Chcete přesně vědět, jaký je váš trávicí systém? Pojďme si o tom promluvit!

Přemýšleli jste někdy o tom, jak se jídlo, které jíte, přeměňuje na energii pro vaše tělo a jak se z něj odstraňuje odpad? To vše se děje díky úžasnému a velmi složitému systému v našem těle. Tím je trávicí systém . Je to jako velká dílna uvnitř našeho těla. Pojďme si o tom promluvit jednoduše, způsobem, kterému porozumíte, jako když mluvíte s přítelem.

Co se vlastně děje v trávicím systému?

Jednoduše řečeno, hlavní funkcí tohoto systému je vstřebávat živiny z potravy, kterou jíte, a používat je k tomu, aby tělu poskytlo potřebnou energii. Je to také systém, který odstraňuje odpadní produkty, které po trávení zůstávají ve formě stolice . Velmi důležitá práce, že?

Jak probíhá trávení? Je to úžasná cesta!

Trávicí proces není jednokrokový. Je to jako dlouhá cesta, procházející různými stanicemi od okamžiku, kdy je potrava přijata do úst, až do vyloučení odpadu. Představte si, že je to velmi organizovaný proces.

• Začíná to ještě dříve, než si jídlo dáte do úst! : Když vidíte nebo cítíte lahodné jídlo, slinné žlázy v ústech začnou pracovat. Proto vaše ústa produkují sliny. Tyto sliny zvlhčují jídlo a usnadňují jeho žvýkání.
• Z úst do jícnu („jícen“): Potrava, kterou dobře rozžvýkáte, dále putuje do jícnu . Je to jako trubice. Tento jícen pomocí speciálního procesu zvaného „peristaltika“ (vlnovité kontrakce a relaxace svalů) tlačí potravu do žaludku, tedy do žaludku.
• Funkce žaludku: Váš žaludek je jako vak. Když se jídlo dostane do žaludku, produkuje kyselé sekrety a enzymy . Ty potravu dále rozkládají a přeměňují ji na tekutou látku.
• Úloha tenkého střeva: Natrávená potrava dále putuje do tenkého střeva . Zde se do těla vstřebává většina živin z potravy. Na pomoc s tímto úkolem se vylučují speciální trávicí šťávy ze slinivky břišní a jater . S tím pomáhá i žluč ze žlučníku .
• Poslední část – tlusté střevo: Poté, co jsou živiny vstřebány z tenkého střeva, zbývající odpad, tj. odpad, putuje do tlustého střeva . Zde se část vody vstřebá zpět do těla a zbytek se tvoří jako stolice. Stolice poté vystupuje z těla konečníkem a řitním otvorem .

Vidíte? Jak je to složité, a přitom tak úhledné.

Jaké jsou hlavní části trávicí soustavy?

Hlavní části našeho trávicího systému lze rozdělit do dvou kategorií.

1.Gastrointestinální trakt (nebo GI trakt): Je to jako dlouhá trubice, která se táhne od úst až k konečníku.

2. Žlučové cesty: Zde se produkují a uvolňují tekutiny, které pomáhají trávit potravu.

Nejprve se podívejme na gastrointestinální trakt.

Ačkoli se tomu říká dlouhá trubice, ve skutečnosti je v nataženém stavu dlouhá asi 9 metrů ! Ale uvnitř našeho těla je pěkně stočená a zabírá jen velmi málo místa. Zejména střevní část.

• Ústa: Místo, kde začíná trávení. Potrava je rozkládána zuby a míšena se slinami.
• Jícen: Nachází se uprostřed hrudníku , za průdušnicí a před páteří.
• Žaludek: Nachází se v horní části břicha, na levé straně. Chvíli zadržuje potravu a pomáhá s trávením.
• Tenké střevo: Toto je nejdelší část trávicího traktu. Je dlouhé asi 6,7 metru! Je stočené v dolní části žaludku.
• Tlusté střevo: Poslední zastávka v trávicím procesu. Zahrnuje tlusté střevo, konečník a řitní otvor .

Nyní se podívejme na žlučové cesty.

Tento systém se nachází v horní části žaludku. Je to orgán, který posílá do tenkého střeva věci jako žluč a enzymy, které pomáhají trávit potravu.

• Žlučovody: Nacházejí se uvnitř jater a nazývají se také žlučovody. Jsou spojeny se žlučníkem.
• Žlučník : Jedná se o malý vakovitý orgán, který se nachází na pravé straně břicha, těsně pod játry. Dočasně ukládá žluč, která se tvoří v játrech.
• Játra: Jsou to orgán i žláza. Nacházejí se na pravé straně, těsně pod žebry. Plní mnoho důležitých funkcí, včetně tvorby žluči.
• Slinivka břišní: Tento orgán se nachází za žaludkem, před páteří, na pravé straně. Produkuje mnoho trávicích enzymů.

Jaká jsou běžná onemocnění, která postihují trávicí systém?

Náš trávicí systém je velmi citlivý. Proto se mohou vyskytnout různá onemocnění. Některá z nich jsou krátkodobá, což znamená, že se zlepší během několika dní. Některá z nich však mohou být dlouhodobá, což znamená, že se mohou stát chronickými . Některá závažná onemocnění, například rakovina tlustého střeva, rakovina jícnu nebo rakovina jater,Může to být dokonce i život ohrožující.

