Prima di tuttu, felicitazioni per esse diventata mamma! Stu viaghju hè assai bellu. Tuttavia, à u listessu tempu, soprattuttu in i primi trè mesi, duvete luttà cù alcune difficultà. Duvete esse assai familiarizata cù quella sensazione di nausea ancu dopu avè vistu u cibu, è avè difficultà à passà a ghjurnata. Oghje, parleremu di sta " Nausea Mattutina " o nausea è vomitu durante a gravidanza chì parechje persone sperimentanu durante questu periodu. Ùn vi ne fate, questu hè assai cumunu è ci sò parechje cose chì ponu aiutà à affrontallu.
Perchè si chjama "Nausea mattutina" ma hè dura tuttu u ghjornu?
Questu hè u prublema più grande per parechje persone. Ancu s'ellu si chjama "Nausea Mattutina" o "disagiu mattutinu", circa trè mamme incinte su quattru sperimentanu sta nausea è vomitu in ogni mumentu di a ghjurnata. Mentre chì alcune a sperimentanu solu a mattina, a maiò parte di e persone sperimentanu stu disagiu più o menu durante u ghjornu.
In poche parole, a ragione principale di questu hè i cambiamenti ormonali chì si verificanu in u vostru corpu. Dopu avè cuncipitu un zitellu, l'hormone "(hCG - gonadotropina corionica umana)" in u vostru corpu aumenta rapidamente. Molti medichi credenu chì l'aumentu di u livellu di questu ormone hè principalmente rispunsevule di sta nausea. Inoltre, u vostru sensu di l'olfattu aumenta assai durante questu tempu. Ancu s'è vo avete l'odore nurmalmente, sta volta pò esse abbastanza forte per causà nausea.
A bona nutizia hè chì a maiò parte di u tempu, stu disagiu si calmerà da u primu trimestre, versu 12-14 settimane. Dunque, tenite à mente chì questu hè tempurale.
Quale hè più prubabile di sperimentà sta situazione?
Micca tutti sperimentanu questu in u listessu modu. Certe persone ponu passà a so gravidanza senza alcuna nausea. Ma certe persone sò affettate un pocu di più.
- Per e mamme chì aspettanu parechji figlioli: Quandu ci hè più di un zitellu in u ventre, i livelli di l'hormone hCG sò assai più alti. Questu pò purtà à un aumentu di nausea è vomitu.
- Sè avete avutu sta cundizione durante una gravidanza precedente: Sè avete avutu nausea mattutina durante a vostra prima gravidanza, hè più prubabile chì l'avete durante a vostra seconda gravidanza.
- Certe persone ponu ancu avè una storia familiale di a malatia. Sè a to mamma o a to surella l'hà avuta, hè più prubabile chì l'abbiate ancu voi.
Chì pudete fà in casa per riduce stu discomfort?
Ancu s'ellu ùn si pò micca piantà cumpletamente stu disagiu, pò esse cuntrullatu.Ci sò parechje cose chì pudete fà per rende a vostra ghjurnata un pocu più faciule. Imaginate di svegliarvi a mane cù a nausea è a sensazione chì vi mancherà u restu di a vostra ghjurnata, nò ? Invece, pruvate queste cose per rende a vostra ghjurnata un pocu più faciule.
| Pruvate (cose belle da fà) | Fate un pocu d'attenzione (e cose bone da ùn fà) |
|---|---|
| Manghjate picculi pasti frequenti: Invece di manghjà un pastu grande in una volta, manghjate picculi pasti ogni duie ore. Ùn manghjate micca à stomacu viotu. | Odori forti: L'odori di l'alimentu caldu sò assai forti. Manghjate dunque dopu chì l'alimentu si sia un pocu rinfriscatu. State luntanu ancu da l'odori forti è caldi in cucina. |
| Prima di alzassi da u lettu a mane: Tenite qualcosa cum'è crackers vicinu à u vostru lettu è manghjate unu o dui in lettu appena vi svegliate. Dopu aspettate 15-20 minuti prima di alzassi da u lettu. | Alimenti oleosi, piccanti è acidi: L'alimenti oleosi, fritti, piccanti è acidi (cum'è i pumati è l'aranci) sò difficiuli da digerisce per u stomacu. Puderanu ancu aumentà a nausea. |
| Zenzero è limone: U zenzero hè un ottimu rimediu per a nausea. U tè di zenzero, l'acqua di zenzero, o ancu u toffee di zenzero ponu aiutà. Sentendu l'odore di limone o aghjunghjendu qualchì goccia di limone à l'acqua è beie pò ancu aiutà parechje persone. | Beie acqua cù i pasti: Beie assai acqua mentre si manghja pò aumentà a sensazione di pienezza è causà nausea. Dunque, beie acqua trà i pasti. |
| Beie assai acqua: Beie piccule quantità d'acqua durante u ghjornu. A disidratazione pò ancu aumentà a nausea. Sè avete difficultà à beie acqua, pruvate cose cum'è porridge, zuppa o suchju di frutta. | Alzassi di colpu: Ùn vi alzate micca di colpu a mane, sia da u lettu sia da una pusizione seduta. Alzatevi pianu pianu. |
| Riposatevi bè: A nausea pò ancu esse aggravata da a fatigue. Dunque, ripusatevi u più pussibule, è hè megliu fà una siesta durante u ghjornu. | Purtà vestiti stretti: Evitate di purtà vestiti chì sò stretti intornu à a zona di u stomacu. Questu pò mette pressione nantu à u stomacu è aumentà u discomfort. |
Quandu duvete sicuramente cunsultà un duttore?
Ancu s'è a "nausea mattutina" hè cumuna, pò esse qualchì volta un pocu più seria. Sta cundizione hè chjamata Iperemesi Gravidarum . In questa cundizione, u vomitu eccessivu pò purtà à disidratazione è carenze nutrizionali, chì ponu influenzà sia a mamma sia u zitellu.
Sè avete qualchissia di i sintomi seguenti, ùn li trascurate mai. Cunsultate subitu u vostru duttore . Pudete avè bisognu di esse uspitalizatu è di riceve una soluzione salina intravenosa è altri medicamenti.
- Sè vo vomitate parechje volte à ghjornu senza piantà.
- Sì ùn pudete mancu tene un pocu d'acqua in u stomacu.
- Sè vi sentite sturditi quandu vi alzate, o sè i vostri ochji diventanu turchini.
- Sè a frequenza di a minzione hè assai bassa, o sè l'urina chì hè passata hè di culore giallu scuru / marrone (questi sò i principali segni di disidratazione).
- Sè u pesu di u corpu diminuisce significativamente.
- Sè vi sentite inimmaginabilmente stancu è debule.
Sè avete questi sintomi, hè impurtante di cunsultà un medicu senza stà in casa. U vostru duttore pò prescrive medicazione sicura per cuntrullà a nausea.
Missaghju da purtà in casa
- A nausea è u vomitu ("Nausea mattutina") sò assai cumuni durante l'iniziu di a gravidanza. Ùn vi allarmate micca inutilmente per questu.
- Ancu s'è stu discomfort hè chjamatu "Nausea Mattutina", pò accade in ogni mumentu di a ghjurnata.
- Sta cundizione pò esse cuntrullata in gran parte da cose simplici cum'è manghjà picculi pasti frequenti, evità l'alimenti piccanti è grassi, è beie assai liquidi.
- U zenzeru è u limone sò dui di i migliori rimedi casani per questu discomfort.
- Sè ùn pudete micca cuntrullà u vostru vomitu, mostrate segni di disidratazione, o perdite pesu, cunsultate subitu u vostru duttore. Ùn siate mai timidi à parlà ne.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu