Hè difficiule di truvà qualchissia chì ùn hà micca avutu dolore di schiena in qualchì mumentu di a so vita, nò ? Calchì volta quandu ti svegli a mane, a to schiena si sente rigida. Altre volte, ti storci a schiena mentre alzi qualcosa di pesante. Tuttavia, u dolore di schiena hè una cosa assai fastidiosa. Dunque oghje, parlemu di u dolore di schiena, di i trattamenti dispunibili per ellu, è di ciò chì duvemu esse cuscenti.
Cumu pò u duttore truvà a causa di questu?
Quandu cunsultate un duttore per u dolore di schiena, a prima cosa ch'ellu o ella farà hè di esaminà vi accuratamente. Vi esamineranu a schiena per vede finu à quandu pudete piegà la, cumu funzionanu i musculi di a schiena è s'ellu ci sò prublemi cù i vostri nervi. Calchì volta, ponu ancu fà analisi di sangue è di urina per assicurassi chì ùn ci sianu altre cundizioni (cum'è calculi renali o infezioni).
Di solitu, un duttore vi riferirà per testi speciali se avete dolore persistente, se a vostra schiena vi face male in qualchì locu, se avete dolore cù frebba, o se avete sintomi neurologichi cum'è furmiculi in e mani è i pedi.
L'impurtante hè chì ùn ci hè micca sempre una currelazione diretta trà i risultati di sti rapporti di teste è u dolore chì sentite. Questu significa chì ùn pudete micca vede una differenza significativa in a scansione, ma pudete sempre avè un dolore severu. Dunque, ùn vi allarmate micca.
| Pruva | Chì cerchi in questu? |
|---|---|
| Raggi X | Verificate s'ellu ci hè una frattura spinale o un altru prublema. |
| MRI o scansione TC | Verificate ernie discali è danni musculari. |
| Elettromiogramma (EMG) | Identificà i danni esatti à i nervi è à i musculi. |
Trattamenti simplici chì pudete fà in casa
Per una distorsione minore o una stiratura musculare, a prima cosa da fà hè di ripusassi per un ghjornu o dui .
- Per e prime 24-72 ore: Applicate una borsa di ghiaccio à a zona di dolore è gonfiore. Questu aiuterà à riduce u gonfiore.
- Dopu à dui o trè ghjorni: Una volta chì u gonfiore hè diminuitu, hè una bona idea d'applicà u calore ( un cuscinettu riscaldante ) à a zona. Questu aiuterà à rilassà i musculi è i tessuti è à riduce u dolore.
- Antidolorifici: Pudete dumandà à un duttore una medicina cum'è l'acetaminofene, l'aspirina o l'ibuprofene.
- Posizione di dorme: Sè avete un dolore di schiena persistente, dormite nantu à un materasso un pocu più fermu. Sè dormite di fiancu, mette un cuscinu trà e vostre ghjinochje. Sè dormite nantu à u spinu, mette un cuscinu sottu à e vostre ghjinochje pò furnisce un grande sollievu per a vostra schiena.
Facciamu attenzione ancu à a postura.
Hè assai impurtante di fà attenzione à a vostra postura durante u ghjornu.
- Pusatevi dritti: Quandu site pusatu nantu à una sedia, pusatevi u più drittu pussibule. Questu riducerà a pressione nantu à a schiena.
- Cambiate spessu a vostra pusizione: Ùn state micca in a listessa pusizione per troppu tempu. Alzatevi è camminate ogni 20-30 minuti, stendendu un pocu u vostru corpu.
- Quandu si travaglia in terra: Quandu si face u giardinaggiu o si spazza a casa, si travaglia cù un ghjinochju in terra. O si travaglia mentre si hè seduti.
L'eserciziu è a fisioterapia sò assai impurtanti!
In u passatu, si dicia à a ghjente di stà in lettu è di ripusà si per via di u mal di schiena. Ma avà i medichi dicenu chì fà cusì pò fà più male chè bè. Stà in lettu pò ritardà a ripresa è causà novi prublemi.
Dunque, hè megliu principià cù attività simplici cum'è camminà dopu à qualchi ghjornu. Dopu pudete vultà pianu pianu à u vostru livellu abituale d'eserciziu.
Rinfurzà i musculi addominali è di a schiena intornu à a spina dorsale stabilizza a spina dorsale. Esercizii cum'è u Pilates sò ottimi per questu. A terapia acquatica hè un ottimu modu per alleviare u dolore di schiena. L'acqua sustene u vostru pesu, rendendu più faciule l'eserciziu. U yoga pò aiutà à diventà più flessibile è forte, è pò ancu aiutà à riduce u stress è u dolore.
FisioterapiaA fisioterapia (FT) hè ancu un trattamentu assai efficace per questu. Un fisioterapeuta pianificherà un pianu di trattamentu adattatu à a vostra situazione.
| Tipu di trattamentu | Esempi |
|---|---|
| Terapia fisica passiva - Ciò chì face u terapeuta | |
| Terapie manuali | Massaggio musculare, preparazione di l'articulazioni. |
| Altru | Calore/ghiacciu, stimulazione elettrica, ultrasoni. |
| Fisioterapia Attiva - Cose chì duvete fà voi stessi | |
| Eserciziu | Esercizii di stretching, esercizii di rinfurzamentu musculare è esercizii per alleviare u dolore. |
Medicamenti è altri trattamenti
Sè u dulore ùn hè micca cuntrullatu cù analgesici regulari, u vostru duttore pò prescrive analgesici più forti o rilassanti musculari . Tuttavia, certi di sti medicamenti ponu fà vi addurmintà. L'analgesici oppioidi sò ancu più propensi à causà dipendenza. Dunque, hè assai impurtante di piglià sempre sti medicamenti esattamente cum'è u vostru duttore vi dice, è solu per a durata di u vostru trattamentu .
Calchì volta, i medicamenti cum'è l'antidepressivi è l'iniezioni di steroidi sò usati per trattà u dolore nervosu. Ancu s'è queste iniezioni furniscenu un sollievu tempuraniu, ponu aiutà à identificà a causa di u dolore è rende a fisioterapia più faciule.
A chirurgia hè l'ultima risorsa
A maiò parte di u tempu, u dolore di schiena ùn richiede micca chirurgia. Hè adupratu cum'è ultima risorsa. A chirurgia hè cunsiderata solu s'è un discu in a spina sporge è pizzica un nervu, cum'è una "Ernia di u Discu", o s'ellu ci hè un'altra cundizione seria in a spina. A "Discectomia", a "Laminectomia" è a "Fusione spinale" sò alcuni di i principali tipi di chirurgia realizati in tali casi. U vostru duttore vi spiegherà questu in dettagliu.
Missaghju da purtà in casa
- U dolore di schiena hè assai cumunu, dunque ùn abbiate paura inutilmente.
- Prima, pruvate trattamenti simplici chì pudete fà in casa (riposu, ghiaccio / calore).
- Stà in lettu pò aggravà u prublema. Cuminciate cù attività simplici cum'è camminà u più prestu pussibule.
- Mantene una postura curretta è fà l'esercizii adatti pò prevene a ricorrenza di u dolore di schiena.
- Cunsultate sempre u vostru duttore prima di utilizà qualsiasi medicamentu. Ùn aduprate mai i medicamenti di l'altri persone.
- Sè u dulore hè severu, ùn si calma micca in pochi ghjorni, sè e vostre gambe anu furmiculi / si sentenu svenimentu, o sè avete difficultà à cuntrullà l'urina / e feci, cunsultate subitu un duttore o andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu