Avete dolore à a schiena o à l'anca ? Puderia esse a sindrome di Psoas !

Vi capita qualchì volta di passà i vostri ghjorni cù un stranu dolore chì vene da a parte bassa di a schiena, di l'anca o di l'inguine ? Stu dolore improvvisu pò disturbà e vostre attività quotidiane. Pudete pensà chì questu hè solu un mal di schiena nurmale. Tuttavia, questu hè un pocu sfarente, ma sè u ricunnoscite, pò esse una cundizione chì pò esse facilmente guarita. Oghje parleremu di una tale cundizione.

Chì ghjè a "Sindrome di Psoas"?

In poche parole, a "Sindrome di Psoas" hè una ferita dolorosa o un gonfiore chì si verifica in un musculu di u nostru corpu chjamatu "Psoas" . Certi medichi a chjamanu ancu "Sindrome di Iliopsoas". A parola "Psoas" si pronuncia "SO-ezz".

Avà vi dumandate probabilmente induve sò sti musculi "psoas". Imaginate, avemu dui musculi longhi chì partenu da a parte bassa di a schiena, da ogni latu di a spina dorsale, finu à a cima di l'ossu di l'anca. Quessi musculi sò ciò chì chjamemu i musculi "psoas" (plurale "psoae"). Quessi musculi ci aiutanu à fà parechje cose, cum'è camminà, alzà e gambe è piegà l'anche.

Dunque, quandu si verifica sta "sindrome di Soas", pudete sente dolore soprattuttu in a parte bassa di a schiena, in i fianchi o in l'inguine. Sè avete stu tipu di dolore per più di una settimana, hè sicuramente megliu cunsultà un duttore è dumandà cunsiglii.

Quantu hè cumuna a "sindrome di Soas"?

In fatti, a "sindrome di Soas" hè una cundizione relativamente rara . A maiò parte di u tempu, e persone chì ne soffrenu ùn vanu mancu à un duttore perchè i sintomi si calanu prima ancu ch'elli sianu diagnosticati.

L'esperti dicenu chì, postu chì a sindrome di Soas hà sintomi cumuni cù parechji altri disordini è cundizioni di salute, hè spessu mal diagnosticata o trascurata . Ma a bona nutizia hè chì a sindrome di Soas pò spessu esse trattata cù i stessi trattamenti cum'è altri prublemi simili.

Chì sò i sintomi di a "sindrome di Soas"?

U sintomu principale di a "sindrome di Soas" hè u "dolore di Soas" . Pudete sperimentà cose cum'è:

• Dolore in a parte bassa di a schiena: Dolore, in particulare in a regione lombosacrale.
• Rigidità o tensione in a parte bassa di a schiena.
• Dolore in i glutei.
• Dolore à l'inguine.
• Dolore à l'anca.
• Dolore pelvicu .

U dulore causatu da sta "sindrome di Soas" pò aumentà cù certe posture o attività fisica. U dulore pò irradiassi in e gambe o aumentà quandu si prova à stà dritti. Calchì volta u dulore pò esse cusì severu chì si zoppica o si trascina e gambe quandu si cammina.

Imagine, sì qualchissia chì ama corre è saltà, o sì qualchissia chì stà pusatu in a listessa pusizione per un bellu pezzu in l'uffiziu. Sè avete di colpu u dolore chì principia in a parte bassa di a schiena è scende per l'anca finu à a gamba, puderia esse a "sindrome di Soas".

Chì sò e cause di a "sindrome di Soas"?

Più spessu, e cause principali di sta situazione sò l'usu eccessivu di a zona di l'anca è e ferite legate à u sport .

Calchì volta, a sindrome di u psoas pò accade senza alcuna causa apparente. A chjamemu "sindrome di u psoas idiopaticu". Ciò significa "nisuna causa pò esse truvata".

Assai raramente, sta cundizione pò ancu accade quandu cose cum'è infezzione o cancru si sparghjenu à i nostri musculi "socket".

Quali sò i fattori di risicu per sta cundizione?

Ancu s'è qualchissia pò sviluppà a "sindrome di Soas", l'atleti sò i più à risicu . Stu risicu hè particularmente altu per quelli chì praticanu sporti chì mettenu una pressione costante nantu à a zona di l'anca. Per esempiu:

• Ballà
• Corsa
• Atletica (in particulare saltu in altu, ostacoli)
• Hockey

Stu risicu hè ancu ligeramente più altu per i zitelli chjuchi è i zitelli chì praticanu sport. Siccomu i so corpi crescenu rapidamente à quell'età, sò più propensi à avè ferite musculari o distorsioni.

E persone chì anu subitu recentemente una chirurgia di l'anca, in particulare una chirurgia di rimpiazzamentu di l'anca , ponu ancu sperimentà a sindrome di Soares cum'è effettu secundariu tempurale.

Sta cundizione pò causà cumplicazioni?

Di solitu, a « sindrome di Soas » ùn provoca micca cumplicazioni maiò. Tuttavia, se a cundizione diventa più severa, pò esse dulurosu o difficiule di stà in pedi, camminà o move u corpu . Tuttavia, sti sintomi diminuiscenu gradualmente una volta chì u trattamentu principia.

Cumu un duttore ricunnosce questu?

Un duttore diagnostica a sindrome di Soas principalmente per mezu di un esame fisicu . Certi testi d'imaghjini ponu ancu esse aduprati.

U vostru duttore esaminerà i vostri fianchi, gambe è schiena. Vi pò esse dumandatu di mantenevi in ​​diverse pusizioni è di move u vostru corpu. Duvete dì à u vostru duttore quandu avete sentitu u dolore o altri sintomi per a prima volta, chì attività fate è à chì ora di u ghjornu sentite i vostri sintomi u più (o u menu).

A diagnosi di a "sindrome di Soas" hè generalmente fatta per mezu di un prucessu di "diagnosi differenziale ". Vale à dì, prima chì un duttore cuncluda chì un paziente hà a "sindrome di Soas", altri disordini o cundizioni chì causanu sintomi simili ma sò più cumuni sò esclusi.

Certi prublemi musculari è ossei chì mostranu sintomi simili includenu:

• Stiramenti di i musculi adduttori
• Ernie
• Borsite trocanterica
• Lacrime di u labbru di l'anca
• Fratture di a placca di crescita di l'anca (in i zitelli è i ghjovani adulti)

Altre cundizione di salute chì ùn sò micca ferite ponu ancu causà sintomi simili à a "sindrome di Soas". Esempi:

• l'artrite
• Calcoli renali
• Inflamazione di a glàndula prostata (Prostatite)
• Raramente, certi tipi di cancru o infezioni musculari

Testi per a "Sindrome di Soas"

U vostru duttore pò aduprà parechji testi d'imaghjini diffirenti per piglià ritratti di a vostra spina dorsale, di i fianchi è di e zone circustanti. Quessi includenu:

• Radiografie di a spina dorsale o di l'anca (per verificà a presenza di cundizioni cum'è l'artrite)
• Testi di scansione à ultrasoni
• Scansioni di risonanza magnetica (MRI)
• Analisi di sangue (per verificà i segni d'infezzione)

Cumu si tratta a "sindrome di Soas"?

Un duttore prescriverà un trattamentu per a "sindrome di Soas" secondu a causa. I trattamenti più cumunimenti usati sò:

• Riposate o evitate temporaneamente l'attività chì hà causatu a "sindrome di Soas".
• Fisioterapia : Questu implica esercizii è trattamenti speciali per riduce u dolore, rinfurzà i musculi è aiutà à restaurà a funzione.
• Trattamentu manipulativu osteopaticu (OMT). Questu hè ancu un metudu di trattamentu praticu realizatu da un specialistu.
• Iniezioni di cortisone. Queste iniezioni aiutanu à riduce rapidamente u dolore è u gonfiore.

A cosa più impurtante hè di ottene una diagnosi precisa da un duttore è trattà cum'è ellu o ella ricumanda, invece di pruvà à trattà sè stessu.

Chì sò l'allungamenti di Psoas?

I « stretching di psoas » sò esercizii specifichi di stretching o cambiamenti di postura chì miranu à u musculu « psoas ». Certi chjamanu ancu questi « rilasci di psoas ».

Ancu s'è sti allungamenti ponu esse fatti in modu sicuru in casa, hè impurtante cunsultà un duttore o un fisioterapeuta prima di inizià un novu regime d'eserciziu, soprattuttu s'è suspettate di avè una cundizione specifica cum'è a sindrome di Soas . Saranu capaci di cunsiglià vi nantu à i migliori allungamenti per a vostra cundizione è cumu fà li in modu sicuru. Ùn vi autodiagnosticate o ùn vi autocurate mai.

