Quandu pigliate un fretu o avete un raffreddore, u vostru nasu si blocca è ùn pudete micca respirà, ciò chì rende a situazione assai scomoda. Avete u nasu chì cola, starnutite è a vostra testa si sente pesante. Oghje, parleremu di un metudu assai simplice è efficace chì pudete fà in casa per ottene sollievu in momenti cum'è questi. Hè l'irrigazione nasale, o in termini medichi, "Irrigazione Nasale".
Chì ghjè l'irrigazione nasale?
In poche parole, hè cum'è sciacquà l'internu di u nasu. Capimu prima un pocu di a struttura di u nasu. Dentru à l'osse di a faccia, intornu à u nasu, ci sò piccule cavità piene d'aria. Quesse sò ciò chì chjamemu cavità sinusali. Nurmalmente, ste cavità sò aperte, permettendu à l'aria chì respiremu di spustassi facilmente.
Ma quandu avete un raffreddore, una infezione virale o batterica, o una allergia, e membrane delicate in queste cavità sinusali si gonfianu. Allora a pruduzzione di mucus aumenta, è quellu mucus ùn pò micca esce è si ferma dentru. Hè tandu chì u vostru nasu si blocca è vi sentite pesanti.
Dunque, ciò chì face stu risciacquu nasale hè di usà una suluzione d'acqua salata preparata apposta (soluzione salina) per lavà stu mucus intrappulatu. Eccu ciò chì succede:
- U mucus grossu è appiccicaticciu si diluisce è scorrerà facilmente.
- E cose chì causanu inflammazione in u nasu, i germi è l'allergeni sò lavati via.
- E cavità sinusali sò sbulicate è a respirazione diventa più faciule.
Chì ghjè u megliu dispusitivu per aduprà stu metudu?
Pudete facilmente ottene u materiale chì avete bisognu per questu in ogni farmacia. Tuttu ciò chì avete bisognu hè un pacchettu di soluzione salina è un dispositivu adattatu per inserisce in u nasu. Ci sò parechji tippi di sti dispositivi. Facenu tutti a stessa cosa. Cusì pudete sceglie quellu chì truvate più faciule da aduprà.
I principali tipi d'attrezzatura sò:
- Neti pot: Questu hè un apparechju chì s'assumiglia à una piccula teiera. A parte simile à u beccucciu hè piazzata in a narice è si versa acqua salata da l'altra parte.
- Buttiglie di risciacquu: Si tratta di buttiglie di plastica chì sò fatte per esse spremute. A bocca di sta buttiglia hè piazzata in a narice è a suluzione hè spremuta in u nasu.
- Buttiglie pre-riempite: Alcune venenu digià cù a suluzione. Pudete ghjittà li quandu avete finitu di usalli. Quessi sò assai pratichi quandu si viaghja.
Sceglite quellu strumentu chì truvate u più cunveniente è faciule da aduprà. A cosa più impurtante hè di mantene lu pulitu.
In quali situazioni hè benefica l'irrigazione nasale?
Stu metudu ùn solu elimina u mucus da u nasu, ma elimina ancu i germi (batteri, virus) chì causanu malatie, allergeni, ecc. Imaginate chì state spolverendu a vostra casa, o chì site espostu à u fume è a polvere di i veiculi mentre guidate. Tutte queste cose ponu esse attaccate in u nasu.
Quessi allergeni sò:
- Polline in i fiori
- Polvera è acari di a polvere in casa
- Muffa
- Peli d'animali
Quandu ste cose si bloccanu in u nasu, e membrane nasali ponu gonfià è causà sintomi cum'è:
- Congestione nasale o nasu chì cola.
- Pruritu in l'internu di u nasu è starnuti frequenti.
- Difficultà à respirà.
Dunque, questu metudu hè assai utile per furnisce un grande sollievu da u discomfort nasale causatu da cundizioni cum'è raffreddori, infezioni sinusali (sinusite), varie allergie, influenza è COVID-19 .
