Sonnambuli ancu tù ? (Sonnambulu) - Parlemu di questu !

Vi site mai svegliati è truvati in altrò ? O avete mai vistu qualchissia in casa vostra chì cammina mentre dorme ? Questu hè ciò chì chjamemu sonnambulismu . Ancu s'ellu pò esse un pocu spaventosu à volte, in realtà ùn hè micca un prublema cusì grande. Parlemu ne più in dettagliu oghje.

Chì ghjè esattamente u sonnambulismu ?

In poche parole, u sonnambulismu hè quandu si esce da u lettu è si move mentre si dorme. Calchì volta si pò fà più chè solu camminà. U nome scientificu per questu hè sonnambulismu . Questu hè un disordine di u sonnu, chì hè un tipu di parasomnia . A parte migliore hè chì sta cundizione hè spessu ereditaria, vale à dì chì sè i vostri genitori l'anu avutu, hè più prubabile chì l'abbiate ancu voi. Ma ùn vi ne fate, a maiò parte di a ghjente a supererà cù l'età. Si stima chì circa 7 persone su 100 in u mondu sonnambulizzeranu almenu una volta in a so vita. Di solitu principia in a zitiddina. Trà 5 è 15 zitelli su 100 trà l'età di 4 è 8 anni sperimenteranu sta sperienza in un annu, è circa 1 adultu su 1,5 su 100 a sperimenterà.

Avete ancu voi sti sintomi?

Cum'è u nome suggerisce, assai persone chì sò sonnambuli si alzanu è camminanu mentre dormenu. Ma questu ùn hè micca tuttu. Ci sò parechje altre cose chì ponu accade. Demu un'ochjata à ciò chì sò:

• Micca cumpletamente svegliu: Diventate attivu, vale à dì chì escite da u lettu è vi movete, ma ùn vi svegliate micca cumpletamente. Hè cum'è un puntu à meza strada trà esse addurmintatu è esse svegliu.
• Tempu: Questu accade di solitu in e prime duie o trè ore dopu à addurmintassi . Vale à dì, durante u sonnu prufondu.
• Mancanza di cuntrollu di u corpu: I vostri movimenti parenu un pocu strani, cum'è s'è i vostri membri fussinu aggrovigliati, è fate certe cose cun grande difficultà.
• Mancanza di cuscenza di l'ambiente: Pudete micca esse cusciente di induve site o di ciò chì succede intornu à voi. Ancu cù l'ochji aperti, pudete micca esse capace di risponde à ciò chì hè davanti à voi. Imaginate chì camminate per a stanza, ma vi sentite cum'è s'è vo site per sbattà contr'à una tavula.
• Ùn vi ricordate nunda di ciò chì avete fattu: Ùn vi ricurderete nunda di ciò chì avete fattu mentre erate sonnambulistu. Quandu vi svegliate a mane, vi dumanderete: "Cumu sò ghjuntu quì?"
• Difficultà à fà travaglii cumplessi: Per esempiu, pudete micca esse capace di fà travaglii chì richiedenu un pocu di riflessione, cum'è apre una porta cù una chjave, perchè u vostru cervellu ùn usa micca e cumpetenze di coordinazione necessarie per tali travaglii in quellu mumentu.
• Fà cose chì sogni in realtà:Calchì volta pudete fà qualcosa chì sognate. Per esempiu, sè sognate d'andà in bagnu, pudete in realtà urinà in un locu inappropriatu. Certe persone parlanu mentre dormenu.
• Manghjà durante u sonnu: Questu hè ancu qualcosa chì accade à certe persone. Pudete esse tentatu di manghjà cose chì nurmalmente ùn manghjarete micca, per esempiu, cose chì ùn pudete micca manghjà, o alimenti ricchi di carbuidrati . Pudete truvà alimenti crudi o mezzi cotti in cucina o in u vostru lettu a mattina. Questa abitudine di manghjà durante u sonnu pò ancu purtà à un aumentu di pesu.

Imaginete, certe persone aprenu u frigorifero è manghjanu un ghjacciu mentre sò sonnambuli, ma ùn si ne ricordanu micca a mane!

Mentre a maiò parte di e persone ùn sò micca capaci di fà travaglii cumplessi mentre sò sonnambuli, ci sò stati rari rapporti di persone chì guidanu o cucinanu mentre sò sonnambuli. Questu hè particularmente veru s'è vo site statu sonnambulu per parechji ghjorni senza dorme bè (più di 24 ore).

Perchè site sonnambuli cusì ? Chì sò e ragioni ?

I duttori ùn ponu ancu dì esattamente perchè si verifica u sonnambulismu. Ma a causa principale chì hè stata scuperta finu à avà hè a genetica . Ciò significa chì hè qualcosa chì si trasmette in famiglia.

• Sè unu di i vostri parenti sonnambuli, avete una probabilità di 47% di sonnambulismu ancu voi.
• Sè i dui genitori sò sonnambuli, a probabilità cresce à 62% .
• Inoltre, a ricerca hà trovu chì trà i Caucasiani, quelli chì anu una mutazione genetica chjamata `HLA-DQB1 * 05` sò à un risicu più altu di sonnambulismo.

Fattori di risicu per u sonnambulismu

Ci sò altre cause pussibili di sonnambulismu, o certi fattori di risicu chì ponu aumentà u risicu di sonnambulismu. Demu un'ochjata à ciò chì sò:

• Privazione di sonnu : E persone chì ùn dormenu micca abbastanza sò più propensi à sonnambulismi. Inoltre, e persone chì sò private di sonnu sò più propensi à fà travaglii cumplessi mentre sonnambulismu.
• Altri disordini di u sonnu : Sè avete un altru disordine di u sonnu, cum'è l'apnea di u sonnu , pò ancu esse una causa di sonnambulismu, postu chì questi disordini affettanu u vostru ciclu di u sonnu.
• Alcolu: Beie alcolu prima di dorme pò influenzà u vostru sonnu, ciò chì pò purtà à u sonnambulismu.
• Salute mentale : A ricerca mostra chì cose cum'è l'ansietà , u stress , l'eventi traumatichi in a zitiddina è u disordine da stress post-traumaticu (PTSD) aumentanu u risicu di sonnambulismo.
• Prublemi di tiroide: A tiroide iperattiva ( ipertiroidismu ) pò qualchì volta causà sonnambulismu, ma questu ùn hè micca cumunu.
• Malatie ligate à u cervellu: U sonnambulu pò esse causatu da malatie chì alteranu a funzione cerebrale , cum'è a malatia di Parkinson , s'elle affettanu u troncu cerebrale. Inoltre, u sonnambulu pò esse causatu da cundizioni di sviluppu rare, cum'è a sindrome di Smith-Magenis .
• Influenze ambientali (sè vo site à più risicu): Pò esse causatu da cose cum'è una malatia chì vene è và cù frebba, una vescica piena, o un rumore subitu, è s'è vo avete a tendenza à dorme.

Certi medicamenti anu ancu un effettu nant'à questu?

Iè, a ricerca hà scupertu chì certi medicamenti ponu ancu causà u sonnambulismu. Alcuni di i medicamenti più cumuni includenu:

• `Zolpidem (Ambien®)`
• `Quetiapina (Seroquel®)`
• `Metoprololu (Lopressor®)`

Sè vo pensate chì voi (o qualchissia vicinu à voi) site sonnambulismu per via di una medicazione chì state pigliendu, hè impurtante parlà subitu cù un duttore . U vostru duttore pò rivedere i medicamenti chì state pigliendu è dì vi s'elli presentanu qualchì risicu.

Cumu ricunnosce u sonnambulismu?

Un duttore pò generalmente diagnosticà a cundizione dumandenduvi infurmazioni nantu à u vostru cumpurtamentu di sonnambulismo. Questu pò esse aiutatu da sente i membri di a famiglia chì vi anu vistu sonnambulismu. Calchì volta, un video da un telefunu o una camera di sicurezza pò esse utile. Siccomu u sonnambulismu ùn accade micca ogni notte, pò esse difficiule da rilevà cù un studiu di u sonnu. U megliu modu per cunfirmà u sonnambulismu hè di fà un studiu cumpletu di u sonnu, chjamatu polisomnografia . Tuttavia, questu ùn hè micca sempre necessariu. U vostru duttore (o u duttore di u vostru zitellu) pò urdinà unu di sti testi se:

• Sè u vostru duttore suspetta chì i vostri sintomi di sonnambulismu sò causati da un'altra cundizione medica, puderanu ancu vulè diferenzià u sonnambulismu da crisi epilettiche legate à u sonnu o da u disordine di cumpurtamentu REM.
• Sè vo site feritu per via di u sonnambulismu, o sè u vostru cumpurtamentu disturba u sonnu di l'altri in casa.

