Hè questa a vostra 30a settimana di gravidanza ? (Settimana di gravidanza 30) Videmu cumu vanu e cose per voi è u vostru zitellu!

Avà site in a vostra 30esima settimana di gravidanza! Ùn hè micca un viaghju maravigliosu? Avè un'altra piccula vita chì cresce in voi hè un mumentu di gioia inimmaginabile, ma qualchì volta un pocu di disagiu. Ma tuttu face parte di sta sperienza maravigliosa. Demu un'ochjata à ciò chì accade à u vostru zitellu è à voi sta settimana.

Quantu hè cresciutu u vostru zitellu sta settimana ? Chì ci hè di novu ?

Imaginete, u picculu in u vostru ventre hè avà assai grande . Sta settimana, u zitellu piserà circa 1400 grammi (vale à dì circa 3 libbre!). Serà ancu longu circa 27 centimetri (circa 10,8 pollici) da a testa à u fondu. Pensate à ella cum'è una piccula zucca!

L'impurtanza di a deposizione di grassu in u corpu di u zitellu

Mentre u vostru zitellu cuntinueghja à ingrassà, ellu o ella aghjunghjerà ancu strati di grassu . Stu grassu hè ciò chì face chì a pelle di u vostru zitellu pare menu rugosa è li dà un aspettu più paffutu. Non solu què, ma stu stratu di grassu aiuta ancu à mantene u vostru zitellu caldu dopu à a nascita.

Un altru intoppu in a prova di respirazione!

U zitellu s'esercita avà à respirà di tantu in tantu. Per esse precisu, s'esercita à respirà alzendu è calendu u diafragma , u musculu u più grande trà u pettu è l'addome chì l'aiuta à respirà, è dopu espirendu. Ùn hè micca stupente ?

Calchì volta pudete sente un picculu muvimentu in u vostru stomacu, cum'è un ritmu. Hè tandu chì u vostru zitellu hà u singhiozzu ! Questu hè assai nurmale, ùn vi ne fate. Mostra chì u sistema nervosu di u vostru zitellu funziona bè.

U cervellu si sviluppa sempre di più.

Durante questu tempu, u cervellu di u zitellu si sviluppa assai rapidamente. A superficia di u cervellu diventa più rugosa, ciò chì significa chì e cunnessione trà e cellule cerebrali aumentanu. Questu hè assai impurtante per u sviluppu intellettuale.

Cumu i pulmoni si preparanu à respirà

I pulmoni di u zitellu si preparanu ancu pianu pianu à vene in questu mondu è respirà. Un fluidu speciale chjamatu "tensioattivu" cumencia à furmà si in i pulmoni. Questu "(tensioattivu)" hè ciò chì aiuta i pulmoni à funziunà currettamente senza appiccicà si inseme. Questu serà cumpletamente sviluppatu in qualchì settimana di più.

L'ochji vedenu, i soni si sentenu!

U vostru zitellu pò vede chjaramente avà! Ma postu ch'ellu hè sempre in u ventre, pò vede solu in poca luce. Ma pò risponde à a luce luminosa chì vene da fora. Inoltre, pò sente a vostra voce, u sonu di a vostra voce è i soni intornu à ellu. Dunque, parlà cun ellu è cantà canzoni hè assai bè.

Cambiamenti in a pelle di u zitellu

U delicatu stratu di "lanugo" di u zitellu principia à cascà pianu pianu. Inoltre, a cupertura bianca chjamata "vernix caseosa" chì pruteghjia a pelle di u zitellu pò esse sempre presente in certi lochi.

U modu in cui u zitellu si move in u ventre avà

Ci sò tempi quandu u vostru zitellu hè bè svegliu è tempi quandu dorme. Sentirete u vostru zitellu chì si move è dà calci. Calchì volta u vostru zitellu cambierà ancu pusizione. A maiò parte di u tempu, à sta settimana, u vostru zitellu serà in una pusizione cù a testa in ghjò.Cumencia à preparassi per u travagliu, ciò significa chì si prepara per a nascita. Ma micca tutti i zitelli sò cusì, dunque parlatene cù u vostru duttore.

Chì cambiamenti sentite sta settimana ?

U vostru corpu hà subitu assai cambiamenti avà, nò ? Mentre u zitellu cresce, ancu voi duvete affruntà nuove sperienze.

I soliti inconvenienti, ma nurmali!

