Amparate un pocu di più nantu à u primu trimestre di a vostra gravidanza.

Hè nurmale di sente una grande gioia, curiosità, è forse ancu trepidazione quandu si sente a nutizia chì si diventerà mamma. A gravidanza hè un viaghju maravigliosu. U primu passu in questu viaghju sò i primi trè mesi, o cum'è noi u chjamemu, u "Primu Trimestre". Dunque, parlemu di questu in più dettagliu oghje.

Chì ghjè l'età gestazionale ? Cumu hè divisa ?

In poche parole, a gravidanza dura circa 9 mesi, o 40 settimane per esse esatti. Tuttu stu periodu hè divisu in trè parti principali, o "Trimestre". Un "Trimestre" hè di 13 settimane, o circa trè mesi. U vostru duttore vi dicerà di u sviluppu di u vostru zitellu in settimane.

U vostru primu trimestre, o "primu trimestre", principia da u primu ghjornu di a vostra ultima menstruazione finu à a 13a settimana di gravidanza.

Pensateci, questu pò sembrà un pocu stranu, nò ? A vostra gravidanza principia in realtà da u primu ghjornu di l'ultima menstruazione. Questu hè ciò chì i medichi chjamanu "età gestazionale". U vostru duttore calcula a vostra data di scadenza aghjunghjendu 40 settimane à u primu ghjornu di l'ultima menstruazione. Ciò significa chì quandu scoprite chì site "incinta", site probabilmente digià incinta di circa quattru settimane! Questu pò esse un pocu cunfusu à u principiu, ma hè cusì chì funziona.

Capimu u calculu di e settimane di gravidanza

E prime duie settimane di gravidanza sò in realtà parte di u vostru ciclu menstruale nurmale.

• Prima settimana: Questu hè u mumentu quandu si verificanu e vostre regule.
• Settimana 2: Questu hè quandu si verifica l'ovulazione. Dopu l'ovulazione, u vostru ovu viaghja per a tuba di Falloppiu finu à l'utru. S'ellu incontra un sperma durante stu viaghju, a fecundazione si verifica quì.

À a terza settimana, questu ovu fecundatu viaghja versu l'utru. In u so caminu versu l'utru, si divide in una massa di cellule. Una volta in l'utru, s'implanta in u muru uterinu. Questu si chjama "Impiantu". Questu hè quandu u vostru corpu ricunnosce chì site "incinta", è dopu una seria di cambiamenti cumincianu à accade. Per parechje persone, i so periodi si fermanu, è un "test di gravidanza" diventa "positivu".

Chì pudete aspittà in u primu trimestre?

U primu trimestre di a vostra gravidanza hè un periodu di grandi cambiamenti fisichi è mentali. Pò esse un periodu stressante, è pudete avè assai dumande in testa. Questu hè perchè i vostri ormoni travaglianu assai prestu. In fatti, producete più estrogeni durante sta gravidanza chè in tutta a vostra vita prima di esse incinta! Questu aumentu di l'ormoni pò causà alcuni sintomi di gravidanza scomodi. Pudete sentevi irritabile, gonfia è stanca. Ancu s'è ùn pudete micca vede u vostru ventre, u vostru utru diventa più grande è u vostru vulume di sangue aumenta.

Hè nurmale di sente si felice è un pocu spaventatu è nervosu à tempu durante questu periodu. Parlà di questu cù i vostri amichi, u vostru cumpagnu, o un duttore pò aiutà vi à sente vi un pocu più à l'aise.

Chì duvete fà in u primu trimestre?

U vostru primu trimestre hè assai impurtante. Ancu s'è vo ùn pare micca "incinta" da fora, ci sò parechji grandi cambiamenti chì succedenu in u vostru corpu.

• Cunsultate un duttore: Sè ùn avete ancu un duttore, truvate unu u più prestu pussibule. In particulare un ostetrico o una levatrice. Circà cunsiglii medichi prestu pò aiutà à prevene cumplicazioni. Prima di u vostru primu appuntamentu, scrivite tutte e dumande chì avete è e cose chì vulete sapè.
• Verificate a vostra assicurazione sanitaria: Sè avete un'assicurazione sanitaria, informatevi nantu à a vostra copertura durante a gravidanza. Questu vi darà una idea di induve pudete ottene trattamentu è ciò chì vi pudete aspettà. Sè ùn avete micca un'assicurazione sanitaria, ci sò prugrammi è urganisazioni chì ponu aiutà vi à ottene cure prenatali.
• Cambiamenti di stile di vita: Avà hè un bonu mumentu per pensà à a vostra salute generale è à qualsiasi cambiamentu chì avete bisognu di fà à u vostru stile di vita. Per esempiu, pensate à cumu a gravidanza influenzerà u vostru travagliu, e vostre finanze, l'abitudini è l'attività di ogni ghjornu.

