Avete u nasu tappatu è a testa pesante ? 6 suluzioni à i prublemi di sinusite !

Ch'ella sia un raffreddore durante l'inguernu o un'allergia in altri periodi di l'annu, un nasu tappatu, a pressione è u dolore in i seni paranasali sò un prublema cumunu per parechji di noi. Ma sè sapete ciò chì u causa è ciò chì duvete fà esattamente, pudete respirà torna tranquillamente. Parlemu di questu.

Chì ghjè esattamente un sinus?

In poche parole, i seni nasali sò un sistema di piccule cavità piene d'aria in l'osse di u nostru craniu. A più grande di queste cavità hè larga circa un pollice. L'altre sò assai più chjuche. Queste cavità sò rivestite da un tissutu rosa è lisciu chjamatu "(Mucosa)". Nurmalmente, queste cavità devenu esse viote. Ma ponu avè un stratu finu di mucus. Pensateci, ci sò piccule parti irregolari chjamate "(Turbinati)" in u nostru nasu. Quessi filtranu l'aria chì respiremu è furniscenu umidità. Ci hè un muru finu chjamatu "( Settu )" in mezu à u nasu. Questu hè ciò chì separa e duie narici. A maiò parte di u tempu, e secrezioni di queste cavità sinusali drenanu in u nasu. Allora perchè avemu questi seni nasali? In realtà, ancu l'esperti ùn ne anu una idea precisa. Una teoria hè chì aiutanu à aghjunghje umidità à l'aria chì respiremu. Un'altra teoria hè chì aiutanu à migliurà a nostra voce.

1. Prima, vedemu ciò chì vi causa stu prublema.

Certe persone sò più propensi à avè prublemi di sinusite chè altre. I vostri passaggi sinusali ponu esse stretti da a nascita. O pudete avè un settu deviatu. I polipi nasali ponu ancu cresce in u vostru nasu è bluccà i passaggi.

2. Hè assai impurtante di mantene l'umidità di l'ambiente.

Quandu si vive in un clima seccu o quandu si hè esposti à l'aria secca di u vostru climatizzatore/riscaldatore in casa, e membrane delicate in u nasu si seccanu. Dopu, u mucus in u nasu si secca, s'ispessisce è i seni nasali si bloccanu facilmente. U risultatu hè mal di testa è pressione. A megliu suluzione à questu hè di utilizà un umidificatore in a vostra camera da letto. Ma postu chì questu hè difficiule per tutti in u nostru paese, l'inalazione di vapore hè un rimediu assai bonu.

3. Pulite bè l'internu di u nasu.

L'usu di una suluzione salina hè assai utile per caccià l'allergeni, a sporcizia è u mucus in eccessu da u nasu. Pudete aduprà un spray nasale salinu chì pudete cumprà in farmacia. Oppure, pudete fà sta mistura in casa è aduprà un dispositivu cum'è una Neti pot.

Eccu cumu si prepara una suluzione salina in casa:

1. Mischiate bè 3 cucchiaini di sale è 1 cucchiaino di bicarbonato di sodiu è conservate in un contenitore pulitu è ​​ermeticu. 2. Quandu l'utilizate, pigliate 240 millilitri (circa una tazza grande) d'acqua pulita è bollita è aghjunghjite 1 cucchiaino di a mistura. 3. Ricurdatevi: L'acqua aduprata per questu deve esse acqua bollita, purificata (sterile) o distillata. Ùn aduprate micca acqua direttamente da u rubinettu. Altrimenti, ponu accade infezioni periculose. 4. Avà mettite sta mistura in un "Neti pot" pulitu. Andate à u lavandinu, inclinate a testa di circa 45 gradi da una parte. Pone a bocca di u "Neti pot" in a narice sopra à voi è versate l'acqua pianu pianu. Dopu, l'acqua entrerà per u nasu è esce per l'altra narice. Poi soffiatevi u nasu è cacciate l'acqua restante. Fate listessu da l'altra parte.

4. Modi per apre i seni bluccati

• Compresse calde: Pone un pannu pulitu imbevutu d'acqua calda nantu à a to faccia è applicallu parechje volte à ghjornu. Questu aiuterà à apre e cavità di i vostri seni paranasali .
• Inalazione di vapore : Inalazione di vapore da duie à quattru volte à ghjornu. U modu più faciule per fà questu hè di chjude a porta di u bagnu, accende a doccia calda è aspittà uni pochi di minuti. Dopu pudete respirà u vapore chì si raccoglie in u bagnu.
• Beie assai acqua: Beie assai acqua è liquidi durante u ghjornu. Questu aiuterà à fluidificà u mucus in u vostru corpu è à rende più faciule u drenaggiu.

5. Mantenemu pulita l'aria chì respiremu.

E cose in l'aria intornu à noi - l'inquinamentu atmosfericu, u fumu di sigaretta, l'odore di i prudutti chimichi di pulizia è a lacca per capelli - ponu aggravà i vostri prublemi di sinusite.

Sè fumate, avà hè u megliu mumentu per piantà. State luntanu da i lochi induve altre persone fumanu. State in casa u più pussibule in i ghjorni cù alta inquinazione atmosferica.

Sè avete prublemi di sinusite per via di allergie, pudete vulete cunsiderà un filtru d'aria cù un filtru "HEPA". Tuttavia, parlate cù u vostru duttore prima di piglià una decisione.

6. Aduprate medicazione se necessariu.

Calchì volta, ci vole à aduprà medicazione, ma queste devenu esse aduprate solu sottu cunsigliu medicu .

Tipu di droga	Funziunalità è esempi
Decongestionanti (medicamenti chì aprenu u nasu)	Riduce u gonfiore in u nasu, riducendu a congestione è a pressione. Per esempiu: Spray nasali (Ossimetazolina, Fenilefrina), compresse (Fenilefrina, Pseudoefedrina). Attenzione: Ùn aduprate micca spray nasali per più di 3 ghjorni è compresse per più di 7 ghjorni.
Antidolorifici	Riduce u dolore causatu da a pressione sinusale. Tuttavia, sè vulete cuntinuà à aduprà per più di 7 ghjorni, cunsultate subitu un duttore.
Steroidi Nasali	Riduce a congestione nasale causata da l'allergie. Aiuta ancu à trattà i polipi. Per esempiu: Flonase, Nasacort, Rhinocort.
Antistaminichi (medicamenti per l'allergie)	Sè i vostri prublemi di sinusite sò causati da allergie, questi ponu esse utili. Per esempiu, tipi cum'è Cetirizina è Loratadina.

S'ellu ùn ci hè nunda di queste cose chì aiuta, u vostru duttore vi indirizzerà à un specialistu di l'arechja, di u nasu è di a gola (chirurgu ORL). Pudete ancu avè bisognu di una piccula chirurgia per rimuovere qualsiasi detriti o tissutu cicatriziale in u vostru nasu.

Missaghju da purtà in casa

• I prublemi di sinusite sò assai cumuni. Hè impurtante identificà e cause ( allergie , congestione nasale).
• Mantene u vostru ambiente è u vostru corpu idratati. Beie assai acqua è respira u vapore.
• A pulizia di u nasu cù una soluzione salina pò eliminà u mucus è l'allergeni .
• State luntanu da e cose chì stimulanu i vostri seni paranasali, cum'è u fumu di sigaretta è l'odori forti.
• Sè i rimedii casani ùn aiutanu micca o s'è i sintomi sò severi, assicuratevi di cunsultà un duttore. Evitate di utilizà medicazione per un bellu pezzu senza cunsigliu medicu.

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