بۆچی مەمکەکانم قەبارەیان جیاوازە؟ (ناهاوسەنگی مەمک) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

خوشکەکەم، ڕەنگە تۆ لە ئاوێنەدا سەیرت کردبێت و بیرت لەوە کردبێتەوە، "ئەی مەمکەکانم لە قەبارەدا کەمێک جیاوازن، ڕاستە؟" یان ڕەنگە هەستت کردبێت کە لایەک توند بووە و دیوەکەی تر شل بووە کاتێک جلێک لەبەر دەکەیت. ئەمە شتێکە کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت کەمێک ترسناک و شەرمەزارکەر بێت. لە ڕاستیدا زۆربەی مەمکی خانمان لە سەدا سەد وەک یەک نین. کەواتە ئەمڕۆ، با کەمێک وردتر باس لەم جیاوازییە لە قەبارەی مەمکدا بکەین، کە ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین `(Breast Asymmetry)`؟ تۆ تەنیا نیت کە ڕووبەڕووی ئەم شتە بوویتەوە، بۆیە باشە سەرەتا ئەوە لەبیرت بێت.

ئایا بەڕاستی ئاساییە قەبارەی دوو مەمکەکە جیاواز بێت؟

بەڵێ، بە ڕەهایی! ئاساییە مەمکەکانت کەمێک جیاواز بن لە قەبارە و شێوە و شوێنی خۆیان. هەروەک چۆن قۆڵ و قاچ و برۆکانمان هەموویان وەک یەک نین، وانییە؟ جیاوازی ورد هەیە. وە مەمکەکانیش هەروا. زۆربەی کات جیاوازییەکە ئەوەندە بەرچاو نییە. بەڵام هەندێک جار، مەمکێک دەتوانێت تەنها قەبارەی کوپێک جیاواز بێت لە مەمکەکەی تر. ئەمە حاڵەتێکی پزیشکی نییە. ئەمەش سروشتییە. بۆیە پێویست ناکات نیگەران بیت یان شەرمەزار بیت ئەگەر مەمکەکانت کەمێک داکشێن.

تەنها بیربکەرەوە، وەک زۆربەی ژنانی جیهان، تا ڕادەیەک گۆڕانکاری لە مەمکەکانیاندا هەیە. کەواتە وا مەزانە تەنها تۆیت بەم شێوەیە.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

ڕەنگە پرسیارت ئەوە بێت کە "بۆچی ئەمە بەسەر مندا دێت؟" نەخێر، تەنها هی تۆ نییە. چەند هۆکارێک هەیە کە دەکرێت ئەمە ڕووبدات.

• گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی هەرزەکاریدا: کاتێک مەمکەکانت دەست دەکەن بە گەشەکردن , بەزۆری لە نێوان تەمەنی ٨ بۆ ١٣ ساڵیدا، هۆرمۆنەکانی وەک ئیسترۆجین دەست دەکەن بە کاریگەری لە جەستەتدا. هەندێک جار ڕەنگە مەمکێک کەمێک زووتر یان کەمێک زیاتر هەستیارتر بێت بەرامبەر بەم هۆرمۆنانە. پاشان مەمکی ئەو لایە کەمێک خێراتر لە لاکەی تر دەست دەکات بە گەشەکردن. ئەمەش وەک ئەوە وایە دوو ڕووەکی هاوشێوە لە دوو گۆزەدا بچێنیت، بەڵام یەکێکیان کەمێک خێراتر گەشە دەکات.
• کاریگەری جیناتی : ئەگەر دایکت یان داپیرت مەمکەکانیان هەبووە کە ئەم جۆرە گۆڕانکارییە لە قەبارەدا هەبووە، لەوانەیە ئەو مەیلە بۆماوەییەشت هەبێت. شتێکە لە خێزانەکەتدا بەڕێوەدەچێت.
• قەبارەی شانەکانی مەمک: قەبارەی مەمک بە بڕی شانە چەوریەکان و شانە ڕژێنەکانی تێدایە دیاری دەکرێت. کەواتە، ئەگەر بڕی ئەم شانانە لەسەدا سەد یەکسان نەبن لە هەردوو لا، ئەوا جیاوازی لە قەبارەدا دروست دەبێت.
• گۆڕانکاری لە گەشەکردنی جەستەیی ئاساییدا: هەموو بەشەکانی جەستەمان بە تەواوی هاوسەنگ نین. مەمکیش لەوە بێبەری نییە.

هەندێک جار، ئەم جیاوازییە لە قەبارەدا کە لە کاتی هەرزەکاریدا دەست پێدەکات، تەنانەت دەتوانێت بە تەنیا دەربچێت کاتێک مەمکەکان بە تەواوی گەشە دەکەن (لە دەوروبەری تەمەنی ١٨-٢٠ ساڵان). بەڵام ئەگەر ئەوەش ڕوونەدات، واتە جیاوازی قەبارەی نێوان هەردوو مەمکەکە بەردەوام بێت، ئەوە تەواو ئاساییە. خەمی ئەوەت نەبێت.

ئەگەر نیگەرانی ئەم گۆڕانکارییە دەتوانی چی بکەیت؟

هەرچەندە ئاساییە، بەڵام هەندێکجار ئەم جیاوازییە لە قەبارەی مەمکدا دەتوانێت ببێتە سەرچاوەی ناڕەحەتی. دەکرێت ناڕەحەت بێت کاتێک جلێک لەبەر دەکەیت کە لە لایەک هەست بە توندی و لە لایەکی ترەوە شل بێت. یان تەنانەت دەتوانیت هەست بە خراپیی دەرکەوتنت بکەیت. ئەگەر هەستت بەو جۆرە کرد، پێویست ناکات بیشاریتەوە. شتگەلێک هەن کە دەتوانین بیکەین.

هەڵبژاردنی سوتانی باش

سادەترین و باشترین چارەسەر بۆ ئەمەش ئەوەیە کە سوتانی باش هەڵبژێریت کە بە تەواوی لەگەڵتدا بگونجێت.

• سوتانی پاڵپشت : سوتانییەک هەڵبژێرە کە پاڵپشتییەکی باش بۆ مەمکەکانت دابین بکات و لە دابەزینیان بپارێزێت.
• سوتانی پادکراو: دەتوانیت سوتانی پادکراو بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی دیمەنێکی کەمێک پڕتر بە لای مەمکە بچووکەکانت بدەیت.
• سوتانی پاڵنانی: ئەم جۆرە سوتانییە دەرکەوتنێکی بەرز و پڕتر بە مەمکەکان دەبەخشێت.
• قەبارەی گونجاو بەدەست بهێنە: زۆربەی کات، ئێمە قەبارەی وردی سوتانی خۆمان نازانین. دەتوانیت سوتانییەک بەدەست بهێنیت کە قەبارەی کوپەکەی بێت کە لەگەڵ مەمکە گەورەکانتدا بگونجێت و ئینسەرتێکی جیا زیاد بکەیت لەو لایەی کە مەمکە بچووکەکانت لێیە.

بەکارهێنانی فیلەری تایبەت (Bra Inserts / Breast Enhancers)

ئەمانە ئەو پادانەن کە پێشتر باسم کرد کە لەناو سوتانی خۆتدا دایدەنێیت. بە جۆری جیاواز دێن، وەک `(سیلیکۆن)` و `(فۆم)`. کاتێک ئەم جۆرە پادینگە دەخەیتە ناو کوپەکەی سوتانییەوە لەو لایەی کە مەمکت بچووکترە، وا دەکات هەردوو مەمکەکە یەک قەبارە دەرکەون. ئەمانە زۆر سووکن و لە ڕێگەیەوە دەرناکەون. دەتوانیت ئەمانە لە دوکانەکانی جلوبەرگدا بدۆزیتەوە، بەتایبەتی لە دوکانەکانی جلوبەرگی ژێرەوە.

شەرم مەکە لە داوای یارمەتی لە سوتانی فرۆشەکان!

کاتێک سوتانی هەڵدەبژێریت، شەرم مەکە لە داوای یارمەتی لە یاریدەدەری فرۆشتن. ئەوانن کە یارمەتی خەڵک دەدەن بەم جۆرە کێشانە. کاتێک کێشەکەت پێیان دەڵێیت، ئامۆژگاری باشت پێدەدەن لەسەر چۆنیەتی هەڵبژاردنی سوتانی گونجاو بۆت و چۆنیەتی دانانی پادنگ. بیر لەوە مەکەرەوە "ئۆه من تاکە کەسم بەم شێوەیە؟" ئەمەش بۆ ئەوان زۆر ئاساییە.

کەی گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت؟

بەگشتی جیاوازی قەبارەی مەمک بەس نییە بۆ ئەوەی گەرەنتی سەردانی پزیشک بکات. بەڵام هەندێک حاڵەت هەیە کە بیرۆکەیەکی باشە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

• ئەگەر هەستت بە گۆڕانکارییەکی گەورەی کتوپڕ کرد: مەمکەکانت ماوەیەکی زۆرە قەبارەیان ئاسایی بووە، وە لەناکاو یەک مەمک پێدەچێت گەورەتر بێت، یان هەست بە ئازار، گرێیەک، یان گۆڕانی پێست ( سووربوونەوە) دەکەیتئەگەر هەستت بە هەر شتێک کرد (وەک پێستێکی ئەستوور وەک توێکڵی پرتەقاڵ)، یان دەردراوێک لە گۆی مەمکەوە، ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی پشکنین بۆ بکەیت. ئەمانە هەمیشە نیشانەی هیچ شتێکی مەترسیدار نین، بەڵام باشە دڵنیا بیت.
• ئەگەر جیاوازی قەبارە شتێکی گەورە بێت: هەندێک جار، ئەگەر ئەم جیاوازی قەبارەیە وای لێکردیت هەست بە فشار و دڵتەنگی و کەمی خۆبەگەورەزانینی زۆر بکەیت، دەتوانیت لەو بارەیەوە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکەیت. ئەوان بۆت ڕوون دەکەنەوە کە ئەمە شتێکی ئاساییە، هەروەها قسەت لەگەڵ دەکەن دەربارەی بژاردەی دیکە ئەگەر پێویستت پێیانە.
• لەوانەیە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت (GP) یان پزیشکی ژنان بکەیت. پشکنینی مەمکەکانت دەکەن و ڕەنگە پێت بڵێن "هیچ شتێک نییە نیگەرانی بکەیت، ئەمە زۆر ئاساییە". بیستنی ئەو قسانە وا دەکات هەست بە ئاسوودەیییەکی زۆر بکەیت.

ئایا دەکرێت شێوەی مەمکەکان بۆ هەمیشە بگۆڕدرێت؟

باشە، لەکاتێکدا سوتانی و پادینگ دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی دەرکەوتنەکە باشتر بکات، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس بەدوای چارەسەرێکی هەمیشەییدا بگەڕێن. تاکە ڕێگە بۆ گۆڕینی شێوە و قەبارەی مەمکەکان بۆ هەمیشەیی، ئەنجامدانی نەشتەرگەری جوانکارییە.

با فێری نەشتەرگەری جوانکاری بین.

ئەمە بڕیارێکی گەورەیە، بۆیە گرنگە بە باشی لەو بارەیەوە ئاگادار بیت.