Ci sò parechji tippi di fornitori di assistenza sanitaria chì ponu piglià cura di voi durante a gravidanza, u travagliu è u postpartum. Quessi includenu Ostetrici, Levatrici è qualchì volta Medici di Primaria. Quandu sceglite un duttore, pudete ancu vulè cunsiderà induve parturirete. Mentre parechje persone sceglienu di parturisce in un uspidale, alcune preferiscenu parturisce in un centru di nascita o in casa.

Cumu si sviluppa u zitellu (fetu) in u primu trimestre?

U sviluppu di u vostru zitellu hè stupente durante i primi trè mesi. Ancu s'ellu ùn pudete micca vedelu, assai cose impurtanti succedenu in u vostru corpu dopu chì un sperma scontra un ovu.

Settimane da 1 à 4:

Durante u primu mese di gravidanza, parechje strutture impurtanti cumincianu à furmà si. Queste strutture cumincianu cum'è picculi gruppi di cellule, ma dopu diventeranu u saccu amnioticu, a placenta è u cordone umbilicale. U cervellu è u midollu spinale di u zitellu sò furmati, è ancu u sistema circulatoriu. Una faccia, orbite è l'iniziu di una bocca cumincianu à furmà si.

À questu puntu, l'embrione hè longu circa un quartu di pollice - più chjucu chè un granu di risu!

Settimane da 5 à 8:

À a sesta settimana di gravidanza, l'organi principali di u zitellu, cum'è i pulmoni, u core, l'arechje, e braccia è e gambe, cumincianu à furmà si. L'osse cumincianu à furmà si invece di u tissutu. A testa di u zitellu hè sempre grande paragunata à u restu di u corpu, ma avà principia à sembrà un pocu più umana. U zitellu hà una bocca, un nasu è una faccia distinti. Certi medichi facenu una ecografia precoce in questu mumentu per verificà un battitu di u core.

À a fine di l'ottava settimana, l'embrione hè diventatu un fetu. Avà hè longu circa un centimetru, circa a dimensione di una lampone.

Settimane da 9 à 12:

À a fine di u primu trimestre, i diti di e mani è di i pedi di u vostru zitellu sò cumpletamente sviluppati. E so mani è a so bocca cumincianu à muoversi, aprendu si è chjudendu si. U so sistema urinariu è u so sistema digestivu sò ancu cumpletamente funzionali. Versu a 12a settimana di gravidanza, u vostru duttore puderà sente u battitu di u core di u vostru zitellu cù un'ecografia Doppler. U vostru zitellu avarà ancu sviluppatu una vagina è/o un pene (ma u vostru duttore ùn pò micca dì cù un'ecografia).

À a fine di a 12a settimana di gravidanza, u zitellu hè trà 3 è 4 pollici di lunghezza - circa a dimensione di un limone. Pesa circa un'onza.

Perchè u primu trimestre di gravidanza hè cusì impurtante?

U primu trimestre hè assai impurtante perchè parechji di l'organi è sistemi di u corpu maiò di u vostru zitellu si formanu durante questu tempu. E tossine, e sustanze nocive è l'infezioni ponu dannà gravemente u sviluppu di u vostru zitellu durante questu tempu. Questu pò aumentà u risicu chì u vostru zitellu nasca cun un disordine congenitu.

Hè per quessa chì avete bisognu di piglià assai cura di a vostra salute durante i primi trè mesi è seguità esattamente l'istruzzioni di u vostru duttore.

Quali sò i sintomi i più cumuni in u primu trimestre?

Micca tutti è micca tutte e gravidanze sò listesse. Parechji sintomi di gravidanza sò causati da cambiamenti ormonali. Eccu alcuni di i sintomi più cumuni:

