Jak si udržet zdravou pokožku, pokud máte cukrovku? (Péče o pokožku při cukrovce)

Pokud máte cukrovku, můžete si všimnout určitých změn na kůži. Možná máte pocit, že je vaše kůže neustále suchá, nebo se i malá rána hojí déle než obvykle. To je běžný stav, který cukrovka doprovází. Ale nepanikařte. Pokud jste řádně informováni a řádně se o svou pleť staráte, můžete tyto problémy do značné míry kontrolovat a udržovat si zdravou pleť. Pojďme si o tom pohovořit podrobněji.

Proč je důležité věnovat zvláštní péči o pokožku při cukrovce?

Jednoduše řečeno, když máme cukrovku, může být naše hladina cukru v krvi neustále vysoká. Tato vysoká hladina cukru poškozuje drobné cévy a nervy v našem těle. To je kořen všeho.

Zamyslete se nad tím, naše kůže získává živiny a kyslík, které potřebuje, z těchto cév. Když jsou poškozeny, výživa, kterou kůže dostává, se snižuje. Také když jsou poškozeny nervy (což v medicíně nazýváme neuropatií ), snižuje se citlivost, tedy hmat, kůže.

To je ze dvou důvodů:

• Kůže se stává suchou, popraskanou a svědivou.
• I malá rána se hojí dlouho.
• Zvyšuje se riziko kožních infekcí.
• Někdy, i když se vám do nohy zabodne malý trn nebo se vám v botě udělá rána, si toho možná nevšimnete.

První věc, kterou je třeba udělat: Kontrolujte cukrovku

Ať děláte cokoli pro ochranu své pokožky, může to být všechno marné, pokud si cukrovku neudržíte pod kontrolou. Základem skutečného řešení kožních problémů je udržování hladiny cukru v krvi ve správném rozmezí .

Přesně dodržujte pokyny svého lékaře.

• Užívejte si léky včas.
• Zvykněte si na zdravou stravu.
• Věnujte se cvičení, které vyhovuje vašemu tělu.
• Udržujte si zdravou váhu.
• Mějte svůj krevní tlak pod kontrolou.

Pokud tyto kroky provedete správně, můžete zabránit zhoršování stávajících kožních problémů a vzniku nových.

Věci, které byste měli denně praktikovat pro zdravou pleť

Zde je několik jednoduchých návyků, které můžete zařadit do svého každodenního života.

Důležitost každodenních kontrol pleti

To je nejdůležitější. Každý den na konci dne si zkontrolujte pokožku celého těla, zejména nohou.

• Pečlivě se podívejte na chodidla, kotníky a mezi prsty .
• Zkontrolujte, zda se na ní neobjevily drobné řezné rány, odřeniny, puchýře, zarudnutí, otok nebo staré nehojící se rány.
• Pokud máte neuropatii, nemusíte cítit žádnou bolest, proto je důležité dívat se oběma očima. Prohlédněte si chodidla pomocí zrcadla.

Chraňme pokožku před vysušením.

Suchá kůže je u diabetu velmi častá. Suchá kůže způsobuje svědění, praskání a těmito prasklinami se mohou dostat bakterie.

• Při koupání: Nepoužívejte horkou vodu. Osprchujte se rychle vlažnou vodou . Použijte jemné mýdlo místo silně vonného mýdla.
• Při osušování pokožky: Nedrhněte ji ručníkem. Nejlepší je ji jemně poklepat . Nezapomeňte si osušit podpaží, třísla, oblast pod prsy a mezi prsty.
• Používejte hydratační krém: Aplikace hydratačního krému po koupeli, dokud je vaše pokožka ještě mírně vlhká, pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou. Nejlepší je aplikovat ho alespoň dvakrát denně.
• Popraskané rty: Používejte balzám na rty , abyste zabránili popraskaným rtům.
• Klimatizované místnosti: Pokud se neustále nacházíte v klimatizovaných místnostech, je vhodné použít zvlhčovač vzduchu , který do něj zvlhčí vzduch.

Jak poskytnout první pomoc při drobných kožních problémech

Je velmi důležité ošetřit drobné kožní poranění nebo odřeninu, jakmile k němu dojde. Pojďme se o tom dozvědět více z této tabulky.

Pokud máte tyto příznaky, určitě vyhledejte lékaře.

I drobné zranění může být pro diabetika vážné. Pokud se u vás proto objeví některý z následujících příznaků, neprodleně vyhledejte lékaře .

• Pokud se stav rány po 24 hodinách první pomoci nezlepší.
• Pokud se zarudnutí kolem rány zvětší nebo otok zvětší .
• Pokud z rány vytéká hnis nebo má nepříjemný zápach.
• Pokud bolest nebo nepohodlí trvá déle než dva dny.
• Pokud máte horečku .