Chì ghjè stu stranu dolore chì scorre da u spinu finu à a gamba ? Amparamu esattamente ciò chì hè a sciatica !

Avete mai sentitu un stranu dolore, un pizzicore o una sensazione di brusgiatura chì principia in a parte bassa di a schiena è si move longu à a gamba, attraversu i glutei, cum'è una scossa elettrica? Forse a vostra gamba si sente intorpidita quandu vi alzate dopu esse stati seduti per un bellu pezzu? Allora pudete avè una cundizione chjamata "Sciatica", chì hè cumuna trà parechje persone. Parechje persone anu paura di stu nome, ma se u capimu bè, hè assai faciule da cuntrullà. Dunque oghje, parlemu di ciò chì hè a sciatica, ciò chì a provoca è ciò chì pudemu fà in casa.

Prima di tuttu, chì hè stu nervu sciaticu?

In poche parole, u nervu sciaticu hè u nervu u più longu è u più grande di u nostru corpu. Hè cum'è u principale cavu elettricu di a nostra casa. Cumincia in fondu à a spina dorsale. Da quì, passa per e natiche, scende daretu à e cosce, scende per e gambe è finu à i pedi. Avemu dui di sti nervi in ​​ognuna di e nostre gambe.

Pensate solu, ciò chì ci aiuta à marchjà, corre è stà in pedi sò i signali chì venenu da stu nervu sciaticu, chì furnisce sensazione à e nostre gambe. Ciò significa chì hè essenziale per u funziunamentu di e nostre gambe. Stu nervu hè cusì grossu chì in certi lochi hè più largu chè a larghezza di u nostru ditu grossu.

Dunque, a "sciatica" hè una malatia?

Eccu induve parechje persone sbaglianu. A sciatica ùn hè micca una malatia. Hè un sintomu . Vale à dì, quandu per qualchì ragione u nervu sciaticu di u quale avemu parlatu prima hè cumpressu, pressu o infiammatu, u chjamemu sciatica.

Imaginete chì quandu qualchissia mette u pede nantu à una pipa d'acqua è u flussu d'acqua hè bluccatu, quandu stu nervu hè pressatu in qualchì locu, i signali chì viaghjanu longu à quellu nervu sò interrotti. Hè tandu chì quellu dolore è stu pizzicore cum'è l'elettricità ghjunghjenu.

Quali sò e funzioni principali di u nervu sciaticu?

Cum'è l'avemu digià dettu, stu nervu hà duie funzioni principali. Per capisce megliu questu, vedi a tavula quì sottu.

Quali sò e cause principali di u dolore sciaticu?

Ci sò parechje cause pussibuli di impingement di u nervu sciaticu. Alcune di e cause più cumuni sò:

• Ernia di u discu: Questa hè a causa più cumuna. Ci sò cuscinetti gelatinosi trà e vertebre (chì chjamemu vertebre) in a nostra spina dorsale. Quessi sò chjamati dischi. Se unu di sti dischi si rompe, a gelatina in l'internu pò scappà è appughjà nantu à a radica di u nervu sciaticu vicina.
• Malattia Degenerativa di u Discu: Cù l'età, i dischi sopra menzionati si consumanu è e vertebre si avvicinanu. Questu pò purtà à una mancanza di spaziu per u nervu, chì pò esse pizzicatu.
• Stenosi Spinale Lombare: Questu hè quandu u passaghju simile à un canale attraversu a spina dorsale attraversu u quale viaghjanu i nervi si restringe cù l'età o per altre ragioni. Questu pò ancu causà a cumpressione di i nervi.
• Speroni Ossei / Osteofiti: Nove crescite ossee indesiderate nantu à e vertebre di a spina dorsale, chì ponu cumpressà i nervi.
• Sindrome di Piriformis: U piriformis hè un musculu in fondu à e nostre natiche. U nervu sciaticu passa sottu à questu musculu. Sè questu musculu diventa tesu o gonfiu, pò cumpressà u nervu.
• Spondilolistesi: Questu hè quandu una vertebra (articulazione) di a spina dorsale scivola in avanti sopra a vertebra sottu. Questu pò ancu causà cumpressione di i nervi.

Chì sò i sintomi di a sciatica?

U modu in cui si sente u dolore sciaticu pò varià da persona à persona, ma ci sò alcuni sintomi cumuni.

Quandu duvete vede un duttore?

U dulore sciaticu di solitu si calma in poche settimane cù trattamenti simplici. Tuttavia, sè avete questi sintomi, duvete assolutamente cunsultà un duttore subitu .

• Sè u dulore hè severu è aumenta ghjornu dopu ghjornu.
• Sè u dulore hà cuminciatu dopu à un accidente.
• Sè l'intorpidimentu è a debulezza di a gamba aumentanu.
• Sè avete incontinenza (questa hè una emergenza assai seria).
• Sè avete dolore di schiena inseme cù frebba.

Chì testi sò fatti per diagnosticà a sciatica?

Quandu andate da un duttore, a prima cosa ch'ellu o ella farà hè di dumandà vi nantu à i vostri sintomi è di esaminà vi. À questu puntu, ellu o ella vi dicerà di:

• Alzate ogni gamba dritta.
• Camminate nantu à i vostri talloni è punte di i pedi.
• Fate un squat.

Quessi ponu dà una idea apprussimativa di a vostra forza musculare è di a funzione nervosa.

A maiò parte di u tempu, a sciatica pò esse diagnosticata cù questu test. Tuttavia, sè vo vulete sapè a causa esatta, o sè u dolore ùn sparisce micca, u vostru duttore pò riferisce vi à altri testi cum'è:

• Radiografia: Per circà qualsiasi cambiamentu in l'osse di a spina dorsale, cum'è speroni ossei.
• Scansione MRI: Questu pò pruduce immagini assai chjare di i dischi, di i nervi è di i tessuti molli di a spina dorsale. Questu pò aiutà à determinà s'ellu ci hè una causa sottostante, cum'è una ernia discale.
• Scansione TC: Questu hè adupratu per ottene immagini tridimensionali di a spina dorsale.
• Elettromiogramma (EMG): Un esame chì misura i signali elettrici da i nervi à i musculi. Questu pò aiutà à determinà s'ellu ci hè un dannu à i nervi.

Chì pudete fà per riduce u dolore è mantene u nervu sciaticu sanu?

Ci sò alcune cose simplici chì pudete fà in casa quandu avete dolore sciaticu.

• Riposu: Riposatevi un pocu durante u primu ghjornu o dui quandu u dolore hè à u so peghju. Ma ùn state micca in lettu per ghjorni. Quessa pò indebulisce i vostri musculi.
• Compresse fredde è calde: Per i primi dui o trè ghjorni, applicate una borsa di ghiaccio (avvolta in un asciugamano) nantu à a zona dolorosa per 15-20 minuti. Dopu à dui o trè ghjorni, applicate una buttiglia d'acqua calda o un asciugamano riscaldato. Questu rilasserà i musculi è riducerà u dolore.
• Stretching: L'esercizii di stretching dolci sò assai impurtanti. Stretching i musculi di a schiena, di i glutei è di e cosce pò aiutà à riduce a pressione nantu à i nervi. Tuttavia, se u dolore aumenta, smette di fà eserciziu . Hè megliu dumandà à un fisioterapeuta o à u vostru duttore quali esercizii sò adatti per voi.
• Fate attenzione à a postura: Mantene una postura curretta quandu site seduti, in piedi è alzate pesi. Quandu site seduti, tenete a schiena dritta è i pedi piatti nantu à u pianu.
• Antidolorifici: Pudete piglià paracetamol o un altru antidolorificu cum'è cunsigliatu da u vostru duttore. Pudete ancu aduprà un gel da applicà à a zona di u dolore.

Quale hè à risicu aumentatu di sviluppà a sciatica?

Certi pirsuni anu un risicu ligeramente più altu di sviluppà a sciatica.

• Età: Si verifica più spessu in e persone trà 30 è 50 anni. Questu hè duvutu à i cambiamenti in a spina dorsale mentre invechjemu .
• Prufessione: E persone chì alzanu pesi pesanti, pieganu a schiena spessu è torcenu u so corpu sò à più risicu. E persone chì stanu sedute per longhi periodi di tempu (per esempiu, impiegati d'uffiziu, cunduttori) sò ancu à più risicu.
• Obesità: Più pesu corpurale, più pressione hè posta nantu à a spina dorsale.
• Diabete: U diabete pò dannà i nervi, aumentendu u risicu di sciatica.
• Gravidanza: Durante a gravidanza, u pesu di u zitellu è i cambiamenti ormonali ponu causà pressione nantu à i nervi.
• Stile di vita sedentariu: E persone chì stanu in un locu per un bellu pezzu senza fà eserciziu ponu indebulisce i musculi di a schiena è sviluppà a sciatica.
• Fumà: U fumà riduce l'approvvigionamentu di sangue à i dischi spinali, ciò chì pò causà a so usura più rapida.

Avà sapete chì, ancu s'è a sciatica hè una sperienza dulurosa, ùn hè spessu micca seria. Mantene una bona postura, stende si regularmente è stà attivu pò fà assai per prevene sta cundizione è gestisce la s'ella si verifica.