Avete ancu paura di vulà ? (Aerofobia) Parlemu ne !

Vi sentite qualchì volta chì vulà hè una sfida ? Vi capita mai di diventà nervosu, sudare, o di sente chì site per cullà nantu à un aereo ? O vi sentite nervosu ancu quandu sentite un picculu rumore durante un volu ? Ùn site micca solu, assai persone l'anu sperimentatu. Questu hè ciò chì chjamemu a paura estrema di vulà , o (Aerofobia) . Certi persone a chjamanu ancu (Aviofobia) .

Chì ghjè esattamente l'aerofobia?

In poche parole, l'aerofobia hè una paura estrema è irrazionale di vulà. Sta paura pò piglià parechje forme. Certi pirsuni anu paura di decollà, altri di atterrà, è altri ancu di sentesi intrappulati in l'aviò. Probabilmente sapete chì sta paura hè probabilmente irrazionale . Perchè, statisticamente parlante, vulà hè a forma di trasportu più sicura paragunata à altre forme di trasportu. Ma quandu avete sta paura in mente, pò esse difficiule d'accettà sta logica, nò ?

Spessu, e persone cun aerofobia ùn anu micca paura di l'aereo chì si schianta. Piuttostu, anu paura di l'ansietà insuportabile chì sentenu mentre sò in l'aereo. L'idea di vulà pò qualchì volta esse stressante cum'è vulà veramente.

Impurtante: Una fobia hè una paura o ansietà eccessiva è incontrollabile per una certa attività, ughjettu o situazione. Questu hè ancu un tipu di Disordine d'Ansietà, chì hè una cundizione mentale ligata à l'ansietà.

Quantu cumuna hè sta cundizione (aerofobia)?

A paura di vulà hè in realtà più cumuna di ciò chì si puderebbe pensà. Sicondu i sondaggi, circa 25 milioni d'adulti solu in i Stati Uniti soffrenu di sta cundizione. Dunque, pudete imaginà quante persone in Sri Lanka anu ancu sta paura.

Quale hè più à risicu di sviluppà aerofobia?

L'aerofobia hè più cumuna trà e persone trà 17 è 34 anni. Hè tandu chì si verificanu parechji cambiamenti impurtanti in a vita. Per esempiu, ottene una laurea, marità si, avè un figliolu, ecc. Cusì, alcune persone ponu avè paura chì vulà in un mumentu cusì impurtante mette in periculu a so vita. Inoltre, alcune persone ponu avè vulatu senza alcuna paura per anni è dopu sviluppà sta cundizione.

Chì sò e cause di questu (Aerofobia)?

Hè spessu difficiule di determinà a causa esatta di l'aerofobia. Hè assai raru chì sta paura nasca da una mala sperienza in volu. Tuttavia, certe cose ponu aggravà sta paura. Quessi includenu:

• Videndu attacchi terroristi , incidenti aerei, o sente parlà di incidenti viulenti nantu à l'aerei à u ghjurnale.
• A strana sensazione chì si prova quandu l'aviò decolla è atterra .
• U penseru di un focu o di una malatia in l'aviò.
• Turbulenza durante u volu, vale à dì, a paura chì si sente quandu si move un pocu.

L'altre fobie (aerofobia) ponu esse aggravate da e cundizioni?

Iè, assolutamente. Sè avete altre fobie, questu pò ancu aumentà a vostra paura di vulà. Eccu uni pochi di esempi:

• (Acrofobia): Paura di l'altezza.
• (Agorafobia): Paura di ùn pudè sorte di casa o di scappà da un locu, o di ùn pudè ottene aiutu s'ellu ci hè bisognu.
• (Antropofobia): Paura di a ghjente.
• Claustrofobia: Paura di i spazii chjuchi, affollati è cunfinati.
• Misofobia: Paura eccessiva di i germi (germofobia).

Imagine, sè qualchissia hà a claustrofobia, a so aerofobia aumenta ancu quandu si sente cum'è s'ellu fussi bluccatu in un aereo, nò?

Chì sò i sintomi di l'aerofobia?

Sè vo avete aerofobia, pruvate à evità di vulà u più pussibule. Questu pò significà chì eviterete e surtite in famiglia o ancu i viaghji ligati à u travagliu. Pudete ancu preferisce viaghjà in vittura, autobus o trenu, ancu s'ellu hè più difficiule di spustassi in aereo. E persone cun aerofobia ponu ancu evità filmi, libri è ancu nutizie nantu à u volu. Oppure, certi ponu diventà troppu preoccupati per e misure di sicurezza in l'aeroporti è in l'aerei.

E persone cun aerofobia ponu sperimentà attacchi di panicu prima o durante un volu. I sintomi ponu include:

• Sentendu chì u vostru corpu si raffredda .
• Vertigini è sensazione di testa ligera .
• Sudore eccessiva ((Iperidrosi)).
• Palpitazioni cardiache .
• Nausea .
• Difficultà à respirà ((Dispnea)).
• Tremulà o tremulà.
• Mal di stomacu o indigestione ((Dispepsia)).

Sè avete unu o più di sti sintomi quandu pensate o andate in volu, pudete avè aerofobia.

Cumu hè diagnosticata sta cundizione (Aerofobia)?

Ùn ci hè micca un test specificu per diagnosticà l'aerofobia. U vostru duttore vi farà una seria di dumande nantu à i vostri sintomi è a vostra paura di vulà. L'aerofobia pò varià da lieve (avete paura di vulà) à severa (avete evitatu di vulà per più di cinque anni).Pò cambià.

