Avete ancu voi un dolu chì ùn pudete micca gestisce ? Parlemu di (Dolu Cumplicatu)

À un certu puntu di a nostra vita, quandu perdemu qualchissia vicinu à noi, ch'ellu sia un membru di a famiglia, un amicu, o qualchissia chì amemu, hè assai nurmale sente assai tristezza è dolore. Hè a natura. Sta tristezza si calma gradualmente cù u tempu, è ci adattamu di novu à a vita nurmale. Ma qualchì volta, sta tristezza ùn si calma, si ferma in u nostru core, peghjura sempre di più, è ùn pudemu mancu fà currettamente i nostri compiti di ogni ghjornu. Hè ciò chì chjamemu medicalmente "dolu cumplicatu ", un tipu di dolu chì va oltre u dolu nurmale, dura più longu è hè severu .

Allora, chì hè questu (Dolu Cumplicatu)?

In poche parole, u dolu cumplicatu hè un tipu di dolu assai intensu è di longa durata chì si verifica dopu a perdita di qualchissia. In questu tipu di dolu, i sentimenti è i pinsamenti chì si sentenu ùn si calmanu micca cù u tempu. Invece, ponu sembrà cum'è s'elli scorrenu constantemente per a vostra mente, occupendu tutta a vostra ghjurnata, tutta a vostra vita.

Di solitu, quandu perdemu qualchissia, ci sentimu cum'è s'è no fussimu bluccati in un pozzu di fangu, persi in una nebbia, o chì luttemu per sorte da l'acqua. Ci pò esse dolore, tristezza, è forse ancu rabbia. Ma dopu un pocu tempu, ci ne surtimu è ricuminciamu à campà a nostra vita. Tuttavia, in questu statu chjamatu (Dolu Cumplicatu), questu ùn accade micca. Stu dolu ùn sparisce micca da per ellu. Hà un impattu nant'à u vostru corpu è a vostra mente, è vi rende assai stanchi.

Sè vo avete un dolu cumplicatu, pudete sente:

• Sentu un pesu insuportabile per via di a perdita o di l'avvenimenti chì sò accaduti in quellu mumentu.
• Sta perdita mi face sente assai ansiosu per ciò chì accadrà in u futuru.
• Pruvanu à evità e cose chì li ricordanu a persona chì anu persu, o si riempienu a mente di questi stessi ricordi.

I duttori utilizanu parechji altri nomi per sta cundizione (Dolu Cumplicatu):

• `(Dolore prulungatu)` (Dolore prulungatu)
• `(Dolore crònicu)` (Dolore crònicu)
• `(Disturbu di dolu persistente cumplessu)` (Disturbu di dolu persistente cumplessu)

Chì ghjè a differenza trà u dolu nurmale è u dolu cumplicatu ?

Tutti speremu u dolu in modu diversu. Certi ponu superallu in pochi ghjorni, mentre chì altri ponu piglià mesi. Questu hè nurmale. Ma a principale differenza trà u dolu cumplicatu è altri tipi di dolu hè chì pò durà sei mesi o un annu dopu a perdita è pò influenzà a vostra vita quotidiana finu à u puntu induve ùn pudete micca funziunà.

Imagine, a mamma di u vostru megliu amicu more. In e prime settimane o mesi, hè nurmale ch'ella sia trista, pienghje, perde l'appetitu è ​​ùn dorme micca. Ma dopu à circa un annu, s'ella ùn manghja o ùn beie micca bè, ùn và micca à u travagliu, ùn parla micca cù nimu, è pienghje è pensa constantemente à a so mamma persa, allora ci vole à esse un pocu preoccupati. Puderia esse un casu di (Dolu Cumplicatu).

Ognunu affronta u dolu in modu diversu?

Iè, assolutamente. Ancu s'è tutti facemu u dolu quandu perdemu qualchissia, u modu in cui gestemu è affrontemu stu dolu pò varià da persona à persona. Ci sò parechji fattori chì ponu influenzà questu:

• U vostru sfondate: cumu site statu criatu, e vostre sperienze.
• E vostre credenze: Credenze religiose, visione di a vita.
• A relazione cù a persona chì avete persu: Quantu era vicina quella persona à voi è quantu era impurtante per a vostra vita.

Avemu tutti personalità diverse. È l'ambiente in u quale campemu ci influenza ancu. Tuttu què influenza u modu in cui affrontemu u dolu.

Quantu cumuna hè a cundizione chjamata (Dolu Cumplicatu)?

Basatu annantu à a ricerca realizata finu à avà, si stima chì circa u 7% di l'adulti chì sperimentanu u dolu possinu sperimentà un dolu cumplicatu. Questa hè una nova cundizione aghjunta à u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5), chì hè un manuale chì classifica i disordini mentali. Dunque, si stanu fà altre ricerche annantu à questu.

