Avete ancu paura di i polli/galline ? (Parlemu di l'alektorofobia ?)

Avete mai sentitu una grande paura o panicu quandu avete vistu un pollu, una gallina, o una lucertola ? Per alcune persone, questu ùn hè micca solu una paura, pò esse cusì schiacciante chì pò ancu influenzà e so attività quotidiane. Oghje parleremu di una tale cundizione, vale à dì, a paura estrema di i polli, medicalmente parlante (Alektorofobia) . Questu hè diversu da a paura di l'altri acelli, vale à dì, "Ornitofobia", è hè una paura chì si sente solu quandu si tratta di polli. In grecu, "phobos" significa paura, è "alektor" significa lucertola. Dunque hè da quì chì vene u nome.

Sta paura di i polli hè una fobia specifica . Cum'è tutte e fobie specifiche, a causa di a paura ùn hè micca in realtà una minaccia maiò. Parechje persone cun fobie sanu chì a so paura hè anormale è irrazionale, ma anu difficultà à cuntrullà i so sintomi.

Quantu hè cumuna sta (Alektorofobia)?

Hè difficiule di dì esattamente quantu hè cumuna sta paura di i polli, o "Alektorofobia". A maiò parte di a ghjente ùn ammette micca apertamente di avè la, è certi ùn si ne rendenu mancu contu. Tuttavia, i sondaggi anu trovu chì finu à un adultu nantu à dece è un zitellu nantu à cinque in i Stati Uniti sperimenteranu un "disordine di fobia specifica" in qualchì mumentu di a so vita. Dunque, "Alektorofobia" puderia esse una di elle.

Quale hè più prubabile di avè questu (Alektorofobia)?

Certe persone ponu sviluppà una paura di i polli senza ragione apparente. Tuttavia, pudete esse più propensi à sviluppà "Alektorofobia" se:

• Quandu avete menu di 10 anni: E paure di a zitiddina ponu qualchì volta persiste finu à l'età adulta.
• Sè vo avete vissutu o vistu un incidente spaventosu chì implica una gallina: Imaginate chì quandu erate zitellu, forse mentre ghjucavate in u vostru ortu, un grande serpente hè ghjuntu di colpu à voi è hà pruvatu à mordevi. O avete vistu qualcosa di simile accade à un amicu. Un tale incidente pò esse prufundamente incisu in a vostra mente, è a paura pò riaffiorà quandu vedi una gallina dopu.
• Sè vo site crisciutu in un ambiente di paese, o sè vo campate attualmente in un paese: Perchè i polli sò cumuni in i paesi. Vedeli spessu pò riduce a paura, ma e probabilità di una gattiva sperienza sò più alte.
• Sè qualchissia altru in a famiglia hà paura di i polli: Certe fobie ponu esse trasmesse in famiglia finu à un certu puntu.
• Sè qualchissia in a famiglia hà una storia di altri disordini d'ansietà.

Perchè si verifica questu (Alektorofobia)? Chì ne hè a causa?

In poche parole, hè difficiule per l'esperti di truvà una causa specifica per ogni fobia. Questu hè sempre in corsu di ricerca. Forse un fattore geneticuCi pò esse. Ciò significa chì ci pò esse una predisposizione genetica.

Ma spessu, sta paura pò esse ligata à una gattiva sperienza spaventosa chì hà implicatu un pollu in u passatu. Pensateci, ci hè una parte di u nostru cervellu chjamata "amigdala (amigdala)" . Hè quì chì e nostre emozioni, in particulare a paura, sò cuntrullate è ricordate. Quandu avete una gattiva sperienza cù un pollu, u sentimentu chì avete sentitu in quellu mumentu hè registratu in questa "amigdala" (amigdala). Più tardi, quandu vedi un pollu, o pensi à un pollu, quella vechja sperienza hè ricordata, è quella paura torna à riemergere.

Chì sò i sintomi di qualchissia cù Alektorofobia?

Sta paura pò causà sintomi sia fisichi sia psiculogichi . Calchì volta pò cumincià cù solu un pocu di disagiu è prugressà versu un attaccu di panicu severu. Un attaccu di panicu hè una paura o un attaccu di panicu subitu è ​​intensu accumpagnatu da reazzioni fisiche.

Caratteristiche fisiche

A ragione principale di i sintomi fisichi hè chì quandu avemu paura, i nostri corpi producenu più ormone chjamatu "adrenalina". Questu hè ciò chì prepara i nostri corpi per a "risposta di lotta o fuga" quandu simu stressati. Allora pudete sente cose cum'è queste:

• Sentendu fretu è tremulendu.
• Vertigini, una sensazione di vertigine.
• Sudore eccessiva (iperidrosi).
• Palpitazioni cardiache (sensazione di brusgiatura in u pettu).
• Sensazione di nausea è cum'è vomitu.
• Difficultà à respirà (dispnea), una sensazione di suffucazione.
• Tremulu di u corpu, tremulu incontrollabile.
• Sensazione di mal di stomacu, indigestione (dispepsia).

Caratteristiche mentali è cumpurtamentali

Quessi sò i sintomi chì si presentanu mentalmente è in u vostru cumpurtamentu:

• Evitendu strettamente i lochi induve sò presenti i polli. Ùn vogliu mancu vede una foto o un video di polli.
• Avè paura ancu di u penseru di vede una gallina, o di avè à trattà cù una gallina. Ancu pensà ci crea un grande sensu di discomfort è ansietà.
• A paura di sti polli ti face sente vergugnosu è culpevule. A sensazione chì "aghju una paura chì l'altri ùn anu micca".

Sintomi osservati in i zitelli

Sè i zitelli chjuchi anu paura di i polli, di l'anatre o di i serpenti, si ponu cumportà cusì:

• Pruvendu à aggrappassi à i genitori o à i tutori, tenendu forte.
• Pienghje tantu chì ùn si pò piantà.
• Luttà senza cuntrollu, urlà, vultulà si per terra (`(capricii)`).

Cumu ricunnosce sta cundizione (Alektorofobia)?

Quandu vedi un duttore, ti faranu qualchì quistione per determinà se a to paura di i polli hè in realtà una fobia specifica, postu chì questi sintomi fisichi ponu esse qualchì volta causati da altri disordini d'ansietà.

U duttore pò dumandà vi cose cum'è:

• Evitate fermamente di vede i polli o ancu di pensà à elli ?
• Sta paura o ansietà hè stata presente per più di sei mesi ?
• Un pollu provoca paura è panicu in un modu più insolitu, più severu chè a vera minaccia ch'ellu rapprisenta ?
• Sentite un sensu immediatu di paura o panicu à u penseru di vede un pollu?
• Questi sintomi interferiscenu cù e vostre attività quotidiane è a vita nurmale (per esempiu, u travagliu, a scola, e relazioni suciali) ?
• L'ansietà cresce quandu sapete chì viderete una gallina?

Ebbè, cumu trattà sta cundizione (Alektorofobia)?

Questu pò esse trattatu cù una cumbinazione di metudi. L'obiettivu principale hè di aiutà vi à campà una vita nurmale è senza interruzioni. U vostru duttore pò ricumandà trattamenti cum'è:

1. Terapia di l'esposizione: Questu hè spessu u primu è u più efficace trattamentu per una fobia specifica. Questu implica espone si gradualmente à a cosa chì temete (in questu casu, i polli) in un ambiente sicuru è amparà à cuntrullà l'ansietà chì vene cun quella paura. Per esempiu, pudete prima guardà e foto di polli, poi guardà video, poi guardà un veru pollu da una distanza, è avvicinassi gradualmente à induve si trova un pollu. Se questu trattamentu hè fattu currettamente è cun fiducia, i sintomi di parechje persone saranu significativamente ridutti. Per alcune persone, questu trattamentu solu pò esse abbastanza.

2. Terapia cognitivo-comportamentale (TCC): Questu implica parlà cù un terapeuta di i vostri sintomi è pinsamenti. Vi aiuteranu à identificà è rimpiazzà i vostri pinsamenti spaventosi è irrazionali cù pinsamenti più razionali è realistici. A TCC pò esse aduprata sola o in cunghjunzione cù a terapia di esposizione.

3. Medicazione: A medicazione hè raramente prescritta per una fobia, vale à dì chì ùn hè micca u trattamentu primariu. Tuttavia, in situazioni particulari induve sapete chì viderete i polli (per esempiu, sè duvete andà à una festa di paese), pudete piglià qualchì medicazione à cortu termine per aiutà à affruntà a situazione. Tuttavia, questu deve esse fattu solu sottu cunsigliu medicu.

Chì possu fà per superà sta paura di i polli ?

