Pojďme se dozvědět něco o prvním trimestru těhotenství.

Je normální cítit velkou radost, zvědavost a možná i obavy, když slyšíte zprávu, že se stanete matkou. Těhotenství je úžasná cesta. Prvním krokem na této cestě jsou první tři měsíce, neboli „první trimestr“. Pojďme si o tom dnes povídat trochu podrobněji.

Co je gestační věk? Jak se dělí?

Jednoduše řečeno, těhotenství trvá přibližně 9 měsíců, přesněji 40 týdnů. Celé toto období je rozděleno do tří hlavních částí neboli „trimestrů“. „Trimestr“ trvá 13 týdnů, tedy přibližně tři měsíce. Váš lékař vám sdělí, jak se vaše dítě vyvíjí v týdnech.

Váš první trimestr neboli „první trimestr“ začíná od prvního dne vaší poslední menstruace a trvá do 13. týdne těhotenství.

Zamyslete se nad tím, může to znít trochu divně, že? Vaše těhotenství ve skutečnosti začíná prvním dnem vaší poslední menstruace. Tomu lékaři říkají „gestační věk“. Váš lékař vypočítá datum porodu tak, že k prvnímu dni vaší poslední menstruace přičte 40 týdnů. To znamená, že v době, kdy zjistíte, že jste „těhotná“, jste pravděpodobně již těhotná asi čtyři týdny! Zpočátku to může být trochu matoucí, ale tak to funguje.

Pojďme pochopit výpočet týdnů těhotenství

První dva týdny těhotenství jsou ve skutečnosti součástí vašeho normálního menstruačního cyklu.

• První týden: Toto je doba, kdy se dostaví menstruace.
• 2. týden: V tomto období dochází k ovulaci. Po ovulaci putuje vajíčko vejcovodem do dělohy. Pokud se během této cesty setká se spermií, dojde tam k oplodnění.

Ve třetím týdnu se toto oplodněné vajíčko přesune do dělohy. Na cestě do dělohy se rozdělí na hromadu buněk. Jakmile se dostane do dělohy, implantuje se do stěny dělohy. Tomu se říká „implantace“. V tomto okamžiku si vaše tělo uvědomí, že jste „těhotná“, a poté začne docházet k řadě změn. U mnoha lidí se menstruace zastaví a „těhotenský test“ se stane „pozitivním“.

Co můžete očekávat v prvním trimestru?

První trimestr těhotenství je obdobím velkých fyzických i psychických změn. Může to být stresující období a hlavou vám může vířit spousta otázek. Je to proto, že vaše hormony pracují velmi rychle. Během tohoto těhotenství produkujete více estrogenu než za celý život před otěhotněním! Toto zvýšení hormonů může způsobit některé nepříjemné těhotenské příznaky. Můžete se cítit podrážděně, nafouknutě a unaveně. I když možná nevidíte své břicho, vaše děloha se zvětšuje a objem krve se zvyšuje.

Je normální cítit se v tomto období šťastně a zároveň trochu vystrašeně a nervózně. Když si o tom promluvíte s přáteli, partnerem nebo lékařem, můžete se cítit trochu lépe.

Co byste měli dělat v prvním trimestru?

První trimestr je velmi důležitý. I když navenek možná nevypadáte „těhotně“, uvnitř vašeho těla se děje mnoho velkých změn.

• Navštivte lékaře: Pokud ještě nemáte lékaře, co nejdříve si ho najděte. Zejména porodníka nebo porodní asistentku. Včasné vyhledání lékařské pomoci může pomoci předejít komplikacím. Před první návštěvou si zapište všechny otázky, které máte, a věci, které chcete vědět.
• Zkontrolujte si své zdravotní pojištění: Pokud máte zdravotní pojištění, informujte se o svém krytí během těhotenství. To vám dá představu o tom, kde můžete získat léčbu a co můžete očekávat. Pokud zdravotní pojištění nemáte, existují programy a organizace, které vám mohou pomoci s prenatální péčí.
• Změny životního stylu: Nyní je vhodná doba zamyslet se nad svým celkovým zdravím a nad veškerými změnami, které je třeba ve svém životním stylu provést. Zamyslete se například nad tím, jak těhotenství ovlivní vaši práci, finance, návyky a každodenní aktivity.

Existuje mnoho různých poskytovatelů zdravotní péče, kteří se o vás mohou starat během těhotenství, porodu a poporodního období. Patří mezi ně porodníci, porodní asistentky a někdy i praktičtí lékaři. Při výběru lékaře byste měli zvážit i místo, kde budete rodit. Zatímco mnoho lidí se rozhodne rodit v nemocnici, některé dávají přednost porodu v porodním centru nebo doma.

Jak se dítě (plod) vyvíjí v prvním trimestru?

Vývoj vašeho dítěte je během prvních tří měsíců úžasný. I když to nevidíte, po setkání spermie s vajíčkem se ve vašem těle děje spousta důležitých věcí.

1. až 4. týden:

Během prvního měsíce těhotenství se začíná formovat několik důležitých struktur. Tyto struktury začínají jako malé shluky buněk, ale později se z nich stane plodová voda, placenta a pupeční šňůra. Formuje se mozek a mícha dítěte a také oběhový systém. Začíná se tvořit obličej, oční důlky a počátky úst.

V tomto okamžiku je embryo dlouhé asi čtvrt palce – menší než zrnko rýže!

5. až 8. týden:

V šestém týdnu těhotenství se začínají formovat hlavní orgány dítěte, jako jsou plíce, srdce, uši, paže a nohy. Místo tkání se začínají tvořit kosti. Hlava dítěte je stále velká ve srovnání se zbytkem těla, ale nyní začíná vypadat trochu lidštěji. Dítě má zřetelná ústa, nos a obličej. Někteří lékaři v této době provádějí ultrazvuk, aby zkontrolovali srdeční tep.

Do konce osmého týdne se embryo stane plodem. Nyní je asi dva a půl centimetru dlouhé, zhruba jako malina.

9. až 12. týden:

Do konce prvního trimestru jsou prsty na rukou a nohou vašeho dítěte plně vyvinuté. Jeho ruce a ústa se začínají pohybovat, otevírat a zavírat. Jeho močový a trávicí systém také plně funguje. Přibližně ve 12. týdnu těhotenství bude váš lékař schopen slyšet srdeční tep vašeho dítěte pomocí Dopplerova ultrazvuku. Vašemu dítěti se také vyvine vagina a/nebo penis (ale váš lékař to pomocí ultrazvuku nepozná).

Na konci 12. týdne těhotenství měří dítě 7,5 až 10 cm – zhruba jako citron. Váží asi 30 g.

Proč je první trimestr těhotenství tak důležitý?

První trimestr je velmi důležitý, protože v tomto období se formuje mnoho hlavních orgánů a tělesných systémů vašeho dítěte. Toxiny, škodlivé látky a infekce mohou v tomto období vážně poškodit vývoj vašeho dítěte. To může zvýšit riziko narození dítěte s vrozenou vadou.

Proto je třeba během prvních tří měsíců dbát na své zdraví a přesně dodržovat pokyny svého lékaře.

Jaké jsou nejčastější příznaky v prvním trimestru?

Ne každý člověk a ne každé těhotenství je stejné. Mnoho těhotenských příznaků je způsobeno hormonálními změnami. Zde jsou některé z nejčastějších příznaků:

• Bolest a zvětšení prsou: V důsledku hormonů mohou prsa bolet a zvětšit se. Je běžné, že před koncem prvního trimestru budete muset nosit větší podprsenku. Žíly v prsou se mohou stát viditelnějšími, protože jimi protéká více krve. Může se také objevit ztmavnutí dvorce prsou a změny na bradavkách.
• Ranní nevolnost: Ranní nevolnost je častým příznakem raného těhotenství. Ačkoli název naznačuje ranní nevolnost, může se objevit po celý den nebo v noci. Snažte se jíst malá jídla a jídla, která nejsou kořeněná a mají nízký obsah tuku. Někteří lidé nacházejí úlevu v potravinách obsahujících zázvor.
• Výkyvy nálad:Vaše emoce mohou kolísat kvůli náhlému nárůstu hormonů. Během 30 minut se můžete náhle cítit vyděšeně nebo úzkostlivě a poté šťastně nebo smutně. Pomoci vám může, když si o svých pocitech promluvíte s přítelem nebo partnerem.
• Únava: Vaše tělo během prvního trimestru těhotenství velmi tvrdě pracuje. To může způsobit, že se budete cítit velmi unavená. Dopřejte si dostatek odpočinku. Většina lidí získává energii ve druhém trimestru.
• Časté močení: Vaše děloha začíná růst, aby udržela těhotenství. Může vyvíjet tlak na močový měchýř, takže možná budete muset močit častěji.
• Akné nebo jiné kožní změny: Hormony způsobují, že vaše kůže během těhotenství produkuje více kožního mazu. To může ucpávat póry a u některých lidí způsobovat akné. Existují i ​​další kožní onemocnění, která se mohou během těhotenství vyskytnout, ale většina z nich se vyskytuje ve druhém nebo třetím trimestru.
• Mírná dušnost: Dušnost se může objevit i při mírné fyzické aktivitě.