Chì sò i sintomi di u dolu cumplicatu?

Sè vo avete un dolu cumplicatu, pudete sperimentà unu o più di sti sintomi:

• Penseri schiaccianti è intrusivi nantu à a perdita chì sò troppu difficili da suppurtà.
• Sentendu una forte brama, un dulore mentale insopportabile (sentendu chì a persona persa tornerà).
• Negà, evità o ignurà i ricordi di a perdita. O, invece, pruvà à circundà si di ricordi di a persona persa (per esempiu, vestiti, ritratti).
• Sentendu chì ùn ci hè micca scopu in a vita dopu a perdita.
• Hè difficiule d'accettà chì a perdita hè accaduta.

Inoltre, u dolu cumplicatu pò ancu causà e seguenti cundizioni:

• Penseri suicidi .
• Insonnia .
• Stress severu.
• U cibu hè senza gustu.
• Difficultà à esse suciale cù l'altri, pruvà à esse solu.
• Deterioramentu di a salute fisica.
• Difficultà à mantene e relazioni cù l'altri è à cumpiendu e rispunsabilità persunali.

Impurtante: Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà pinsamenti suicidi, cercate subitu aiutu da un duttore, un cunsiglieru di salute mentale , o qualchissia di fiducia. Ùn fate micca solu.

Chì sò e cause di (Dolu Cumplicatu)?

A principale ragione di sta situazione hè a perdita . Puderia esse a morte di una persona cara, un divorziu, forse ancu qualcosa cum'è a perdita di un impiegu o un traslocu. A perdita affetta e persone in diverse manere. Per certi, pò avè un impattu à longu andà.

Quale hè più à risicu di sviluppà un dolu cumplicatu?

Sè vo avete unu di i seguenti fattori, pudete esse à un risicu ligeramente più altu di sviluppà un dolu cumplicatu:

• Affruntendu una perdita improvvisa è inaspettata:Per esempiu, a morte in un accidente o suicidiu.
• Perde qualchissia assai vicinu à a vostra famiglia: cum'è un genitore, un fratellu, un figliolu, o un coniuge.
• Avè una cunnessione assai stretta è persunale cù a persona chì avete persu.
• Sperimentà un traumu severu à u mumentu di a perdita.
• Avè una cundizione di salute mentale preesistente (per esempiu, `(Depressione)` o `(Ansietà)`).

Chì sò e cumplicazioni chì ponu accade per via di u dolu cumplicatu?

U dolu cumplicatu pò influenzà a vostra mente è ancu u vostru corpu. Alcuni di i prublemi di salute à longu andà chì ponu nasce da ellu includenu:

• Depressione .
• Ansietà .
• Malnutrizione o disidratazione (per via di ùn manghjà o beie currettamente).
• Disturbu di stress post-traumaticu (PTSD) .
• Malatia di u core .
• Pressione sanguigna alta.
• Disturbu da usu di sustanzi o disturbu da usu di alcolu. Incapaci di affruntà u dulore, alcune persone ponu vultà si à l'alcol o à e droghe, ciò chì aggrava solu a situazione.

Cumu ricunnosce u dolu cumplicatu (?)

Un duttore hè quellu chì pò veramente determinà se avete o micca un dolu cumplicatu. Cunsidereranu i seguenti fattori:

• S'ellu i vostri sintomi di dolu anu affettatu a vostra salute fisica, mentale è suciale .
• S'ellu si tratta di sintomi chì persistenu dopu à a perdita di almenu un annu in u casu di un adultu, o di sei mesi in u casu di un zitellu.
• S'è vo avete avutu sti sintomi ogni ghjornu per almenu un mese prima di a diagnosi.

Inoltre, per cunfirmà a diagnosi, u duttore cercherà almenu trè di i seguenti sintomi:

• Si sente cum'è s'è una parte di tè hè morta per via di a perdita.
• Una riluttanza à accettà chì a perdita hè accaduta.
• Evitendu e cose chì vi ricordanu a perdita.
• Sentendu un dolore mentale intensu.
• Incapacità di participà à attività suciali cù a famiglia è l'amichi.
• A perdita di sentimenti, o una sensazione di intorpidimentu emozionale.
• Sentendu chì a vita ùn hà più significatu dopu à una perdita.
• Sulitudine, un sentimentu d'esse siparatu da l'altri.

Chì sò i trattamenti per u dolu cumplicatu?

Ci sò trattamenti per u dolu cumplicatu. Parechje persone trovanu un trattamentu chjamatu Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) assai utile. In poche parole, a TCC:

• Aiuta à accettà a realità di a perdita.
• Aiutavi à adattàvi à a vita cù sta perdita.
• Aiuttà vi à ricunnettà vi cù e cose chì avete fattu prima di perde li, e persone cù quale eri.
• Vi aiuta à ottene i vostri scopi persunali guarendu sia mentalmente sia fisicamente.