• چ نەشتەرگەرییەک دەکرێت؟
• زیادکردنی مەمک: دەتوانرێت مەمکی بچووک گەورە بکرێت بۆ ئەوەی لەگەڵ قەبارەی مەمکە گەورەکاندا بگونجێت بە دانانی چاندنی `(خوێ)` یان `(سیلیکۆن)`.
• کەمکردنەوەی مەمک: دەتوانرێت مەمکی گەورە کەم بکرێتەوە بۆ ئەوەی لەگەڵ قەبارەی مەمکە بچووکەکاندا بگونجێت.
• بەرزکردنەوەی مەمک / Mastopexy : ئەگەر مەمکەکانت شل بوون، نەشتەرگەری دەتوانێت بەرزیان بکاتەوە و دیمەنێکی گەنجتریان پێبدات.
• تەمەن گرنگە: زۆرێک لە پزیشکان ئامۆژگاری ئەوە دەکەن کە باشتر وایە چاوەڕێ بکرێت تا مەمکەکان بە تەواوی گەشە دەکەن، بەزۆری لە دەوروبەری تەمەنی ٢٠ ساڵیدا، پێش ئەوەی بیر لەم جۆرە نەشتەرگەرییە بکرێتەوە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە نەشتەرگەری پێش ئەو ماوەیە دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە شێوەدا لەگەڵ بەردەوامبوونی گەشەکردنی مەمکەکان.
• ئەمە بڕیارێکی گەورەیە: نەشتەرگەری جوانکاری شتێکی سادە نییە. مەترسی و کاتی چاکبوونەوە و تێچوونەکانی تێدایە. بۆیە گرنگە پێش ئەوەی بڕیارێکی لەو شێوەیە بدەیت، هەموو وردەکارییەکان لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری جوانکاری تاوتوێ بکرێت.

دڵت دڵنەوایی بێت!

هەموو ئەمانە بۆ ئەوە دەگوترا کە ئاگاداری بژاردەکانت بن. بەڵام، گرنگترین شت کە دەمەوێت پێتان بڵێم ئەوەیە،تەنها لەبەر ئەوەی مەمکەکانت کەمێک لە قەبارەدا گۆڕانکارییان بەسەردا هاتووە، بە بچووکترین شێوە بەهاکەت یان جوانیەکەت کەم ناکاتەوە.

هەموو کەسێک وەک یەک نییە. جەستەی هەموو کەسێک جیاوازە. ئەو جیاوازیانەن کە هەموومان تایبەت دەکەن. جەستەت خۆش بوێت، خۆت قبوڵ بکە. تۆ جوانیت، بەنرخی و ئەوەش بە قەبارەی مەمکەکانت دیاری ناکرێ.

متمانەت بەخۆت هەبێت. جل و بەرگ بە شێوەیەک بپۆشە کە دڵخۆش و ئاسوودەت بکات. خەمی ئەوەت نەبێت کە ئەوانی تر چی دەڵێن. خۆشبەختی تۆ گرنگترین شتە.

گرنگترین ئەو شتانەی پێویستە لەبیرمان بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە هیوادارم هەندێک ئاسوودەییتان لەو شتانەدا دۆزیبێتەوە کە ئەمڕۆ باسمان کرد. لە کۆتاییدا لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:

• ناهاوسەنگی مەمک حاڵەتێکی زۆر باو و نەخۆشی نییە.
• ئەمەش زۆرجار بەهۆی شتگەلێکی وەک گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی هەرزەکاری و کاریگەرییە بۆماوەییەکان.
• ئەگەر ئەم جیاوازییە بێزارت بکات، دەتوانیت بە شتەکانی وەک سوتانی باش و ئینسەرتی سوتانی دەرکەوتنەکەت باشتر بکەیت. شەرم مەکە لە داوای یارمەتی لەم کارەدا.
• تەنها ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری لەناکاو، ئازار، یان گرێیەک کرد، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. ئەگینا خەمی ئەوە مەخۆ.
• ``(نەشتەرگەری جوانکاری)'' وەک چارەسەرێکی هەمیشەیی هەیە، بەڵام بڕیارێکی گەورەیە. پێویستە دوای بیرکردنەوەیەکی ورد و کاتێک تەمەنت تەواو بوو بیری لێبکەیتەوە.
• گرنگترین شت ئەوەیە متمانەت بەخۆت هەبێت. تۆ بەنرخیت گرنگ نییە جەستەت چۆنە.

ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەیە، بۆچی لەگەڵ کەسێکی گەورەساڵ یان پزیشکێکی متمانەپێکراو قسە نەکەیت؟ تۆ تەنیا نیت!

---

ناهاوسەنگی مەمک، مەمکی قەبارە جیاواز، گەشەی ئاسایی مەمک، دانانی سوتانی، دانانی مەمک، نەشتەرگەری جوانکاری بۆ مەمک، وێنەی جەستە، ناهاوسەنگی مەمک، قەبارەی مەمک، گەشەی ئاسایی مەمک