Chì ghjè stu grande diafragma ? Amparate di più nantu à sta parte impurtante di u nostru corpu !

A respirazione hè qualcosa chì facemu tutti tuttu u tempu, ma ùn ci pensemu micca assai. Stu prucessu accade da u ghjornu chì nascimu finu à u ghjornu chì moremu. Ma vi site mai dumandatu quale hè u veru eroe, o maestru ingegnere, daretu à stu prucessu di respirazione? Hè di quellu chì parleremu oghje. Hè u diafragma , o cum'è u chjamemu in inglese. Questu ùn hè micca solu un musculu, ma una persona assai impurtante è maravigliosa in u nostru corpu.

In poche parole, chì hè stu grande diafragma?

Pensate à un musculu finu è forte trà u pettu è u stomacu, in forma di parapioggia. Què hè u diafragma. Si trova sottu à i nostri pulmoni è u core.

Stu musculu ùn hè micca solu appesu. Hè cunnessu à:

• L'ossu in mezu à u vostru pettu (sternu)
• À u fondu di a vostra gabbia toracica
• Sè a to schiena hè rotta, a to spina dorsale serà rotta.

Una di e so funzioni principali hè di agisce cum'è un muru trà a cavità toracica (induve sò i vostri pulmoni è u vostru core) è a cavità addominale (induve sò i vostri organi cum'è u stomacu, l'intestini è u fegatu).

Chì ghjè a funzione di u grande diafragma ? Respira solu ?

Innò, a respirazione hè solu a cosa principale ch'ella face è ciò chì sapemu tutti. Ci sò parechje altre cose impurtanti in più di què. Fighjemu ognuna di elle una per una.

1. Maestru di u prucessu di respirazione

Questa hè a funzione principale di a Grande Muraglia. Questu accade in un modu assai maravigliosu.

• Quandu inspirate: U vostru diafragma si stringe, scendendu versu u vostru stomacu cum'è un ascensore. Questu aumenta u spaziu in u vostru pettu. Questu aumenta u spaziu chì i vostri pulmoni anu per gonfiassi, ciò chì permette à l'aria di entre in i vostri pulmoni.
• Quandu espiri: U diafragma smette di cuntrae si è si rilassa. Dopu si move in sù è versu u pettu, furmendu una forma di ombrellu. À questu puntu, l'aria in i pulmoni hè espulsa.

2. Altre cose impurtanti da fà oltre à respirà

U diafragma ùn hè micca limitatu à u prucessu di respirazione. Svolge parechje altre funzioni assai impurtanti.

• Aumentu di a pressione intra-addominale: Quandu u diafragma si contrae, crea pressione in l'addome. Sta pressione ci aiuta à fà parechje cose. Per esempiu, sta pressione hè essenziale per cose cum'è urinà è defecà.
• Prevenzione di u reflux acidu:Un prublema chì parechje persone anu hè a gastrite, un'inflammazione di u stomacu. Una di e ragioni hè chì l'acidu di u stomacu risale in gola. U tubu attraversu u quale passa u nostru cibu (esofago) và à u stomacu attraversu u diafragma. U diafragma agisce cum'è una pinza intornu à questu tubu alimentariu, impedendu à l'acidu di u stomacu di risalire.
• Fà locu per nervi è vasi impurtanti: Parechji di i nervi, vasi sanguigni è altre strutture più impurtanti in u nostru corpu passanu per u settu.

Chì sò e malatie chì affettanu u grande diafragma?

Cum'è l'altre parte di u nostru corpu ponu sviluppà malatie, u diafragma pò ancu esse dannighjatu da diversi prublemi, malatie è accidenti. Demu un'ochjata à i più impurtanti.

• Ernie:
• Ernia iatale: Questu hè u tipu u più cumunu. Questu hè quandu a parte superiore di u vostru stomacu spinge in su per un foru in u diafragma, in u vostru pettu. Pensate à questu cum'è un picculu pallone chì vene in sù. Sta cundizione si verifica spessu cù l'età è l'aumentu di pesu.
• Ernia diafragmatica: Questu hè quandu un altru organu in l'addome (cum'è l'intestinu) spinge per un foru in u diafragma in u pettu. Quessi ponu esse qualchì volta prisenti à a nascita o ponu accade dopu à un accidente maiò.
• Danni à u Nervu Frenicu: Cum'è l'avemu digià discuttu, stu nervu cuntrolla u diafragma. Sè stu nervu hè dannighjatu, u diafragma ùn puderà micca funziunà currettamente. Stu nervu pò esse dannighjatu da u cancru, a chirurgia (in particulare a chirurgia di bypass cardiacu), l'accidenti è alcune infezioni.
• Spasmi musculari: Siccomu u diafragma hè ancu un musculu, pò qualchì volta avè un spasmu. Questa hè una cundizione chì si verifica quandu facemu eserciziu troppu forte o corremu, è u dolore chì vene da u latu di u stomacu, chjamatu "puntu laterale", hè generalmente alleviatu ripusendu per un pezzu.
• Debulezza o Paralisi: Certe malatie neurologiche, cum'è a Sclerosi Multipla (SM) è a Sclerosi Laterale Amiotrofica (SLA), ponu fà chì u diafragma s'indebulisce o diventa cumpletamente paralizatu. A neuropatia diabetica, e ferite di a spina dorsale è e malatie pulmonari cum'è a BPCO ponu ancu fà chì u diafragma s'indebulisce.

