Cumu l'esperienze avverse di a zitiddina (ACE) affettanu tutta a vostra vita

Avemu tutti esperienze bone è cattive durante a nostra zitiddina, nò ? Certe esperienze cattive ponu influenzà a nostra vita più prufundamente di ciò chì pensemu. Vi site mai dumandatu cumu l'avvenimenti traumatichi, in particulare quelli chì scuntremu durante a zitiddina, affettanu a nostra salute è u nostru cumpurtamentu da adulti ? Hè ciò chì si chjama "Esperienze Avverse di a Zitiddina" o ACE in medicina. Questu hè un tema assai impurtante, dunque parlemu ne in dettagliu oghje.

Chì sò queste sperienze traumatiche di a zitiddina (ACE)?

In poche parole, l'ACE sò sperienze traumatiche è negative chì un zitellu affronta trà l'età di 1 è 17 anni.

Pensateci, u cervellu di un zitellu hè cum'è una spugna. Assorbenu tuttu ciò chì li circonda, da e so sperienze. Amparanu cose cum'è manghjà cù una cucchiaia, andà in bicicletta, da e sperienze. Quandu cascanu da a so bicicletta, amparanu ancu chì devenu esse attenti a prossima volta. Hè nurmale.

Ma qualchì volta un zitellu deve affruntà sperienze chì sò troppu gravi per ch'ellu si possi cuntrullà o prutege si emotivamente o fisicamente. Per esempiu, perde una persona cara, subisce abusi sessuali o fisichi. Quessi sò ciò chì chjamemu ACE. Queste sperienze ponu influenzà tutta a vita di un zitellu. Puderanu purtà à prublemi cum'è malatie mentali, malatie fisiche à longu andà è abusu di sustanzi . Ma a bona nutizia hè chì queste cundizioni ponu esse gestite è trattate per tutta a vita.

Chì ghjè esattamente un "trauma"?

Un traumu hè un avvenimentu chì provoca un stress psicologicu eccessivu o prulungatu, o in termini medichi, "Stress Tossicu". Tali avvenimenti ponu avè un impattu prufondu nantu à una persona sia fisicamente sia mentalmente. Tipicamente, quandu si hè di fronte à un tale avvenimentu, si pò sperimentà una paura estrema, impotenza è un sensu d'esse in periculu.

Eccu alcuni esempi di tali eventi traumatichi:

Chì sò i sintomi chì un zitellu mostra dopu una sperienza cum'è questa?

Dopu à un'esperienza traumatica, un zitellu pò mustrà sintomi cum'è:

• Mustrà paura à l'altri.
• Insonnia o incubi frequenti.
• Enuresi notturna.
• Cambiamenti bruschi di cumpurtamentu è d'umore.
• Difficultà à mustrà amore è affettu à a famiglia o à l'amichi.
• Evitendu i lochi è e situazioni chì vi ricordanu l'eventu traumaticu.
• Difficultà à cuncentrassi nantu à i travaglii sculare.

Questi sintomi ùn ponu micca esse visibili subitu dopu à l'eventu. Puderanu cumparisce ghjorni o settimane dopu.

Cumu l'esperienze di a zitiddina influenzanu l'età adulta?

L'esperienze traumatiche in a zitiddina ponu influenzà a vostra vita anni dopu, ancu in l'età adulta. Questu pò influenzà a vostra salute, a qualità di vita, l'educazione è ancu u vostru travagliu.

Effetti nantu à u cervellu è u corpu

In poche parole, quandu un zitellu subisce un scossa, u corpu hè sottumessu à un stress estremu. In questu mumentu, u corpu libera ormoni cum'è "(Cortisolu)" è "(Adrenalina)" è attiva a "(Risposta di lotta o fuga)". Questu aumenta a frequenza cardiaca è cambia u schema respiratoriu. Questu hè di solitu tempurale.

Ma s'è sta pressione cuntinueghja, vale à dì, s'è si verifica un statu di "Stress Tossicu", sti ormoni sò secreti custantemente. Questu affetta direttamente u cervellu in sviluppu di u zitellu. In particulare, e parte di u cervellu chjamate "Ippocampu", chì hè ligata à a memoria, "Corteccia Prefrontale", chì aiuta à u pensamentu logicu, è "Amigdala", chì cuntrolla l'emozioni, ponu esse danneggiate.

Pensateci, cum'è una pianta hà bisognu di una bona terra, acqua è luce solare per cresce, u cervellu di un zitellu hà bisognu di un bon ambiente è di bone sperienze per sviluppassi. L'esperienze traumatiche sò cum'è erbacce chì impediscenu sta crescita.

Prublemi chì ponu nasce in età adulta

L'ACE ponu causà e seguenti cundizioni in l'età adulta:

• Prublemi di salute mentale: Ansietà, Depressione, Disturbu da Stress Post-Traumaticu (PTSD), Insonnia.
• Prublemi di salute fisica: U stress à longu andà causatu da l'ACE aumenta u risicu di malatie non trasmissibili cum'è e malatie cardiache è u cancru. Studi anu dimustratu chì l'aspettativa di vita di qualchissia cun alti livelli di ACE pò esse circa 20 anni più corta di qualchissia senza.
• Cambiamenti di cumpurtamentu: usu di tabaccu, abusu di droghe è alcolu, cumpurtamenti sessuali à risicu, pinsamenti o tentativi di suicidiu.

Sè vo o qualchissia chì cunnosci hà pinsamenti suicidi, cunsultate subitu un duttore o andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. Ùn esitate mai à circà aiutu.

Cumu possu ottene trattamentu è sustegnu per sta situazione?

Questu ùn hè micca un prublema da risolve solu. A cosa più impurtante hè di dumandà aiutu.

1. Dumandate cunsiglii medichi: A prima cosa da fà hè di scuntrà un duttore o un medicu di fiducia è parlà di questu. Ellu o ella pò indicà a bona direzzione.

2. Cunsultate un cunsiglieru di salute mentale : A psicoterapia hè un trattamentu assai efficace per questu. Per mezu di a cunversazione, pudete amparà à gestisce sti traumi.

3. Trattamentu di e cundizioni sottostanti: Hè assai impurtante ottene i medicamenti è u trattamentu necessarii per e cundizioni cum'è l'ansietà, a depressione o e malatie cardiache causate da l'ACE.

4. Cum'è genitori è tutori:

• Aduprate parolle gentili quandu parlate cù i zitelli.
• Seguite metudi micca viulenti quandu punite i zitelli.
• Insegnate à u vostru zitellu cumu risolve un prublema.
• Siate un bon esempiu per u vostru zitellu.

Si ponu prevene l'ACE?

Mentre chì certi avvenimenti traumatichi (per esempiu, disastri naturali) ùn ponu esse evitati, parechji ACE ponu esse evitati rendendu l'ambiente intornu à u zitellu sicuru è nutriente.

• Creà un ambiente domesticu sicuru è amorevule per u zitellu.
• Custruite un ligame forte cù u vostru zitellu.
• Pigliate cura di i bisogni fisichi è mentali di u vostru zitellu.
• Sè vi sentite stressati cum'è genitore o curatore, cercate aiutu. A vostra salute mentale hè u megliu rigalu chì pudete fà à u vostru zitellu.