• Dolore è ingrossamentu di u senu: I vostri seni ponu diventà indolenziti è ingrossati per via di l'ormoni. Hè cumunu avè bisognu di purtà un reggisenu più grande prima di a fine di u primu trimestre. E vene di i vostri seni ponu diventà più visibili perchè ci scorre più sangue. Pudete ancu sperimentà un scurimentu di l'areola è cambiamenti in i vostri capezzoli.
• Nausea mattutina: A nausea mattutina hè un sintomu cumunu di l'iniziu di a gravidanza. Ancu s'è u nome suggerisce a nausea mattutina, pò esse presente tuttu u ghjornu o a notte. Pruvate à manghjà picculi pasti, è pruvate à manghjà alimenti chì ùn sò micca piccanti è poveri di grassi. Certe persone trovanu sollievu da l'alimenti chì cuntenenu zenzeru.
• Sbalzi d'umore:E vostre emozioni ponu fluttuà per via di l'aumentu bruscu di l'ormoni. In 30 minuti, pudete sentevi di colpu spaventatu o ansiosu, è dopu felice o tristu. Parlà di i vostri sentimenti cù un amicu o u vostru cumpagnu pò aiutà.
• Stanchezza: U vostru corpu travaglia assai duru durante u primu trimestre di gravidanza. Questu pò fà vi sentì assai stanca. Riposatevi assai. A maiò parte di e persone ottenenu un pocu d'energia in u secondu trimestre.
• Urinazione frequente: U vostru utru principia à cresce per sustene a gravidanza. Pò mette pressione nantu à a vostra vescica, dunque pudete avè bisognu di urinà più spessu.
• Acne o altri cambiamenti di a pelle: L'ormoni facenu chì a vostra pelle pruduci più oliu durante a gravidanza. Questu pò ostruisce i pori è causà acne in certe persone. Ci sò altre condizioni di a pelle chì ponu accade durante a gravidanza, ma a maiò parte di elle si verificanu in u secondu o terzu trimestre.
• Lieve mancanza di respiru: Pudete sperimentà mancanza di respiru ancu cù una lieve attività fisica.

U vostru core pompa più sangue durante a gravidanza. Questu significa chì a vostra frequenza cardiaca pò aumentà, è pudete sente chì vi manca l'energia rapidamente. Siate cuscenti di quantu a gravidanza mette nantu à u vostru corpu, è ripusatevi quandu vi sentite stanchi o avete mancanza di fiatu.

Chì testi averaghju in u primu trimestre?

I cuntrolli, l'esami è altri testi durante a gravidanza aiutanu à mantene voi è u vostru zitellu sani. A cura durante a gravidanza hè spessu chjamata "Cura prenatale". L'appuntamenti di "cura prenatale" sò assai impurtanti perchè u vostru duttore vi parlerà di ciò chì vi pudete aspettà durante a gravidanza è u partu, farà cuntrolli è testi, è risponderà à tutte e dumande chì pudete avè.

A vostra prima visita prenatale

Averete duie o trè visite prenatali durante u vostru primu trimestre. Questu pò varià secondu u vostru duttore è s'è vo avete una gravidanza à risicu elevatu. Pudete aspettà di discute a vostra storia medica persunale, a storia ostetrica è ginecologica (gravidanze è parti precedenti), è ancu qualsiasi storia medica familiale chì pò influenzà a vostra gravidanza. Sta visita hè assai dettagliata, è hè per assicurassi chì voi è u vostru zitellu in crescita site sani.

À a vostra prima visita prenatale, u vostru duttore calculerà a vostra data prevista di partu. Pudete ancu aspittà di fà u seguente:

• Un esame fisicu - cumprese a verificazione di u vostru pesu è di a pressione sanguigna.
• Esame pelvicu.
• Un "Pap test" (s'ellu hè u mumentu ghjustu per voi di fà lu).
• Testi per verificà a presenza di certe infezioni sessualmente trasmissibili (IST).
• Verificate a vostra urina per batteri, proteine ​​è glucosiu (zuccheru).
• Ordinazione di analisi di sangue per verificà i livelli ormonali, u fattore Rh, i livelli di ferru è certe malatie.
• Verificà u battitu di u core di u zitellu.

Certi duttori utilizanu un'ecografia transvaginale à u vostru primu appuntamentu per cunfirmà a vostra gravidanza è misurà u battitu di u core è a dimensione di u zitellu. Questa ecografia pò ancu mustrà s'è vo avete dui gemelli. Durante un'ecografia transvaginale, u duttore inserisce un picculu strumentu in a vostra vagina. A maiò parte di e donne incinte anu almenu un'ecografia durante u primu trimestre, ma u tempu esattu varierà secondu u vostru duttore. Sè vo avete dui gemelli, pudete avè ecografie supplementari durante u primu trimestre.

U vostru duttore pò ancu ricumandà altri testi di screening durante a vostra gravidanza. Quessi testi ponu aiutà à determinà se voi o u vostru zitellu site à risicu di certe cundizioni di salute. Sicondu i risultati di u vostru screening, vi pò ancu esse dumandatu di fà testi diagnostichi. I testi diagnostichi ponu aiutà à determinà s'ellu ci sò prublemi di salute. Durante u primu trimestre, u vostru duttore pò ricumandà un screening per vede s'è vo site à risicu aumentatu di disordini cromosomichi, cum'è a sindrome di Down. Parlate cù u vostru duttore di i testi di screening ch'ellu o ella ricumanda.

