Hè difficiule di risolve i prublemi di famiglia da solu ? Parlemu di a Terapia Familiare !

A casa hè u locu u più sicuru è u più amorevule per tutti noi. Ma qualchì volta, ci sò tensioni, disaccordi è risentimenti in questa casa, nò ? Ch'ella sia trà una mamma è un figliolu, trà fratelli è surelle, o trà maritu è ​​moglia, sti prublemi ponu mette assai pressione nantu à tutta a famiglia. Dunque, in tempi cum'è questi, quantu seria bellu se pudemu ottene aiutu per risolve sti prublemi è restaurà a felicità di a famiglia ? Hè per quessa chì serve a terapia familiare.

In poche parole, chì hè a Terapia Familiare?

A terapia familiale hè un tipu di psicoterapia chì si face in gruppu. In poche parole, hè una "terapia di parlà". L'ughjettivu quì hè di migliurà e relazioni, i cumpurtamenti è i mudelli di cumunicazione in una famiglia.

Quandu pensate à "famiglia", pudete pensà solu à mamma, babbu è figlioli. Ma in terapia familiare, "famiglia" hè assai più larga. Pò include:

• Parenti è figlioli
• Fratelli è surelle
• Adulti cum'è i nonni
• Zii è zie
• Calchì volta ancu amichi assai stretti di a famiglia.

Stu trattamentu hè guidatu da un cunsiglieru di salute mentale licenziatu chì hà ricevutu una furmazione speciale in questu duminiu. Vale à dì, qualchissia cum'è un psicologu o un cunsiglieru. Fighjanu i prublemi di a famiglia da una perspettiva esterna è imparziale è furniscenu à a famiglia a guida, l'educazione è u sustegnu chì anu bisognu per capisce si, cumunicà megliu è risolve i prublemi.

In quali situazioni a Terapia Familiare aiuta?

Ci sò parechje ragioni per chì una famiglia puderebbe circà a terapia. Pensate à situazioni cum'è queste.

• Adattassi à i novi cambiamenti di a vita: Per esempiu, traslassi in una nova casa, un zitellu chì principia a scola, o un membru di a famiglia chì sviluppa una malatia grave (per esempiu, u cancheru) pò richiede à tutta a famiglia di aiutà à affruntà.
• Sfide chì venenu cù l'invecchiamentu: Prublemi chì si presentanu quandu si cura di i genitori anziani in famiglia, è cumu trattà e so cundizioni di salute.
• Affruntà u dolu quandu un membru di a famiglia more: A perdita di una persona cara tocca à tutti. Questu pò aiutà à superà u prucessu di dolu sustenendusi l'uni l'altri.
• Prublemi di relazione: Cunflitti frequenti trà genitori è figlioli, rabbia è risentimentu trà fratelli è surelle, è prublemi trà maritu è ​​moglia.

Inoltre, se un membru di a famiglia hà una cundizione di salute mentale, hè ancu impurtante di circà sustegnu da u restu di a famiglia per trattalla. Per esempiu, se un membru di a famiglia hà una cundizione chì affetta l'alimentazione in modu anormale, cum'è l'anorexia, tutta a famiglia chì participa à u trattamentu inseme pò rinfurzà assai a ripresa di quella persona.

Quali sò i sfarenti metudi di Terapia Familiare?

Ùn ci hè micca un solu modu per fà a terapia familiale. U cunsiglieru sceglierà u metudu di trattamentu u più adattatu secondu i bisogni di a vostra famiglia è a natura di u prublema. Calchì volta, elementi di parechji metudi sò cumminati è aduprati. Eccu alcuni di i metudi principali.

Sè un membru di a famiglia riceve un trattamentu per una cundizione di salute mentale, a "psicoeducazione" hè ancu una parte impurtante di sta terapia. Questu significa chì u cunsiglieru spiega chjaramente à a famiglia a cundizione mentale, e so cause, u trattamentu è e prospettive.

Chì altri prublemi risolve questu?

A gamma di prublemi chì ponu esse aiutati cù a Terapia Familiare hè assai larga.

Prublemi in a vita di famiglia nurmale

• Relazioni luntane trà i membri di a famiglia.
• Stress custante.
• Rabbia incontrollabile.
• Difficultà di cumunicazione (ùn capiscenu micca ciò chì dicenu l'altri, liti frequenti).
• Avvenimenti traumatichi vissuti da a famiglia.
• Quandu un membru di a famiglia soffre di una malatia à longu andà (per esempiu, "Sclerosi Multipla", "Cancru", "Ictus"), adattatevi à quella situazione.
• Divorziu o rumpiture di relazioni.
• Affruntà cambiamenti bruschi (perde un impiegu, traslassi in un'altra zona).

Sè un membru di a famiglia hà una cundizione di salute mentale

• Disturbi d'ansietà - per esempiu, u disordine ossessivu-compulsivu (OCD).
• Disturbi alimentari - per esempiu Anoressia.
• Disturbi di l'umore - per esempiu, disturbu bipolare, depressione.
• Disturbi di personalità - per esempiu, u disordine borderline di personalità.
A schizofrenia hè emotiva .
• Dipendenza da droghe o alcolu (`Disturbu da usu di sustanzi`).

Prublemi di cumpurtamentu in i zitelli

• Disturbu di cundotta (cumportamentu chì face male à l'altri è viola e regule).
• Disturbu opposizionale provocatorio (ODD) (cumportamentu chì hè spessu opposizionale è arrabiatu versu l'adulti).

Inoltre, e famiglie cù zitelli cun cundizioni cum'è u "Disordine di u Spettru Autisticu" o u "Disordine di Deficit di Attenzione è Iperattività (ADHD)" ponu ancu prufittà assai di a terapia familiale.

Cumu truvà un bon terapeuta di famiglia?

Truvà un bon cunsiglieru espertu pò esse un pocu difficiule, ma ùn vi scoraggiate micca.

• Dumandate à u vostru duttore di famiglia: Sè dumandate à u vostru duttore regulare à propositu, ellu o ella puderia esse capace di ricumandà un bon prufessiunale.
• Dumandate à e persone di fiducia: Dumandate à un amicu o un parente di fiducia.
• Aduprà l'Internet:L'infurmazione pò ancu esse truvata attraversu i siti web d'istituzioni cum'è l'Associazione Psicologica Sri Lankana.

Assicuratevi chì a persona chì sceglite sia un prufessiunale licenziatu è appruvatu da u guvernu. Inoltre, cercate qualchissia chì hà sperienza cù i prublemi specifichi di a vostra famiglia (per esempiu, divorziu, cumpurtamentu di i zitelli). Prima di sceglie un cunsiglieru, hè una bona idea di fà dumande cum'è queste:

• Dapoi quantu tempu furnite stu trattamentu ?
• Chì pensate chì sia u trattamentu u più adattatu per a nostra famiglia ?
• Quantu tempu ci vole à dedicà à tuttu u prucessu di trattamentu ?

Cumu si svolge stu prucessu di trattamentu?

A terapia familiale hè un ambiente sicuru induve e famiglie ponu parlà apertamente è senza ghjudicà. Siccomu u cunsiglieru guarda i prublemi di a famiglia da una perspettiva imparziale è esterna, ellu o ella pò aiutà a famiglia à capisce aspetti chì ùn sò micca evidenti per elli.

U cunsiglieru pò fà cose cum'è:

• Ogni membru di a famiglia hè dumandatu individualmente nantu à i so prublemi, sfide è aspettative da questi trattamenti.
• Incuraghja à tutti à parlà è à ascultà attentamente ciò chì l'altri anu da dì.
• Spiegà e parolle è i sentimenti di l'altri aiuta à tutti à capisce l'altra persona.
• Vi aiuta à capisce cumu e vostre parolle è azzioni affettanu l'altri.
• Discute cumu pudemu travaglià inseme per creà un cambiamentu pusitivu.
• Suggerisce modi per cambià i cumpurtamenti è i mudelli problematichi.

U numeru è a durata di e sessioni di terapia varianu da famiglia à famiglia. Calchì volta i prublemi ponu esse risolti in poche sessioni. In casi più cumplessi, pò piglià mesi o più.

Chì sò i benefici di a Terapia Familiare?

A ricerca hà ancu trovu chì a Terapia Familiare hè un trattamentu assai efficace per parechji prublemi mentali è emotivi.

• Circa u 90% di quelli chì anu ricevutu trattamentu anu signalatu un miglioramentu di a so salute emotiva.
• Circa u 66% di e persone anu ancu signalatu una migliurazione di a so salute fisica generale.
• In i prublemi parenti-figli, circa u 73% di i genitori anu dichjaratu chì u cumpurtamentu di u so figliolu era migliuratu.

Cù questu avanzamentu, hè pussibule di fà megliu à u travagliu o ancu à a scola.

Ci sò svantaghji o risichi per questu?

A terapia familiale ùn hè micca per tutti. Sè un membru di a famiglia hè reticente à participà, pò purtà à un aumentu di i cunflitti familiali. Hè ancu nurmale di sente si un pocu scomodu è tristu quandu si parla di cose dulurose di u vostru passatu, cum'è e paure. Un bon cunsiglieru pò aiutà vi à travaglià per mezu di questi sentimenti.

Per chì u trattamentu abbia successu, hè impurtante chì i participanti facenu u seguente:

• Esse onestu è apertu cù u cunsiglieru.
• Impegnu à creà cambiamenti pusitivi.
• Seguendu u pianu di trattamentu accunsentutu.
• Fà esattamente cose cum'è i compiti dati da l'istruttore.

Quandu duvete cunsultà un duttore o un cunsiglieru?

Sè avete a sensazione chì u vostru discomfort, ansietà o sintomi depressivi s'aggravanu durante u trattamentu, informate subitu u vostru cunsiglieru o duttore.

Ancu l'idea di parlà cù qualcunu altru di i prublemi di famiglia pò esse accablante, ma fà stu passu pò esse a megliu decisione chì pudete piglià per a felicità è u benessere di a vostra famiglia.