Un duttore pò diagnosticà una fobia specifica cum'è l'aerofobia se:

• Sè i sintomi si verificanu solu pensendu à un oggettu o una situazione temuta, cum'è l'aerei o i viaghji aerei.
• Sè sta paura hè stata presente per sei mesi o più .
• Sè fate un sforzu particulare per evità l'ughjettu o a situazione temuta.
• Sè sta paura interferisce cù i vostri travaglii di casa, u travagliu o e relazioni suciali .

Cumu trattà sta cundizione (Aerofobia)? Cumu superà a paura di vulà?

Parechje persone ponu ottene aiutu cù a so paura di vulà per mezu di a psicoterapia. U vostru duttore pò ricumandà trattamenti cum'è:

• Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): Questu hè chjamatu terapia cognitiva cumportamentale . Vi aiuta principalmente à cambià u modu di pensà à u volu. Pudete amparà cumu funzionanu l'aerei è e statistiche di sicurezza di u volu paragunatu à altri modi di trasportu. U vostru terapeuta pò ancu insignà vi modi per gestisce certi trigger. Per esempiu, a respirazione prufonda è a meditazione durante u decollo, l'atterraggio o a turbulenza ponu aiutà à riduce a vostra ansietà. Pudete ancu amparà à "risponde" à i pinsamenti negativi nantu à u volu, vale à dì sfidà questi pinsamenti.

• Terapia di l'esposizione: Questu hè chjamatu terapia di l'esposizione . Stu trattamentu implica l'esposizione graduale à lochi, pinsamenti o situazioni assuciati à u volu. Vi puderebbe esse dumandatu d'andà in un aeroportu è di fighjà l'avioni andà è vene. Oppure, pudete aduprà a tecnulugia di a realtà virtuale (VR) , chì hè simulazioni per computer di voli, per aiutà vi à superà a vostra paura.

Sta psicoterapia pò esse fatta individualmente cù un terapeuta o in un ambiente di gruppu . Certi paesi anu prugrammi di terapia di gruppu in l'aeroporti, chì includenu ancu un "volu di graduazione" à a fine.

I medicamenti ùn sò micca assai efficaci in a gestione à longu andà di l'aerofobia o di altre fobie specifiche. Tuttavia, sè vo avete assolutamente bisognu di vulà è avete paura di avè un attaccu di panicu, u vostru duttore pò prescrive medicinali anti-ansietà da piglià solu quandu hè necessariu.Pò esse cunsigliatu.

Ci hè un modu per prevene l'aerofobia?

Ùn ci hè micca un modu specificu per prevene l'aerofobia. Tuttavia, ci sò alcune cose chì pudete fà per riduce l'impattu chì sta paura hà nantu à a vostra vita:

• Evità e cose chì ponu aumentà l'ansietà, cum'è a cafeina , e droghe o l'alcol .
• Parlà di e vostre paure è ansietà cù a vostra famiglia, amichi o pari (sistema di supportu).
• Parlà cù un duttore di u vostru prublema.

Chì ghjè l'avvene per quelli chì soffrenu d'aerofobia ? (Prognosi)

Parechje persone cun aerofobia rispondenu bè à trattamenti cum'è a psicoterapia. Un studiu hà trovu chì i sintomi di certe persone sò migliurati finu à dui o trè anni dopu a CBT. Tuttavia, l'aerofobia pò ripresentassi dopu u trattamentu, dunque certe persone ponu avè bisognu di un trattamentu cuntinuu.

Ricurdatevi, questu hè qualcosa da quale pudete esce. Ùn rinunciate micca!

Quandu devu cunsultà un duttore per questu?

Sè avete qualcunu di sti prublemi, cunsultate subitu un duttore:

• Sè a vostra paura di vulà vi rende difficiule di fà e vostre attività di ogni ghjornu .
• Sè avete sintomi di un attaccu di panicu .

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Pudete vulete fà dumande à u vostru duttore cum'è queste:

• Possu ottene medicazione per aiutà mi à vulà senza panicà?
• Aghju bisognu di psicoterapia ? S'ellu hè cusì, per quantu tempu ?
• Induve possu uttene aiutu per l'aerofobia?
• Seraghju mai capace di superà sta paura di vulà ?

L'aerofobia hè una paura estrema di vulà. E persone cun sta cundizione ponu sperimentà una ansietà severa prima o durante un volu. Questu pò interferisce cù u vostru travagliu o attività di piacè. Se l'aerofobia affetta a vostra qualità di vita, parlate cun un duttore. Cù a psicoterapia, parechje persone ponu superà a so paura di vulà.

Missaghju da piglià in casa: Cose da ricurdà

Va bè, allora riassumemu alcune di e cose di chì avemu parlatu chì pensemu sianu impurtanti per voi.

• L'aerofobia hè una paura estrema è anormale di vulà. Questu ùn hè micca cusì raru cum'è si puderebbe pensà, è parechje persone l'anu.
• Ùn ci pò esse nisuna causa specifica per sta paura, ma certe nutizie, sperienze o altre situazioni fobiche ponu aumentà la.
• I sintomi ponu include ansietà, palpitazioni cardiache, sudazione è difficultà à respirà . Attacchi di panicu ponu accade.
• (Terapia Cognitiva Cumportamentale - TCC)Questu pò esse trattatu cù successu cù metudi di psicoterapia chjamati Terapia di Esposizione .
• Sè sta paura interferisce cù a vostra vita, hè assai impurtante di cunsultà un duttore per cunsiglii .

Ùn vi scurdate: ùn site micca solu. Pudete ottene aiutu per superà sta paura. Cù u sustegnu è u trattamentu adatti, ancu voi pudete viaghjà per u mondu senza paura!

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