In certi casi, u duttore pò prescrive elettromiografia o elettroencefalografia.Altri testi ponu ancu esse raccomandati, cum'è per escludiri altre cundizioni chì ponu esse assuciate à u sonnambulismu.

Ci hè un trattamentu per questu? Si pò guarì?

In a maiò parte di i casi, u sonnambulismu ùn richiede micca trattamentu specificu. Ancu s'ellu hè cusì, ci sò trattamenti senza droga chì u vostru duttore pò ricumandà. Quessi includenu:

• Tecniche di rilassamentu è di gestione di u stress: Riduce u stress pò riduce u risicu di sonnambulismu.
• Trattamentu di altri disordini chì causanu sonnambulismu: Per esempiu, u trattamentu di cundizioni cum'è l'apnea ostruttiva di u sonnu pò riduce u sonnambulismu.
• Psicoterapia: Videndu un prufessiunale di salute mentale pò aiutà à riduce l'ansietà, u stress è altri fattori chì cuntribuiscenu à u sonnambulismu.
• Risvegliu prugrammatu: U sonnambulismo si verifica spessu à un mumentu specificu (di solitu in e prime ore dopu à addurmintassi). Dunque, sveglià sè stessu (o u vostru zitellu) 15-30 minuti prima di pensà chì u sonnambulismo sia prubabile pò aiutà à prevene u sonnambulismo.

Medicazione per u sonnambulismu

Ùn ci sò micca medicazione specifica appruvata per u sonnambulismu. In certi casi, un duttore pò prescrive medicazione chì alteranu i livelli di neurotrasmettitori , ma ùn ci hè nisuna prova chì sianu efficaci. I neurotrasmettitori sò sustanzi chimichi chì u vostru cervellu usa per mandà missaghji è cuntrullà i prucessi in tuttu u sistema nervosu. I medicazione chì ponu influenzà i neurotrasmettitori includenu:

• Gabapentin
• Antidepressivi

U vostru duttore pò ancu prescrive un sedativu per riduce a probabilità di svegliarsi durante u sonnu.

Si pò impedisce u sonnambulismu?

U sonnambulismu accade quandu menu l'aspettemu, è per ragioni chì ancu i medichi ùn capiscenu micca cumpletamente. Ciò significa chì ùn pudemu micca impedisce ch'ellu accada in primu locu. Tuttavia, ci sò cose chì pudemu fà per riduce u risicu di sonnambulismu frequente:

• Mantene un tempu consistente per andà in lettu è svegliarsi (i medichi chjamanu questu una bona igiene di u sonnu).
• Pigliate u tempu di dorme u più pussibule è evitate a privazione di u sonnu.
• State luntanu da e cose chì affettanu u sonnu, cum'è l'alcol è a cafeina.
• Cuntrolla u vostru stress è ansietà .
• Verificate i disordini cumuni di u sonnu, cum'è l'apnea ostruttiva di u sonnu, chì ponu aumentà u sonnambulismo.

U vostru duttore pò cunsiglià vi nantu à altre cose chì pudete fà per riduce u risicu di sonnambulismu.

Chì pò aspittà un sonnambulu ?

U sonnambulismu hè una cundizione periculosa . Pudete scivulà è cascà, o fà cose chì ùn faresti micca s'è vo fussi cumpletamente svegliu è alerta. Raramente, alcune persone chì sonnambulismu ponu fà cose chì sò inappropriate o periculose per l'altri. Per esempiu, ponu impegnassi in un cumpurtamentu sessuale inappropriatu (cunnisciutu ancu cum'è sexsomnia ). Altri ponu diventà agitati o arrabbiati s'elli sò svegliati. Per queste ragioni, hè impurtante pruvà à prevene u sonnambulismu è piglià precauzioni di sicurezza.

Quantu dura u sonnambulismu ?

