Pojďme si promluvit o kosterním systému (muskuloskeletálním systému), který dává vašemu tělu sílu.

Přemýšleli jste někdy o tom, jak vaše tělo získává svůj tvar, jak chrání jemné orgány uvnitř vás, jako je srdce a plíce? A kdo vám pomáhá pohybovat končetinami, běhat a skákat, jak se vám zlíbí? To vše je podpořeno úžasným systémem v našem těle. Tím je kosterní systém, neboli „kosterní systém“ nebo „muskuloskeletální systém“.

Co je kosterní systém?

Jednoduše řečeno, kosterní systém je hlavní podpůrnou strukturou , která dává vašemu tělu tvar a pomáhá držet vnitřní orgány na místě. Je to jako zdi domu. Ale není to jen kostra. Je to víc než jen kosti. Skládá se také z pojivové tkáně, která vás chrání a dává vám sílu při pohybu, svalů, které vám pomáhají s pohybem, a systému, který vytváří nové krevní buňky, abyste zůstali zdraví. Proto se mu někdy říká muskuloskeletální systém. Je to systém, který spojuje svaly a kosti.

Jaké služby poskytuje kosterní systém našemu tělu?

Náš kosterní systém plní pro naše tělo několik funkcí. Některé z nich jsou snadno viditelné a hmatatelné. Některé ale ne, a všechny jsou pro naše tělo a zdraví velmi důležité. Pojďme se podívat na tyto hlavní funkce:

• Tvar těla: Vaše kostra nese váhu celého vašeho těla. Je to také místo, kde jsou uchyceny všechny ostatní tkáně ve vašem těle, například tyče stanu.
• Pomoc s pohybem: Vaše klouby, pojivová tkáň a svaly spolupracují na pohybu, tlačení a tahání částí těla. Zamyslete se nad tím, když zvednete ruku nebo pokrčíte nohu, všechny spolupracují.
• Ochrana vnitřních orgánů: Lidská kostra je ve skutečnosti jako ochranný oblek pro orgány uvnitř našeho těla. Lebka na hlavě chrání mozek. Žebra na hrudníku chrání srdce a plíce. Obratle na zádech chrání míchu. Podívejte se, jak jsou důležité!
• Tvorba nových krvinek: Kostní dřeň, která se nachází uprostřed některých kostí, vytváří nové červené a bílé krvinky, které naše tělo potřebuje k udržení zdraví. Jedná se o velmi důležitý proces.
• Ukládání minerálů: Minerály, jako je vápník a vitamín D, které jsou pro naše tělo nezbytné, jsou uloženy v kostech. Ty se do těla uvolňují v případě potřeby.

Jaké jsou hlavní části kosterního systému?

Když se řekne kosterní systém, pravděpodobně se vám vybaví plastová kostra, kterou jste měli ve školních hodinách přírodovědy, že? Jasně, obsahuje všechny vaše kosti. Ale ve vašem kostním systému existuje mnoho dalších typů tkání. Pojďme se na ně podívat:

• Kosti: Kosti jsou hlavní nosnou strukturou vašeho těla. V těle dospělého člověka je 206 až 213 kostí. Každá kost má specifický tvar a funkci.
• Svaly: Svaly se skládají z hustě propletených, elastických vláken. V těle je více než 600 svalů. Ty vám pomáhají dělat vše od chůze, běhu a skoku až po dýchání a trávení potravy.
• Chrupavka: Chrupavka je silná, ale zároveň pružná tkáň. V našich kloubech funguje jako tlumič nárazů . To znamená, že absorbuje nárazy, ke kterým dochází při pohybu a skoku, a chrání kosti.
• Vazy: Vazy jsou silné pásy tkáně, které spojují kosti navzájem. Právě ty udržují klouby stabilní.
• Šlachy: Šlachy jsou silné, provazcovité struktury, které spojují svaly s kostmi. Když sval stáhnete, šlacha táhne kost a způsobuje pohyb.
• Klouby: Kloub je jakékoli místo, kde se setkávají dvě nebo více kostí. Může obsahovat některé (nebo všechny) výše uvedené chrupavky, vazy a další komponenty. Klouby nám umožňují ohýbat a natahovat tělo.

Jaká jsou běžná onemocnění, která postihují kosterní systém?

Protože je náš kosterní systém tak důležitou součástí toho, jak využíváme své tělo, může ho ovlivnit mnoho běžných onemocnění a zranění. Cokoli, co poškozuje vaše kosti nebo pojivovou tkáň, může ovlivnit kosterní systém. Zde je několik příkladů:

• Artritida: V tomto stavu se klouby zanítí, což způsobuje bolest a otok.
• Bursitida: Zánět tekutinou naplněných váčků zvaných bursa v blízkosti kloubů.
• Tendinitida: Zánět šlach.
• Osteoporóza: Jedná se o stav, kdy kosti ztenčují, ztrácejí na síle a snáze se lámou. Tento stav je obzvláště častý s věkem.

Mnoho autoimunitních onemocnění postihuje pohybový aparát, zejména klouby. Jsou to onemocnění, při kterých náš vlastní imunitní systém napadá naše vlastní buňky. Mezi ně patří například:

• Revmatoidní artritida (RA)
• Psoriatická artritida
• Lupus
• Sjögrenův syndrom

Pády, dopravní nehody a sportovní zranění (traumata) často způsobují poškození kosterního systému. Mezi některá běžná zranění patří:

• Sportovní zranění
• Zlomeniny kostí (nebo zlomené kosti)
• Dislokace - posunutí kostí v kloubu z místa.
• Natažené svaly (nebo natažené svaly)
• Natržení a podvrtnutí vazů

Jaké jsou běžné příznaky problémů s kosterním systémem?

Protože mnoho nemocí a zranění může postihnout kosterní systém, můžete pociťovat řadu příznaků. Pokud máte jeden nebo více z nich, měli byste si jich být vědomi.

• Bolest: Může se jednat o bolest svalů, kloubů nebo kostí. Tato bolest může být lokalizovaná nebo rozšířená.
• Ztuhlost/Ztuhlost: Můžete pociťovat potíže s pohybem postižené oblasti, zejména ráno.
• Otok: Tomuto stavu se také říká „(zánět)“. Postižená oblast může jevit oteklá.
• Změna barvy kůže nebo modřiny: Toto se může projevit při zranění.
• Pocit horka: Oblast se může při dotyku cítit teplejší než jiná místa. To je také známka zánětu.
• Obtíže s pohybem části těla: To znamená, že je snížen rozsah pohybu, který lze normálně vykonávat.
• Slyšení nebo pocit „lupnutí“ nebo skřípavého zvuku: Tento typ zvuku lze slyšet při pohybu kloubu.

Jaké jsou běžné testy prováděné na kosterním systému?

Lékař doporučí testy na základě toho, kde máte bolest nebo jiné příznaky. Možná budete potřebovat testy, jako jsou tyto:

• Rentgenové snímky: Ty se často provádějí za účelem kontroly věcí, jako jsou zlomeniny a změny v kloubech.
• Ultrazvuk: Používá se k vyhledávání problémů s měkkými tkáněmi, jako jsou svaly, šlachy a vazy.
• CT vyšetření (počítačová tomografie (CT)): Toto vyšetření umožňuje získat detailnější snímky kostí a okolních tkání.
• MRI (magnetická rezonance (MRI): Toto vyšetření je velmi užitečné pro odhalení problémů s věcmi, jako jsou klouby, chrupavky, šlachy, vazy a mícha.
• Test hustoty kostí (DXA sken): Toto vyšetření kontroluje, jak silné jsou vaše kosti a zda máte onemocnění, jako je osteoporóza.

Jaké jsou běžné léčebné postupy pro kosterní systém?

Pokud nemáte základní onemocnění nebo zranění, váš pohybový aparát obvykle nepotřebuje léčbu. Váš lékař určí příčinu vašich příznaků a doporučí léčbu, která pomůže vašemu tělu se uzdravit. Mezi ně patří například:

• Léky: Můžete užívat léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen, naproxen a paracetamol, ke snížení bolesti a otoku. Někdy vám lékař může předepsat kortikosteroidy nebo léky specifické pro autoimunitní onemocnění.
• Imobilizace:Po zranění budete často muset nosit ortézu, dlahu, závěs nebo sádru. To pomáhá znehybnit poraněné místo a podpořit jeho hojení. Váš lékař vám řekne, jaký typ ortézy potřebujete a jak dlouho byste ji měli nosit.
• Fyzioterapie: Fyzioterapeut vám může pomoci posílit svaly, zvýšit flexibilitu a zmírnit bolest, zejména po zranění nebo operaci.
• Náhrada kloubu (Artroplastika (náhrada kloubu): Někteří lidé, zejména ti s těžkou artritidou, mohou potřebovat výměnu části nebo všech kloubů. Nejčastěji se jedná o kyčle a kolena. Více vám o tom řekne váš lékař nebo chirurg.

Jak si mohu udržet zdravý kosterní systém?

Dodržování zdravé stravy (bohaté na vápník a vitamín D) a cvičebního plánu , který vám vyhovuje, vám pomůže udržet si zdravé kosti (a celkově). Pravidelnými lékařskými prohlídkami můžete také rychle odhalit jakékoli problémy nebo příznaky, které ovlivňují váš kosterní systém.

Dodržujte tyto obecné bezpečnostní tipy, abyste snížili riziko zranění:

• Vždy za jízdy používejte bezpečnostní pás. Rozhodně!
• Při jakékoli aktivitě nebo sportu noste ochranné pomůcky, jako je helma a chrániče kolen.
• Před a po namáhavé fyzické aktivitě se protáhněte, zahřejte a zchladněte. Tím snížíte riziko zranění svalů a kloubů.
• Udržujte svůj domov a pracoviště bez zbytečných předmětů, o které byste mohli vy nebo ostatní zakopnout. Nenechávejte věci na podlaze.
• Vždy používejte správné nástroje nebo vybavení, abyste dosáhli na věci, které jsou ve vaší domácnosti vysoko. Nikdy nelezte na židle, stoly ani pulty. Použijte něco jako malý žebřík.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo u vás hrozí vysoké riziko pádu, použijte hůl nebo chodítko. Není to trapné, důležité je být v bezpečí.

A konečně, poselství k odnesení domů:

Vaše kosterní systém je jako rám, který drží celé vaše tělo pohromadě. Ať už jste sportovec světové úrovně, nebo někdo, kdo sedí v autobuse a čte si tento článek na telefonu, neustále používáte své kosti, svaly a pojivovou tkáň.

Nezapomeňte, že pokud se u vás objeví jakákoli nová bolest, ztuhlost nebo jiné příznaky, určitě vyhledejte lékaře.Poté vám vysvětlí, co tyto příznaky způsobuje a jak se můžete vrátit k běžným aktivitám. Nejdůležitější je starat se o své tělo!

Kosterní systém, kostra, svaly, klouby, zdraví kostí, onemocnění kostí, tvar těla