• Difficultà à respirà: Mentre u zitellu cresce, u spaziu in i pulmoni diminuisce mentre l'utru si spinge in sù. Questu pò rende difficiule a respirazione. Pruvate à fà respiri prufondi.
• Mal di schiena è dolore pelvicu: L'aumentu di pesu è i cambiamenti ormonali ponu causà mal di schiena è dolore à l'anca. Tenite un cuscinu trà e gambe mentre dormite.
• Bruciore di stomacu è indigestione: Queste cundizioni ponu accade mentre l'utru cresce, mettendu pressione nantu à u stomacu. Manghjate picculi pasti piuttostu chè pasti abbondanti. Riduce l'alimenti piccanti è grassi.
• Gonfiore: E vostre gambe, caviglie è mani ponu gonfià un pocu. Questu hè nurmale in a maiò parte di i casi. Ma se u gonfiore diventa di colpu severu, s'ellu affetta ancu a vostra faccia, o s'ellu hè accumpagnatu da mal di testa o visione sfocata, cunsultate subitu un duttore . Puderia esse un segnu di una cundizione chjamata preeclampsia.
• Cuntrazzioni di Braxton Hicks: Quessi sò simili à u dulore di u partu, ma ùn sò micca un veru dulore. Sò chjamati ancu "cuntrazzioni di pratica". Quand'elli ghjunghjenu, sentirete una ligera stringhje in u stomacu. Sò irregulari è spariscenu dopu un pocu tempu. Puderanu calà dopu avè bevutu acqua o cambiatu pusizione. Tuttavia, se sti dulori persistenu, diventanu regulari, o si sente cum'è s'è a vostra acqua si fussi rotta, cunsultate subitu un medicu.
• Insonnia: Pò ​​esse un pocu difficiule d'addurmintassi di notte per via di un stomacu grossu, di viaghji frequenti in toilette è di una varietà d'altre cose chì vi passanu per a mente. Pruvate à dorme nantu à u latu sinistro cù un cuscinu trà e gambe.

Alternu trà a felicità è un pocu d'inquietudine.

Pudete sperimentà una varietà d'emuzione durante questu tempu. Calchì volta pudete sentevi assai felici è innamurati. Altre volte, pudete sentevi un pocu ansiosi è spaventati. Questu hè un ghjocu d'ormoni . Inoltre, l'"istintu di nidificazione" - u desideriu di mette in ordine a casa è preparà e cose prima di l'arrivu di u zitellu - vene à parechje mamme durante questu tempu. Tuttu què hè nurmale. Parlate di ciò chì avete in mente cù u vostru maritu, a famiglia o un amicu di fiducia.

Cose impurtanti chì avete bisognu di curà sta settimana

Hè assai impurtante di piglià cura di a salute di u vostru zitellu è ancu di a vostra.

Ùn vi scurdate di fà l'esami medichi.

Avà duverete vede u vostru duttore regularmente. Forse ogni duie settimane. U duttore verificarà u vostru pesu, a pressione sanguigna, u battitu di u core di u zitellu è a dimensione di u vostru utru. Puderanu ancu fà altri testi se necessariu. Per esempiu, pudete esse testatu per u streptococcu di gruppu B in questu mumentu.

Tenite un ochju nantu à i muvimenti di u vostru zitellu (Kick Counts)

Riservate u tempu ogni ghjornu per cuntà quante volte u vostru zitellu dà calci. Questu hè ancu chjamatu "cunte di calci". Se u vostru zitellu dà calci circa 10 volte in un'ora, hè un bon segnu. Se avete a sensazione chì u vostru zitellu si move menu, chjamate subitu u vostru duttore.

Nutrizione è Idratazione

Hè assai impurtante di manghjà una bona dieta nutritiva durante questu periodu. Includite ligumi, frutti, cereali è alimenti ricchi di proteine ​​(pesci, ova, latte, noci) in a vostra dieta. Inoltre, beie assai acqua . Hè assai bè di beie almenu 2-3 litri d'acqua à ghjornu.

Riposu è eserciziu

Riposatevi u più pussibule. À u listessu tempu, hè ancu bè di fà esercizii leggeri chì sò boni per u vostru corpu. Pudete fà cose cum'è camminà o fà yoga, chì hè adattatu per e donne incinte. Ma s'è vo cuminciate una nova rutina d'esercizii, dumandate à u vostru duttore.

Fate attenzione à i segni di periculu.

Ci sò certi segni, s'è vo li vede, duvete cunsultà subitu un medicu :

• Sanguinamentu vaginale eccessivu.
• Dolore addominale o di schiena persistente (in particulare s'elli sò più severi cà Braxton Hicks).
• Una scarica di fluidu acquosu da a vagina (puderia esse fluidu amnioticu).
• Mal di testa severu, visione sfocata, gonfiore improvvisu di a faccia è di e mani (sintomi di "preeclampsia").
• Una malatia seria, cum'è un raffreddore o una influenza.
• Diminuzione o perdita brusca di i muvimenti di u zitellu.

Sè vo sentite qualcosa di simile, ùn vi panicate, andate subitu à l'uspidale.

Bisognu di sustegnu da casa

Durante questu tempu, u vostru maritu è ​​a vostra famiglia anu una grande rispunsabilità, cum'è voi. Puderanu dà vi u riposu chì avete bisognu, aiutà vi cù i travaglii di casa è mantene vi felice. Hè ancu assai impurtante di sustene vi mentalmente.

A cosa più impurtante da tene à mente (Messaghju da purtà in casa)

A 30esima settimana di gravidanza hè un mumentu assai particulare. U vostru zitellu cresce rapidamente, è u vostru corpu s'adatta.

• Ùn site micca sola: tutte queste sò cose chì parechje mamme sperimentanu.
• Pigliate a calma: Un picculu fastidiu hè nurmale. Ma s'ellu si sente cum'è un prublema maiò, dite à u vostru duttore.
• Fate attenzione à i muvimenti di u zitellu.
• Manghjate bè, bevite bè è ripusate bè.
• Fate attenzione à i segni di periculu.

Avete finitu cù successu un'altra settimana impurtante di stu viaghju maravigliosu. In poche settimane di più, puderete tene u vostru picculu in bracciu. Dunque, passate stu tempu felicemente è cun cura!

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