دەبێتە هۆی تام یان بۆنێکی ناخۆش.
• ئازاری دەموچاو: هەندێک جار ئەم ئازارە بۆ گوێ و مل و سەر بڵاو دەبێتەوە.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک یان پزیشکی ددان بکە.

خوشکەکەم بەڕاستی پێویستت بە دەرهێنانی ددانەکانت هەیە؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. پێویست ناکات هەموو کەسێک ددانی حیکمەتی دەربهێنرێت.

ددانی خوشکەکەت:

• ئەگەر بە تەواوی، بە شێوەیەکی تەندروست هۆشیار بیت
• ئەگەر لەگەڵ ددانەکانی تردا لە ڕیزدا بن، و بە دروستی جێگیر بوون
• ئەگەر پاککردنەوەی ئاسان بێت
• ئەگەر هیچ ئازار و کێشەیەکی لێ نەکەوتەوە

...پاشان پێویست ناکات دایانبکەنیت.

بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەو کێشانەی سەرەوەت هەبوو، وەک ئازار، هەوکردن، یان تێکچوونی ددانەکانی تر، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکی ددان پێشنیاری لابردنی ئەو ددانانە دەکات. لابردنی ئەم ددانانە ئاسانترە، بەتایبەتی کاتێک گەنجیت، لە سەرەتای بیست ساڵیدا. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕەگی ددانەکان لەو کاتەدا بەتەواوی گەشەیان نەکردووە و ئێسکی چەناگە بەو شێوەیە ئەستوور نییە، بۆیە پرۆسەی چاکبوونەوە خێراترە.

ئەم نەشتەرگەرییە بەزۆری لەلایەن پزیشکی نەشتەرگەری ددانەوە ئەنجام دەدرێت. بەپێی بارودۆخەکەت، ڕەنگە بێهۆشکردنی ناوچەیی پێبدرێت بۆ بێهۆشکردنی ئەو شوێنەی کە ددانەکەی لێیە، یان ڕەنگە دەرمانی هێورکەرەوەت پێبدرێت بۆ ئەوەی بخەویت. لە هەندێک حاڵەتی ئاڵۆزدا، ئەم نەشتەرگەرییە لەوانەیە لە نەخۆشخانەیەکدا لە ژێر بێهۆشکردنی گشتیدا ئەنجام بدرێت.

چۆن ئاگاداری ددانی خوشکەکەم بم؟

ئەگەر خوشکەکەت بڕیاری داوە ددانەکانی بهێڵێتەوە، زۆر گرنگە بە باشی ئاگاداریان بیت.

• پشکنینی بەردەوامی ددان: بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ددان بکە بۆ پشکنینی ددانەکانت. ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ دەستنیشانکردنی کێشەکان پێش ئەوەی ببنە کێشە.
• پاککردنەوە بە باشی: بەو پێیەی ئەم ددانانە لە پشتی دەمەوە هەڵکەوتوون، دەکرێت بە فڵچەکردنی بەردەوام پاککردنەوەیان کەمێک قورس بێت. بۆیە کاتت بۆ تەرخان بکە و فڵچە بکە تاوەکو پشتی دەمت بە تەواوی پاک دەکەیتەوە . فڵچەی ددان کە سەرێکی بچووکی هەبێت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لەم کارەدا.
• بەکارهێنانی نێڵی ددان: ڕۆژانە نێڵی ددان بەکاربهێنە بۆ لابردنی گەردیلەکانی خۆراک کە لە نێوان ددانەکانتدا گیر بووە.

لە کۆتاییدا ددانی حیکمەت حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە زۆر کەس لە تەمەنی گەنجیدا ڕووبەڕووی دەبنەوە. لەکاتێکدا هەندێک کەس ئەم ددانانەیان هەیە بەبێ ئەوەی هیچ کێشەیەکیان هەبێت، هەندێکی تر تووشی ئازار و کێشە دەبن. ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانیت هەیە لەم بارەیەوە، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشک یان پزیشکی ددان بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.