Věděli jste tyto věci o své čéšce (patele)?

Přemýšleli jste někdy o kolenou, když chodíte, běháte nebo chodíte do schodů? Moc nepřemýšlíme o tom, kolik práce vykonává ta malá kost před koleny, čéška, že? Ale teprve když nás kolena trochu bolí, si uvědomíme jejich hodnotu. Takže si dnes o této čéšce, neboli lékařsky nazývané patele , povíme jednoduše.

Jednoduše řečeno, co je to čéška (patela)?

Čéška je kost před kolenním kloubem. Všichni ji známe jako „čéška“. Je to největší sezamová kost v našem těle. Teď vás asi zajímá, co je sezamová kost. Je to kost, která je zasazena do šlachy. Je to jako sezamové semínko.

Tato malá kost je pro naše tělo velmi důležitá. Plní dvě hlavní funkce:

1. Pomáhají s natažením nohy: Tyto kolenní klouby pomáhají velkým svalům na přední straně stehna, čtyřhlavému svalu , narovnat a natáhnout nohu.

2. Ochrana kolenního kloubu: Koleno je velmi složitý kloub. Čéška funguje jako štít, který chrání tento kloub před vnějšími vlivy a pády.

Kromě toho tyto kolenní klouby také slouží jako opora pro mnoho důležitých svalů, šlach a vazů kolem našich kolen.

Kde se to nachází? Jak to vypadá?

Čéška se nachází před kolenem a zakrývá kolenní kloub. Přesněji řečeno, je to jako most mezi stehnem a nohou pod kolenem.

Pokud se podíváte na jeho tvar, je to ovál s mírně špičatým dnem. Jeho základna se spojuje s čtyřhlavým svalem stehna pomocí šlachy čtyřhlavého svalu . A jeho vrchol, který se nachází pod čéškou, se spojuje s holenní kostí, velkou kostí na vnitřní straně holeně, pomocí patelárního vazu .

Pokud máte bolesti kolene a jdete k lékaři, může se vás zeptá, zda je bolest na vnitřní nebo vnější straně kolena. Tyto lékařské termíny se často používají k tomu, aby lékaři pomohli přesně určit místo vašeho problému. Například pokud máte zlomeninu pately , použijí tyto termíny k popisu přesného místa poškození kosti.

Čéška dospělého člověka je obvykle asi 1,75 palce dlouhá a 1,5 palce široká.

Jaké jsou běžné nemoci a stavy, které postihují kolenní čéšku?

Bolest v přední části kolena je velmi častá. Většinou je tato bolest způsobena poškozením čéšky nebo okolních struktur. Pojďme se podívat na některé z nejčastějších stavů.

Rozdíl mezi vykloubením a subluxací kolene

Někteří lidé si mohou myslet, že mírný pohyb čéšky je vykloubení, ale ve skutečnosti by se mohlo jednat o stav zvaný subluxace pately .

V tomto okamžiku už možná budete schopni chodit, ale vaše koleno se může zdát nestabilní a zaseknuté. Někdy můžete při ohnutí kolene slyšet „cvaknutí“. Tento stav může být způsoben nehodou nebo uvolněným kloubem.

Pokud se u vás v koleni objeví nové příznaky, jako jsou tyto, a máte potíže s chůzí, určitě navštivte lékaře.

Vztah mezi osteoporózou a bolestí kolen

Osteoporóza je stav, při kterém kosti ztenčují, křehnou a snadno se lámou. Toto onemocnění může postihnout jakoukoli kost v těle, včetně čéšek.

Mnoho lidí neví, že mají osteoporózu, dokud si nezlomí kost, a to ani po lehkém pádu, protože v raných stádiích se osteoporóza neprojevuje žádnými specifickými příznaky.

Ženy a osoby starší 50 let jsou obzvláště ohroženy osteoporózou. Pokud jste ohroženi, poraďte se se svým lékařem o provedení testu hustoty kostí. Ten může odhalit onemocnění dříve, než způsobí zlomeninu.

Jak lékař vyšetřuje kolenní klouby?

Nejběžnějším testem na bolest kolene je test patelárního reflexu . Možná jste to už viděli.

Lékař vám poklepe na koleno, těsně pod čéškou, speciálním kladívkem. Náhlá stimulace šlachy způsobí, že se noha nekontrolovatelně vychýlí dopředu. To vám poskytne určitou představu o tom, jak funguje váš nervový systém.

To lze provést jako součást běžné lékařské prohlídky nebo při podezření na problém s nervovým systémem.

Pokud jste ale měli nehodu nebo jste si zlomili koleno, lékař bude muset provést zobrazovací vyšetření.

• Rentgenové záření
• Magnetická rezonance (MRI)
• CT vyšetření

Jaké jsou běžné léčebné postupy pro problémy s koleny?

Obvykle, pokud nemáte zranění kolene nebo bolest, nepotřebujete speciální léčbu bolesti kolene. Pokud se však problém objeví, léčebné metody jsou často podobné.

• Nošení ortézy:Váš lékař vám může doporučit nošení ortézy, která bude kontrolovat pohyb kolene a pomůže s jeho hojením.
• Odpočinek: Je velmi důležité se na chvíli zdržet činností, které způsobily nehodu (např. běhu, skákání).
• Fyzioterapie: Cvičení se provádějí k posílení svalů kolem kolena a obnovení normální funkce kolena.
• Domácí léčba: Můžete například přikládat led ke zmírnění bolesti a otoku a užívat léky proti bolesti doporučené lékařem.

Léčba zlomeniny čéšky (zlomeniny)

Pokud máte zlomeninu kosti, léčba bude záviset na typu zlomeniny a příčině. Možná budete muset nosit sádrový obvaz, abyste si nohu znehybnili. U některých závažných zlomenin může být nutná operace k nápravě zlomené kosti. Zeptejte se svého lékaře na dobu rekonvalescence.

Léčba osteoporózy

Takové věci pomáhají kontrolovat osteoporózu a posilovat kosti.

• Cvičení.
• Vitamíny a minerální doplňky (zejména vápník a vitamín D).
• Léky předepsané lékařem.

Ve většině případů stačí k prevenci osteoporózy dobrý cvičební a výživový plán. Poraďte se se svým lékařem, aby vám vytvořil léčebný plán, který je pro vás ten pravý.

Jak si udržíme zdravé kolenní klouby?

Dodržování zdravé stravy a cvičebního plánu je nezbytné pro udržení vašich kostí a celkového zdraví. Dbejte také na tyto věci, abyste se chránili před nehodami.

• Při jízdě ve vozidle vždy používejte bezpečnostní pás.
• Při sportu a jiných aktivitách noste vhodné ochranné pomůcky (např. chrániče kolen).
• Udržujte si doma a na pracovišti pořádek tím, že odstraníte předměty, o které byste mohli vy nebo někdo jiný zakopnout.
• Při sahání po něčem vysoko v domě vždy používejte vhodný nástroj, například žebřík. Nikdy nelezte na židle ani stoly.
• Dodržujte dietu a cvičební plán, který je dobrý pro zdraví vašich kostí.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo u vás existuje vysoké riziko pádu, použijte oporu, například hůl.

Čéška je sice malá kost, ale vykonává spoustu práce. Je to nejdůležitější most mezi horní a dolní částí nohy. Péče o celkové zdraví má tedy přímý vliv na sílu vašich kostí.