Chì ùn devu micca fà in u primu trimestre?

Dopu avè scupertu chì site incinta, hè nurmale avè da fà qualchi cambiamenti di stile di vita. Quessi cambiamenti aiuteranu tutti à stà sani. Duvete assolutamente evità e seguenti cose durante i primi trè mesi di gravidanza:

• Alcolu.
• Sigarette è tabaccu.
• Droghe, per esempiu, cose cum'è "(Opioidi)".
• Sporti di cuntattu, cum'è u football, o attività chì mettenu pressione nantu à l'addome.
• Alimenti cum'è u pesciu crudu (cum'è u sushi), u pesciu riccu di mercuriu, a carne pocu cotta, a carne di pranzu (carne trasfurmata) è u latte, u furmagliu o u suchju di frutta micca pastorizzati.
• Vasche idromassaggio è saune.

Cumu possu piglià cura di mè stessu durante u primu trimestre di gravidanza?

Hè assai impurtante di stà in bona salute durante tutti i trè mesi di gravidanza. Eccu alcuni cunsiglii per aiutà vi à stà in bona salute durante e prime 13 settimane di gravidanza:

• State u più attivu pussibule. Sè vo sentite qualchì discomfort mentre fate eserciziu, ascoltate u vostru corpu è ripusatevi. Puderete avè bisognu di cambià a vostra rutina d'eserciziu durante a gravidanza.
• Pigliate una vitamina prenatale chì cuntene l'acidu folicu .
• Manghjate una varietà di alimenti sani chì includenu frutti, ligumi, carne, ova è cereali integrali.
• Riposa bè.
• Beie assai acqua.
• Assistite à tutti i vostri appuntamenti di clinica prenatale.

Hè nurmale sanguinà durante u primu trimestre?

Di solitu ùn ci hè micca prublemi à avè un pocu di sanguinamentu o spotting durante e prime settimane di gravidanza. Certi pirsuni sperimentanu "sanguinamentu d'implantazione" (quandu l'ovu fecundatu s'impianta in u muru uterinu). Ma s'è vo sanguinate assai, o s'è vo sanguinate per più di un ghjornu, chjamate subitu u vostru duttore .

Chì vitamina prenatale devu piglià?

E vitamine è i minerali in l'alimenti chì manghjate (o in e vitamine prenatali) aiutanu u vostru zitellu à cresce è à sviluppassi. Parechji medichi cunsiglianu di piglià una vitamina prenatale da u mumentu chì pruvate à esse incinta. E vitamine chì cuntenenu acidu folicu, ferru è calciu aiutanu à sustene una gravidanza sana. Sè ùn site micca sicura di quale vitamina prenatale piglià, parlate cù u vostru duttore.

Pudete beie cafeina durante a gravidanza?

A maiò parte di i medichi cunsiglianu di cunsumà menu di 200 milligrammi di cafeina à ghjornu durante a gravidanza. Hè circa una tazza di caffè (circa 12 once) o circa trè lattine di qualchì bevanda zuccherata. Questu hè perchè u zitellu ùn pò micca digerisce a cafeina, dunque pò accumulassi in u corpu di u zitellu è causà cumplicazioni.

Quandu devu chjamà u mo duttore durante u primu trimestre?

Sè avete qualchissia di questi, chjamate subitu u vostru duttore :

• Una frebba di più di 100,4 gradi Fahrenheit.
• Sanguinamentu abbundante o perdite vaginali inusuali.
• Dolore severu o dolore addominale in u stomacu, braccia o gambe.
• Vomitu è/o diarrea persistente.
• Vertigini o vertigini.
• Gonfiore di e mani, di e dite o di a faccia.
• Visione sfocata o macchie visibili davanti à l'ochji.

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

A gravidanza hè un mumentu eccitante, è qualchì volta spaventosu, di a vostra vita. Pudete sentevi sopraffatta da l'infurmazioni è avè parechje dumande. Durante i primi trè mesi di gravidanza, u vostru corpu cresce è cambia rapidamente. U vostru zitellu cresce ancu. In fatti, à a fine di u primu trimestre, u vostru zitellu hè circa di a dimensione di un limone. Pudete cumincià à sperimentà sintomi di gravidanza cum'è nausea, tenerezza di u senu è u bisognu di urinà spessu.

Pigliate appuntamentu per vede un duttore appena scoprite chì site incinta. L'assistenza prenatale regulare hè impurtante per mantene voi è u vostru zitellu sani è forti durante tutta a gravidanza.

Vi auguremu tuttu u megliu in questu viaghju! Ùn abbiate paura di discute apertamente qualsiasi quistione o preoccupazione chì pudete avè cù u vostru duttore.

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