Ci sò persone chì ùn devenu micca aduprà stu metudu?
Iè, stu metudu ùn hè micca adattatu per tutti. Sè vo avete certe cundizione di salute, hè megliu evità l'irrigazione nasale. Ùn pruvate micca stu metudu sè vo avete e seguenti cundizione:
| Cundizione | Ragione |
|---|---|
| Avè una infezione à l'arechja | Quandu si lava u nasu, l'acqua pò entre in l'arechja è aggravà l'infezzione. |
| Sensazione di pressione in una o entrambe l'arechje | Questu pò esse duvutu à un bloccu in a tuba d'Eustachia, chì cunnetta l'arechja è u nasu, è l'acqua pò aggravà a situazione. |
| Una narice hè cumpletamente bluccata. | Quandu l'acqua entra, ùn ci hè manera di scappà, dunque una pressione eccessiva pò accumulà si è causà discomfort. |
| Avè avutu una chirurgia recente di l'arechja o di i seni paranasali | Evitate di fà questu senza cunsigliu medicu finu à chì e zone chirurgiche sianu guarite. |
Sè avete qualchì dubbitu nantu à l'usu di stu metudu, a megliu cosa da fà hè di dumandà cunsiglii à u vostru duttore.
Chì tipu d'acqua devu aduprà per sciacquà u mo nasu ?
Questa hè a precauzione di sicurezza più impurtante è essenziale da piglià in questu prucessu. Ùn usemu mai l'acqua di u rubinettu direttamente per questu scopu. A ragione hè chì a nostra acqua di rubinettu pò cuntene quantità assai chjuche di germi è batteri. Ancu s'elli ùn ponu micca causà alcun prublema s'elli entranu in u stomacu, s'elli entranu in e cavità sinusali per u nasu, ci hè una piccula pussibilità di causà infezioni periculose, in particulare infezioni chì affettanu u cervellu.
Dunque, duvete sempre aduprà solu unu di i seguenti tipi d'acqua sicuri:
- Acqua distillata o acqua sterile: Questa hè acqua chì hè stata cumpletamente purificata è hè priva di germi o minerali. Pudete cumprà acqua in buttiglia etichettata "Distillata" in farmacie o grandi supermercati.
- Acqua bollita: Questu hè u metudu u più faciule da aduprà in casa. Fate bollire l'acqua in una pignatta d'acqua per almenu 5 minuti. Questu ucciderà tutti i germi chì ci sò. Dopu, lasciatela rinfriscà finu à tiepida prima di aduprà. Ùn aduprate micca acqua calda. Sè avete acqua bollita avanzata, copritela è adupratela in 24 ore.
- Acqua filtrata: Ci sò certi tipi di filtri d'acqua chì ponu eliminà i germi. Ma micca tutti i filtri sò adatti per questu. Dunque, sè ùn sapete micca esattamente questu, aduprà acqua bollita hè 100% sicuru.
Va bè, avà vedemu cumu fà questu esattamente.
Prima, sceglite un locu cum'è un lavamanu per fà questu. Siccomu l'acqua escerà, hè più faciule da pulisce. Seguitate i passi sottu.
