Mal di testa da sforzu - Hè qualcosa di chì avè paura ? Demu un'ochjata.

Imagine chì vi allenate in palestra, sudendu prufusamente, o correndu un pocu forte. Di colpu, sentite un dolore acutu in a testa, cum'è s'ellu splode. Calchì volta questu pò accade quandu tossite forte o alzate qualcosa di pesante. Avete mai sperimentatu questu? Ancu s'è parechje persone si spaventanu in momenti cum'è questu, puderia esse una cundizione chjamata Cefalea da Sforzu, chì di solitu ùn hè micca periculosa. Dunque, scopremu di più oghje.

In poche parole, chì hè stu mal di testa da sforzu?

U mal di testa da sforzu hè un mal di testa chì si verifica quandu ci sforzemu fisicamente o subitu dopu avè finitu di fà lu. Cumincia di colpu è sparisce in pochi minuti o ore. Ma qualchì volta pò durà un paru di ghjorni. L'impurtante hè chì a maiò parte di u tempu ùn ci hè micca una cundizione medica sottostante seria.

Chì causa stu dolore?

Stu dulore pò esse causatu da tuttu ciò chì face chì u corpu si senti stancu. Per esempiu:

• Sollevamentu di pesi
• Fà esercizii cum'è a corsa è l'aerobica
• Avè sessu
• Tosse o starnuti forti
• Sforzendu per defecà quandu si va à i bagni

Siccomu l'eserciziu hè una causa maiò di questu, hè ancu chjamatu "cefalea da eserciziu". Hè ancu chjamatu "cefalea di u sollevatore di pesi" perchè hè più cumunu in e persone chì alzanu pesi.

Perchè ci succede questu?

Hè assai simplice. Quandu facemu eserciziu, i nostri musculi anu bisognu di più sangue è ossigenu. Per risponde à questu bisognu, u nostru core batte più veloce è pompa u sangue in tuttu u corpu. In questu mumentu, i vasi sanguigni (vene è arterie) in a testa si allarganu per permette à più sangue di scorrere. Hè cum'è fà una pipa d'acqua più grande. Quandu questi vasi sanguigni si allarganu di colpu è a pressione sanguigna aumenta, a pressione si accumula in u craniu. Quella pressione hè ciò chì sentimu cum'è un mal di testa.

Chì sò i sintomi di questu?

I sintomi di una cefalea da sforzu ponu varià da persona à persona. Tuttavia, in più di i sintomi cumuni, ci sò ancu alcuni chì ponu qualchì volta dà l'impressione di una migraña.

Dapoi quantu tempu dura stu dulore ?

A maiò parte di u tempu, stu dulore pò durà da 5 minuti à 48 ore (2 ghjorni) . Sta cundizione ùn dura micca sempre. Di solitu, stu dulore si verifica ogni 3 à 6 mesi è dopu sparisce da per ellu.

Cumu un duttore diagnostica questu esattamente?

Sè avete mal di testa frequenti o severi, assicuratevi di cunsultà un duttore. Ancu s'è i mal di testa da sforzu ùn sò generalmente micca serii, hè impurtante assicurassi chì ùn ci sianu micca altre cundizioni mediche gravi chì puderanu causà i mal di testa.

U duttore verificarà prima s'ellu ci sò altre cause. Per fà questu, ponu fà uni pochi di testi, cum'è:

• Angiografia: Questu esamina i vasi sanguigni in u cervellu. Scansioni chjamate `(CTA - Angiografia per Tomografia Computerizzata)` o `(MRA - Angiografia per Risonanza Magnetica)` ponu esse aduprate per questu.
• Scansione MRI: Per ottene una maghjina dettagliata di u cervellu.
• Punzione lombare (Spinal Tap): Un esame per caccià una piccula quantità di fluidu (fluidu cerebrospinale) da a spina dorsale. Questu pò aiutà à rilevà cundizioni cum'è infezioni o sanguinamenti intornu à u cervellu.

Chì sò i trattamenti per questu?

Sti mal di testa sò generalmente trattati in u listessu modu cum'è un mal di testa regulare. Tuttavia, ùn hè micca una bona idea di automedicà si. Cunsultate sempre u vostru duttore. Ellu o ella pò ricumandà medicazione cum'è:

• AINS: Antidolorifici cum'è l'indometacina chì sò prescritti da un duttore.
• Beta-bloccanti: Droghe cum'è `(Nadolol)` è `(Propranolol). Quessi sò usati per cuntrullà u dolore à longu andà.
• AINS senza ricetta: Antidolorifici cum'è "(Naproxen)" chì pudete cumprà in farmacia. Ma questi devenu esse aduprati solu cù u cunsigliu di un duttore è per un cortu periodu di tempu.

Chì pudemu fà per impedisce stu dolore?

A megliu cosa da fà hè d'evità l'attività chì provoca stu dulore. Ma questu ùn hè micca sempre pussibule. Dunque, ci sò alcune cose chì pudete pruvà per riduce u dulore.

Supplementi

Certi studii anu dimustratu chì piglià supplementi cum'è "(Coenzima Q10)", "(Magnesiu)", "(Riboflavina - vitamina B2)" pò aiutà à prevene sti mal di testa. Tuttavia, duvete assolutamente parlà cù u vostru duttore prima di aduprà questi.

Quandu ci duvemu preoccupà di questu è cunsultà subitu un duttore ?

Ancu s'è i mal di testa da sforzu ùn sò generalmente micca periculosi, ci sò certi sintomi chì ùn devenu micca esse ignurati. Quessi puderanu esse un segnu di una cundizione più seria.