Avete ancu sti terribili mal di testa ? Parlemu di migraine !

Avete spessu mal di testa ? Calchì volta vi pare peghju chè un mal di testa nurmale ? Tandu pudete avè una migraña, di a quale parleremu. Mentre parechje persone pensanu à questu cum'è un mal di testa nurmale, a migraña hè una cundizione ligeramente diversa chì richiede una attenzione particulare. Dunque, scopremu di più oghje.

Chì ghjè esattamente una migraña?

In poche parole, una migraña hè un mal di testa assai severu . Ùn hè micca solu un mal di testa regulare. A maiò parte di u tempu, u dolore hè da una parte di a testa. Ma per alcune persone, pò esse da i dui lati. U dolore pò esse accumpagnatu da una sensazione pulsante o martellante in a testa. Alcune persone u descrivenu cum'è a sensazione chì qualchissia ti stia culpendu cù un martellu. U dolore pò esse cusì severu chì pò rende difficiule per voi di fà i vostri compiti di ogni ghjornu.

Chì altri sintomi pudete sperimentà cù una migraña?

Una migraña pò causà parechji altri sintomi, micca solu un mal di testa. Quessi ponu varià da persona à persona.

• Nausea è vomitu: Parechje persone sperimentanu crampi di stomacu, nausea, è certi ponu ancu vomità durante una migraña. Questa pò esse una sperienza assai scomoda.
• Fotofobia: Parechje persone ùn ponu mancu guardà e luci brillanti quandu anu una migraña. Ancu a luce in una stanza nurmale pò fà chì i so ochji si sentinu cum'è s'elli fussinu stati picchiati. Hè per quessa chì parechje persone cercanu di stà in una stanza scura quandu anu una migraña.
• Fonofobia: In listessu modu, i rumori forti ponu fà chì u dolore pare peghju . Ancu i picculi rumori chì nurmalmente ignuremu ponu esse insopportabili per qualchissia chì soffre di migraine.
• Sensibilità à l'odori (Osmofobia): Certe persone ponu sperimentà o cumincià à sperimentà migraine per via di certi odori (cum'è prufume, odori di cibu, fumu) .
• Vertigini: Calchì volta pudete sente vertigini o perde l'equilibriu .
• Cambiamenti visuali (Aura): Questu ùn accade micca à tutti, ma certe persone sperimentanu cambiamenti visuali uni pochi di minuti prima o à u listessu tempu chè una migraña. Per esempiu, pudete vede strisce, luci o cose chì parenu sfocate. Questu hè chjamatu "Aura". Certe persone ponu ancu sperimentà difficultà à parlà o intorpidimentu in i so membri inseme cù sta "Aura".

Imagine quantu hè difficiule d'avè solu unu o dui di sti sintomi. Allora, cumu si sente quandu si anu tutti questi à tempu ? Hè per quessa chì l'emicranie ùn sò micca simplici.

Quantu pò durà una migraine?

A durata di una migraña varieghja ancu da persona à persona. Per certi, pò durà solu 30 minuti.Puderanu vene è andà. A maiò parte di u tempu, duranu uni pochi d'ore (di solitu 4-6 ore) . Tuttavia, in certi casi gravi, una migraña pò durà un ghjornu o dui, o ancu di più . Dunque, imaginate ciò chì seria avè un mal di testa è nausea per dui ghjorni!

Ci hè un ligeru ordine in u modu in cui si manifestanu l'emicranie. Certi pirsuni ponu mancà tutte ste tappe.

1. Prodromu: Pudete sperimentà qualchi picculi cambiamenti un ghjornu o dui prima di un attaccu di migraine. Cose cum'è sente si stanchezza, avè un cambiamentu d'appetitu è ​​sente una sensazione custante di pesantezza in u vostru corpu.

2. Aura: Avemu digià parlatu di questu. Ùn succede micca à tutti. Cose cum'è cambiamenti di vista è intorpidimentu prima di l'iniziu di a migraña.

3. Fase di u mal di testa: Questu hè u mumentu principale quandu appariscenu tutti i sintomi cum'è u mal di testa severu, a nausea è a sensibilità à a luce / u sonu.

4. Postdromu: Ancu dopu chì a migraña hè diminuita, pudete sentevi letargicu, stancu è storditu per circa un ghjornu. Cum'è s'è vo avete appena finitu una grande battaglia.

Perchè avemu ste migraine ?

A causa esatta di e migraine ùn hè ancu stata scuperta , ma ci sò parechji fattori chì si pensa chì cuntribuiscenu à ella.

• Eredità: Sè qualchissia in a vostra famiglia (mamma, babbu, fratelli è surelle) hà migraine, avete più probabilità di sviluppà ancu voi.
• Cambiamenti chimichi in u cervellu: I cambiamenti in certi sustanzi chimichi in u nostru cervellu, in particulare i neurotrasmettitori cum'è a serotonina, sò stati trovati per influenzà e migraine.
• Fattori scatenanti: Certe cose ponu causà o aggravà l'emicranie. Chjamemu questi "fattori scatenanti". Quessi varianu da persona à persona.
• Stress: Questa hè a ragione principale chì affetta parechje persone.
• Cambiamenti ormonali in e donne: L'emicranie ponu accade per via di cambiamenti ormonali assuciati à u ciclu menstruale, durante a gravidanza è durante a menopause.
• Certi alimenti è bevande: cioccolatu, furmagliu stagionatu, carni trasfurmate, caffè (quandu si cunsuma in eccessu o quandu si ferma di colpu), alcolu (in particulare vinu rossu).
• Cambiamenti di u sonnu: cum'è ùn dorme micca abbastanza, dorme troppu, o cambià l'orari di u sonnu.
• Fattori ambientali: luce intensa, rumori forti, odori forti, fumu, cambiamenti di u tempu (temperatura, pressione atmosferica).
• Saltà i pasti: Ùn manghjà à tempu affetta ancu alcune persone.
• Sforzu fisicu: Fà troppu eserciziu à tempu.

