Někteří z nás si myslí, že rozvoj „cukrové nemoci“ neboli cukrovky s přibývajícím věkem je normální a nelze jej zastavit. Je pravda, že věk je hlavním faktorem ovlivňujícím cukrovku. Není to však onemocnění omezené pouze na starší lidi. Smutné je, že v poslední době jsme byli svědky rychlého šíření této nemoci mezi našimi malými dětmi. Pojďme si tedy dnes promluvit o vztahu mezi cukrovkou 2. typu a věkem.
Proč se riziko cukrovky zvyšuje s věkem?
Jednoduše řečeno, diabetes 2. typu je onemocnění způsobené kombinací našich genů a našeho životního stylu. Přímo ji ovlivňují faktory, jako je přibírání na váze, obezita, vysoký krevní tlak a nedostatek pohybu .
Tyto příznaky se často objevují velmi pomalu. Možná máte cukrovku už roky a ani si toho nejste vědomi. Můžete si je dokonce nevšimnout, protože se příznaky objevují postupně.
Počet lidí s diagnostikovanou cukrovkou obvykle dramaticky stoupá ve středním věku, mezi 45. a 65. rokem života. Toto riziko se po 65. roce věku ještě více zvyšuje. Podle průzkumů má cukrovku přibližně každý čtvrtý člověk starší 65 let. Kromě toho existuje i řada lidí, u kterých tato nemoc diagnostikována nebyla. Dovedete si tedy představit, jak časté je to u starších lidí.
Důležité je, že cukrovka není normální součástí stárnutí. Je to něco, čemu můžeme předcházet a co můžeme kontrolovat.
Dávejte si pozor na příznaky!
Protože tyto příznaky přicházejí a odcházejí, mnoho lidí je ignoruje. Myslí si jen: „Jsem v poslední době jen trochu unavený.“ Pokud ale máte jeden nebo více z těchto příznaků, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.
| Příznak | Jak se cítíš? |
|---|---|
| Častá žízeň | Mám pocit sucha v ústech častěji než dříve a ať piju kolikkoli vody, zdá se mi, že to nestačí. |
| Časté močení | Potřeba močit častěji než obvykle, zejména v noci. |
| Rozmazané vidění | Začínám trochu rozmazávat zrak. Najednou mám pocit, že si musím nasadit brýle. |
| Necitlivost končetin | Špičky prstů na rukou, nohou a chodidla jsou necitlivé a jako by je štípali mravenci. |
| Pocit únavy bez důvodu | I bez jakékoli zvláštní námahy se tělo neustále cítí unavené a bez života. |
To se nyní stalo hrozbou i pro mladé lidi!
Ačkoli se tomu dříve říkalo „diabetes dospělých“, situace je nyní zcela jiná. Výskyt tohoto onemocnění prudce vzrostl i u našich malých dětí, tedy ve věku 10–14 let.
Vědci se domnívají, že hlavními důvody jsou dětská obezita a nedostatek pohybu. Místo běhání a hraní si jako dříve tráví naše děti nyní více času před telefony, tablety a televizemi. Kromě toho je velkým důvodem také závislost na rychlém občerstvení a slazených nápojích. Pokud má tedy dítě nadváhu nebo jiné rizikové faktory pro vznik cukrovky, lékaři ho nyní vyšetřují na cukrovku již od 10 let.
Je riziko vyšší, pokud se u vás objeví v mladším věku?
Ano. To je velmi důležitý bod, kterému musíme všichni porozumět.
Jednoduše řečeno, čím mladší jste, když se u vás objeví cukrovka, tím více škody může vašemu zdraví v dlouhodobém horizontu způsobit.
Při srovnání lidí, u kterých se cukrovka rozvinula před dosažením věku 40 let, s těmi, u kterých se rozvinula později, byly pozorovány následující věci:
- Poškozování beta buněk produkujících inzulín v našem těle se zrychluje.
- Čím déle s touto nemocí žijete, tím vyšší je riziko komplikací, jako jsou srdeční choroby, onemocnění ledvin a neurologické problémy.
- Očekávaná délka života může být relativně krátká .
S přibývajícím věkem se u vás kromě cukrovky mohou rozvinout i další onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. To může ještě více ztížit kontrolu cukrovky. U starších diabetiků je také běžná hypoglykémie, stav, kdy hladina cukru v krvi náhle klesá. Příznaky, jako jsou závratě a zmatenost, se s přibývajícím věkem mohou zhoršovat.
Tak co bychom měli dělat?
Dobrou zprávou je, že je to něco, co můžeme ovlivnit. Některé rizikové faktory nemůžeme změnit. Například:
- Pokud má někdo z vaší rodiny cukrovku.
- Pokud vaše matka měla během těhotenství gestační diabetes.
- Vaše genetické pozadí.
Ale je spousta věcí, které můžeme změnit!
Cukrovce lze předcházet, kontrolovat ji a v některých případech ji dokonce do určité míry zvrátit zdravými návyky.
- Zhubněte přebytečná kila: Je velmi důležité zbavit se břišního tuku, zejména pokud ho máte kolem břicha.
- Cvičení: Dělejte něco jednoduchého, například chůzi alespoň 30 minut denně. Zvykněte si to alespoň 5 dní v týdnu.
- Jezte zdravě: Omezte cukr, sůl, zpracované potraviny, balené potraviny a nasycené tuky. Místo toho jezte více tmavě zelené listové zeleniny, čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnných výrobků a libových bílkovin, jako jsou ryby a kuřecí maso .
- Pokud kouříte, přestaňte ještě dnes: Kouření zvyšuje jak riziko cukrovky, tak i její vedlejší účinky.
Začleněním těchto návyků do svého života budete moci žít zdravě bez ohledu na věk. Pokud máte jakékoli pochybnosti, nejlepší je promluvit si se svým praktickým lékařem, tedy se svým lékařem .
Vzkaz k odnesení domů
- Přestože je diabetes 2. typu s přibývajícím věkem častější, není normální součástí stárnutí. Dá se mu předcházet.
- Všímejte si příznaků, jako je častá žízeň, časté močení, rozmazané vidění a necitlivost končetin. Neignorujte je.
- Diabetes v mladém věku může být z dlouhodobého hlediska škodlivější, proto je důležité dbát na svůj životní styl již od útlého věku.
- Cukrovce lze předcházet zdravou stravou, pravidelným cvičením, kontrolou hmotnosti a vyhýbáním se kouření.
- Pokud vám hrozí cukrovka nebo máte příznaky, okamžitě vyhledejte radu svého lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář