Avete mai pensatu à quantu funzionanu maravigliosamente e nostre mani è i nostri polsi ? Pensate solu, da tene una tazza di tè a mane, à scrive à u telefunu, scrive un libru è alzà un pesu, facemu mille cose cù ste duie mani. Ma ùn pensemu micca assai à quante cose cumplesse funzionanu inseme in questu picculu spaziu, nò ? Oghje, parlemu di questu mondu maravigliosu in a vostra manu è in u vostru polsu.
Chì sò e mani è i polsi ? Chì facenu ?
In poche parole, a manu è u polsu sò duie di e parti più cumplesse di u nostru corpu. Ci aiutanu à interagisce cù u mondu esternu, à toccà, sente è cuntrullà e cose. Quandu pensemu à u toccu, sò e mani chì ci venenu in mente.
A to manu è u to polsu travaglianu inseme per fà guasi tuttu ciò chì faci durante u ghjornu. U so sustegnu hè essenziale per tuttu ciò chì faci, ch'ella sia afferrà, toccà o aduprà qualcosa.
Induve si trovanu questi?
U polsu si trova in fondu di a manu, induve finisce l'avambracciu . Hè cum'è una cerniera trà a manu è u bracciu. Questa articulazione ci permette di pusizziunà a manu in ogni modu chì vulemu.
A to manu principia induve finisce u to polsu. Include a palma, i diti è u pulgaru.
Cumu hè furmata a so struttura ?
A struttura di a manu è di u polsu hè cuncipita per permetteci di piegà, torce è piglià e cose in ogni modu chì vulemu.
Imaginete chì ghjucate à un ghjocu di gru in una sala giochi. A manu hè cum'è l'artigliu chì piglia i premii. U polsu hè cum'è l'articulazione meccanica chì move l'artigliu in sù, in giù è da un latu à l'altru. Hè cusì chì u polsu ci permette di move a nostra manu in ogni direzzione è di fà u travagliu.
Parti principali di a manu è di u polsu
E parte di a nostra manu è di u nostru polsu sò disposte in strati, una sopra l'altra. Questu hè ciò chì li dà a so forma tridimensionale è li permette di muvesi è di funziunà currettamente.
A manu è u polsu sò custituiti principalmente da queste parti:
- Osse: Furniscenu un scheletru forte.
- Musculi: Furniscenu muvimentu è forza.
- Nervi: Cuntrollanu a sensazione è i musculi.
- Tendini: Cunnettanu i musculi à l'osse.
- Ligamenti: Cunnettanu l'osse trà di elli è stabilizanu l'articuli.
- Vasi sanguigni: furniscenu sangue.
- Vasi linfatichi: Parte di u sistema linfaticu.
Avà guardemu ognunu di questi in più dettagliu.
L'ossi di a manu è di u polsu
L'osse furniscenu a basa strutturale principale di a manu è di u polsu. Vale à dì, agiscenu cum'è ancore chì li danu forma è cunnettanu altre parti.
L'ossi in manu
Ci sò 19 ossi in a to manu. Sò raggruppati secondu induve si trovanu è ciò chì facenu.
| Gruppu d'osse | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Metacarpi | Quessi sò l'ossi chì danu forma à a to manu. Quessi sò l'ossi in a to manu. |
| Falangi | L'osse individuali chì custituiscenu l'articuli di e dite è di u pulgaru sò chjamate: |
| Sesamoidi | Quessi sò picculi ossi incrustati in i tendini. Permettenu à i tendini di muoversi senza intoppi. |
L'ossi in u polsu
U vostru polsu hè un'articulazione cumplessa cumposta da ottu picculi ossi disposti in duie file. Quessi sò ancu chjamati ossi carpali.
| Fila | Nomi d'ossu |
|---|---|
| Fila prossimale | Scafoide, Lunatum, Triquetrum, Pisiforme |
| Fila distale | Trapeziu, Trapeziu, Capità, Hamate |
Tunnel Carpale: Ci hè un spaziu in u vostru polsu trà i quattru ossi chjamati Pisiforme, Hamatu, Scafoide è Trapezio. Hè in realtà un tunnel. Dentru à questu tunnel, 9 tendini, 4 ligamenti è un nervu maiò viaghjanu versu u restu di a manu. Hè cum'è i cavi chì sò posti sottu terra per furnisce internet è TV via cavo à e nostre case.
Musculi di a manu è di u polsu
I musculi sò tessuti molli cumposti da fibre elastiche. I musculi in l'internu di a manu (musculi intrinsechi) è i musculi fora di a manu, vale à dì u bracciu (musculi estrinsechi), travaglianu inseme per dà forza à a manu è a capacità di fà movimenti fini.
E polpette in manu
Avete 34 musculi in un bracciu. Sò divisi in parechji gruppi principali.
| Gruppu musculare | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Musculi tenari | Quessi sò i musculi chì cuntrolanu u pulgaru. Pudete senteli sè toccate a zona gonfia à a basa di u pulgaru. |
| Musculi ipotenari | Quessi sò situati nantu à u bordu esternu di a palma, da u latu di u mignolu. Cuntrollanu a zona opposta à u pulgaru. |
| Musculi interossei | Quessi sò situati trà l'osse metacarpali di a manu. Quessi musculi aiutanu à spustà e dite da un latu à l'altru. |
| Musculi lumbricali | Questi musculi sò situati à a basa di i quattru dite eccettu u pulgaru. Aiutanu à piegà e dite. |
I muvimenti cumminati di sti musculi risultanu in dui tipi principali di prese:
- Presa di putenza: Eccu da induve vene a forza in a vostra manu. Pensate à cose cum'è alzà una scatula pesante o apre un tappu di buttiglia ben chjusu.