Zde jsou některé z nejčastějších situací:

• Kyselý reflux a GERD: Kyselina ze žaludku proudí do jícnu, což způsobuje pálení žáhy a zažívací potíže.
• Celiakie: Jedná se o autoimunitní onemocnění . Je spouštěna konzumací bílkoviny zvané lepek .
• Zácpa: Suchá, tvrdá stolice, která se obtížně vyprazdňuje. Problém, který postihuje mnoho lidí.
• Průjem: Častá, vodnatá stolice. Toto je také velmi časté.
• Divertikulóza a divertikulitida: Vznik malých váčků (divertikulů) v tlustém střevě.
• Gastroenteritida (nebo žaludeční chřipka): Jedná se o zánět žaludku a střev způsobený virovou infekcí.
• Hemoroidy: Oteklé žíly uvnitř nebo vně konečníku. Mohou svědit a být bolestivé.
• Zánětlivé onemocnění střev (IBD): Crohnova choroba a ulcerózní kolitida jsou dvě běžná onemocnění, která spadají do této kategorie.
• Žaludeční vředy: Vředy, které se tvoří na vnitřní stěně žaludku.

Nezapomeňte, že je velmi důležité si být vědom těchto příznaků, abyste mohli rychle vyhledat léčbu.

Časté příznaky problémů s trávicím systémem

Často se při problémech s trávicím systémem objevují příznaky, jako jsou tyto:

• Bolest břicha
• Zácpa
• Průjem
• Nevolnost a zvracení

Většina z nás občas zažívá žaludeční nevolnost a průjem, které odezní během několika dní. To je normální. Pokud však tyto příznaky přetrvávají déle než několik dní, zhoršují se nebo se po zlepšení vrátí, měli byste určitě navštívit lékaře. Na to nezapomínejte.

Běžné testy pro kontrolu trávicího systému

Pokud si myslíte, že máte zažívací potíže, lékaři mohou provést jeden nebo více z následujících testů:

• Biopsie: Jedná se o odběr vzorku tkáně nebo tekutiny k vyšetření. To pomáhá odhalit věci, jako jsou žaludeční vředy a rakovina.
• Krevní testy: Mohou být provedeny testy, jako je kompletní krevní obraz (CBC), základní metabolický panel (BMP) nebo komplexní metabolický panel (CMP).
• Testy střevní funkce:Patří sem testy jako „anorektální manometrie“ nebo „defekografie“.
• Endoskopie: Jedná se o zavedení trubice s připojenou kamerou, která umožňuje nahlédnout do trávicího systému. Existují různé typy endoskopie.
• Gastrointestinální (GI) vyšetření: Rentgenové záření se používá k vyšetření trávicího traktu.
• Testy stolice: Tyto testy kontrolují stolici na přítomnost patogenů nebo jiných infekčních agens.

Jaké jsou běžné léčebné postupy pro tato onemocnění?

Protože náš trávicí systém je složitý systém složený z mnoha orgánů, neexistuje univerzální léčba. Lékaři obvykle doporučují léčbu, jako je tato:

• Změny životního stylu: Změna způsobu stravování, vyloučení určitých potravin a pití většího množství vody mohou pomoci zmírnit příznaky. Například lidé s celiakií by se měli vyhýbat potravinám obsahujícím lepek.
• Léky: V případech, jako je Crohnova choroba, se k redukci zánětu používají léky, jako jsou kortikosteroidy , a v případech nadměrné žaludeční kyseliny se k její kontrole používají léky, jako jsou inhibitory protonové pumpy (PPI) .
• Chirurgický zákrok: Někdy může být nutný chirurgický zákrok k opravě poškozených oblastí nebo odstranění rakovinného nádoru.

Jak si mohu udržet zdravý trávicí systém?

Toto je velmi důležitá otázka. Všichni se o ni musíme zajímat. Zde je několik jednoduchých věcí, které můžete udělat:

• Pijte dostatek vody: Voda pomáhá jídlu, které jíte, snadněji procházet trávicím traktem. Kolik vody potřebujete, závisí na faktorech, jako je vaše úroveň aktivity, rychlost metabolismu a velikost těla.
• Jezte potraviny bohaté na vlákninu: Vláknina je velmi dobrá pro trávení. Zařaďte ji do svého jídelníčku s libovým masem, ovocem a zeleninou.
• Přidejte probiotika: Probiotika jsou prospěšné bakterie, které bojují proti špatným bakteriím v našem trávicím systému. Nacházejí se v potravinách, jako je jogurt a jogurt.
• Jezte vědomě: To znamená věnovat pozornost jídlu, když ho jíte. Jídlo pomalu žvýkejte, vychutnávejte si ho a přemýšlejte o tom, proč jíte a jak jíte.
• Vyhýbejte se alkoholu a kouření: Alkohol může zvýšit množství kyseliny v žaludku. To může vést k pálení žáhy, refluxu kyseliny a žaludečním vředům. Kuřáci mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku refluxu kyseliny.
• Zvládejte stres: Stres je příčinou mnoha trávicích problémů, jako je zácpa, průjem a syndrom dráždivého tračníku (IBS) . Snažte se proto udržet mysl v klidu.

Vzkaz k odnesení domů

Věděli jste, že váš trávicí systém skvěle zajišťuje vašemu tělu živiny, které potřebuje, z jídla, které jíte a pijete každý den, každou vteřinu? Také odstraňuje odpadní produkty. Možná o tom moc nepřemýšlíte, ale teprve když máte problém, si uvědomíte jeho hodnotu.

Je normální, že máte občas mírné žaludeční nevolnosti. Pokud ale příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, určitě vyhledejte lékařskou pomoc. Péče o váš trávicí systém je pro vaše celkové zdraví velmi důležitá!

Doufám tedy, že vám to, o čem jsme mluvili, přišlo užitečné. Zůstaňte zdraví!

Trávení , žaludeční problémy, střeva, žaludek, výživa, zdravý životní styl, trávicí trakt