Chì sò i sintomi di un prublema cù u grande diafragma?

S'ellu ci hè un prublema cù u grande diafragma, pudete sperimentà una varietà di sintomi. Quessi ponu vene è andà per un pezzu, o ponu esse permanenti.

• Dolore di stomacu, dolore di pettu è un gustu acidu in gola (refluxu acidu, bruciore di stomacu).
• Tosse frequente è difficultà à inghjuttà l'alimentu.
• Scolorimentu di a pelle (qualchì volta a pelle pò diventà turchina).
• Battitu cardiacu acceleratu, dolore o strettezza di u pettu.
• Sensazione di mancanza di fiatu, soprattuttu quandu si hè stesi.
• Mal di testa.
• Singhiozzi chì vanu è venenu spessu o persistenu senza sparisce.
• Dolore o pressione in u pettu, a schiena, i fianchi, e spalle o l'addome (in particulare sottu à a gabbia toracica). Stu dolore pò esse peghju dopu avè manghjatu.
• Sentendu cum'è un mal di stomacu sottu à e coste.

Quantu cumuni sò queste cundizioni?

A causa principale di i prublemi frenici hè u dannu à u nervu frenicu, sia per via di una chirurgia sia per via di un accidente. Circa u 20% di i pazienti ponu avè qualchì dannu à questu nervu dopu à una chirurgia di bypass cardiacu.

A cundizione di a quale avemu parlatu chjamata "(Ernia Iatale)" hè ancu assai cumuna. Hè particularmente cumuna trà e persone di più di 50 anni è quelli chì sò in sovrappesu. Sicondu i sondaggi, circa u 55% di e persone di più di 50 anni, vale à dì circa una persona ogni duie, pò avè qualchì gradu di "(Ernia Iatale)".

Cumu mantenemu a Grande Barriera Corallina sana?

U diafragma hè ancu un musculu. Dunque, cum'è l'altri musculi di u nostru corpu, pudemu rinfurzà lu esercitendu lu. Ci sò esercizii di respirazione specifichi per ellu. Quessi sò chjamati "(Esercizii di respirazione diaframmatica)". Quessi aiutanu u diafragma à travaglià più efficacemente. Quessi esercizii ponu ancu riduce u stress mentale.

Inoltre, seguitate sti passi per mantene u vostru diafragma sanu:

• Evitate di manghjà pasti abbondanti in una volta. Manghjate parechji picculi pasti à ghjornu. State luntanu da l'alimenti grassi, piccanti è acidi chì ponu causà irritazione di u stomacu.
• Mantene un pesu corpurale sanu. U pesu eccessivu mette una pressione innecessaria nantu à u diafragma.
• Riscaldatevi prima di fà eserciziu. Questu dà à u vostru diafragma è à l'altri musculi u tempu di preparassi per l'allenamentu.
• Quandu fate eserciziu, ùn vi sforzate micca troppu in una volta. Aumentate gradualmente l'intensità di u vostru eserciziu.
• Sè vo avete una cundizione medica (per esempiu, diabete, malatie pulmonari) chì aumenta u risicu di sviluppà prublemi cù u vostru diafragma, fate cuntrolli medichi regulari.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè avete qualchissia di i sintomi chì avemu discuttu prima, hè megliu cunsultà un duttore per fà lu verificà. Certi sintomi ponu esse segni di altre cundizioni, dunque hè impurtante ottene un diagnosticu adattatu.

Ti ricurdu torna,Sè avete dolore in u pettu, pressione in u pettu, o difficultà à respirà, hè una emergenza. Andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di un uspidale.

U vostru risicu di sviluppà un prublema cù u vostru diafragma pò esse aumentatu se avete una di e seguenti cundizioni:

• Malatie autoimmuni, per esempiu u lupus
• Malatie pulmonari cum'è a BPCO è u cancru di u pulmone
• Malatie cardiache chì necessitanu chirurgia
• Malattia di Lyme
• Disordini neuromusculari, per esempiu MS
• Obesità
• Infezioni virali cum'è l'HIV