Esercizii di stabilizazione di u core per a "sindrome di Soas"

U vostru fisioterapeuta vi darà un prugramma di rinfurzamentu di i musculi di u troncu.Un "prugramma di stabilizazione di u core" pò esse cunsigliatu. Quessi sò esercizii pensati per rinfurzà i vostri musculi core è aiutà à cuntrullà i movimenti trà a spina dorsale è u pelvis. Questu pò ancu riduce u stress inutile nantu à i vostri musculi "salsiccia".

Pudemu impedisce questu?

U megliu modu per prevene ogni tensione musculare hè di riscaldà si è stende si prima di fà eserciziu o di impegnassi in attività fisica . Aumentà a vostra flessibilità generale aiuterà ancu à prutege si contr'à a tensione musculare.

Un fisioterapeuta pò ancu aiutà à mantene una postura curretta quandu site pusatu, fate eserciziu o fate altre attività fisiche. Questu pò aiutà à prevene u stress innecessariu nantu à i musculi sciatichi.

Aumentate u vostru livellu d'attività gradualmente . Ùn aumentate micca di colpu l'intensità di i vostri allenamenti o ùn cuminciate micca à fà eserciziu assai più di ciò chì fate nurmalmente. Alcune persone cù a sindrome di Soas puderanu avè bisognu di cambià temporaneamente u modu in cui si esercitanu. Per esempiu, puderanu avè bisognu di riduce u so pesu quandu alzanu pesi o evità di corre in salita.

A "Sindrome di Soas" guarisce ? Quantu tempu ci vole ?

A sindrome di Soas si risolve di solitu cumpletamente cù u trattamentu è l'eserciziu . Duvete esse capace di muovere cumpletamente e vostre parti di u corpu di novu (gamma cumpleta di muvimentu) è esse capace di impegnassi in attività fisiche nurmali.

Di solitu ci vole circa un mese o dui per ricuperà da questu. Dopu avè principiatu a fisioterapia o "(OMT)", u dolore duveria cumincià à diminuisce gradualmente. U vostru duttore vi dicerà quandu hè apprupriatu di ripiglià l'allenamentu o l'attività fisica faticosa.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè avete dolore, rigidità, o altri sintomi chì ùn spariscenu micca dopu una settimana di riposu, assicuratevi di cunsultà un duttore. Inoltre, sè avete a sensazione chì a fisioterapia o l'eserciziu ùn cuntrolla micca i vostri sintomi, o sè avete a sensazione chì u vostru dolore s'aggrava o cambia, parlate cù u vostru duttore o fisioterapeuta.

Cose da dumandà à u vostru duttore

Quandu cunsultate un duttore, pudete fà dumande cum'è queste:

• Aghju a "Sindrome di Soas" o ci hè qualcosa d'altru chì succede?
• Averaghju bisognu di fà qualchì test d'imaghjini?
• Chì tipu di trattamentu aghju bisognu ?
• Per quantu tempu devu evità l'allenamentu, u sport o l'eserciziu?
• Chì sò l'attività fisiche più sicure chì possu fà finu à chì mi riprendi?

A « sindrome di Soas » hè una cundizione rara chì pò qualchì volta significà letteralmente « dolore à i glutei ». Si verifica quandu i musculi « Soas », chì partenu da u fondu di e nostre coste finu à a cima di l'osse di l'anca, si ferenu o si infiammanu. Questu pò causà dolore in a parte bassa di a schiena, in l'anche, in l'inguine o in i glutei.

Pò esse frustrante avè da cambià u modu di fà eserciziu o altre attività fisiche, soprattuttu s'ellu ci vole à piantà cumpletamente per un pezzu. Ma a pazienza ne vale a pena. Una volta chì i vostri musculi "SoAs" guariscenu, puderete ripiglià tutti i vostri esercizii è rutine abituali.

Infine, ricordate questu (Missaghju da piglià in casa)

A « sindrome di Soas » hè una cundizione rara ma trattabile s'ella hè ricunnisciuta. A cosa principale hè di cunsultà un duttore s'è vo avete dolore persistente in a schiena, in l'anche o in l'inguine. Questu hè particularmente impurtante s'è vo site un atleta o qualchissia chì passa assai tempu in una pusizione.

• Un diagnosticu currettu hè assai impurtante.
• U riposu è a fisioterapia sò i trattamenti principali.
• Sti tipi di ferite ponu esse evitati cù u riscaldamentu è u stretching prima di fà eserciziu .
• Ùn si medica mai da per sè .

Dunque, sè avete sti sintomi, ùn abbiate paura di cunsultà un duttore è di dumandà cunsiglii. Pudete ricuperà prestu è vultà à a vostra vita nurmale!

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