Během těhotenství vaše srdce pumpuje více krve. To znamená, že se vám může zvýšit tepová frekvence a můžete mít pocit, že vám rychle dochází energie. Uvědomte si, kolik těhotenství zatěžuje vaše tělo, a odpočívejte, když se cítíte unavená nebo dušná.

Jaké testy budu mít v prvním trimestru?

Prohlídky, vyšetření a další testy během těhotenství pomáhají udržet vás i vaše dítě zdravé. Péče během těhotenství se často nazývá „prenatální péče“. Schůzky v rámci „prenatální péče“ jsou velmi důležité, protože si s vámi lékař promluví o tom, co můžete během těhotenství a porodu očekávat, provede kontroly a testy a zodpoví všechny vaše otázky.

Vaše první prenatální návštěva

Během prvního trimestru budete mít dvě nebo tři prenatální návštěvy. To se může lišit v závislosti na vašem lékaři a na tom, zda máte rizikové těhotenství. Můžete očekávat, že s vámi probereme vaši osobní anamnézu, porodnickou a gynekologickou anamnézu (předchozí těhotenství a porody), stejně jako jakoukoli rodinnou anamnézu, která by mohla ovlivnit vaše těhotenství. Tato návštěva je velmi podrobná a slouží k ověření, zda jste vy i vaše rostoucí dítě zdraví.

Při vaší první prenatální návštěvě vám lékař vypočítá datum porodu. Můžete také očekávat následující:

• Fyzikální vyšetření – včetně kontroly hmotnosti a krevního tlaku.
• Vyšetření pánve.
• „Pap test“ (pokud je pro vás vhodná doba).
• Testy na kontrolu některých pohlavně přenosných infekcí (STI).
• Zkontrolujte si moč na přítomnost bakterií, bílkovin a glukózy (cukru).
• Objednávání krevních testů k určení hladin hormonů, Rh faktoru, hladiny železa a některých onemocnění.
• Kontrola srdečního tepu dítěte.

Někteří lékaři používají transvaginální ultrazvuk při vaší první návštěvě k potvrzení těhotenství a změření srdečního tepu a velikosti dítěte. Tento ultrazvuk může také ukázat, zda nesete dvojčata. Během transvaginálního ultrazvuku lékař zavede malý přístroj do pochvy. Většina těhotných žen podstoupí během prvního trimestru alespoň jeden ultrazvuk, ale přesný čas se bude lišit v závislosti na vašem lékaři. Pokud nesete dvojčata, můžete během prvního trimestru podstoupit další ultrazvuky.

Váš lékař vám může během těhotenství doporučit i další screeningové testy. Tyto testy mohou pomoci určit, zda vy nebo vaše dítě máte riziko určitých zdravotních problémů. V závislosti na výsledcích screeningu můžete být také požádána o diagnostické testy. Diagnostické testy mohou pomoci určit, zda máte nějaké zdravotní problémy. Během prvního trimestru vám lékař může doporučit screening, aby zjistil, zda máte zvýšené riziko chromozomálních poruch, jako je Downův syndrom. Promluvte si se svým lékařem o screeningových testech, které doporučuje.

Co bych neměla dělat v prvním trimestru?

Poté, co zjistíte, že jste těhotná, je normální, že musíte provést určité změny životního stylu. Tyto změny pomohou všem zůstat zdravými. Během prvních tří měsíců těhotenství byste se rozhodně měli vyhýbat následujícím věcem:

• Alkohol.
• Cigarety a tabák.
• Drogy, například věci jako „(opioidy)“.
• Kontaktní sporty, jako je fotbal, nebo aktivity, které vyvíjejí tlak na břicho.
• Potraviny jako syrové ryby (jako sushi), ryby s vysokým obsahem rtuti, nedostatečně tepelně upravené maso, zpracované maso (lunchmeat) a nepasterizované mléko, sýr nebo ovocná šťáva.
• Vířivky a sauny.

Jak se mám o sebe starat během prvního trimestru těhotenství?

Je velmi důležité zůstat zdravá během všech tří měsíců těhotenství. Zde je několik tipů, které vám pomohou zůstat zdravá během prvních 13 týdnů těhotenství:

• Zůstaňte co nejaktivnější. Pokud při cvičení pociťujete jakékoli nepohodlí, naslouchejte svému tělu a odpočívejte. Během těhotenství možná budete muset změnit svůj cvičební režim.
• Užívejte prenatální vitamíny, které obsahují kyselinu listovou .
• Jezte různé zdravé potraviny, které zahrnují ovoce, zeleninu, maso, vejce a celozrnné výrobky.
• Dobře odpočívej.
• Pijte hodně vody.
• Docházejte na všechny schůzky v prenatální poradně.

Je normální krvácet v prvním trimestru?

V prvních několika týdnech těhotenství je obvykle v pořádku mírné krvácení nebo špinění. U některých žen se vyskytuje „implantační krvácení“ (kdy se oplodněné vajíčko uhnízdí ve stěně dělohy). Pokud však krvácíte silně nebo déle než jeden den, okamžitě vyhledejte lékaře .

Jaké prenatální vitamíny bych měla užívat?

Vitamíny a minerály v potravinách, které jíte (nebo v prenatálních vitamínech), pomáhají vašemu dítěti růst a vyvíjet se. Mnoho lékařů doporučuje užívat prenatální vitamíny již od doby, kdy se snažíte otěhotnět. Vitamíny, které obsahují kyselinu listovou, železo a vápník, pomáhají podporovat zdravé těhotenství. Pokud si nejste jisti, které prenatální vitamíny užívat, poraďte se se svým lékařem.

Můžete pít kofein během těhotenství?

Většina lékařů doporučuje během těhotenství konzumovat méně než 200 miligramů kofeinu denně. To je zhruba jeden šálek kávy (asi 350 ml) nebo asi tři plechovky některých slazených nápojů. Je to proto, že dítě nedokáže kofein trávit, takže se může v jeho těle hromadit a způsobovat komplikace.

Kdy mám během prvního trimestru zavolat svému lékaři ?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto stavů, okamžitě kontaktujte svého lékaře :

• Horečka vyšší než 100,4 stupňů Fahrenheita.
• Silné krvácení nebo neobvyklý vaginální výtok.
• Silná bolest nebo bolest břicha v žaludku, pažích nebo nohou.
• Přetrvávající zvracení a/nebo průjem.
• Závratě nebo vertigo.
• Otok rukou, prstů nebo obličeje.
• Rozmazané vidění nebo vidění skvrn před očima.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Těhotenství je vzrušující a někdy i děsivé období vašeho života. Můžete se cítit zahlcena informacemi a mít mnoho otázek. Během prvních tří měsíců těhotenství vaše tělo rychle roste a mění se. Vaše dítě také roste. Ve skutečnosti je vaše dítě na konci prvního trimestru velké asi jako citron. Můžete začít pociťovat těhotenské příznaky, jako je nevolnost, citlivost prsou a potřeba častého močení.

Jakmile zjistíte, že jste těhotná, domluvte si schůzku s lékařem. Pravidelná prenatální péče je důležitá pro to, abyste vy i vaše dítě zůstali zdraví a silní po celou dobu těhotenství.

Přejeme vám na této cestě vše nejlepší! Nebojte se otevřeně probrat jakékoli otázky nebo obavy, které byste mohli mít, se svým lékařem.

Těhotenství , první trimestr, prenatální péče, vývoj dítěte, těhotenské příznaky, zdravé těhotenství, prenatální péče