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Chì ghjè esattamente un sinus?
In poche parole, i seni nasali sò un sistema di piccule cavità piene d'aria in l'osse di u nostru craniu. A più grande di queste cavità hè larga circa un pollice. L'altre sò assai più chjuche. Queste cavità sò rivestite da un tissutu rosa è lisciu chjamatu "(Mucosa)". Nurmalmente, queste cavità devenu esse viote. Ma ponu avè un stratu finu di mucus. Pensateci, ci sò piccule parti irregolari chjamate "(Turbinati)" in u nostru nasu. Quessi filtranu l'aria chì respiremu è furniscenu umidità. Ci hè un muru finu chjamatu "( Settu )" in mezu à u nasu. Questu hè ciò chì separa e duie narici. A maiò parte di u tempu, e secrezioni di queste cavità sinusali drenanu in u nasu. Allora perchè avemu questi seni nasali? In realtà, ancu l'esperti ùn ne anu una idea precisa. Una teoria hè chì aiutanu à aghjunghje umidità à l'aria chì respiremu. Un'altra teoria hè chì aiutanu à migliurà a nostra voce.| Tipu di sinus | Locu |
|---|---|
| Sinusi mascellari (i più grandi) | In l'osse di e guance |
| Sinus frontali | In a parte inferiore, media di a fronte |
| Sinus etmoidali | Trà l'ochji |
| Sinus sfenoidali | In l'osse daretu à u nasu |
1. Prima, vedemu ciò chì vi causa stu prublema.
Certe persone sò più propensi à avè prublemi di sinusite chè altre. I vostri passaggi sinusali ponu esse stretti da a nascita. O pudete avè un settu deviatu. I polipi nasali ponu ancu cresce in u vostru nasu è bluccà i passaggi.Qualunque sia a causa, a cosa più impurtante hè di mantene sti passaggi sinusali aperti è permette à u mucus è à altre cose chì s'accumulanu dentru di drenà currettamente.
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Check Availability →2. Hè assai impurtante di mantene l'umidità di l'ambiente.
Quandu si vive in un clima seccu o quandu si hè esposti à l'aria secca di u vostru climatizzatore/riscaldatore in casa, e membrane delicate in u nasu si seccanu. Dopu, u mucus in u nasu si secca, s'ispessisce è i seni nasali si bloccanu facilmente. U risultatu hè mal di testa è pressione. A megliu suluzione à questu hè di utilizà un umidificatore in a vostra camera da letto. Ma postu chì questu hè difficiule per tutti in u nostru paese, l'inalazione di vapore hè un rimediu assai bonu.3. Pulite bè l'internu di u nasu.
L'usu di una suluzione salina hè assai utile per caccià l'allergeni, a sporcizia è u mucus in eccessu da u nasu. Pudete aduprà un spray nasale salinu chì pudete cumprà in farmacia. Oppure, pudete fà sta mistura in casa è aduprà un dispositivu cum'è una Neti pot.Eccu cumu si prepara una suluzione salina in casa:
1. Mischiate bè 3 cucchiaini di sale è 1 cucchiaino di bicarbonato di sodiu è conservate in un contenitore pulitu è ermeticu. 2. Quandu l'utilizate, pigliate 240 millilitri (circa una tazza grande) d'acqua pulita è bollita è aghjunghjite 1 cucchiaino di a mistura. 3. Ricurdatevi: L'acqua aduprata per questu deve esse acqua bollita, purificata (sterile) o distillata. Ùn aduprate micca acqua direttamente da u rubinettu. Altrimenti, ponu accade infezioni periculose. 4. Avà mettite sta mistura in un "Neti pot" pulitu. Andate à u lavandinu, inclinate a testa di circa 45 gradi da una parte. Pone a bocca di u "Neti pot" in a narice sopra à voi è versate l'acqua pianu pianu. Dopu, l'acqua entrerà per u nasu è esce per l'altra narice. Poi soffiatevi u nasu è cacciate l'acqua restante. Fate listessu da l'altra parte.4. Modi per apre i seni bluccati
- Compresse calde: Pone un pannu pulitu imbevutu d'acqua calda nantu à a to faccia è applicallu parechje volte à ghjornu. Questu aiuterà à apre e cavità di i vostri seni paranasali .
- Inalazione di vapore : Inalazione di vapore da duie à quattru volte à ghjornu. U modu più faciule per fà questu hè di chjude a porta di u bagnu, accende a doccia calda è aspittà uni pochi di minuti. Dopu pudete respirà u vapore chì si raccoglie in u bagnu.
- Beie assai acqua: Beie assai acqua è liquidi durante u ghjornu. Questu aiuterà à fluidificà u mucus in u vostru corpu è à rende più faciule u drenaggiu.
5. Mantenemu pulita l'aria chì respiremu.
E cose in l'aria intornu à noi - l'inquinamentu atmosfericu, u fumu di sigaretta, l'odore di i prudutti chimichi di pulizia è a lacca per capelli - ponu aggravà i vostri prublemi di sinusite.Sè fumate, avà hè u megliu mumentu per piantà. State luntanu da i lochi induve altre persone fumanu. State in casa u più pussibule in i ghjorni cù alta inquinazione atmosferica.Sè avete prublemi di sinusite per via di allergie, pudete vulete cunsiderà un filtru d'aria cù un filtru "HEPA". Tuttavia, parlate cù u vostru duttore prima di piglià una decisione.
6. Aduprate medicazione se necessariu.
Calchì volta, ci vole à aduprà medicazione, ma queste devenu esse aduprate solu sottu cunsigliu medicu .| Tipu di droga | Funziunalità è esempi |
|---|---|
| Decongestionanti (medicamenti chì aprenu u nasu) | Riduce u gonfiore in u nasu, riducendu a congestione è a pressione. Per esempiu: Spray nasali (Ossimetazolina, Fenilefrina), compresse (Fenilefrina, Pseudoefedrina). Attenzione: Ùn aduprate micca spray nasali per più di 3 ghjorni è compresse per più di 7 ghjorni. |
| Antidolorifici | Riduce u dolore causatu da a pressione sinusale. Tuttavia, sè vulete cuntinuà à aduprà per più di 7 ghjorni, cunsultate subitu un duttore. |
| Steroidi Nasali | Riduce a congestione nasale causata da l'allergie. Aiuta ancu à trattà i polipi. Per esempiu: Flonase, Nasacort, Rhinocort. |
| Antistaminichi (medicamenti per l'allergie) | Sè i vostri prublemi di sinusite sò causati da allergie, questi ponu esse utili. Per esempiu, tipi cum'è Cetirizina è Loratadina. |
Missaghju da purtà in casa
- I prublemi di sinusite sò assai cumuni. Hè impurtante identificà e cause ( allergie , congestione nasale).
- Mantene u vostru ambiente è u vostru corpu idratati. Beie assai acqua è respira u vapore.
- A pulizia di u nasu cù una soluzione salina pò eliminà u mucus è l'allergeni .
- State luntanu da e cose chì stimulanu i vostri seni paranasali, cum'è u fumu di sigaretta è l'odori forti.
- Sè i rimedii casani ùn aiutanu micca o s'è i sintomi sò severi, assicuratevi di cunsultà un duttore. Evitate di utilizà medicazione per un bellu pezzu senza cunsigliu medicu.
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