I vostri ghjinochji sò piegati in daretu è sovraestesi ? (Ghjinchiochju iperestesu) Parlemu di questu!

Avete mai avutu assai prublemi mentre ghjucavate sport, currite, saltate, o ùn fate nunda, quandu u vostru ghjinochju si piega di colpu è sentite un dolore insopportabile? Quandu questu succede, pò esse assai spaventosu, nò? Forse ancu voi avete sperimentatu sta cundizione chjamata "iperestensione di u ghjinochju". Oghje, ne parleremu in dettagliu, cum'è s'è vo parlate cù un amicu.

Chì ghjè un ghjinochju iperestesu?

In poche parole, sta situazione si verifica quandu u vostru ghjinochju si piega troppu in daretu oltre u so normale range di muvimentu. Pensate à ella cum'è una cerniera nantu à una porta. Si move solu in una direzzione. Chì succede se u furzate à piegassi in l'altra direzzione? Hè ciò chì succede à u vostru ghjinochju.

U nostru ghjinochju hè un'articulazione assai cumplessa. Hà tessuti cunnettivi cum'è tendini, ligamenti è cartilagine . Quessi sò ciò chì tene inseme u ghjinochju è l'aiutanu à muvesi currettamente. Dunque, se una grande forza hè applicata à u ghjinochju, sia per via di una ferita sportiva sia per via di un altru accidente, è hè spintu in daretu, sti tessuti cunnettivi ponu esse dannighjati. Questu hè ciò chì chjamemu un ghjinochju iperestesu. Quandu questu accade, se pruvate à mette pesu nantu à u ghjinochju, pò sentesi instabile , forse ancu "increspatu", chì hè ciò chì pò esse.

Ùn cunfundite micca questu cù e lacrime `ACL`, `PCL`, `MCL` è `LCL`!

Avà vi puderete dumandà, hè questu ligatu à altre ferite à u ghjinochju? Iè, l'iperestensione di u ghjinochju, a rottura di u LCA (ligamentu cruciatu anteriore) è a rottura di u LCA (ligamentu cruciatu posteriore) sò tutti tipi diversi di ferite à u ghjinochju. Ma tutte queste sò più comunemente causate da ferite sportive.

Videmu ciò chì sò sti "ligamenti":

• I dui ligamenti principali chì cunnettanu l' ossu di a coscia (femore) è l'ossu di a tibia (tibia) sò l'ACL è u PCL. Tramindui passanu per u mezu di u ghjinochju. L'ACL hè in a parte anteriore di u ghjinochju, è u PCL hè in a parte posteriore.
• U "MCL (ligamentu collaterale mediale)" è u "LCL (ligamentu collaterale laterale)" sò situati da ogni latu di u ghjinochju. Quessi stabilizanu u ghjinochju è l'aiutanu à spustassi lateralmente.

Avà capite ? Quandu u ghjinochju hè sovraestendu, unu o più di sti ligamenti ponu esse dannighjati. Soprattuttu s'è u ghjinochju hè assai sovraestendu, ci hè una alta probabilità di strappà u "LCA" è u "LCM" .

Tuttavia, micca tutte e sovraestensioni di u ghjinochju risultanu in ligamenti strappati. Inoltre, ancu s'è u ghjinochju ùn hè micca sovraestendu, i ligamenti ponu ancu esse contusioni è strappati. Dunque hè megliu ùn cunfonde micca questi, nò?

Quale hè più prubabile di sviluppà sta cundizione ? Quantu hè cumuna ?

Chiunque pò sviluppà una cundizione chjamata iperestensione di u ghjinochju. Tuttavia, si vede più cumunemente trà l'atleti.Hè vera. Imagine, sè fate un placcaggio cù i dui pedi mentre ghjucate à u football, o sè saltate è atterrate in modu incorrectu mentre ghjucate à u basket... Hè cusì chì questu pò accade.

Questa hè una ferita assai cumuna , soprattuttu trà l'atleti, dunque hè impurtante esse cuscenti.

Cumu affetta u corpu l'estensione eccessiva di u ghjinochju?

In più di i sintomi cum'è u dolore è u gonfiore, pudete truvà difficiule d'utilizà u vostru ghjinochju nurmalmente dopu una distorsione. Questu pò esse particularmente seriu se altre parti di u vostru ghjinochju, cum'è i tendini, i ligamenti o u meniscu (una struttura cartilaginea in u ghjinochju), sò ancu danneggiate . U vostru ghjinochju pò sentesi debule è instabile, cum'è s'ellu si "piega". Pudete ancu esse incapace di mette u pesu nantu à u vostru ghjinochju cum'è di solitu.

Hè assai impurtante chì quandu u vostru ghjinochju hè sovraestendu, ùn fate micca cose cum'è "ghjucà cù u dolore" o "camminà intornu è vede s'ellu sparirà". Sè ignurate i sintomi, ancu una ferita minore pò diventà seria è causà ulteriori danni à l'internu di u ghjinochju.

Sè avete dolore è ùn pudete micca move u vostru ghjinochju currettamente, cunsultate sicuramente un duttore .

Chì sò i sintomi di un ghjinochju iperestesu?

Quandu u ghjinochju hè sovraestendu, sintomi cum'è:

• Dolore severu .
• Gonfiore di u ghjinochju.
• Difficultà à move u ghjinochju nurmalmente.
• I ghjinochji si sentenu instabili o più debuli di u solitu.
• Calchì volta pudete vede lividi o decolorazione di a pelle (blu / viola).

Sè vo sentite un "pop" o sentite qualcosa di simile in u vostru ghjinochju quandu avete una ferita, hè prubabile chì avete un meniscu strappatu. Un meniscu strappatu pò causà un dolore severu è ancu rende impussibile aduprà u vostru ghjinochju.

Chì causa questu?

Più spessu, u ghjinochju diventa sovraestensivu durante u sport o altre attività fisiche . Pensate à questu cum'è un scivulamentu è una caduta improvvisa mentre correte in cricket, un saltu in netball è un atterramentu incorrectu, o una caduta da una altezza. In poche parole, qualsiasi forza chì spinge u ghjinochju in daretu pò fà chì u ghjinochju sia sovraestensivu. Pensate à ciò chì succede quandu e gambe di un ghjucadore di football sò placcate, o un ghjucadore di basket salta in altu è atterra incorrectu.

Cumu ricunnosce sta cundizione?

U vostru duttore diagnosticherà l'iperestensione di u ghjinochju per mezu di un esame fisicu è testi d'imaghjini . Esaminerà u vostru ghjinochju, vi parlerà di i vostri sintomi è viderà quantu hè limitata a vostra capacità d'utilizà u vostru ghjinochju.

Probabilmente averete bisognu di fà almenu unu di sti testi d'imaghjini:

• Esame à raggi X (`Raggi X`)
• Risonanza Magnetica (MRI)
• Scansione TC (`CT - Tomografia Computerizzata`)

Questi testi ponu aiutà u vostru duttore à vede u dannu in è intornu à u vostru ghjinochju, è ponu ancu mustrà s'ellu ci hè una ferita più seria, cum'è un ligamentu strappatu.

Cumu si tratta un ghjinochju troppu allungatu ?

U trattamentu di u vostru ghjinochju dipenderà da a gravità di a ferita . Sè avete solu sintomi minori è ùn ci hè micca danni maiò à l'internu di u vostru ghjinochju, pudete esse capace di trattallu in casa cù u metudu "RICE":

• R - Riposu: Evitate l'attività chì hà causatu a ferita. Ùn mette troppu pesu nantu à u ghjinochju finu à ch'ellu ùn guarisca.
• I - Ghiacciu: Applicate un pacchettu di ghiaccio à u ghjinochju per circa 15 minuti à a volta, quattru volte à ghjornu.
• C - Compressione: Pudete avvolge u vostru ghjinochju cù una fascia elastica per riduce u gonfiore.
• E - Elevazione: Mantene i vostri ghjinochji è i vostri pedi sopra à u livellu di u vostru core u più longu pussibule.

L'antidolorifici senza ricetta cum'è l'aspirina o l'ibuprofene, chjamati AINS (medicamenti antiinflamatori non steroidali), ponu aiutà à riduce u dolore è u gonfiore. Tuttavia, se pigliate questi medicamenti per più di 10 ghjorni, cunsultate un medicu.

Per prevene ferite future, u vostru duttore pò ancu cunsiglià esercizii per rinfurzà i musculi intornu à u vostru ghjinochju è aumentà a flessibilità .

Hè necessaria a chirurgia per l'iperestensione di u ghjinochju?

Hè assai raru chì una distorsione di u ghjinochju necessiti una chirurgia. Tuttavia, se l'accidente chì hà causatu a vostra distorsione di u ghjinochju hà dannighjatu o strappatu ligamenti cum'è u vostru ACL o PCL, pudete avè bisognu di chirurgia per riparà e lacrime.

A maiò parte di u tempu, l'interventi chirurgichi di riparazione di u ghjinochju sò fatti cum'è una prucedura ambulatoriale . Questu significa chì pudete vultà in casa u stessu ghjornu. U vostru chirurgu spessu eseguirà una prucedura minimamente invasiva chjamata artroscopia di u ghjinochju , chì ripara a cartilagine in u ghjinochju.

Quantu tempu ci vole à ricuperà da sta situazione?

U tempu chì ci vole per ricuperà dipende da a gravità di a distorsione di u vostru ghjinochju è s'ellu ci sò altre ferite. Sè u vostru ghjinochju distortu ùn causa micca danni interni è ùn richiede micca chirurgia, duvete ricuperà in poche settimane à un mese .

Tuttavia, sè duvete esse operatu per via di una ferita grave, pò piglià parechji mesi per ripiglià tutte l'attività nurmali.

Dumandate à u vostru duttore o chirurgu per infurmazioni specifiche nantu à u vostru tempu di ricuperazione.

Cumu impedisce una estensione eccessiva di u ghjinochju?

Fate attenzione à queste cose quandu praticate sport o altre attività fisiche:

• Portate l'equipaggiu di sicurezza currettu.
• Sè u vostru ghjinochju vi face male, durante o dopu l'attività fisica, ùn "ghjucate micca cù u dolore".
• Date à u vostru corpu u tempu di ripusà è di ricuperà dopu à un'attività faticosa.
• Prima di fà sport o eserciziu , riscaldatevi è stendete i vostri musculi.
• Dopu l'attività fisica , rinfriscatevi è stendetevi di novu.

Segui questi cunsiglii generali di sicurezza per riduce u risicu di ferite:

• Mantene a vostra casa è u vostru locu di travagliu liberi da oggetti inutili chì puderanu fà chì voi o qualcunu altru scivolite è caschiate.
• Aduprate sempre strumenti o equipaggiamenti adatti per ghjunghje à e cose chì sò in altu in casa vostra. Ùn arrampicate mai nantu à sedie, tavule o banconi.
• Sè avete difficultà à marchjà o site à altu risicu di cascà, aduprate stampelle, bastoni o un deambulatore.

Chì pudete aspittà sè u vostru ghjinochju hè troppu allungatu? / Chì ghjè a prospettiva?

Pudete aspittà di ricuperà cumpletamente dopu una distorsione di u ghjinochju. Questa hè una ferita tempuranea è ùn deve avè alcun impattu à longu andà nantu à a vostra salute o a vostra capacità di praticà i sporti chì vi piacenu.

Tuttavia, se a ferita hè abbastanza severa per richiede una chirurgia, aspettatevi di esse luntanu da u sport o l'attività chì hà causatu a ferita per almenu uni pochi di mesi .

Parechje persone anu boni risultati dopu à sta situazione. A maiò parte di e ferite ùn necessitanu micca chirurgia , è duvete esse capace di ripiglià tutte l'attività nurmali in poche settimane.

Ùn puderaghju micca andà à u travagliu / à a scola per via di sta situazione?

Sè vo pudete fà u vostru travagliu o i vostri travaglii sculare mentre site pusatu è senza mette una pressione supplementare nantu à u vostru ghjinochju feritu , ùn avete micca bisognu di piantà d'andà à u travagliu o à a scola finu à chì ùn vi ricuperete.

Tuttavia, assicuratevi di verificà cù u vostru chirurgu o duttore prima di ripiglià qualsiasi attività fisica mentre vi ricuperate.

Quandu duvete vede un duttore?

Sè vo sentite chì u dolore o u gonfiore s'aggrava dopu à qualchi ghjornu, o sè ùn site micca capace di move u vostru ghjinochju nurmalmente, parlate cù un duttore.

Quandu duvete andà à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

Sè avete qualcunu di sti sintomi, andate subitu à u serviziu d'urgenza :

• Dolore assai severu.
• U gonfiore cresce.
• Scolorimentu di a pelle (blu/viola).
• Ùn pudete micca move i vostri ghjinochji.

Chì devu dumandà à u duttore?

• Averaghju bisognu di fà qualchì test d'imaghjini?
• Aghju una lacera di u LCA o di u LCP?
• Quantu tempu devu ripusà è evità u sport è altre attività fisiche ?
• Averaghju da fà una chirurgia ?
• Per quantu tempu ùn puderaghju micca andà à (travagliu / scola)?
• Hè questu un disordine seriu?
• Ùn puderaghju micca ghjucà sta stagione ?

Queste sò tutte dumande chì venenu in mente quandu avete una distorsione di u ghjinochju. Fortunatamente, a maiò parte di e distorsioni di u ghjinochju ùn necessitanu micca chirurgia , è pudete trattarle in casa cù medicazione senza ricetta è dendu à u vostru corpu u tempu di ripusà è guarisce.

Ancu s'è vo avete una ferita seria cum'è un ligamentu strappatu, duvete esse capace di ricuperà cumpletamente è vultà à i sporti è l'attività chì amate .

Dunque, chì sò e cose più impurtanti da ricurdà?

Va bè, lasciami riassume alcuni di i punti più impurtanti di ciò chì avemu parlatu.

• U ghjinochju iperestesu hè quandu u ghjinochju si piega in daretu oltre a so estensione nurmale . Questu pò accade durante u sport, cum'è per via di e cadute.
• I sintomi principali sò u dolore, u gonfiore è l'instabilità di u ghjinochju . Sè vo sentite un sonu "pop" chì vene da l'internu di u ghjinochju, hè pussibule chì un ligamentu si sia strappatu.
• U metudu di trattamentu in casa "RICE" (riposu, ghiaccio, compressione, elevazione) hè spessu sufficiente. Si ponu ancu aduprà analgesici.
• E ferite gravi, in particulare e lacrime prufonde, ponu richiede una chirurgia (artroscopia di u ghjinochju) , ma questu hè pocu cumunu.
• «Ùn mantene micca u dulore.» Sè avete sintomi, cunsultate assolutamente un duttore. Sè i sintomi s'aggravanu, andate subitu à u serviziu d'urgenza.
• A prevenzione hè a megliu strada da seguità. Hè impurtante di riscaldà si, di rinfriscà si, d'utilizà l'equipaggiu di sicurezza è d'ascultà u vostru corpu.
• A maiò parte di u tempu, pudete ricuperà cumpletamente da questu. Dunque, ùn vi ne fate, cù un trattamentu adattatu, riposu è cura, pudete vultà à a vostra vita nurmale.

Ricurdatevi, u vostru ghjinochju hè assai preziosu per voi. Dunque, hè a vostra rispunsabilità di piglià cura di ellu. S'ellu ci hè qualchì prublema, ùn esitate mai à parlà cù un duttore.

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