Per a maiò parte di e persone, cù un trattamentu adattatu, i sintomi si diminuiranu o diventeranu menu frequenti. Certi persone supereranu cumpletamente a so paura di i polli, mentre chì altri puderanu avè da campà cù i sintomi per un bellu pezzu, ma ponu gestisceli è campà una vita nurmale.

Sè avete à trattà cù una gallina, o andate in un locu induve ci sò galline, queste cose ponu aiutà à riduce a vostra ansietà:

• Caminà un pocu più veloce, o fà esercizii simplici cum'è jumping jacks, aiuterà à riduce u stress nantu à u vostru corpu.
• Respirate prufundamente è attentamente. Per esempiu, cuntendu finu à quattru mentre inspirate, trattenendu u fiatu per un mumentu, è dopu cuntendu finu à quattru (o più) mentre espirate. Ci sò parechji mudelli di respirazione cum'è questu.
• A meditazione, o l'esercizii d'imaghjini guidate, ponu aiutà à calmà a mente.

Ci hè un modu per impedisce chì questu (Alektorofobia) si verifichi?

Ùn ci hè manera garantita di prevene fobie specifiche. Tuttavia, si dice chì campà un stile di vita sanu pò riduce l'intensità di i sintomi è a frequenza di a so occorrenza. Vale à dì:

• Manghjà una dieta equilibrata: Manghjate una dieta chì include proteine ​​magre, cereali integrali, frutti, ligumi è grassi sani.
• Eserciziu regulare: Fate eserciziu per almenu 150 minuti à settimana (30 minuti à ghjornu, 5 ghjorni à settimana).
• Prevene a disidratazione: Beie assai acqua, limità a cafeina è limità l'alcol.
• Dorme abbastanza: Assicuratevi di dorme almenu sette à ottu ore ogni notte.
• Mantene e cunnessione suciali: Per riduce u risicu d'isolamentu suciale, parlate regularmente cù i vostri cari è amichi.

Pò questu (Alektorofobia) causà effetti à longu andà?

Per furtuna, per a maiò parte di e persone, i sintomi migliuranu cù u trattamentu. Tuttavia, se ùn hè micca trattata , l'alesitrofobia pò avè un impattu negativu nantu à a vostra vita. Pò ancu aumentà u vostru risicu di:

• Altri prublemi di salute mentale: Risicu di sviluppà disordini di l'umore, cum'è a depressione o altri disordini d'ansietà.
• Isolamentu suciale: Siccomu i polli evitanu i lochi affollati, ponu perde alcune opportunità suciali.
• Disordini da l'usu di sustanzi: Certi pirsuni ponu abusà di droghe o alcolu per cuntrullà a so paura.

Chì altru devu dumandà à u mo duttore?

Sè vo vulete sapè ne di più nantu à sta cundizione, pudete fà dumande à u vostru duttore cum'è queste:

• Chì ghjè a ragione più prubabile per a quale aghju paura di sti polli ?
• Ci hè qualchì tecnica particulare chì possu aduprà per calmà mi quandu vecu una gallina ?
• Sè cuminciu u trattamentu, quandu possu aspittà chì i mo sintomi migliuranu?
• Sparirà mai cumpletamente sta paura di i polli ?

Dunque, chì hè u missaghju chì vulemu purtà in casa da questu?

L'alektorofobia hè una paura eccessiva è incontrollabile di i polli, l'anatre è i galli. Hè una fobia specifica. E persone cun alektorofobia spessu si rendenu contu chì sta paura hè irrazionale è più grande di a minaccia reale rapprisentata da i polli. Tuttavia, hè difficiule di cuntrullà i sintomi.

A cosa migliore hè chì ci sò trattamenti per questu. Trattamenti cum'è a "(Terapia di l'esposizione)" è a "(Terapia cognitivo-comportamentale - CBT)" ponu esse assai efficaci. Calchì volta si pò ancu aduprà medicazione per aiutà.

Certi pirsuni superanu cumpletamente a so paura di i polli, mentre chì altri devenu campà cù i sintomi per un bellu pezzu, gestendu li è vivendu una vita nurmale. A cosa più impurtante hè di capisce chì ùn site micca solu in questu prublema. Sè avete bisognu d'aiutu, ùn abbiate paura di dumandallu. Dumandate cunsiglii à un duttore qualificatu o à un cunsiglieru di salute mentale .

Alektorofobia , paura di i polli, fobia, ansietà, trattamentu, fobia, polli