Inoltre, unisce si à i gruppi di sustegnu per u dolu pò esse assai utile. Si tratta di gruppi induve e persone chì anu subitu perdite simili à voi ponu riunisce si è capisce u vostru dulore. Quì pudete sparte e vostre sperienze, ascultà l'altri è sente chì ùn site micca solu.

Sè avete altre cumplicazioni per via di u dolu cumplicatu, cum'è a depressione, u vostru duttore pò prescrive medicazione cum'è antidepressivi .

Quantu prestu mi senteraghju megliu dopu u trattamentu?

Ùn ci hè micca un calendariu esattu per questu. U prucessu di ricuperazione è u ritmu di ricuperazione di ognunu sò diffirenti. Pò piglià mesi, o pò piglià anni per chì cuminciate à sentevi megliu. U vostru terapeuta travaglià cun voi per pianificà u vostru trattamentu basatu annantu à i vostri obiettivi persunali. Hè impurtante esse paziente è impegnatu in u vostru trattamentu.

Chì mi devu aspettà s'e aghju (Dolu Cumplicatu)?

Vive cù una perdita ùn hè micca faciule. A vostra mente hè piena d'emozioni, è questu pò ancu influenzà a vostra salute fisica. Sè sti pinsamenti è sentimenti piglianu u cuntrollu di a vostra vita, cercate sicuramente cunsiglii medichi. Sè avete difficultà à fà fronte da solu, dumandate aiutu à un membru di a famiglia o à un amicu di fiducia, cum'è andà à u primu appuntamentu cù u duttore.

Ricurdatevi, u dolu cumplicatu hè una cundizione trattabile. Pudete migliurà per mezu di a terapia è di i gruppi di sustegnu. Sè ùn site micca sicuru di induve principià, parlate cù u vostru duttore di famiglia. Ellu o ella pò dà vi a guida chì avete bisognu. È s'è u vostru dolu affetta a vostra salute fisica, ellu o ella pò aiutà vi ancu cun questu.

Si pò prevene u dolu cumplicatu?

Ùn ci hè manera di prevene cumpletamente u dolu cumplicatu. Tuttavia, ci sò cose chì pudete fà per riduce u vostru risicu:

• Parlà cù un cunsiglieru di salute mentale dopu una perdita.
• Custruisce un forte sistema di supportu di persone chì ti amanu è ti capiscenu.
• Unisciti à un gruppu di sustegnu per u dolu dopu una perdita.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè vo sentite sempre un dolu intensu ancu un annu dopu à una perdita, è u dolu vi impedisce di fà e vostre attività quotidiane è di campà una vita nurmale, duvete sicuramente cunsultà un duttore.U duttore pò aiutà à ricuperà.

In particulare, sè vi sentite depressi per a vita è avete pinsamenti suicidi, ùn aspettate micca un secondu è cercate subitu cunsiglii medichi o dite à qualchissia di fiducia.

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Quandu visitate u duttore, pò esse utile fà dumande cum'è queste:

• Chì risorse per u dolu sò dispunibili per aiutà mi à affruntà u dolu ? Possu riferisce à elle ?
• Devu parlà cun un prufessiunale di salute mentale ?
• Averaghju bisognu di piglià medicazione ? S'ellu hè cusì, chì sò l'effetti secundarii ?
• Sta cundizione (Dolu Cumplicatu) pò causà effetti à longu andà nantu à mè ?
• Cumu possu vultà à a mo rutina nurmale ?
• Aghju pinsamenti suicidi. Pudete aiutà mi à truvà un trattamentu per questu?

Infine, ricordate... (Missaghju da purtà in casa)

U dolu cumplicatu pò esse cum'è un pesu enorme nantu à u pettu, un ciclu senza fine di dolore emotivu. Pò esse difficiule di superà stu pesu da solu senza trattamentu. Ancu s'è i vostri sintomi ponu migliurà cù u tempu cù trattamenti cum'è a Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC), i sentimenti assuciati à a perdita ponu riaffiorà in tutta a vostra vita. E vacanze è l'anniversarii ponu esse particularmente difficiuli.

Ma a cosa più impurtante hè di capisce chì ùn site micca solu in questu viaghju. Ci sò persone chì ponu aiutà vi, esse cun voi è ascultà vi durante questi mumenti più difficiuli è sfidanti. Dunque, ùn esitate mai à dumandà aiutu, à parlà, à circà trattamentu. Pudete guarì.

Dolore cumplessu, tristezza, perdita, salute mentale, terapia di u dolu, TCC, cunsigliu psicologicu