| Passi | Chì fà |
|---|---|
| 1. Preparazione | Prima, lavate bè e mani cù u sapone. Dopu, lavate è pulite bè u pote o a buttiglia di neti chì state aduprendu. |
| 2. Fà a suluzione | Sè avete cumpratu bustine saline, preparate a suluzione secondu l'istruzzioni nantu à u pacchettu. Sè vo fate a vostra propria, mischiate ¼ o ½ cucchiaina di sale micca iodatu in una tazza (circa 240 ml) d'acqua calda è bollita è mischiate bè. U sale di tavola ùn hè micca adattatu per questu. |
| 3. Postura curretta | Piegatevi in avanti sopra u lavandinu. Girate a testa da un latu. Cum'è s'è vo ascultate un sonu chì vene da u scaricu di u lavandinu. |
| 4. Lavaggiu nasale | Avà cuminciate à respirà per a bocca. Inserite u beccu di l'apparechju in a narice superiore. Avà inclinate u pote neti o stringhjite a buttiglia. L'acqua scorrerà tandu per a narice superiore è esce per a narice inferiore. Ùn vi ne fate, questu hè nurmale. |
| 5. Pulizia di u nasu | Quandu circa a mità di a suluzione hè sparita, cacciate u dispusitivu è soffiatevi u nasu parechje volte. Questu aiuterà à liberà l'acqua è u mucus restanti. |
| 6. Fà lu à l'incuntrariu | Avà girate a testa da l'altra parte è ripetite i passi 4 è 5 sopra cù a suluzione restante in l'altra narice. |
Chì fate quandu avete finitu cun questu?
Lavate bè l'attrezzatura usata cù sapone è acqua calda, è lasciatela asciugà in un locu pulitu. Hè impurtante ch'ella sia cumpletamente asciutta prima di usalla di novu.
Ci sò benefici è effetti secundarii per questu metudu?
Vantaghji:
Questu hè un modu assai economicu, faciule è efficace per cuntrullà i sintomi senza medicazione. Parechje persone sperimentanu sollievu da a congestione nasale, difficultà respiratorie è una sensazione di sollievu dopu à un solu usu. Studi anu ancu trovu chì e persone chì soffrenu d'allergie sperimentanu menu sintomi finu à trè mesi dopu avè utilizatu stu metudu.
Effetti secundarii:
Di solitu, ùn si signalanu effetti secundarii maiò. Tuttavia, alcune persone ponu sperimentà:
- Pudete sente una ligera sensazione di brusgiatura o di pizzicore in u nasu. Sè questu accade, pruvate à riduce a quantità di sale chì aduprate.
- Pudete sente cum'è s'ellu ci fussi acqua in l'arechja. Di solitu questu sparisce dopu un pocu tempu.
- S'ellu ùn hè micca bè bollita, pò brusgià u nasu. Dunque, aduprate sempre acqua tiepida .
Quandu devu cunsultà un duttore ?
Di solitu, stu metudu duveria dà sollievu. Tuttavia, in i casi seguenti, duvete sicuramente cunsultà u vostru duttore è dumandà cunsiglii.
- Sè vo avete adupratu stu metudu per uni pochi di ghjorni è i vostri sintomi ùn sò micca migliurati,
- Sè i sintomi cum'è a congestione nasale è u nasu chì cola aumentanu.
- Sè novi sintomi cumpariscenu, cum'è frebba, mal di testa severu o dolore faciale.
Va bè à lavà si u nasu ogni ghjornu?
Iè, hè bè di fà questu una o duie volte à ghjornu quandu avete sintomi. Certi persone u facenu ogni ghjornu o parechje volte à settimana ancu quandu ùn anu micca sintomi per prevene infezioni sinusali o allergie. A cosa più impurtante hè di seguità esattamente e procedure di sicurezza chì avemu mintuvatu prima. Ciò significa aduprà attrezzatura pulita è acqua pulita.
Missaghju da purtà in casa
- Questu hè un grande sollievu senza medicazione per a congestione nasale, u raffreddore è l'allergie.
- Aduprate sempre acqua bollita o acqua distillata da a farmacia. Ùn aduprate mai direttamente l'acqua di u rubinettu.
- Aduprate sale micca iodatu per fà a suluzione salina. U sale di tavola regulare ùn hè micca adattatu.
- Evitate di fà stu metudu sè avete una infezzione di l'arechja, pressione di l'arechja, o un nasu cumpletamente bluccatu.
- Sè avete qualchì dubbitu, paura o altri sintomi, parlate cù u vostru duttore è dumandate cunsiglii prima di fà qualcosa.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu