Pojďme se dozvědět o nejdůležitější kostře uprostřed našeho těla: axiální kostře.

Víte, kolik kostí máme v těle? Průměrný dospělý člověk má asi 206 kostí. Tyto kosti se dělí na dvě hlavní části. Jednou je pomocná kostra a druhou axiální kostra. Dnes si povíme o této axiální kostře. Jednoduše řečeno, je to část našeho těla, která se nachází uprostřed, jako je trup.

Co je to axiální kostra?

Axiální kostra je systém kostí, které jsou uspořádány podél svislé osy těla, tedy přímo uprostřed. Představte si ji jako kmen stromu, tvoří základní kostru, centrální jádro našeho těla. Slovo „axiální“ pochází ze slova „axis“, které znamená „osa“ nebo „střední čára“. Tyto kosti se tedy nacházejí podél centrálního jádra našeho těla.

Jaký je rozdíl mezi axiálním a pomocným kosterním systémem?

Nyní máte otázku, jaký je rozdíl mezi axiální kostrou a apendikulární kostrou? Je to velmi jednoduché. Axiální kostra se skládá z kostí v hlavě, krku, zádech a hrudníku . Všechny ostatní kosti, tedy kosti, které jsou připojeny k axiální kostře, patří do apendikulární kostry . Například vaše ramena, kyčle, paže, prsty na rukou, nohy a prsty na nohou patří do apendikulární kostry. Jednoduše řečeno, axiální kostra je uprostřed a apendikulární kostra je k ní připojena a rozprostírá se jako větve.

Jaká je hlavní funkce axiální kostry?

Jaká je tedy hlavní funkce tohoto axiálního kosterního systému? Představte si ho jako hlavní oporu v našem těle.

Tato axiální kostra chrání mozek, míchu a důležité orgány uvnitř těla a poskytuje jim ochranu podobnou polštáři.

Svaly, které pohybují hlavou, krkem a trupem, jsou také propojeny s touto kosterní soustavou. S touto soustavou jsou propojeny i svaly, které vám pomáhají dýchat, a svaly, které pomáhají udržovat některé části pomocné kosterní soustavy stabilní. Jinými slovy, nejedná se jen o několik kostí, ale o systém, který v našem těle plní velmi důležitou funkci.

Kolik kostí je v axiální kosterní soustavě?

Víte, kolik kostí má axiální kostra? Přesněji řečeno, je jich 80. To je značný počet z 206 kostí v celé naší kostře.

Jakých je pět hlavních částí axiálního kosterního systému?

Axiální kostra se skládá z pěti hlavních částí. Pojďme se podívat, co to je a jak důležitá je každá část pro naše tělo.

1. Lebka

Vaše lebka se skládá ze dvou částí: osmi lebečních kostí a čtrnácti obličejových kostí.

• Lebeční kosti: Tyto kosti tvoří horní a zadní část hlavy a také podpírají a chrání váš mozek .Patří mezi ně dvě temenní kosti (levá a pravá), dvě spánkové kosti (levá a pravá), čelní kost (tvořící čelo), týlní kost (zadní část hlavy), ethmoidní kost a klínová kost.
• Obličejové kosti: Jsou to kosti, které tvoří váš obličej a slouží jako vstupy do vašeho těla (například nos a ústa). Patří mezi ně dvě maxilární kosti (horní čelist), dvě jařmové kosti (lícní kosti), čelistní kost (dolní čelist, jediná lebeční kost, která se pohybuje při mluvení nebo jídle), dvě nosní kosti, dvě patrové kosti (které tvoří střechu úst), dvě nosní mušle, dvě slzné kosti (které spojují slzné žlázy) a zvratková kost (která odděluje nosní dutinu) .

2. Sluchové kůstky

Další na řadě je ucho. Sluchové kůstky ve středním uchu jsou nejmenší kůstky v těle. Tyto tři drobné kůstky jsou zodpovědné za přenos vibrací z bubínku do vnitřního ucha. Fungují jako malý most.

• V každém uchu jsou tři kosti: kladívko (kladivo), kovadlovina (kovadlovina) a třmínek (čárovitý tvar).
• Takže v každém uchu je šest takových malých kůstiček. Bez nich by náš sluch byl velmi špatný.

3. Jazylka v krku

Jazylka se nachází v krku. Je to kost ve tvaru podkovy, která se nachází v přední části krku. Zvláštností je, že tato kost není přímo spojena s žádnou jinou kostí. Na místě ji drží svaly a vazy mezi čelistí a štítnou žlázou. Jazylka vám pomáhá dýchat, mluvit a polykat . Obsahuje také svaly, které vám pomáhají pohybovat jazykem.

4. Páteř

Další je naše páteř neboli páteř. To je hlavní opora našeho těla. Má 24 obratlů , plus křížovou kost a kostrč . Tato páteř se táhne od spodní části lebky k pánvi. Je rozdělena do pěti hlavních částí:

• Sedm krčních obratlů: Tyto obratle tvoří váš krk a podpírají hlavu. Pomáhají vám otáčet hlavou nahoru, dolů a ze strany na stranu.
• Dvanáct hrudních obratlů: Toto jsou kotvy v zadní části hrudního koše (žeber). Žebra se k nim připevňují.
• Pět bederních obratlů: Tyto obratle nesou největší váhu v těle. Zapojují se i zádové svaly. Hrají velkou roli, když se předkláníme a zvedáme závaží.
• Křížová kost: Jedná se o trojúhelníkovou kost složenou z pěti obratlů, které se k sobě připojují. Tvoří zadní stěnu pánve.
• Kostrč: Nachází se v nejnižším bodě páteře. Je to malá kost vzniklá srůstem tří až pěti obratlů. K ní je připojeno mnoho svalů těla.

Naše mícha , hlavní nervová dráha z mozku, prochází páteří. Mícha ji tedy také chrání.

5. Hrudní koš/Hrudní koš

A konečně hrudní stěna neboli hrudní koš. Ta chrání vaše životně důležité orgány, jako je srdce a plíce. Je to jako bezpečnostní klec. Obsahuje také svaly zapojené do dýchání a pohybu paží. Kosti v hrudní stěně jsou:

• Hrudní kost: Jedná se o dlouhou, plochou kost, která vede středem hrudníku. Vpředu se k ní připojuje mnoho žeber.
• 24 žeber: Každý člověk má obvykle 12 párů žeber. Ta se vzadu spojují s hrudními obratli a vpředu (většinou) s hrudní kostí a tvoří hrudní koš.

Jaká onemocnění mohou postihnout axiální kostru?

Dobře, nyní se podívejme na to, jaké nemoci mohou postihnout tento axiální kosterní systém. Některé z nich se vyskytují se změnami v těle s přibývajícím věkem. Jiné mohou být způsobeny nemocemi nebo nehodami. Zde je několik z těchto stavů:

• Ankylozující spondylitida: Jedná se o typ artritidy. Postupem času způsobuje zánět páteře a bolesti zad. Postupem času se obratle mohou srůstat, což znemožňuje ohnutí páteře.
• Axiální spondylometafyzární dysplazie: Jedná se o genetickou poruchu růstu kostí, která může způsobit snížení výšky (postavy).
• Fibrózní dysplazie: V tomto stavu je zdravá kost nahrazena vláknitou tkání podobnou kosti, která může způsobit snadnou zlomeninu kostí.
• Zlomeniny: Hustota kostí se s věkem snižuje. Kosti s nízkou hustotou se mohou snadno zlomit. I něco jako pád může způsobit zlomeninu kosti.
• Melorheostóza: Jedná se o velmi vzácné onemocnění, při kterém dochází k ztluštění nebo rozšíření vnějších vrstev kostí.
• Osteoporóza: Toto je také dobře známé onemocnění. Pokud nemáte dostatek vápníku nebo máte nedostatek vitamínu D, vaše kosti se mohou oslabit a snadno se zlomit.
• Pagetova choroba kostí: Jedná se o onemocnění, při kterém kosti rostou větší a slabší než obvykle. To může způsobit bolesti kostí, artritidu a deformace kostí.

Pokud k takovým situacím dojde, je velmi důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Jak udržíme tento axiální kosterní systém zdravý?

Jak si tedy udržet zdravou tuto vzácnou axiální kostru? Nejlepší je udržovat zdravý životní styl. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro udržení silných a zdravých kostí:

• Cvičení: Kardio cvičení jako chůze a běh a silový trénink jako zvedání závaží pomáhají posilovat kosti. Zejména cvičení s činkami jsou velmi dobrá pro hustotu kostí.
• Dopřejte si dostatek spánku: Spěte alespoň sedm hodin denně. To je doba, kdy se vaše kosti stihnou zotavit a opravit.
• Udržujte si zdravou váhu: Nadměrná tělesná hmotnost může vyvíjet zbytečný tlak na kosti, zejména na páteř.
• Dostatek vápníku a vitamínu D: Zařaďte do svého jídelníčku mléko, jogurt, sýr, zelenou zeleninu (špenát, kapustu), malé ryby (například šproty s krunýři) a mandle. Ty jsou velmi důležité pro posílení kostí. Je také dobré získávat vitamín D z ranního slunce.
• Nekuřte: Kouření snižuje prokrvení kostí. Dobré prokrvení je nezbytné pro zdravé kosti. Kouření také snižuje hustotu kostí.
• Omezte alkohol: Nadměrná konzumace alkoholu je také škodlivá pro zdraví kostí.
• Pravidelně docházejte na lékařské prohlídky: Pokud je vám více než 65 let, zejména pokud jste žena, zeptejte se svého lékaře na test hustoty kostí po menopauze. To může pomoci včas odhalit onemocnění, jako je osteoporóza.

Nakonec si pamatujte toto.

Axiální kostra, o které jsme dnes mluvili, je velmi důležitou součástí našeho těla a skládá se z 80 kostí v centrálním jádru. Tyto kosti, které se nacházejí v hlavě, krku, zádech a hrudníku, chrání a tlumí nárazy v našem mozku, míše a vnitřních orgánech.

Protože tento kosterní systém může postihnout řada nemocí, je velmi důležité udržovat ho zdravý a silný. Nezapomeňte, že dodržováním zdravého životního stylu můžete minimalizovat škody způsobené nemocemi a nehodami. Pokud se o sebe dobře staráte, postarají se o vás i vaše kosti! Snažte se proto zůstat zdravý vyváženou stravou, dostatečným cvičením a dobrým odpočinkem.

Axiální kostra, kosti, lebka, páteř, hrudní koš, zdraví kostí, obratle