Quandu duvete sicuramente cunsultà un duttore?

Sè avete mal di testa frequenti, s'elli sò severi, è s'elli ùn si calmanu micca cù l'analgesici regulari, hè assai impurtante cunsultà un duttore è ottene un diagnosticu adattatu.Assicuratevi di cunsultà un duttore, soprattuttu in casi cum'è questi:

• Sè avete forti mal di testa parechje volte à settimana .
• Sè u schema di u vostru mal di testa cambia di colpu (per esempiu, hè peghju chè prima, si manifesta in un modu diversu).
• Sè u vostru mal di testa hè accumpagnatu da sintomi cum'è frebba, rigidità di u collu, visione sfocata, difficultà à parlà, o intorpidimentu o debulezza da una parte di u vostru corpu , questi ponu esse segni di una cundizione più seria.
• Sè cuminciate à avè novi mal di testa severi dopu à l'età di 50 anni .
• Sè avete un mal di testa dopu una ferita à a testa.

Ricurdatevi, solu un duttore pò dì cun certezza s'è vo avete una migraña o un'altra cundizione, dunque cunsultate un duttore prima di fà u vostru trattamentu.

Chì si pò fà per trattà l'emicranie?

A bona nutizia hè chì ci sò trattamenti efficaci per cuntrullà l'emicranie è riduce u dolore. U vostru duttore sceglierà u trattamentu chì hè megliu per voi.

• Cambiamenti di stile di vita è evitamentu di i fattori scatenanti:
• Hè impurtante d'identificà è d'evità i vostri fattori scatenanti di migraine. Tene un ghjurnale di mal di testa pò aiutà cun questu. Pudete scrive u ghjornu è l'ora di u vostru mal di testa, ciò chì avete manghjatu è bevutu, è qualsiasi avvenimentu speciale chì hè accadutu quellu ghjornu.
• Manghjà à tempu, beie assai acqua, dorme regularmente è pruvà à riduce u stress (meditazione, yoga, ecc.) sò assai impurtanti.

• Tipi di medicini:
• Antidolorifici: I medicamenti cum'è u paracetamol è l'ibuprofene, chì sò usati per i mal di testa cumuni, ponu qualchì volta aiutà quandu sò presi à l'iniziu di una migraña. Tuttavia, questi ùn ponu micca esse abbastanza per e migraña severe.
• Triptani: Quessi sò un tipu di medicazione chì hè data per cuntrullà u dolore è altri sintomi quandu una migraña cumencia. Quessi devenu esse presi nantu à u cunsigliu di un duttore.
• Medicina per u vomitu: S'ellu ci hè nausea è vomitu, si pò dà ancu medicina per quessa.
• Medicamenti preventivi: Sè avete migraine frequenti (più di quattru o cinque volte à u mese), u vostru duttore pò prescrive un medicamentu da piglià ogni ghjornu. Quessi medicamenti ponu aiutà à riduce a frequenza è a gravità di e migraine.

• Altri trucchi:
• Parechje persone trovanu sollievu da una migraña stendu in una stanza scura è tranquilla .
• Applicà una cumpressa fredda à a fronte o à u spinu di u collu aiuta ancu alcune persone.

Uni pochi di cunsiglii in più per gestisce l'emicranie

Vive cù e migraine pò esse una sfida, ma ste piccule cose ponu aiutà vi:

• Identificate i vostri fattori scatenanti: Un ghjurnale di mal di testa pò esse assai utile per questu.
• Beie acqua regularmente: A disidratazione hè ancu un fattore scatenante di diarrea.
• Fate eserciziu regularmente: Ma ùn esagerate micca tuttu in una volta. Cuminciate pianu pianu.
• Truvate modi per gestisce u stress: cose cum'è u yoga, a meditazione, esercizii di respirazione, o impegnassi in un hobby chì vi piace.
• Parlate regularmente cù u vostru duttore: Discutite a vostra cundizione, l'effetti di i medicamenti è qualsiasi novu prublema chì avete cù u vostru duttore.

Cose chì ci vole à ricurdà da sta storia

Dunque, avemu parlatu assai di migraine oghje, nò ? A cosa più impurtante da ricurdà hè questa:

• Una migraña ùn hè micca solu un mal di testa. Hè una cundizione più cumplessa è seria.
• Identificate i vostri fattori scatenanti è pruvate à stà luntanu da elli u più pussibule.
• Ùn suppurtate micca u dulore. Sè avete migraine spessu, cunsultate sicuramente un duttore.
• Ci sò boni trattamenti per cuntrullà è curà l'emicranie, dunque ùn vi panicate.

Sè avete migraine, ricordatevi chì ùn site micca solu. Cù a cunniscenza adatta, cunsiglii medichi è sustegnu, pudete ancu gestisce bè sta situazione è campà una vita nurmale.

Emicrania , Mal di testa, Aura, Triptani, Neurotrasmettitore