- Presa di precisione: Aduprà a manu è e dite per piglià è spustà picculi oggetti. Esempii includenu piglià una penna da una tavula o apre una porta cù una chjave.
U nodu in u polsu
Ci sò ancu musculi in u polsu chì realizanu parechji movimenti maiò.
- Flessione: Musculi chì aiutanu à piegà u polsu versu u palmu.
- Estensione: Musculi chì aiutanu à tirà u polsu versu l'altu, cum'è s'elli signalessinu à qualchissia di "piantà".
- Adduzione (piegamentu versu l'internu): Musculi chì aiutanu à piegà u polsu versu u centru di u corpu.
- Abduzione: Musculi chì aiutanu à piegà u polzu versu l'esternu da u centru di u corpu.
Nervi di a manu è di u polsu
I nervi cuntrolanu i vostri musculi. Vi aiutanu ancu à sente diverse sensazioni è à purtà quelle informazioni à u vostru cervellu.
- Cuntattu
- Temperatura
- Dolore
- Pressione
Ci sò trè nervi principali chì furniscenu sensazione à a manu è à u polsu.
- Nervu radiale
- Nervu medianu
- Nervu ulnare
Una reta di picculi nervi chì si ramificanu da sti trè nervi principali si sparghje in tutta a manu è u polsu.
Tendini è Ligamenti
Tramindui sò tipi di tissutu cunghjuntivu, ma ci hè una differenza trà i dui.
Tendini
I tendini sò cum'è corde forti è flessibili chì cunnettanu i vostri musculi à l'osse . Ci sò dui tipi di tendini in a manu è in u polsu:
- Tendini estensori: Tendini chì aiutanu à stende e dite, a manu è u polsu.
- Tendini flessori: Tendini chì aiutanu à piegà e dite, a manu è u polsu.
Ligamenti
I tendini sò cum'è corde, mentre chì i ligamenti sò cum'è elastici più spessi . E so funzioni principali sò:
- Aiutà l'articuli à muoversi senza intoppi.
- Prutegge l'articuli da una flessione eccessiva.
- Mantene l'articuli in a pusizione curretta.
Ci sò parechji tippi di ligamenti in a manu è in u polsu. Per esempiu, i "ligamenti collaterali" da ogni latu di e dite impediscenu à e dite di alluntanassi troppu.
Vasi sanguigni è linfatici
A to manu è u to polsu ricevenu sangue da duie arterie principali. L'arteria radiale corre longu à u latu di u to pulgaru, è l'arteria ulnare corre longu à u latu di u to dettu chjucu. I picculi vasi sanguigni si ramificanu da queste arterie è furniscenu sangue à e to dite.
U sistema linfaticu hè una reta di vasi chì raccoglie u plasma in eccessu in u nostru corpu è u restituisce à u sangue. I picculi canali linfatici in e braccia cuntribuiscenu à sta funzione.
Cundizioni cumuni di a manu è di u polsu
Ci sò parechje cause pussibuli di dolore à a manu o à u polsu. Eccu alcune di e cundizioni più cumuni:
- Sindrome di u tunnel carpale
- Artrite di a manu o di u polsu - per esempiu, artrite reumatoide, osteoartrite.
- Tendinite - Inflamazione di i tendini.
- Ditu à scattu o pulgaru à scattu - Un sonu di clic o di "ticchettio" quandu un ditu hè piegatu.
- A cuntrattura di Dupuytren - ispessimentu di u tissutu sottu à a pelle di a palma, chì face chì i dite si arriccianu versu l'internu.
Cumu mantene e mani è i polsi sani?
U megliu modu per mantene e mani è i polsi sani hè di evità di sforzassi troppu. Ogni attività o travagliu chì implica a ripetizione di u listessu muvimentu più è più volte pò causà una ferita da sforzu ripetitivu .
Fate attenzione à queste cose quandu praticate sport o altre attività fisiche:
- Portate l'equipaggiu di sicurezza currettu.
- Sè vo sentite dolore durante o dopu una attività, ùn "ghjucate micca cun ellu".
- Date à u vostru corpu u tempu di ripusà è di ricuperà dopu à un'attività faticosa.
- Riscaldatevi bè prima di fà sport o di fà eserciziu.
- Rinfriscatevi è stendetevi bè dopu l'attività.
- Evitate di stende o di piegà e braccia è i polsi.
E vostre mani è i vostri polsi sò trà e parti più cumplesse è preziose di u vostru corpu. Sò essenziali per guasi ogni aspettu di a nostra vita quotidiana.
U dolore in a manu o in u polsu hè assai cumunu. Ma hèÙn l'ignurate mai. Sè avete un novu dolore, o s'ellu s'aggrava cù u tempu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore . In questu modu, pudete truvà una suluzione à un picculu prublema prima ch'ellu diventi grande.
Missaghju da purtà in casa
- A to manu è u to polsu sò un sistema assai cumplessu cumpostu d'osse, musculi, nervi, tendini è ligamenti.
- Cum'è ogni compitu cutidianu, u so funziunamentu sanu hè essenziale.
- Ripetere u listessu muvimentu più è più volte pò dannà e mani è i polsi, dunque u riposu hè essenziale.
- Ùn ignurate mai u dolore, l'intorpidimentu o a debulezza in a manu o in u polsu.
- Sè avete qualunqui sintomi di stu tipu, cunsultate u vostru duttore per un cunsigliu medicu adattatu senza ritardu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu