Oghje parleremu di un tema impurtante per parechje persone. Sapete chì a caffeina, chì si trova in cose cum'è u caffè, u tè è alcune bevande analcoliche chì cunsumemu ogni ghjornu, pò causà serii prublemi di salute s'ella entra in u corpu in eccessu? Calchì volta, senza sapè, cunsumemu più caffeina di ciò chì duvemu in un ghjornu. Dunque, scopremu esattamente ciò chì hè sta sobredose di caffeina è ciò chì pò accade per via di questu.
Chì ghjè una sobredose di cafeina?
In poche parole, l'intossicazione da cafeina hè una cundizione chì si verifica quandu si ingerisce più cafeina di ciò chì u corpu pò trattà in una volta. I medichi qualchì volta chjamanu questu tossicità da cafeina . Hè in realtà un tipu d'avvelenamentu .
Pensateci, in Sri Lanka, hè cumunu di beie una tazza di caffè a mane è una tazza di tè u dopumeziornu. In un paese cum'è l'America, si dice chì nove persone su dece cunsumanu qualchì forma di cafeina à ghjornu. In piccule quantità, a cafeina hè un stimulante . Vale à dì, ci face sente svegli, attenti è energichi.
A maiò parte di a ghjente ùn hà micun prublema à beie una tazza di caffè, tè o soda. Hè sicuru. Tuttavia, ci hè un limite à a quantità di cafeina chì u vostru corpu pò assorbe è tollerà à tempu. Sè superate stu limite sicuru, cuminciarete à sperimentà diversi sintomi, è pò ancu dannà u vostru corpu.
Quanta caffeina hè "troppa"?
Sicondu l'Amministrazione di l'Alimentazione è di i Medicinali di i Stati Uniti (FDA), hè sicuru per un adultu di cunsumà finu à 400 milligrammi di cafeina à ghjornu. Hè circa duie o trè tazze di caffè di 12 once.
Tuttavia, l'FDA ùn hà micca stabilitu una quantità sicura di cafeina per i zitelli. Tuttavia, l'esperti medichi dicenu chì ùn hè micca bè di dà cafeina à i zitelli di menu di 2 anni . Inoltre, i zitelli è l'adulescenti devenu evità e bevande energetiche chì cuntenenu assai cafeina.
U corpu di ognunu reagisce in modu diversu à a cafeina. Certi persone sò più tolleranti à l'effetti di a cafeina chè altri. Inoltre, e persone cun certe cundizioni mediche è quelli chì piglianu certi medicamenti ponu esse più sensibili à l'effetti di a cafeina.
Dunque, hè megliu dumandà à u vostru duttore quanta cafeina hè adatta per voi o per i vostri figlioli per ghjornu. Ellu o ella vi darà tandu cunsiglii specifici basati nantu à a vostra situazione di salute.
Chì sò i sintomi di l'avvelenamentu da a cafeina?
L'avvelenamentu da cafeina pò causà una varietà di sintomi. À u principiu, pudete sperimentà cose cum'è:
- Aumentu di a frequenza cardiaca
- Sentendu chì u vostru core batte forte (Palpitazioni cardiache)
- Mal di testa
- Ansietà
- Inquietudine, agitazione
- Urinazione eccessiva
- Sensazione eccessiva di sete (polidipsia)
- Diarrea
- Insonnia
Tuttavia, se a situazione hè più seria, ponu ancu cumparisce sintomi cum'è questi:
- Difficultà à respirà (dispnea)
- Aumentu bruscu di a pressione sanguigna (ipertensione)
- Contrazioni musculari
- Cunfusione
- Nausea è vomitu
- Crisi epilettiche
Chì causa l'avvelenamentu da a cafeina?
A causa principale di l'avvelenamentu da a cafeina hè u cunsumu eccessivu di cafeina .
A cafeina hè una sustanza naturale chì si trova in certe piante. Hè ancu una sustanza chimica artificiale chì hè aghjunta à l'alimenti, e bevande, i medicamenti è i supplementi nutrizionali. Alcune di e bevande più populari chì pudete avè induvinatu cuntenenu cafeina includenu:
- Caffè
- Tè
- Tipi di soda
- Cioccolata calda
- Bevande energetiche
In più di questu, i pruduttori aghjunghjenu a cafeina à parechje altre cose (alcune chì ùn vi vene mancu in mente!), per esempiu:
- Barre di proteine è spuntini pre o post allenamentu
- Bevande chì aiutanu u corpu à ricuperà dopu à sport o eserciziu
- Medicamenti senza ricetta (OTC) cum'è certi medicinali per u raffreddore è analgesici
- Supplementi energetichi chì pretendenu aiutà à stà svegliu (pillule di cafeina)
- Pillule di dieta senza ricetta o soppressori di l'appetitu
- Gomma da masticà
L'avvelenamentu da cafeina si verifica spessu quandu si mischianu bevande ricche di cafeina cù medicazione, cum'è supplementi. Tuttavia, ùn importa induve a pigliate, se cunsumate più cafeina di ciò chì u vostru corpu pò trattà, u vostru corpu ùn pò micca processalla abbastanza rapidamente è pudete esse avvelenatu.
Chì sò e cumplicazioni di l'avvelenamentu da a cafeina?
E cumplicazioni serii da l'avvelenamentu da a cafeina sò rare, ma ponu include:
- Bassi livelli di potassiu in u sangue (ipokaliemia)
- Livelli elevati di zuccaru in sangue (iperglicemia)
- Acidità elevata in u sangue (acidosi metabolica)
- Danni renali
- Danni cerebrali
- Danni cardiaci
Cumu i medichi diagnosticanu l'avvelenamentu da cafeina?
Un duttore diagnosticherà l'avvelenamentu da cafeina esaminenduvi è realizendu parechji altri testi, cumpresu un esame neurologicu .
Vi dumanderanu di i vostri sintomi, cum'è quandu anu cuminciatu.
A cosa più impurtante hè di dì à u vostru duttore s'è vo avete bevutu, manghjatu o pigliatu qualcosa chì cuntene cafeina (cumpresa a quantità).
U vostru duttore vi farà un esame di sangue per vede s'è vo avete cafeina in u vostru corpu o s'è u vostru corpu hà alti livelli d'acidu uricu, una sustanza prodotta quandu u vostru corpu scumpone a cafeina. Puderanu ancu fà un'analisi di l'urina . Puderanu ancu fà un ECG (elettrocardiogramma) o una radiografia di u torace per vede cumu funziona u vostru core.
Cumu si tratta l'avvelenamentu da cafeina?
U vostru duttore vi cunsiglierà trattamenti per aiutà à gestisce i vostri sintomi è aiutà u vostru corpu à processà a caffeina in u modu più sicuru pussibule. U tipu di trattamentu chì avete bisognu dipenderà da quanta caffeina avete cunsumatu è da cumu vi affetta.
Pudete micca avè bisognu di trattamentu particulare. U vostru duttore pò cunsiglià vi di stà idratatu è di fà attenzione à i cambiamenti in u vostru corpu. Sè avete bisognu di trattamentu, u vostru duttore pò aduprà cose cum'è:
- Fluidi intravenosi (IV) per reidratà u corpu
- Medicina per stabilizà a pressione sanguigna
- U carbone attivatu aiuta u corpu à processà a cafeina
- Dialisi per sustene i reni
- Defibrillazione per restaurà un ritmu cardiacu nurmale
Sintomi specifici ponu richiede altri medicamenti o trattamenti. U vostru duttore vi dicerà ciò chì vi pudete aspittà.
Quantu duranu i sintomi di l'avvelenamentu da a cafeina?
A durata di l'avvelenamentu da a cafeina dipende da a gravità di a situazione è da a quantità di cafeina cunsumata. Di solitu ci vole da trè à dece ore per chì a cafeina sia scomposta in u nostru corpu. Tuttavia, in casu d'avvelenamentu, pò piglià più tempu perchè u vostru stomacu assorbe a cafeina assai rapidamente quandu a cunsumate per a prima volta.
Ci sò parechji altri fattori chì influenzanu a durata di i sintomi:
- a to età
- Pesu
- A tolleranza naturale di u vostru corpu à a cafeina
U vostru duttore vi dicerà ciò chì vi aspetta, chì cumplicazioni duvete tene à mente, quandu pudete cumincià à manghjà è beie nurmalmente, è s'ellu hè sicuru di cunsumà di novu a cafeina.
Pudete more per via di l'avvelenamentu da a cafeina?
Questu hè assai raru, ma l'avvelenamentu da a cafeina pò esse fatale.
Ancu s'è vo ùn site micca avvelenatu, cunsumà cafeina à livelli periculosi cù u tempu pò dannà u vostru core è u vostru sistema nervosu cintrali .
Si pò prevene l'avvelenamentu da a cafeina?
U megliu modu per evità l'avvelenamentu da a cafeina hè di cunsumà solu una quantità sicura di cafeina per ghjornu. Mentre questu pò sembrà simplice, parechji alimenti è bevande ponu cuntene più cafeina di ciò chì pensate. Dunque, verificate l'etichette nutrizionali è di l'ingredienti di l'alimenti è di e bevande per vede s'elli cuntenenu cafeina (è quanta).
U Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti (USDA) mantene una basa di dati chì vi permette di scopre quanta cafeina hè in l'alimenti è e bevande.
Aiutate a vostra famiglia à fà scelte sicure educendu i zitelli è i ghjovani nantu à i risichi di cunsumà troppu cafeina. Parlate cù un duttore nantu à quanta cafeina hè sicura per voi è i vostri figlioli.
S'ellu pare esse un avvelenamentu da a cafeina, quandu duvete cunsultà un medicu?
Sè pensate d'avè qualchì sintumu d'avvelenamentu da a cafeina - soprattuttu s'è sapete d'avè cunsumatu assai cafeina - cunsultate un medicu u più prestu pussibule. Andate à una sala d'urgenza, o chjamate u 1990 (u serviziu d'ambulanza d'urgenza di Sri Lanka).
Ùn pruvate mai à trattà l'avvelenamentu da a cafeina in casa. Ùn pruvate mai à induce u vomitu voi stessu o à qualchissia altru, salvu chì ùn vi sia urdinatu da un specialistu di u centru antiveleni o da un duttore.
In i Stati Uniti, pudete ancu chjamà a Linea Naziunale d'Aiutu per l'Infurmazione nantu à i Veleni à u numeru 1.800.222.1222. Un specialistu vi dicerà ciò chì duvete fà è cumu stà sicuru finu à chì ùn ricevete micca trattamentu.
Chì dumande devu fà à u mo duttore?
- Chì tipu di trattamentu aghju bisognu ?
- Quantu tempu mi ci vulerà per ricuperà ?
- Hè sicuru per mè di cunsumà di novu cafeina in u futuru?
- Chì alimenti, bevande, medicazione o supplementi devu evità?
Infine, cose da ricurdà
Tutti quelli chì bevenu caffè o tè sanu chì pò dà una spinta per passà a ghjurnata. U cunsumu di cafeina (ancu quandu hè cunsumata regularmente) pò esse perfettamente sicuru. Tuttavia, pudete cunsumà senza sapè più cafeina per ghjornu di ciò chì pensate. Siate sempre cuscenti di quanta cafeina cunsumate, è parlate cù u vostru duttore di quanta cafeina hè sicura per voi.
Ancu s'ellu ci vole di solitu una grande quantità di cafeina per causà avvelenamentu da cafeina, pò causà parechji sintomi gravi. Sè pensate chì pudete avè avvelenamentu da cafeina, cercate assistenza medica o chjamate subitu un centru antiveleni.
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