U sonnambulismu hè una cundizione chì di solitu sparisce da sola quandu i zitelli ghjunghjenu à l'età adulta . Solu circa l'1% di e persone chì sonnambulizanu da zitelli cuntinueghjanu à sonnambulismu da adulti. Ancu s'elli a facenu, a frequenza di u sonnambulismu diminuisce cù l'età.

Chì cumplicazioni pò causà questu?

U sonnambulismu ùn hè di solitu una cundizione seria. Tuttavia, i sonnambuli sò à risicu aumentatu di ferite . Questu pò include cascà da e scale, saltà da e finestre, guidà mentre si dorme, manghjà mentre si dorme è cucinà mentre si dorme. Ci sò stati ancu segnalazioni di cumpurtamenti viulenti mentre si sonnambulismu. Fortunatamente, u cumpurtamentu viulente hè assai raru .

Cumu assicuremu a nostra sicurità ?

Ci sò parechje cose chì pudete fà per riduce u risicu di ferite o altri danni:

• Tenite e porte è e finestre chjuse à chjave: I sonnambuli spessu anu difficultà à risolve i prublemi è à fà travaglii cumplessi. E serrature è i chiavistelli ponu limità a distanza chì un sonnambulu pò percorre è impedisce ferite.
• Eliminate l'oggetti fragili: Rimpiazzate u vetru di e finestre è di e porte scorrevoli cù altri materiali o vetru infrangibile. Eliminate l'oggetti fragili cum'è e lampade è e decorazioni.
• Aduprate campane o dispositivi sensibili à u muvimentu attivati ​​da u sonu: Quessi ponu svegliarvi se site un sonnambulu, o avvisà vi se una persona cara o un zitellu hè sonnambulu.
• Cambiate u modu in cui a vostra casa hè decorata è ammubilata: I tavulini chjuchi, e scale è i cavi di corrente ponu aumentà u risicu di caduta. Eliminateli o spustateli in un locu chì riduce u risicu. Pudete ancu prevene e cadute installendu cose cum'è cancelli nantu à e scale. Evità i letti a castello è dorme solu in e camere à u pianterrenu pò ancu aiutà.
• Mantene l'oggetti periculosi in sicurezza: Indipendentemente da quantu chjucu sia u spaziu, tuttu ciò chì puderia causà ferite deve esse tenutu in sicurezza. Questu include armi da focu, oggetti affilati cum'è cultelli è arnesi.

Hè periculosu sveglià un sonnambulu ? Perchè ?

Sè svegliate un sonnambulu, diventerà agitatu è cunfusu.Hè pussibule. Assai raramente, ponu reagisce cù paura o rabbia à a cosa - o a persona - chì li hà svegliati. Sè vo duvete sveglià un sonnambulu, fate lu pianu pianu, senza spaventallu o sussultallu .

A cosa più sicura da fà per un sonnambulo hè di guidallu dolcemente in lettu . A maiò parte di u tempu, si riaddormenteranu è ùn si ricorderanu micca di ciò chì hè accadutu.

Chì vedenu i sonnambuli ?

I sonnambuli spessu anu l'ochji aperti, ma hè chjaru ch'elli ùn sò micca cumpletamente svegli. Di solitu ùn rispondenu micca o ùn parenu micca cuscienti di e cose chì devenu esse in u so campu visuale. Siccomu i sonnambuli ùn si ricordanu micca ciò chì vedenu, hè impussibile di dì ciò chì vedenu. I registri medichi ùn menzionanu micca ciò chì vedenu.

Infine, a cosa più impurtante (Missaghju da purtà in casa)

U sonnambulismu ùn hè di solitu micca seriu, ma hà risichi. Hè per quessa ch'ellu hè impurtante di prevene lu quandu hè pussibule, o almenu limità a pussibilità di ferite. Sè vo avete da sveglià qualchissia chì hè sonnambulismu, ùn li ferà micca male. Ma ricordate, hè nurmale ch'elli sianu cunfusi quand'elli si sveglianu da l'episodiu. Puderanu sente si sonnolenti è disorientati per uni pochi di minuti. A cosa più sicura è megliu da fà hè di rimette li pianu pianu in lettu. Ùn si ricorderanu micca ciò chì hè accadutu, ma pudete ripusà tranquilli sapendu ch'elli sò sicuri. Spergu chì sta infurmazione sia utile. Sè avete altre dumande à propositu, ùn esitate micca à parlà cù un duttore.